Carlotta Gagna Italia

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26/07/2026

Voto le migliori attività cardio per la ritenzione idrica ☝🏻

Non tutte le attività cardio sono uguali, alcune migliorano la ritenzione idrica perchè stimolano il sistema linfatico e la p***a del piede e del polpaccio e altre la possono peggiorare perché creano infiammazione e acido lattico nelle gambe.

Questo non significa che vadano evitate o che sia meglio stare sul divano (perché non è così, qualsiasi attività è meglio che stare seduti), ma se si soffre di ritenzione idrica e la di vuole migliorare, ha senso scegliere attività allineate con questo obiettivo.

Photos from Carlotta Gagna Italia's post 14/07/2026

Un anno fa domani usciva igeia.

Dopo una partenza un po' difficile e tanti errori di cui mi avete sentito parlare spesso, ha preso il volo.

46mila capi venduti in 10 mesi e mezzo.

Profittevole nel primo anno.

Praticamente una mosca bianca nel settore moda.

Due negozi temporanei che non dimenticherò mai.

7 walking tour in 7 città italiane.

I vostri abbracci, le vostre parole, vedervi indossare i nostri capi.

Il servizio fotografico a Cervinia. Il Black Friday e i Flash Sales.

Tutte queste esperienze mi resteranno per sempre nel cuore e hanno cambiato la mia vita in meglio. Arricchendola e rendendola ancora più piena.

Eppure in queste difficili settimane, in cui ho sentito l'esigenza di allontanarmi da questi social, abbiamo deciso di mettere in pausa igeia.

Non riusciamo a trovare i partner giusti per le prossime collezioni (ne parlo meglio nelle storie) e vogliamo poterci dedicare appieno a Traininpink, che stiamo espandendo a livello internazionale.

Magari un giorno, in futuro, riprenderemo la nostra "dea della salute" (igeia deriva dal nome greco Hygieia, la dea della salute e del benessere), ma per il momento ci vogliamo focalizzare sul nostro "primo bambino".

Ogni tanto da imprenditori si devono fare delle scelte. E per quanto questa scelta sia stata sofferta, ci sembra la cosa migliore per la nostra azienda.

Grazie di cuore a voi che avete reso questi mesi così speciali e a tutte le persone del team che hanno lavorato a questo progetto.

Spero che continuerete a indossare a lungo i vostri capi e che ne siate felici.

Grazie per aver fatto parte di questo viaggio♥️

08/05/2026

Stai facendo il dry brushing nel modo sbagliato 👇🏻

Molte persone pensano che il dry brushing debba essere fatto con movimenti circolari, ma la realtà è che così facendo si sposta semplicemente la linfa, senza veramente drenare.

Per drenare correttamente, bisogna spostare la linfa verso le stazioni linfatiche in modo che venga filtrata e le tossine espulse dal corpo. Quelle che drenano l’addome sono: le stazioni sotto alle ascelle, ai lati dell’inguine, la cisterna del chilo (per la parte bassa della pancia) e sopra alle clavicole.

È fondamentale quindi prima stimolare queste stazioni per “aprirle” (immagina come se stessi sbloccando un ingorgo) e poi spazzolare verso queste aree.

Lo sapevi? Fai il dry brushing normalmente?

Se non hai la spazzola puoi usare un asciugamanino per le prime volte!

Photos from Carlotta Gagna Italia's post 19/04/2026

Nessun alimento è “buono” o “cattivo” e tutti questi alimenti sono sicuramente sani.

Ma si comportano in maniera diversa e conoscerli ci aiuta a fare scelte più consapevoli.

È fondamentale scegliere sempre cibi con basse istamine? Assolutamente no! Ma se si ha una sensibilità all’istamina può essere utile conoscere le differenze.

Mangiare la buccia della melanzana ci farà male? Assolutamente no, ma anche qui, conoscere le differenze per decidere cosa fare è importante.

Prebiotici vs probiotici! Tutti ne parlano ma pochi sanno quali alimenti fanno parte di queste categorie.

Stessa cosa per decidere cosa mangiare prima o dopo l’allenamento.

Quali di queste cose sapevi? E quali ti hanno sorpreso?

16/04/2026

Sei magra, ti alleni, mangi bene, ma la cellulite non se ne va?

Sappi che non è una questione di peso.

E non c’è cibo o crema che ti porteranno a risolvere la cellulite, fino a quando non le inizierai a muovere correttamente.

Le tue gambe non sono grosse. Sono bloccate, intasate. La linfa è come una macchinina nel traffico.

E cosa fare? Sbloccare l’ingorgo è la prima cosa 🤍

Anche se le hai provate tutte, non abbatterti. So quanto può essere demotivante e far arrabbiare pensare che non ci sia nulla da fare, ma non è così. E imparare e prenderne consapevolezza è la prima cosa.

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