ЩАСТЯ БУТИ СОБОЮ

Я багато років збирала наукові знання з філософії, психології, політології, соціології, а також духовні знання з християнства, буддизму та йоги, щоб розробити цю систему РОСТУ ТА РЕАЛІЗАЦІЇ ОСОБИСТОСТІ. Даю її вам нарешті у вигляді зручної шпаргалки для постійної самоперевірки. Зберігайте собі!

- Як мені знайти свою справу до душі, реалізуватися, жити легко, працювати з задоволенням і приносити користь? - відповідь у цій системі. Це дуже глибоко. Це займає час і зусилля. Це врешті дарує велику свободу і сенс життя.

Щоб не бути самотніми на цьому шляху і в цей складний час, я створила КОЛО ПІДТРИМКИ РЕАЛІЗОВАНИХ ЖІНОК. Це телеграм канал, де ми спілкуємось і підтримуємо одна одну.

ВСТУПАЙТЕ В НАШЕ КОЛО ПІДТРИМКИ за лінком у шапці мого профілю 🤗

Ми знаходимо себе не в залежності від віку, а тоді, коли починаємо шукати відповідь на питання «Хто я насправді?». А ще - шукати спосіб вирватися із «життя сурка» і знайти свій власний сенс у тому, що відбувається навколо.
⠀
👉 Чому так часто саме після 30 років накриває «екзистенційна криза», людина починає змінюватись сама і змінювати діяльність?
⠀
Тому що спочатку потрібен досвід. Потрібно кимось стати і закрити свої базові повсякденні потреби, перш ніж ми наважимося хотіти більшого👇
⠀
✨ Не просто працювати і заробляти, а щоб життя та робота приносили сенс і задоволення.
⠀
Нас виховували постійно чіплятися думками за вік:
⁃ Вже пізно змінювати роботу
⁃ Не встигну народити дитину
⁃ Вже час виходити заміж…
⠀
Усі ці установки - це просто створені кимось рамки, які намагаються укласти наше життя у якісь стандарти. Це перетворює нас на «стадо» і змушує боятися свого істинного шляху.
⠀
А істинний шлях - НЕ швидкий і НЕ простий. І на нього нам дається ціле життя, 70-80 років! І, повірте мені, увесь цей час буде відбуватися шлях. Тому коли ми прагнемо швиденько знайти всі відповіді і заспокоїтись - це прямий шлях до депресії. А саме так майже всі і роблять.
⠀
👉 Так який висновок? - Дозволити собі жити і сприймати виклики життя, як дороговкази, а не як покарання. Особливо зараз, коли усім по-справжньому важко. Ці уроки дані нам як-раз для того, щоб ми зрозуміли, хто ми є насправді і на що ми здатні.

Якщо тобі відгукнувся пост, став ❤️

Дівчата, розказую про здоровий і дууууже ефективний метод виведення свого стану в «плюс», позбавлення тривожності та навіть панічних атак (перевірено). Самі знаєте, як це зараз актуально☝️🤷‍♀️
⠀
Отже, якщо вам не дуже подобається варіант з антидепресантами, але помічає в себе хоча б 2 з перерахованих симптомів👇
✔️ погіршення сну
✔️ підвищену лякливість і тривожність
✔️ роздратованість
✔️ або навпаки апатію і спустошеність
✔️ навʼязливі думки про майбутнє чи інші неприємні думки
✔️ страх, що не відпускає і не дає розслабитись…
⠀
… спробуйте цей метод, який я розробила особисто для себе (кажу, як є)👇👇👇
⠀
1️⃣ Пропийте курс вітамінів групи В (укріплюють нервову систему);
2️⃣ Якщо не можете заснути через тривожність або просинаєтесь через панічні атаки, попросіть свого сімейного лікаря призначити вам курс легких заспокійливих перед сном (на основі трав) або/та мелатоніну;
3️⃣ ОБОВʼЯЗКОВО введіть у своє життя регулярну легку фізичну активність: щоденні прогулянки, басейн, йогу чи зарядку/ пілатес.
4️⃣ Обмежте себе у читанні новин. Памʼятайте, у медіа зараз йде повноцінна інформаційна війна, не варто робити із себе її жертву!
⠀
От і все 🤔
Надзвичайно просто, але так дієво, дівчата. Маємо вчитись свідомо управляти своїм станом і берегти психічне здоровʼя.
Бо такі часи. Але про це вже у наступному пості.

