همس الذكريات

سئل أحد العلماء ما الذي أوصل حال المسلمين إلى هذه الدرجة من الذل والهوان وتكالب اﻷعداء ؟؟؟

فقال :
عندما فضلنا الثمانية على الثلاثة
فسئل : ما هي الثمانية ؟
وما هي الثلاثة ؟

فأجاب : إقرؤها في قوله تعالى
(( قل إن كان
1. آباؤكم
2. وأبناؤكم
3. وإخوانكم
4. وأزواجكم
5. وعشيرتكم
6. وأموال إقترفتموها
7. وتجارة تخشون كسادها
8. ومساكن ترضونها أحب إليكم من
1. الله
2. ورسوله
3. وجهاد في سبيله فتربصوا حتى يأتي الله بأمره والله لا يهدي القوم الفاسقين )

*اضطراب الشخصية الاعتمادية

يقصد باضطراب الشخصية الاعتمادية الشعور بالعجز وعدم القدرة على تقديم المساعدة والاستخفاف بالقدرات الذاتية والشعور الدائم بالحاجة للاعتناء بصاحب هذه الشخصية من قبل الآخرين، بالإضافة إلى عدم القدرة على اتخاذ أبسط القرارات اليومية دون طلب المساعدة والنصيحة من الآخرين، ويحدث هذا الاضطراب في الغالب في مرحلة مبكرة من العمر وحتى منتصف البلوغ ويصاب به كل من النساء والرجال.

*صفات هذه الشخصية:

_لا تستطيع الاعتماد على نفسها وتحتاج دائما للمساعدة بكل الأمور.

_خاضعة للآخرين, لا تملك كيان مستقل, تتشبث بالآخرين وتحزن عندما يتركها أحد.

_لا تستطيع اتخاذ القرارات وتلجأ دائما لطلب المشورة والقرار من الآخرين.

-الشخصية النرجسية:

-النرجسية تعني حب النفس أو الأنانية ، وهو اضطراب في الشخصية حيث تتميز بالغرور، والتعالي، والشعور بالأهمية.

-صفات الشخصية النرجسية:
حتى تصف شخصاُ بأنه نرجسي، لابد أن تتوافر فيه ست صفات على الأقلّ من المواصفات التالية أهمها:

*التركيز على الذات في العلاقات الشخصية: فالشخص النرجسي
يميل لأن يضع نفسه محطّ أنظار جميع عيون الناس، وذلك باعتباره الشخص الأكثر استحقاقاً بالاهتمام لأنه الأجمل والأذكى والأفضل في كل شيء.

*خلل في الحفاظ على علاقات طبيعية مع الآخرين، فالشخص النرجسي يرى أنه أفضل من الجميع ويجد صعوبة في التعامل مع الناس الآخرين باعتبارهم أقلَّ منه شأناً، ولاعتباره أيضاً بأن الأشخاص الآخرين عبارة عن مجرد امتداد له.

*صعوبة في إظهار مشاعر التعاطف فهو غير مستعد لفهم مشاعر وحاجات غيره من الأفراد، فشخصيته الأنانية تقف كعقبة واضحة بينه وبين الآخرين وتمنعه عن الإحساس بالطرف المقابل.

*الحساسية المفرطة من الإهانات والشتائم، فهو وإن كان على مستوى عالٍ من الثقة والغرور والعظمة، إلا أنه يتأثر بأقل الكلمات والإهانات.

*الكلام المتعجرف، فالشخص النرجسي لا يعجبه شيء ويصعب عليه الشعور بالرضا من الآخرين وحتى من نفسه في بعض الأحيان.

*لغة الجسد المتعجرفة، حيث يظهر في تعامله مع الآخرين بعض الحركات الساخرة بعينيه أو بفمه ظناً منه أنّ كل ما هو حوله ذو شأن قليل وليس بالمستوى الذي يليق به.

*خلل في التمييز بين الذات والآخرين. الإطراء والمدح الزائد للشخصيات التي تميل إليها. المفاخرة والإطراء الزائد لأعمالهم وإنجازاتهم. ادعاء المعرفة في الكثير من الأشياء.

*النظر إلى الآخرين من منظور نرجسي بعيد عن الإحساس بالآخرين. الشعور الدائم بالعظمة. الظن بأنها الأكثر أهمية من بين الشخصيات الأخرى.

