Health & Fitness Centar ,, Fit Gym "-Kocani "

🔥 НОВО ЛЕТНО РАБОТНО ВРЕМЕ 🔥

Подготви се за повеќе тренинг, повеќе енергија и подобри резултати! 💪

🕒 Понеделник – Петок:
07:00 – 21:30

🕒 Сабота:
09:00 – 21:00

Без изговори. Само резултати. 🚀
Те чекаме во Health & Fitness ,,FIT GYM”

💪 Хигиената во теретана не е опционална🧼

Еден 18-годишен посетител на теретана заразил HSV-1 (орален херпес) само поради контакт со заедничка опрема која не била исчистена или покриена со крпа. ❌
Нема бакнеж, нема интимен контакт — само кожа + машина = ризик. ⚠️

🌡️ Зошто е важно:
• Топли и влажни теретани можат да го задржат вирусот, габите и бактериите подолго отколку што мислиш.
• Медицинската литература покажува дека теретаните се hotspot за:
🦶 Габични инфекции (атлетско стапало)
✋ Брадавици
🔴 Фоликулитис
🦠 Стаф инфекции

🩺 Практични совети од парамедик:
✅ Користете крпа на клупите и апаратите
✅ Исчистете ја опремата пред и после користење
✅ Носете чисти патики.
✅ Мијте раце пред да допрете лице или очи 👀

💊 Лицето добива терапија, но ова е важна лекција:
Тренираме напорно за сила, а често игнорираме она што не можеме да го видиме.

💡 Тренирај паметно. Заштити се.
Хигиената е дел од перформансот! 🏋️‍♂️

OLYMPIA 2025

Open Bodybuilders

1) Derek Lunsford 🥇
2) Hadi Choopan 🥈
3) Andrew Jackson 🥉
4) Samson Dauda
5) Martin Fitzwater

OLYMPIA 2025

Bb 212lbs финални резултати

1) Keone Pearson
2) Shawn Clarida
3) Lucas Garcia ( Olympia debut)
4) Nihat Kaya ( Olympia debut )
5) Courage Opera

Останете позитивни во новата 2025 година и продолжете со
вашето патување до фит изглед и здраво тело.
Продолжете, не губете надеж и останете со позитивен менталитет дека можете да ја достигнете вашата фитнес цел со континуирани напори.
Продолжете со комбинација од здрава исхрана и фитнес тренинзи и следете го вашиот напредок.
Резултатот ќе го постигнете, можеби кај некои покасно но сепак ќе се постигне.

Апсолутно,
14 годишна возраст е исклучително добра возраст за да започнете со вежбање фитнес, ако навистина се сака тоа.
Моментот кога пубертетот започнува, преплавувајќи го телото со оние добри хормони за градење мускули и намалување на телесните масти.
14-годишниците се исто така многу еластични и приемчиви за учење нови работи.
Започнете со новата програма за фитнес.

Fitness & Nutrition
Dietary Supplements for Exercise and Athletic Performance
https://www.instagram.com/goldtouchnutrition.mk/

Да се биде физички подготвен и здрав оди подалеку од само вежбање - тоа е начин на живот.
Начин на живот кој балансира правилна исхрана, физички вежби, физички активности и доволно одмор.
Здравјето е динамичен процес кој постојано се менува.
Health & Fitness ,, Fit Gym"

Tony Pearson