Вчора відбувся випускний 7 потоку мого курсу 🥳. Була зроблена грандіозна робота і я безмежно пишаюся дівчатами і радію тим великим змінам, які відбулися в них за ці 6 тижнів.
⠀
Я прискіпливо слідкую за тим, щоб кожна учасниця курсу зайшла свою відповідь на питання «Що робити далі у житті та роботі». Але цього разу акцент вийшов не тільки на роботі мрії та призначенні. Ми йшли глибоко в себе і працювали з психологічним станом. Відновлювали внутрішні опори. Виводили стан з «мінусу» в «плюс». Глибоко працювали з темами батьків, кордонів, страхів та невпевненості.
⠀
Відгуками дівчат буду ділитись 🥰
А я відчуваю безмежну вдячність та любов. За довіру. За результати 🙏❤️

У стосунках є 2 головні ролі: жіноча і чоловіча. І ви граєте тільки одну з них, знаєте ви про це, чи ні.
Дізнайтесь більше в каруселі до фото 👉

Скажу чесно, після подій останніх місяців мені знадобились зусилля, щоб повернути собі - себе, знову почати нормально спати і знову бути оптимісткою. Каховська ГЕС дуже вплинула на мене емоційно, а потім ці обстріли Києва щоночі…
⠀
Тож я відправилась у відпустку) Чесно кажучи, навіть моє кохане море не відразу повернуло мені душевний спокій. Бачу красу, вдихаю солоне повітря, розумію, що маю розслабитись… але всередині, мов «заціпило». Ні сліз, ні радості… До того моменту я навіть не розуміла, наскільки сильно змінила мене війна… Усіх нас змінила.
⠀
Моя світоглядна криза звучала приблизно так:
⁃ Як Всесвіт допускає, щоб усе це могло відбуватися?! Уся ця жорстокість, несправедливість, підлість… як це може існувати у нашому світі?!
⠀
Але потім сталося дещо, що дало мені відповіді. Як завжди, потрібно було розширити рамки свого сприйняття.
———————-
Ви знаєте історію острова Санторіні? А історію загиблої Атлантиди? Суть у тому, що був великий острів (континент), де жила розвинута цивілізація. І все було у них добре, аж поки їхній острів не перетворився на величезний вулкан і не вибухнув величезною силою, назавжди стерши цю цивілізацію…
⠀
І от сиджу я вночі на балконі і дивлюся на залишки цього вулкану, на сучасний острів, що виріс на руїнах тієї катастрофи і сьогодні визнаний одним з найкрасивіших місць на Землі… І думаю про те, що ця краса навколо мене народилася завдяки великій катастрофі минулого…
⠀
І тоді до мене дійшло. Що еволюція і розвиток - це низка катастроф і відновлень, які і є основою життя. Як у мікро - на рівні наших життів з їх викликами та випробуваннями - так і в макро - на рівні народів, країн і цивілізацій.
⠀
Ми маємо проходити випробування, щоб розвиватися. І катастрофи та руйнування - це не безглузда невиправдана жорстокість Всесвіту, як мені здавалося. Це - розчищення місця для нового етапу розвитку, для якого просто прийшов час.
⠀
Якби ми залишились схожими на сусідів, цієї війни не було б. Війна почалася саме тому, що змінилася наша свідомість. А під свідомість завжди змінюється реальність. А щоб змінилася реальність, має зруйнуватися стара реальність…

Останні місяці в нас непрості. Я хотіла створити марафон, який наповнить і підтримає. А ще - зорієнтує і направить. Спочатку, створюючи завдання і медитації, я відчувала тиск. Ніби намагаюся підняти щось дуже важке, пробити спротив. Але в якийсь момент цей марафон став ніби сам себе створювати і вести за собою учасників, приносити інсайти, наповнювати. В черговий раз я спостерігаю дивовижну магію Всесвіту. Де маю честь грати роль Провідника та Вчителя для тих, хто готовий до реалізації своїх запитів.
⠀
Дякую вам, дівчата, за цей досвід!
Ви фантастичні! 🤗❤️

Сьогодні ми поговоримо про те, як вберегтися від нервового зриву. Бо їх останнім часом побільшало. І саме цього добивається ворог - зламати нас морально.
⠀
Тому треба вчитися берегти свою психіку, переключати увагу, відпочивати та наповнюватись, не дивлячись ні на що.
⠀
Далі наведу кілька найпростіших порад, які дуже ефективні, не дивлячись на свою простоту. Суть методу у переключенні уваги. Тому що зараз дуже висока інтенсивність поганих новин і подій. Психіка такої кількості біди не витримує. Тому нам треба переключати увагу, розгружати психіку.
⠀
1️⃣ Почніть читати нову цікаву книгу. НЕ потрібну, розумну, навчальну. А саме цікаву, захоплюючу, відволікаючу. Як ми зазвичай робимо у відпустці - читаємо легкий ненавʼязливий роман. Влаштуйте таку відпустку своїй психіці!
⠀
2️⃣ Саме час залипнути у захоплюючий легкий серіал! Незвично чути таку пораду від тренера по особистісному розвитку 🙈 Але це найпростіший спосіб відволіктися і наповнити думки іншими темами, окрім стрічки новин.
⠀
3️⃣ Велосипеди, самокати, ролики. Будь-який приємний спорт, що передбачає рух вперед. Ніщо так не провітрює голову та наповнює нас енергією 😉
⠀
4️⃣ Духовні опори. Зараз вдалий час, щоб їх знайти. Тому що психіка вимагає пояснення всім подіями, які відбуваються навколо…І яким би не був саме ваш духовний шлях, якщо він вам допомагає, значить він правильний.
⠀
А я можу порадити книгу, яка не стосується війни чи релігії, але особисто для мене стала базовою світоглядною опорою, яка багато чого пояснила у нашому світі👇
⠀
📚 Майкл Ньютон «Подорож душі»
⠀
Якщо ви зараз у пошуках власних духовних опор, можете спробувати цю книгу. Обіймаю! 🤗

