Heber Teixeira

CrossFit Summit Affiliate

Final de semana de aprendizado para crescimento pessoal e profissional. propiciado pela .

Open 22.2 ✅

Muito bom tteinar com essa turma. A energia estava demais.

Obrigado minha Judge, parceira de treino e responsável por nos preparar para este momento.

Agradeço tb os coaches em ordem alfabética

E pela parceiria nos treinos.

Agradeço e .capelato pelas fotos.

E tb deixo os meus a toda a galera que participou, e incentivou uns aos outros e fazendo com que dessemos o nosso melhor

Valeu Galera!!!

Está difícil fazer o Bar Mucle Up? Vc não consegue conectar o Toes to Bar? E o Handstand walking como vai?

Essa é uma boa oportunidade para aperfeiçoar seus movimentos ginásticos. Para evoluir nos movimentos ginásticos É necessário ter uma base bem consolidada.

Nessa clinica trabalharemos pontos chave para evolução dos movimentos:
🎯suspensos na barra;
🎯na posição invertida (Handstand);
🎯elementos de domínio corporal

Meu primeiro treino de Crossfit foi em agosto de 2018, mas só conheci o Crossfit Campinas 3 meses depois.

Ter feito Ginastica artistica durante minha adolescência, ter feito rope skipping e trabalhando na Unicirco me deram uma boa base em algumas habilidades e permitiram participar da meu primeiro Open na categoria RX os resultados por enquanto são:
19.1 - 244 reps Obrigado
19.2 - 165 reps. Obrigado

Agradeço aos coachs , .antolucci e pelos treinos, pelo trabalho e dedicação no dia a dia do box. Por que se não fossem essas pessoas o clima amistoso e o ambiente agradável não seria o mesmo.

Vou aproveitar o post para agradecer novamente a por ceder espaço e acreditar que eu tenho algo para contribuir, e mesmo sendo a headcoah sempre se mostra disposta a ouvir e conversar sobre os movimentos pensando sempre em oferecer um serviço cada dia melhor aos alunos. MUITO OBRIGADO pela oportunidade.

Agradeço tb aos parceiros de treino, mesmo aqueles que não conseguimos treinar junto com muita frequência, vcs né motivam cada vez mais.... Me desculpe a outra equipe do box, mas aqui é team .wods

Se você não que ir para academia, mas quer treinar com pesos em casa, ou em parques públicos?

Estes são alguns acessórios a disposição para elaborar treinos de acordo com seus objetivos.

HBR - Treinamento individualizado.