28/08/2026
Sinds de oprichting van Budo Sport Hoorn, is zelfverdediging voor vrouwen toegevoegd aan ons lesrooster. Ik geef nog met ontzettend veel plezier deze zelfverdedigingslessen aan "mijn" dames. Wat deze lessen voor mij zo bijzonder maakt? Allereerst de dames zelf. Ze zijn allemaal verschillend en allemaal zo leuk, ook met elkaar. Ze zijn serieus en ook in voor humor. Wordt ook veel gelachen en iedereen helpt en ondersteunt elkaar. Persoonlijke ervaringen komen soms ook naar voren/worden gedeeld.
Het gaat om zoveel meer dan alleen het aanleren van fysieke technieken op de mat.
In mijn lessen stap je uit je comfortzone om te bouwen aan een onbreekbaar zelfvertrouwen en een krachtige ontspannen houding. Je leert hoe je jouw lichaam slim en efficiënt gebruikt.
De focus, de energie en de groei die op de mat ontstaan, nemen de dames mee in hun dagelijks leven.
Ik kan hier natuurlijk uren over vertellen, maar wie kunnen dit nu beter omschrijven dan de dames zelf. Hierbij de 1e ervaring van Bianca die sinds kort de groep heeft versterkt.
Morgen volgt een volgende ervaring van 1 van de dames;
"Na een aanval, wat een behoorlijke mentale inpact op mij heeft gehad, heb ik besloten
op zelfverdediging te gaan. De eerste les was geweldig. De groep was uitnodigend en
vriendelijk en vooral Astrid was heel daadkrachtig. Ze vroeg hoe de aanval gebeurde en ging daarop door met blokken en wat doe je dan. Ik kwam thuis en voelde me heel euforisch. Niet omdat ik dacht me na één les te kunnen verdedigen, maar het voelde alsof ik een stuk controle terug pakte. Inmiddels ben ik een maandje verder en ben ik blij dat ik deze keuze gemaakt heb.
Ik vind het een ontzettende fijne groep, duidelijke lessen en tevens is het ook gewoon
een complete workout, wat altijd meegenomen is natuurlijk"
Bianca 45 jaar
Budo Sport Hoorn
