EGO-Qendër këshilluese psikologjike

Zhvillimi i aftësive motorike.

Aktivitete kreative për fëmijë.

Sot përkujtojmë Frojd (6 maj 1856), babain e psikoanalizës.

Frojdi mendonte se nëse kujtimet traumatike mund të risillen, pacienti do të ndjejë përsëri vuajtje/dhimbje, por këtë herë personi do t’i përjetojë si një i rritur; do t’i ndjej, shqyrtoj dhe më e rëndësishmja do t’i kuptoj ato.

Frojdi arsyetonte se duke përdorur këtë metodë, dhimbja dhe trysnia emocionale e së kaluarës do të dobësohej dukshëm; këto ndjenja do të humbisnin forcën e tyre dhe së shpejti pacienti do të ndjehej më mirë.

“Qytetërimi filloi për herë të parë kur një njeri i uritur përdori fjalën në vend të një guri.”

Jam personi i plotësuar me punën që e bëj me nxënsit me Sindromë Down, urime dita Botërore e sindromit down.

Ndërsa unë dua t’ju falenderoj secilin nga ju, që me ka zgjedhur mua të jem pjese e rrugetimit tuaj jetësor gjatë vitit 2023.
Secila histori e juaja, secili lot, secila dhimbje, secili gëzim, secila buzëqeshje, me ka mësuar t'a prek, dhe ta shoh thellësin e shpirtit njërezor, duke me dhënë forcë dhe përkushtim që se bashku ta gjejmë rrugën drejt njohjes dhe krijimit të vetëvetes.
Gëzuar dhe shendet!
Vazhdojmë tutje rrugetimin tonë të përbashket ne 2024🎊

#

💁‍♀ Pohimi i kufijve tuaj dhe refuzimi për t'u manipuluar shpesh keqkuptohet si egoizëm, por ekziston një dallim domethënës midis të dyjave. Të jesh egoist do të thotë të mos kesh konsideratë për të tjerët dhe t'i japësh përparësi nevojave të veta. Nga ana tjetër, të bëhesh rezistent ndaj manipulimit ka të bëjë me vetë-ruajtjen dhe sigurimin që të mos përfitohesh apo lëndohesh nga të tjerët.
✅ Ky ndryshim është shpesh një përgjigje ndaj përvojave të kaluara ku mirësia ose fleksibiliteti i dikujt është shfrytëzuar. Të mësosh të thuash jo, të mbrosh veten dhe të marrësh vendime bazuar në interesat më të mira është një shenjë e forcës dhe e respektit për veten, jo egoizmit.
✅ Për shembull, dikush që i ka dhënë në mënyrë të përsëritur para një miku që nuk i kthen kurrë, mund të vendosë ta ndalojë këtë model. Ky nuk është egoizëm; është një njohje e dinamikës së padrejtë dhe një hap drejt trajtimit me korrektësi dhe respekt.
✅Si përfundim, është thelbësore të njihet ndryshimi midis egoizmit dhe respektit për veten. Vendosja e kufijve është një praktikë e shëndetshme që lejon respekt të ndërsjellë në marrëdhënie dhe nuk duhet të ngatërrohet me sjelljen egoiste. Ka të bëjë me mbrojtjen e mirëqënies suaj pa i shkaktuar dëm të tjerëve.
🧠 të .

