Page jaafar maammanur

03/29/2026

Jiraattonni Aanaa Jimmaa Raaree Kaardii filannoo isaanii fudhachaa jiraachuu Ibsan
*******************
Milkaa'ina filannoo biyyoolessaa marsaa 7ffaa bara kana gaggeeffamuuf tumsa barbaachisaa hunda gochuuf qophii ta'uu jiraattonni Godina Horroo Guduruu Wallaggaa Aanaa Jimmaa Raaree Magaalaa Wayyuu himaniiru.

Jiraattonni kunneen akka jedhanitti, ijaarsa sirna dimookiraasii keessatti dhiibbaa tokko malee sagalee ofiitiin paartii itti amanan filachuun mirga heera mootummaa waan ta'eef, ammuma dammaqinaan galmaa'uun kaardii filannoo fudhachaa jiru.

Hanga guyyaa filannichaa gahuttis kaardii isaanii bakka sirrii kaawwachuun eeggachaa jiraachuu isaanii dubbataniiru.

Filannoon egeree biyyaa murteessuu keessatti gahee olaanaa waan qabuuf, jiraattonni kunneen galmaa'uun kaardii fudhachuu cinaatti, adeemsi filannoo bara kanaa kan yeroo kamiyyuu caalaa bilisa, haqa-qabeessaa fi haala dimookiraatawaa ta'een akka xumuramuuf tumsa irraa eegamu hundaa ba'uuf waadaa galaniiru.

Nageenyi naannichaa amansiisaa ta'uun isaas hawaasni dammaqinaan gara wiirtuulee galmee akka deeman kan jajjabeesse ta'uu eeraniiru.

Gabaasni kan Waajjira Kominikeeshinii Godina Horroo Guduruu Wallaggaati.

03/29/2026

Eenyutu haalan dhuufa?
*******************************************
Dhiirti fayya qabeessi tokko jiddu galeessan guyyatti yeroo 14 hanga 23 dhuufa, dubartiin fayya qabeettin takka ammoo guyyatti 16 hanga 40 dhuufti. Dhuufuu qabachuu dadhabuun rakkoo gosootaa nyaataa, sirna bullaa’insa nyaatafii haala jireenyaa fa'aan wal qabatee dhufuu danda'a. Namoonni dhuufuu qabachuu dadhaban nyaatota gaazii baay'ee qabu ykn nama dhuuffisu kan akka Mixaaxis/Bakhulee fa'a xiqqeessuu qabu. Yoo kan hammatuu ta'e ammoo rakkoo fayyaa biroo ta'uu waan danda'uuf gara mana yaalaa deemanii qoratamuu qabu.

Hub: Kun namaa namatti garaagarummaa qaba. Akkasumas haala fayyummaa fii gosa nyaataa irratti hundaa'ee namni hundi guyyaa guyyaan walqixa hin dhuufu.
©️ Dr. Hamzaa Jamaal

03/26/2026

With Nuur Al Hudaa – I just got recognized as one of their top fans!

03/04/2026

09/16/2025

Hadiisa Rassuulaa ﷺ:
> “Asmuudii gurraattiin (Habbatu-sSawdaan) dhukkuba hundaaf dawaadha, du’aa malee.”
> — Sahih al-Bukhari: 5688

Asmuudii gurraattiin (Al-Habbatu As-Sawdaa) jedhamee waamamu, Nabiyyiin keenya ﷺ du'arraa kan hafe dawaa dhukkuba hundaa akka ta’e nuuf himan. Hadiisni kun Ibnu Abbaas irraa gabaafamee, mee anis arra waa'ee Asmuudii Gurraattii (Habbatu-Sawdaa) saayinsiin fayyaa maal akka jedhun waa muraasa isiniif hima.

🔬 Faayidaa Asmuudii Gurraattii Ija Saayinsii Fayyaatin:
* Madiinummaa qaamaa (Immune system) ni jabeessa – dandeettii dhukkuba ifirraa ittisuu qaamaa dabala.
* Dhukkuba Sukkaraa fi dhiibbaa dhiigaa ni to’ata – insulin sensitivity ni fooyyeessa.
* Anti-inflammatory – dhukkuba sombaa, qabbanaa, fi narvii irratti ni fooyyessa/wayyeessa.
* Anti-bacterial & Anti-viral – dhukkuboota daddarboo fi dhukkuba sombaa ni ittisa.
* Hormonal balance – fayyaa hormoonii fi ulfaa irratti dubartootaf bu’aa qaba.
* Reproductive health – namoonni dhala dhaban yoo fayyadaman fayyummaan sanyii kormaa (s***m) fii hanqaaqquu (egg) akka fooyya'u taasisa.
* Skin & hair health – miidhagina gogaa dabaluuf, finniisa balleessuf, fi rifeensi akka dheeratuf/mayruuf akkasumas akka nurraa hin buqqaanef nu fayyada.

🌿 Akkamitti Asmuudii Itti Fayyadamna?

1. Dammaa Waliin:
- Akka dhugaatitti: Asmuudii gurraattii ½ ykn walakkaa fallaanaa dammaa fallaana 1n walitti maki.
- Subhii ykn galgala nyaachun fayyaa sombaa, qabbanaa, fi madinummaa qaamaa (immune system) jabeessuuf ni gargaara.

2. Zayitii Asmuudii Gurraattii (Black Seed Oil):
- Dhuguun: Zayitii Asmuudii Gurraattii fallaana 1–2 guyyaatti dhuguun dhukkuboonni akka hormoonii, sukkaara, fi narvii akka tasgabbaayan godha.
- Dibachuun: Zayitii Asmuudii Gurraattii qaamatti dibachuun finniisni, cittoon, gogaan goggogge akka fayyu godha. Akkasumas matarratti naqatuun dhukkubota rifeensa miidhan waan balleessuf fayyumaafii rifeensi akka mayru godha. Akkasumas fayyaa sammuutifis murtteessaadha.

3. Qoricha Ulfaa