*ذو طبيعة استغلالية وانتهازية.

صلو ع النبي

_ماهي الصحة النفسية?

تعريف الصحة النفسية:

_ اختلفت تعريفات الصحة النفسية باختلاف مدارس علم النفس وعلمائها، أمّا التعريف الأشمل كان لمنظمة الصحة العالمية؛ حيثُ عرّفت الصحة النفسية على أنّها حالة من التعايش الصحي السليم في جميع النواحي الجسمية والنفسية والاجتماعية والخلو من العجز والمرض النفسي والجسمي، ومن الممكن تعريفها أيضا بأنّها التفاعل الإيجابي السليم مع الذات الداخلية ومع البيئة الخارجية، إذن فهي الحالة السائدة والمستمرّة نسبياً عند أغلب الأفراد في أغلب الأحيان، فيسود شعور السعادة الداخلية والخارجية، ويرتفع معدل الإنجاز والطموح، فيكون فرداً سويّاً حسن الخلق.

اضطراب ثنائي القطب

يُعتبر اضطراب ثنائي القطب مرضاً نفسياً خطيراً، يتمثّل بوجود تقلّبات مزاجيّة غير طبيعيّة وحادّة تتراوح بين السعادة المفرطة، والهوس، والاكتئاب، والاسم الآخر له هو المرض الهوسي الاكتئابيّ, وتُرافق التقلّبات المزاجيّة تغيّرات في مستويات الطاقة والنشاط اليوميّ للمريض، ويمكن لهذه الحالة أن تؤدّي إلى تراجع ملحوظ في التحصيل العلمي، ومشاكل في العمل، وتدمير للعلاقات الاجتماعيّة مع الآخرين.

يُؤثّر المرض في كلا الجنسين على حدّ سواء ويُمكن أن يُصيبهم في أيّ عمر ولكن غالباً ما يُصيب اليافعين منهم الذين تتراوح أعمارهم بين الخامسة عشر والخامسة والعشرين من العمر.

تختلف التقلبات المزاجيّة التي يُعاني منها مريض اضطراب ثنائي القطب عن التقلبات المزاجية التي يمرّ بها الإنسان الطبيعيّ؛ حيث تستمرّ التقلبات عند المريض لأيّام أو أسابيع، وترافقها معاناة المصاب من صعوبة في النوم والتركيز كما تتراجع قدرته على العمل، وفي بعض الأحيان قد يُؤذي المريض نفسه أو يُنهي حياته انتحاراً.

_ أعراض اضطراب ثنائي القطب:
تتأرجح الأعراض المختلفة لمرض اضطراب ثنائي القطب بين مرحلتين رئيسيّتين هما؛ نوبة الاكتئاب ونوبة الهوس، بالإضافة إلى الحالة المختلطة بينهما والتي تظهر فيها أعراض نوبة الاكتئاب ونوبة الهوس معاً في الوقت ذاته.

_ أعراض نوبة الاكتئاب تظهر على الأشخاص الذين يُعانون من نوبات الاكتئاب بعض الأعراض، يمكن إجمال أهمّها فيما يأتي:

_ تدنّي مستوى تقدير واحترام الذات.
_كثرة البكاء.

_قلّة الطاقة وعدم الاكتراث للحياة.

_الشعور بالذنب، والحزن، والوحدة، والعجز.

_التعب والبطء في الكلام مع قلة التركيز وصعوبة التذكّر.

_مشاكل النوم سواء تمثلت بالأرق أم الإفراط في النوم.

_التفكير في الموت والانتحار.

_تغيرات في الشهيّة سواء بالإكثار من الأكل أو عدم الأكل.

_الشعور بآلام غير معروفة السبب في الجسم.

_فقدان المتعة خلال ممارسة النشاطات التي عادةً ما تُشعره بالسعادة والمتعة.

_الشعور بالظلام وفقدان الأمل.
_القلق حيال الأمور العاديّة والبسيطة.

_الانزعاج والتهيّج عند التعرض لأمور يُمكن تقبّلها أو تجاهلها مثل الأصوات المزعجة، أو بعض الروائح، أو الملابس الضيقة.

*أعراض نوبة الهوس:

من الأعراض التي تظهر على المصابين بنوبة الهوس ما يأتي:
_ الشعور بالنشوة والنشاط أو التهيّج المفرط.

