lasunshinenutrition

كل عام وانتم بخير عيد مبارك

🌞 Nutrition Advice ⬇️

Don’t Drink Your Calories

While most people know they should avoid sodas and milkshakes, many people don’t realize that even drinks advertised to boost athletic performance or improve health can be loaded with unwanted ingredients.

Sports drinks, coffee beverages and flavored waters tend to be very high in calories, artificial colorings and added sugar.

Even juice, which is often promoted as a healthy beverage, can lead to weight gain if you consume too much.

Focus on hydrating with water to minimize the number of calories you drink throughout the day.

فواكة باللبن اليوناني مفيده جدا وسهله التحضير نقدر ناكله على الفطور او نعتبره وجبه خفيفه (سناك)
اذا اتحبون تضيفون اي نوع من الفواكه، مكسرات او البذور مثل بذور الشيا وبذور الكتان مفيده ايضآ وتساعد على الشعور بالشبع لساعات طويله لاحتوائها على الالياف وايضآ تقي من ارتفاع الكلكوز بالدم ....

اتمنى لكم الاستفاده ...
لمى العبدالله🌞🌞

#تغذيه

🌞عصير قليل بالسعرات الحراريه ومفيد جدا
٤٠ سعره حراري تقريبا

عصير البرتقال 🍊والليمون 🍋والزنجبيل

●يعتبرحلاً لمشاكل الجهاز الهضمي
ومشاكل الهضم. يعالج الإمساك وينقي الدم ويقضي على البكتيريا الضارة في الأمعاء .
●يحفز عملية الأيض، وهضم الدهون.

●يقلّل ضغط الدم المرتفع، ويحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية. 

●ينظم مستوى السكر في الدم، ويقلل مستوى الكولسترول، والدهون الثلاثية الضارة

اذا اعجبكم المنشور لا تنسونا بالدعم

اضرار دايت الحرمان
لذلك، يُنصح باتّباع نظامٍ غذائي صحّي غير قائمٍ على الحرمان؛ فإنّه لو استغرق وقتاً أطول لفقدان الوزن إلا أنّه يضمن نتيجةً ممتازة مع الحفاظ على صحّة الجسم العامّة.

اتمنى لكم الاستفاده 🌹🌹🌹🌞🌞

اطيب واسهل فطور صباحي خالي من كلوتن
٢ كوب من السبانغ المقطع
٢ بيض حجم كبير
رشة ملح والقليل من الفلفل الاسود حسب الرغيه
ملعقة شاي زيت انا استخدمت زين الافوكادو
السعرات الحراريه للوصفه ٢٠٩ سعره حراريه
للخبز فقط انا ضفت الخس والجبن الأبيض
حسب الرغبه... جربوها اكيد راح تعجبكم 😋




ا

اليوم كان مميز بالعياده ... تم توفير جهاز
Trusculpt ID & Trusclupt Flex
جهاز حرق الدهون
اتمنى لكم مزيد من التقدم

🌞 Stay healthy & safe 🌞