Jak zadbać o swoje zdrowie

Przeczytajcie cytat książki " Siła" Rhondy Byrne
" Co znaczy być zdrowym? Może Ci się wydawać że "być zdrowym" to to samo co "nie być chorym", ale w rzeczywistości chodzi o znacznie coś wiekszego. Jeśli czujesz się ok , tak sobie , przcietnie,- to wcale nie znaczy że jesteś zdrowy.
Bycie zdrowym , to czuć się tak, jak czują się małe dzieci. Małe
dzieci tryskają codziennie energią. Ich ciała są lekkie i elastyczne,
poruszanie się nie sprawia im trudności. Stąpają leciutko. Mają czyste umysły. Są szcześliwe , wolne od zmartwień i stresów.
Co noc śpią twardo, spokojnie i budzą się rześkie i wypoczete
jakby otrzymały całkiem nowe ciało. Każdy nowy dzień budzi w nich ogromne emocje. Spójrz na małe dzieci, a zrozumiesz na czym polega bycie zdrowym. Kiedyś też się tak czułaś/eś i nadal powinieneś się tak czuć"
Wszystko to jest dostepne dla każdego tylko trzeba sobie na to pozwolić i wybrać...

Bardzo ważna....!
Dyrektor George Washington University School of Medicine przekonuje, że mózg starszej osoby jest znacznie bardziej praktyczny niż się powszechnie uważa. W tym wieku interakcja prawej i lewej półkuli mózgu staje się harmonijna, co poszerza nasze możliwości twórcze. Dlatego wśród osób po 60 roku życia można znaleźć wiele osobowości, które dopiero rozpoczynają swoją twórczą działalność.
Oczywiście mózg nie jest już tak szybki jak w młodości. Zyskuje jednak na elastyczności. Dlatego z wiekiem chętniej podejmujemy właściwe decyzje i jesteśmy mniej narażeni na negatywne emocje. Szczyt ludzkiej aktywności intelektualnej przypada na około 70. rok życia, kiedy mózg zaczyna funkcjonować na pełnych obrotach.
Z biegiem czasu wzrasta ilość mieliny w mózgu, substancji, która ułatwia szybki przepływ sygnałów między neuronami. Dzięki temu zdolności intelektualne wzrastają o 300% w stosunku do średniej.
Interesujące jest również to, że po 60 latach człowiek może używać 2 półkul jednocześnie. Pozwala to rozwiązywać znacznie bardziej złożone problemy.
Profesor Monchi Uri z Uniwersytetu w Montrealu uważa, że ​​mózg staruszka wybiera drogę, która zużywa mniej energii, eliminuje zbędne i pozostawia tylko właściwe opcje rozwiązania problemu. Przeprowadzono badanie z udziałem różnych grup wiekowych. Młodzi ludzie byli bardzo zdezorientowani przy zdawaniu testów, a ci powyżej 60 roku życia podejmowali właściwe decyzje.
Przyjrzyjmy się teraz cechom mózgu między 60 a 80 rokiem życia. Są naprawdę różowe.
*CHARAKTERYSTYKA MÓZGU OSOBY STARSZEJ:*
1. Neurony w mózgu nie umierają, jak mówią wszyscy wokół. Powiązania między nimi po prostu znikają, jeśli ktoś nie angażuje się w pracę umysłową.
2. Rozproszenie uwagi i zapomnienie powstają z powodu nadmiaru informacji. Dlatego nie musisz koncentrować całego życia na niepotrzebnych drobiazgach.
3. Od 60 roku życia przy podejmowaniu decyzji człowiek nie używa tylko jednej półkuli mózgu, jak młodzi ludzie, ale obu.
4. Wniosek: jeśli człowiek prowadzi zdrowy tryb życia, porusza się, ma aktywną aktywność fizyczną i jest w pełni aktywny umysłowo, zdolności intelektualne NIE spadają z wiekiem, po prostu ROSNĄ, osiągając szczyt w wieku 80-90 lat.
*ZDROWE WSKAZÓWKI:*
1) Nie bój się starości !!!
2) Staraj się rozwijać intelektualnie.
3) Naucz się nowych rzemiosł, twórz muzykę, naucz się grać na instrumentach muzycznych, maluj obrazy! Taniec!
4) Interesuj się życiem, spotykaj się i komunikuj się ze swoimi przyjaciółmi, planuj przyszłość i podróżuj - najlepiej jak potrafisz.
5) Nie zapominaj iść do sklepów, galerii, do kawiarni i na pokazy.
6) Nie zamykaj się sam/sama ze sobą - to jest niezwykle destrukcyjne dla każdego !!?
7) Bądź pozytywny, zawsze żyj z myślą, że „wszystkie dobre rzeczy jeszcze przede mną" !
📖 ŹRÓDŁO:
New England Journal of Medicine.
Bądź tak miły/miła i przekaż te informacje swojej rodzinie i przyjaciołom w wieku 60, 70 i 80 lat, aby się nie stresowali i mogli być dumni ze swojego wieku 😉‼️

Witam moich czytelników i zapraszam do posłuchania o moim odkryciu jak można pomagać sobie w bólu i zatrzymać proces starzenia i wiele innych procesów w tak prosty sposób wykorzystując nowoczesną technologię w połączeniu z naturą.
Zapraszam w każdy wtorek i czwartek o godzine 19.00 pod linkiem:
https://us02web.zoom.us/j/4704940112
Serdecznie zapraszam sala otwarta o 18.45 i spotykamy się w każdy wtorek i czwartek gdzie w czwartek jest prelekcja biologa o jednym z plastrów. Jeśli interesuje Cię szybki i łatwy powrót do zdrowia zapraszam na priv...
Jeśli zainteresuje Cię ten temat zapraszam do rozmowy na priv.

