Cuerpo al Alma

Henri-Frédéric Amiel fue un filósofo, moralista y escritor suizo, autor de el célebre Diario Íntimo.

La frase citada en esta publicación es un recordatorio o valiosa invitación a pensarnos desde el cuerpo para el alma. Hermosa y sacra envoltura es nuestro cuerpo, que por momentos desatendemos por los afanes y exigencias de nuestra vertiginosa sociedad.

Recordar cuan importante es conservar nuestra materia, sana, conocerla, habitarla con conciencia, no solo desde su apariencia, sino más allá de ésta, a través del movimiento, la respiración y la quietud que nos ofrece la meditación.

Cómo habitas tu cuerpo de qué modo lo conoces y lo cuidas???

Mi casa.

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Su nombre deriva del sánscrito, y significa: EKA, uno, PADA, pierna, RAJA, real o rey, KAPOTA, paloma y ASANA, postura.
Su traducción literal sería: “postura de la paloma real sobre una pierna“, aunque se le conoce comúnmente como postura de la paloma, ya que al realizarla abrimos el pecho igual que el animal.

Eka pada rajakapotasana es una de las posturas de yoga sentada de extensión y apertura de cadera. Es considerada como una postura avanzada, ya que requiere flexibilidad y técnica, pero si eres principiante existen alternativas para ti.

🤔 Si tu punto medio está entre la postura completa y salamba kapotasana, como sucede en mi caso y tal como lo muestro en la foto, en vez de coger el pie con ambas manos, cógelo con una sola o coloca tu pie sobre el brazo, agarrando tus manos por detrás de la cabeza.

🙂🙃 No todos logramos realizar la postura original, pues requiere de una profunda extensión en la columna y mucha flexibilidad en los hombros, habilidad que aun no logro, por mi fisionomía y tal vez por la edad. Así que recomiendo no forzar tu cuerpo para llegar a esta, primeramente hay que realizar una practica que nos vaya adentrando en esta postura. El tiempo y una buena preparación nos puede acercar cada vez más a esta asana.

Por lo pronto, como esta postura implica mucha extensión y gran apertura de cadera, puedes utilizar soportes para ayudarte:

⚡️Coloca un bloque o una manta debajo del glúteo de la pierna delantera, para mantener la cadera alineada.
⚡️Si te falta extensión de la columna, coloca un cinturón en el empeine trasero para acercarlo más a tu cabeza tirando de él con tus brazos.

⚠️ En cuanto a las contraindicaciones, no se recomienda a personas que sufran dolor o lesión de cuello, espalda, rodilla, tobillo o sacroilitis.

🔆Cuida tu cuerpo, cuida tu alma🔆

Joaquín Xirau Palau fue filósofo y pedagogo español.
La actividad desplegada Xirau fue variada y abrazaba diversos aspectos de la vida intelectual y ciudadana de su época.

Su cita reafirma el papel preponderante del cuerpo como nuestra representación fisica en este plano, a través del cuerpo vivimos la realidad humana en este mundo. Y sus movimientos, sus acciones instruidas por el pensamiento y el alma, transforman el entorno. Que bello es eso de incorporar el mundo a través de nuestra presencia y como el mundo se incorpora con ella...

Pienso, de qué modo me incorporo en este mundo, cómo lo incorporo.
Y tú, cómo te has incorporado a este globo terráqueo 🌎. Tus acciones han transfigurado positivamente este mundo?

Nuestra biografía, nuestra historia emocional, mental y física reside en el cuerpo, generalmente desatentido, olvidado y oxidado en su innato y espontaneo movimiento.

El movimiento, junto con la respiración, son fundamento inherente a la vida, y la vida misma es movimiento.
Habitar nuestro cuerpo, es el privilegio y la posibilidad de movilizarlo desde practicas saludables y amorosas que propendan por su bienestar integral.

Este post es una invitación y/o reflexión para pensarnos, acercarnos y reconectarnos con el movimiento a través de la práctica con la que sintamos afinidad. Existen variedad de disciplinas tales como el Yoga, la Danza, el Teatro, el Tai Chi, entre otras, que nutren de bienestar y vitalidad nuestra casa: El Cuerpo.
🤔 Cuál es la tuya, con cuál resuenas, qué te motiva a mover tu cuerpo, a reconectarte con él??
Si deseas puedes compartirme tus reflexiones.
Te leo...

Mueve tu casa, tu templo, habítalo desde el movimiento!!! 🤍

La memoria del cuerpo: la danza en Develaciones - Hacemos Memoria La mente no es la única depositaria de la memoria, el cuerpo es su receptor y la danza su decodificación artística. Así es en Develaciones.

Thich Nhat Hanh (1926-2022) nació en Hue (Vietnam), era monje budista, poeta, erudito y activista por los derechos humanos. Fue uno de los principales impulsores del budismo zen en Occidente.
Desde los 16 años fue monje budista y activista social. Durante la guerra del Vietnam trabajó incansablemente por la reconciliación de Vietnam del Norte y Vietnam del Sur.
Público más de 100 libros con un contenido valiosisímo sobre la plena conciencia, una ética global y la paz.
Fundador de universidades y organizaciones de servicios sociales. Sus últimos años vivió en Plum Village, una comunidad de meditación en el sur de Francia a la que acuden anualmente cientos de personas para escuchar sus enseñanzas y aprender sus sencillas técnicas de meditación. Propuesto para el premio Nobel de la Paz, Thich Nhat Hanh fue uno de los líderes espirituales más importantes de nuestro tiempo.

Has leído alguno de sus libros o fragmentos de sus profundas y sabias reflexiones?

💛🤍🙋‍♀️🧘👀

Ashwa Sanchalanasana proviene de las palabras sánscritas ashva, que significa "caballo", sanchalana, que significa "movimiento de paso" (como una marcha) y asana, que significa "postura".

Nos solemos referir a esta postura de las siguientes formas: postura del corredor, estocada baja, postura del ecuestre, silla de montar o lunch en inglés.
Este asana forma parte del clásico Saludo al Sol "Surya Namaskar".
Brinda además, una variedad de beneficios físicos y también se considera una postura que implica equilibrio, porque la columna se alarga hacia arriba mientras las manos están conectadas hacia la tierra. Estos movimientos opuestos enseñan al practicante a igualar las fuerzas opuestas para crear estabilidad.

Existen variaciones de esta postura, usando bloques por ejemplo, distintas formas de colocar los brazos y las piernas haciendo la postura más fácil o difícil. Lo fundamental a la hora de realizar este asana es la alineación como en la mayoría de los casos.

Bueno, asi que sumérgete en el autodescubrimiento a través del movimiento consciente que nos regala el Yoga 🧘🏽‍♂️ 🧘‍♀️.

Namaskar 🤍

Audiciones para becas de formación en ballet para niñ@s en Medellín.

Carl Edward Sagan fue un cosmólogo, astrónomo, astrofísico, escritor y divulgador científico estadounidense, un hombre de mente abierta, fascinado por las estrellas y el misterio de la vida.
Fue uno de los divulgadores científicos más populares en la década de los 70 y 80, todo gracias a su serie de televisión "Cosmos", uno de sus intentos por volver la ciencia y el conocimiento científico accesible e interesante para todos los públicos.
Has visto algún episodio de Cosmos???