_كثرة الكلام لوجود العديد من الأفكار وكثرة التنقل بين المواضيع.

_ثقة كبيرة بالنفس.

_ارتفاع مستويات الطاقة مما يؤدّى لقلة الحاجة للنوم.

_الاندفاع والتهوّر بهدف المتعة من خلال القيادة بسرعة كبيرة، والتسوق، والدخول في مشاريع تجاريّة خطرة، وممارسة الجنس غير الشرعي.

_الهذيان والهلوسة والأوهام.

_عدم القدرة على إعطاء القرارات والأحكام بصورة صحيحة.

_الاعتقاد بإمكانيّة فعل أيّ شيء.

_الاعتقاد بعدم وجود شيء خاطئ.

*أسباب الإصابة باضطراب ثنائي القطب:
لا يوجد سبب واضح ومعروف للإصابة بالمرض، ولكن هناك بعض العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بمرض اضطراب ثنائي القطب ومنها:

_التغيّرات الحيوية في الدماغ.

_الجينات، إذ ترتفع احتمالية إصابة الشخص باضطراب ثنائي القطب في حال كان أحد الوالدين أو الإخوة يُعاني من الداء ذاته.

_إدمان المخدّرات أو إدمان الكحول. التعرّض للتوتر لفترات طويلة، كما في حال موت شخص قريب أو حبيب.

*علاج اضطراب ثنائي القطب:

_ توجد العديد من الخيارات العلاجيّة لمحاولة تحسين المزاج، وتهدئة حالة الهوس، والتخفيف من حالة الاكتئاب.

وبذلك فإنّ العلاج يهدف بشكل أساسيّ إلى تقليل حدّة الأعراض التي تظهر على المريض، وتقليل مدّة النوبة لمحاولة تأمين حياة طبيعيّة له. وفيما يلي مجموعة من العلاجات الممكنة لمرض الاضطراب ثنائي القطب:

_ الأدوية: يجب على المريض الالتزام بتعليمات الطبيب بما يتعلّق بطريقة تناول الأدوية، بالإضافة إلى الحاجة إلى المتابعة مع الطبيب لتعديل الأدوية عند حدوث التقلّبات المزاجيّة.
كما يجب الانتباه إلى الآثار الجانبيّة الناتجة عن الأدوية وإخبار الطبيب بها، ويجدر التنبيه إلى عدم إيقاف الدواء بشكل مفاجئ لتفادي حدوث أيّ أعراض خطيرة أو زيادة الحالة سوءاً..

_المعالجة النفسيّة:
وتُعتبر المعالجة النفسية نوعاً من العلاجات المهمّة لمساعدة المريض على تمييز الأعراض الأوليّة للمرض وتعليمه الطرق المناسبة للتعامل مع محفّزات الحالة والضغوطات النفسية اليوميّة وزيادة الالتزام بتناول الأدوية، وذلك للحفاظ على الفترات الطبيعيّة قدر المستطاع لأطول فترة ممكنة.

_ التوعية والاستشارة السلوكيّة:
فيما يلي ثلاثة أنواع من العلاج بالكلام:
_ الاستشارة الفرديّة:

وفيها يأخذ المريض المشورة من المعالج المحترف ذي الخبرة في هذا المرض، ليُساعد المريض على تقبّل الإصابة بالمرض، وتعليمه العلامات التحذيريّة لبداية النوبات، وطرق السيطرة على التوتر.

_المشورة الأسريّة:
بما أنّ هذا المرض قد يؤثر في الأسرة بأكملها، فإنّه من المهمّ أن تتشارك العائلة مع المعالج في مساعدة المريض على تعلّم تمييز العلامات التحذيريّة الأوليّة للنوبات.

_ المشورة الجماعيّة:
وهي جلسات جماعيّة للتحدث، تتمّ فيها مشاركة الشعور تجاه المرض والطرق المتبعة للتعامل مع المرض، وهذا بدوره يُساعد المريض على تقبّل المرض وتطوير مهاراته في مواجهته.

_المعالجة بالتخليج الكهربائي: وفيها يتمّ تعريض المريض لصدمة كهربائيّة أي تيّار كهربائي سريع، وهذا قد يُساعد على علاج بعض المشاكل الموجودة في الدماغ.