La tua PT tascabile

La verità è che, nella maggior parte dei casi, non si è quadricipite dominanti, ma semplicemente si utilizza una tecnica scorretta. Non si presta attenzione a come si esegue l’esercizio e, di conseguenza, si finisce per attivare e sollecitare maggiormente il quadricipite.

Inoltre, vedo davvero poche donne attivare i glutei prima di iniziare gli esercizi e preparare adeguatamente il corpo ai movimenti che andranno a eseguire.

La spiegazione del programma è una parte fondamentale, perché ti illustrerò nel dettaglio, passo dopo passo, tutto ciò che dovrai fare negli allenamenti del mese.
Non parleremo solo di numero di serie e ripetizioni per ogni esercizio, ma anche della tecnica da utilizzare e delle attenzioni da mantenere durante l’esecuzione.

Successivamente ci saranno delle fasi pratiche in cui andremo a vedere ogni esercizio, provarlo insieme e correggerlo.

pubblicato.

Non è la prima né sarà l’ultima persona a condividere messaggi di questo tipo, quindi sinceramente non aveva senso dare attenzione alla persona in questione.

Parlo a te che magari vedi questi contenuti, ti fanno leva sulle insicurezze e inizi a crederci. Magari arrivi perfino a contattare queste persone per farti seguire.

Non prendere mai decisioni quando non sei lucida, perché spesso sono proprio quelle le decisioni che finiscono per farti stare peggio.

La verità è che non esistono scorciatoie. Non esiste una strada che ti faccia raggiungere più velocemente il fisico che desideri.

Esiste però una strada sana ed equilibrata, che ti aiuta a vivere meglio e, passo dopo passo, ad accettarti e migliorarti. E poi esiste una strada che ti porta sempre più vicino all’insoddisfazione, facendoti sentire costantemente non abbastanza.

Accettiamo che siamo tutti diversi e che non possiamo raggiungere il fisico di un’altra persona.

Cerca semplicemente di migliorarti, mantenerti in salute e costruire una vita equilibrata e soddisfacente.

E soprattutto, sappi che ogni obiettivo richiede tempo.

Non avere fretta di arrivare: concentrati sul percorso, perché sono la costanza e la pazienza a costruire i risultati che durano davvero.

Questa è solo la mia opinione personale. Ovviamente esistono altri tre milioni di motivi per cui una persona decide di pubblicare determinate foto o video di sé.

Il punto di questo contenuto è un altro: dovremmo imparare a giudicare meno un libro dalla copertina e lasciare a ognuno la libertà di esprimersi come preferisce.

Spero che il messaggio sia arrivato. Non voglio criticare nessuno, perché ho compreso perfettamente il messaggio che molte persone volevano trasmettere.

Smettiamola di sentirci in dovere di dire sempre la nostra.

Meno commenti sugli altri, più lavoro su noi stessi.