Pisałam dużo jak pomagać sobie by do demencji nie dochodziło choć w tych naszych czasach różnie teraz jest. Każdy by dbał bardziej o siebie ale brakowało prawie zawsze kasy.
Dziś chcę zapytać czy chcesz 100 dolarów zamienić na 40 000 dolarów? Jeśli tak napisz do mnie na priv.

Nasz mózg to niesamowite narzędzie, które pozwala nam przetwarzać informacje, podejmować decyzje, uczyć się nowych rzeczy i pamiętać przeszłe doświadczenia. Mózg składa się z różnych obszarów, z których każdy pełni różne funkcje. Na przykład kora mózgowa odpowiada za myślenie, rozumowanie i podejmowanie decyzji, a układ limbiczny jest związany z emocjami i zachowaniami.

Nasz mózg pracuje w sposób ciągły, nawet gdy śpimy. Podczas snu mózg przetwarza informacje i uaktualnia naszą pamięć. Mózg jest też w stanie adaptować się do nowych sytuacji i uczyć się na bieżąco, dzięki procesom takim jak neuroplastyczność.

Ciekawe jest to, jak nasz mózg reaguje na różne sytuacje i bodźce. Na przykład, kiedy mamy stresujące doświadczenia, nasz mózg wydziela hormony stresu, takie jak kortyzol, które mogą wpłynąć na nasze zdrowie fizyczne i emocjonalne. Jednocześnie nasz mózg może się dostosować do takich sytuacji i pomóc nam przezwyciężyć trudności.

Warto pamiętać, że nasz mózg potrzebuje odpowiedniej opieki, aby działał jak najlepiej. Zdrowa dieta, regularna aktywność fizyczna i sen, a także unikanie nałogów i nadmiernego stresu, to ważne czynniki wpływające na pracę mózgu. Warto dbać o nasz mózg, aby móc korzystać z jego pełnego potencjału i cieszyć się zdrowiem oraz dobrymi wynikami intelektualnymi.

Witam moich czytelników, mamy parę dni wolnego więc warto znaleść czas dla siebie.Dziś napiszę o tym jak możemy zmienić swoje życie poprzez kontrolę tego czym karmimy nasze ciało i nasz umysł. To dwie różne rzeczy które informują nas o tym by kontrolować co dajemy naszemu ciału do jedzenia i druga sprawa jak karmimy naszą głowe/mózg , dokładnie jakie mamy myśli tacy jesteśmy i tak jak my myślimy o sobie tak nas odbierają inni.
Więc przypominam niech nasze myśli będą wartościowe i dające nam wartość i szczęście jeśli 70% takich myśli będzie w naszych głowach to poczujemy się dobrze. Ważne jest też by nasze komórki były odżywione i nie umierały , zawsze dostały suplementy właściwe i dobrej jakości wtedy nasze myśli łatwiej nam bedzie ukierunkować na pozytywne zmieniające nasze życie. Pamietajmy o tym przy tych wolnych dniach. Pozdrawiam wszystkich życząc wspaniałego czasu i spotkań rodzinnych dla wszystkich.

Każdy z nas chce być zdrowy ,radosny i spełniony . Często robimy wszystko a wyniki nie są zadawalające na tyle by czuć się wspaniale , jeśli tak jest, wiem jak zrobić by wyniki były na tyle dobre byś czuł/a się dobrze. Proszę napisz a powiem jak to zrobić.

Jeśli szukasz sposobu na odzyskanie zdrowia i do tej pory nie znalazłaś/eś to napisz do mnie pomogę je odzyskać i jeszcze zarobić!

Witam jeśli naprawdę zależy ci na zdrowiu lub zdrowiu bliskich to mam dla ciebie ciekawą propozycje nie zmarnuj jej tylko napisz na priv.

Witam dziś moich czytelników , chcę się podzielić z wami tym że przychodzi taki czas kiedy wszystko w naszym życiu zmienia się jak w kalejdoskopie. Wiem bo doświadczam tego ale by tego doświadczyć trzeba zacząć zmieniać swe nawyki każdego dnia. Jak to zrobić? Już podaje , po pierwsze nim wstaniemy porozmawiajmy z naszym ciałem, okazując mu naszą wdzieczność za to że nas nosi, zaplanujmy nasz dzień w jednym zdaniu i bądzmy wdzieczni za wykonanie tego bo umysł nasz nie odróżnia co jest realne a co jest tylko myślą