Lambda Yoga

C’è un momento preciso in cui il corpo ti ferma.

Non ti chiede. Non ti aspetta.
Ti ferma.

Un peso alle spalle che non si scioglie.
Un respiro che rimane corto.
Una stanchezza che il sonno non porta via.

Lo senti — e poi, quasi senza accorgertene,
continui.

Io ci sono passata.
E ho imparato — sul tappetino, attraverso il respiro —
che fermarsi non è arrendersi.

È tornare dalla tua parte.

Questa settimana nella newsletter ti racconto come.
Se non sei ancora iscritta, il link è in bio. 🌿

Tu ti riconosci in questo momento?
Scrivimi nei commenti — o in privato. Ci sono.

Imparare ad ascoltare i segnali del corpo e a fermarsi anche se il senso del dovere spinge per andare avanti e non fermarsi.
Lo yoga mi ha insegnato che c’è un tempo per correre e impegnarsi ma anche un tempo per riposare, recuperare le energie e l’equilibrio.

Se condividi le mie parole o vuoi saperne di piu’ scrivimi.

Anch’io so cosa significa sentire che il corpo non risponde più come prima.

Ed è anche per questo che lo yoga, nel tempo, è diventato per me uno strumento così importante.
Non per forzare il corpo,
non per “aggiustarlo”,
ma per imparare ad ascoltarlo.

Nel mio modo di insegnare, lo yoga è uno spazio sicuro: per muoversi, respirare e ritrovare equilibrio, senza giudizio.

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Sulla foto: quando il corpo cambia, impariamo ad ascoltarlo

✨Respirare nel Cambiamento✨

La vita cambia, sempre. A volte ci sentiamo senza respiro, agitati o sopraffatti.

Questo ritiro di yoga e’ pensato per aiutarti a fermarti, ritrovare calma e accogliere il cambiamento con piu’ serenità.

Data: Sabato 18 ottobre dalle 10 alle 16.30

Scrivimi a [email protected] per riservare il tuo posto.

C’è un momento, nella transizione tra le stagioni e dentro di noi, in cui il corpo ci chiede ascolto.

Il 18 ottobre ti invito a una giornata di ritiro yoga per ritrovare il respiro e lo spazio interiore.
Presto tutte le info. Intanto… salva la data.

🍂 Respirare nel cambiamento
📍 Milano
📅 18 ottobre 2025

🌱Vieni a Ritrovare il tuo Equilibrio sabato 10 maggio

L’Equilibrio non e’ solo stare su una gamba in una posizione complessa.E’ molto di piu’.

E’ armonia tra corpo, mente e respiro.🌿✨

Nello yoga l’equilibrio si manifesta in tanti modi:
🔹 Fisico - la stabilità nelle asana (posizioni) ci insegna a radicarci e a trovare forza interiore.
🔹 Mentale - La capacita’ di restare centrati, anche nel caos, ci aiuta a ridurre lo stress e ad aumentare la consapevolezza.
🔹 Emotivo - Impariamo a gestire le emozioni senza esserne travolti, accogliendo ogni momento con serenità.

L’equilibrio si costruisce giorno dopo giorno sul tappetino e nella vita. 💫 Prova a chiudere gli occhi, respirare profondamente e sentire dove sei qui e ora.
Questa e’ la vera stabilità.

🌱 Qual’e’ la tua sfida piu’ grande nell’equilibrio? Condividilo nei commenti! ⬇️💬

Ritiro di Yoga: Ritrova il tuo equilibrio

Una giornata speciale per dedicare del tempo a se stessi, per disconnettersi dal caos esterno e ricaricarsi; per migliorare la flessibilità del corpo e lavorare sull’equilibrio fisico e mentale attraverso Dharana, la concentrazione.

Gennaio è come una pagina bianca.
Ritagliati un momento per riflettere e meditare:
✨ siediti comodo/a
✨ chiudi gli occhi
✨ inspira e ripeti mentalmente: “Accolgo il nuovo”
✨ espira e ripeti mentalmente: “Lascio andare il passato”

Ripeti 5 minuti ogni mattina di gennaio e goditi la calma interiore.

Non devi per forza conoscere tutte le risposte,
Coltiva la pazienza, medita, abbandona le aspettative e accetta ciò che la vita ha da offrirti.