Move Academy, Viale Isonzo 25, Milan (2026)

03/02/2019

Sono aperte le iscrizioni al corso “Yoga per bambini” 🧘‍♂️

👉 Link in BIO per info

31/01/2019

🏋️Rollout con bilanciere 🏋️⠀
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Il Rollout con bilanciere è un esercizio funzionale che allena i muscoli addominali, lombari e spalle. ⠀
Serve per aumentare la forza e la stabilità del "core" ⠀
Livello: medio-alto ⠀
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Vuoi provare una lezione di Personal gratuita? ⠀
👉 Clicca sul link in bio! ⠀
👍 Tagga l'amico a cui potrebbe interessare ⠀
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11/01/2019

Dopo la palestra non può mancare un po di svago!⠀
Vieni a trovarci per una prova gratuita!⠀
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09/01/2019

Take time to make your soul happy! Follow our yoga courses > Link in bio⠀
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05/01/2019

🤸LO YOGA ED I BAMBINI⠀
Lo Yoga adattato ai bambini è una attività che aiuta a crescere bene dal punto di vista fisico ma anche emotivo, inoltre insegna socializzare in un ambiente ludico e piacevole.⠀
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👍QUALI SONO I BENEFICI? ⠀
Praticare Yoga fin da piccoli può essere fonte di numerosi benefici da non sottovalutare. Pensiamo a quante ore della giornata i bambini rimangono seduti: guardando la tv, giocando ai videogiochi, facendo i compiti. Dovrebbero dedicare una parte consistente del loro tempo al gioco e al movimento, ma sempre più spesso ciò non avviene. Lo Yoga aiuta a riportare un equilibrio sano tra impegni, divertimento e relax nelle giornate dei più piccoli.⠀
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Dal punto di vista fisico lo Yoga migliora l'elasticità e la flessibilità, la forza, la coordinazione, l'equlibrio e la consapevolezza del proprio corpo. Aiuta a ritrovare un senso di calma e di relax. Permette ai bambini di giocare, di fare attività fisica e allo stesso tempo di entrare in contatto con il proprio sé, con gli altri e con il mondo che li circonda.⠀
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Possiamo riassumere così i principali benefici dello Yoga per i bambini. Praticare Yoga sin da piccoli è utile per:⠀
1) Miglirare la concentrazione⠀
2) Stimolare l'equilibrio e l'elasticità.⠀
3) Favorire la libertà di espressione.⠀
4) Sviluppare la consapevolezza del respiro e del proprio corpo.⠀
5) Dedicare più tempo al gioco come fondamentale strumento di crescita.⠀
6) Migliorare la conoscenza di se stessi e la socializzazione.⠀
7) Esprimere al meglio emozioni e stati d'animo.⠀
8) Ridurre ansia, stress e aggressività.⠀
9) Nutrire l'intelligenza razionale e emotiva per imparare a conoscere il mondo.⠀
10) Stimolare la capacità di apprendimento.⠀
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