⁃ Як зробити так, щоб я почала управляти своїм життям? А не нестися за течією і боятися?
⠀
Єдине правило, якого слід дотримуватися👇
⠀
БРАТИ ВІДПОВІДАЛЬНІСТЬ НА СЕБЕ
⠀
Що це означає на практиці?🤔
⠀
✔️ Проблеми в стосунках я вирішую, а не ображаюся і чекаю, поки він підійде;
⠀
✔️ Свої справи не відкладаю на потім, а відразу роблю і забуваю. Бо незакінчені справи лежать тяжким грузом, тягнуть енергію і не приводять до результатів;
⠀
✔️ Якщо мені погано, я не чекаю, поки мене хтось «врятує». А думаю про те, як я можу зробити своє життя кращим. І відразу роблю кроки;
⠀
✔️ Якщо погано комусь іншому, я не сиджу і страждаю, не приносячи ніякої користі. А допомагаю на практиці усім, чим можу;
⠀
✔️ Я ніколи не нию і не жаліюся. Замість цього я відразу думаю: «Як це виправити?»;
⠀
✔️ Якщо я чогось хочу, я думаю не «От якби…», а «Що я маю для цього зробити?»;
⠀
✔️ Якщо хтось мене ображає чи приносить дискомфорт, я не терплю мовчки, а пояснюю людині, що зі мною так не можна;
⠀
✔️ Кожну складну ситуацію я сприймаю як урок, а не як покарання.
⠀
Друзі, як вам такі принципи? Чи живете ви по ним? Чи згодні, що вони здатні сильно змінити життя на краще?

- Яка вона, справжня Я? 🤔

В чомусь сильна, в чомусь слабка. В чомусь хороша, в чомусь погана. Не так щоб завжди обʼєктивна. Не на 100% щаслива… АЛЕ ІДЕАЛЬНА, не дивлячись на це все!

Свою ідеальність потрібно відчути!
Свою силу варто знайти!
Дістанемо свої відповіді на марафоні!

СЬОГОДНІ ОСТАННІЙ ДЕНЬ, КОЛИ МОЖНА ПРИЄДНАТИСЯ ДО МАРАФОНУ!

💁‍♀️ Завтра починаємо!
😍 Вже знайомимось у закритій групі!
🔥 Вартість лише 560 грн!

🤗 Хто хоче встигнути до нас, пишіть мені особисте повідомлення «хочу на марафон»!

⁃ Для чого я тут? Чому все це зі мною відбувається?
⠀
Це питання мені постійно задають на моїх ефірах. Хтось говорить це у розпачі. А хтось - все життя наполегливо шукає реальну відповідь.
⠀
У кожної людини у душі є невиразне, інтуїтивне відчуття свого призначення. Що воно в чомусь є. Чи принаймні має бути. І його дуже-дуже хочеться знайти.
⠀
У 6 день марафону ми поговоримо про призначення і життєву місію. Спробуємо відкинути ідеальні уявлення про це і побачити їх більш приземлено - так, щоб відчути свої відповіді тут і зараз. І зробимо надзвичайну практику зцілення душі і тіла.
⠀
Ціна марафону - 560 грн.
Тривалість 7 днів.
Старт 5 червня.
Повний опис марафону - за посиланням у шапці мого профілю!
⠀
Хочеш на марафон? Пиши мені особисте повідомлення, оплачуй і ми додамо тебе у закриту групу марафону!

⁃ Я живу з відчуттям, що не реалізую весь потенціал, який маю. Чому так?
⠀
Тема самореалізації дуже важлива для нас, жінок. Ми не хочемо залежати від зовнішнього світу, нам важливо мати свій простір і свободу розпоряджатися собою. Але, водночас, нам дуже важливо займати певне місце у соціумі, «кимось бути», пишатися собою…
⠀
Ніхто не вчив нас виражати себе правильно. І тим більше не зрозуміло, як втілити у життя весь той потенціал, який я точно у собі відчуваю! Та ще й не через нелюдські зусилля, а з задоволенням!
⠀
Знайти свою улюблену справу…
Відчути своє призначення…
Отримати визнання…
Показати себе світу і відчути гордість за себе!
⠀
У 5 день марафону ми зробимо чудову практику, яка допоможе краще зрозуміти своє призначення, відчути «свою» справу.
⠀
А також стане зрозумілим, як саме ти виражаєш себе у світі? І що слід підкоригувати, щоб відчути себе реалізованою!
⠀
Ціна марафону - 560 грн.
Тривалість 7 днів.
Старт 5 червня.

Дівчата, хто йде на марафон?!