Gillian ishte një vajzë shtatë vjeçare që në shkollë nuk mund të rrinte ulur.
Ngrihej vazhdimisht , shpërqëndrohej , fluturonte në mendime dhe nuk e ndiqte mësimin. Mësuesit e saj shqetësoheshin , e dënonin , i bërtisnin , e vlerësonin ato pak herë që ishte e vëmëndëshme , por asgjë. Gillian nuk rrinte dot ulur dhe nuk mund të ishte e qetë.
Kur kthehej në shtëpi edhe nëna e dënonte. Ajo mendonte se nuk mund të bënte sikur nuk shihte gjë , para një sjellje të tillë të vajzës. Dhe kështu Gillian , jo vetëm merrte vlerësime të dobta e dënime çdo ditë në shkollë , por i merrte edhe në shtëpi , sikur të mos mjaftonin dënimet, poshtërimi dhe notat e këqia e të bërtiturat para gjithë shokëve.
Një ditë nënën e Gillian e thërritën në shkollë. Zonja , e mërzitur se priste lajme të këqia , mori vajzën për dore dhe u nis për në shkollë , në dhomën e mësuesve. Mësuesit folën për një sëmundje , për një shqetësim të dukshëm mendor të vajzës. Nuk njihej ende hiperaktiviteti , përndryshe do i kishin dhënë edhe ndonjë ilaç për këtë vajzës së vogël.
Gjatë bisedës erdhi një mësues i vjetër që e njihte vajzën dhe historinë e saj. Ai i kërkoi gjithë të rriturve , nënës e mësuesve , të shkonin në një klasë pranë nga ku mund të shihnin vajzën. Por para se të largoheshin i tha vajzës të kishte durim e ti priste pak se ata do të ktheheshin shpejt dhe ndezi një radio të vjetër me një muzikë në sfond.
Ndërsa vajza ishte vetëm në dhomë , ngrihet menjëherë e vjen lart e poshtë dhomës duke ndjekur muzikën në ajër me këmbët e zemrën e saj. Mësuesi i vjetër buzëqeshi , e ndërsa të tjerët e shihnin të hutuar e me dhëmbshuri , si ndodh me gjithë njerëzit e vjetër , ai thirri :
" E shihni që Gillian nuk është e sëmurë. Ajo është një balerinë."
Ai e këshilloi nënën e saj ta regjistrojë në një klasë vallzimi dhe kolegët që herë pas here ta bëjnë të kërcejë.
Vajza ndoqi mësimin në klasën e re dhe kur u kthye në shtëpi tha :
" Ata janë të gjithë si unë. Asnjë nuk rri ulur atje.
Në 1981 , pas një karriere të mrekullueshme si balerinë , pasi kishte hapur akademinë e saj të vallzimit dhe pasi kishte marrë edhe njohje ndërkombëtare për artin e saj , Gillian Lynne do të ishte edhe koreografia e muzikalit të njohur Cats.
Një puthje për gjithë fëmijët e ndryshëm . Uroj që ata të gjejnë gjatë udhës së tyre , të rritur të aftë për ti mirëpritur për atë që janë e jo për atë që i mungon!

💁‍♀ 𝑺𝒉𝒆̈𝒏𝒅𝒆𝒕𝒊 𝒋𝒖𝒂𝒋 𝒎𝒆𝒏𝒅𝒐𝒓 𝒆̈𝒔𝒉𝒕𝒆̈ 𝒈𝒋𝒊𝒕𝒉𝒂𝒔𝒉𝒕𝒖 𝒇𝒊𝒛𝒊𝒌.
🧠 Edhe pse mëndja dhe trupi shpesh shihen si të ndara, shëndeti mendor dhe fizik në fakt janë të lidhura ngushtë. Shëndeti i mirë mendor mund të ndikojë pozitivisht në shëndetin tuaj fizik. Në këmbim, shëndeti i dobët mendor mund të ndikojë negativisht në shëndetin tuaj fizik.
🧠 Shpesh nuk e kuptojmë se simptomat fizike mund të lidhen me shëndetin tonë mendor. Mëndja dhe trupi janë të lidhur. Doja të ndaja disa nga këto simptoma fizike për t'ju dhënë njohuri se cilat simptoma fizike lidhen me shëndetin tonë mendor. Ka mbështetje për t'ju ndihmuar të kuptoni lidhjen, por edhe për të mbështetur veten dhe të dashurit përreth jush.

⭕ Sa me pëlqen kjo fjali! Fitoret e mia më të mira janë ato që arritën, me këmbëngulje dhe përkushtim, pas përpjekjeve të mëdha, disfatave dhe rënieve. Asnjë objektiv nuk është i lehtë për t'u kapërcyer, asnjë majë nuk është e lehtë për t'u ngjitur, asnjë psikoterapi nuk është e imunizuar nga dhimbja, vuajtja dhe lodhja... por a doni të shtoni kënaqësinë?
⭕ Kini kujdes nga sukseset e lehta, ato që vijnë nga hiçi, kështu ato do të kthehen në asgjë pas një kohe, duke ju lënë me një grusht miza në dorë dhe shumë hidhërim.
💁🏼‍♀️Nuk po ju them se do të jetë e lehtë, po ju them se ia vlen.

💁‍♀ Asnjëherë mos lejoni që 𝒏𝒋𝒆̈ 𝒅𝒊𝒕𝒆̈ 𝒆 𝒌𝒆𝒒𝒆 t'ju bëjë të ndiheni 𝒔𝒊𝒌𝒖𝒓 keni 𝒏𝒋𝒆̈ 𝒋𝒆𝒕𝒆̈ 𝒕𝒆̈ 𝒌𝒆𝒒𝒆.

⭕Disa ditë ndjehen të lehta dhe të thjeshta, të tjera... jo aq shumë.

⭕Ditët e vështira dhe të këqija janë pjesë e jetës. Të detyrosh veten të kthesh ditën nuk ndihmon gjithmonë dhe mund të shtojë presion. Në vend të kësaj, përpiquni të pranoni se ku jeni, ta lini të jetë dhe të gjeni mënyra për të sjellë lehtësi derisa të ndjeni një ndryshim
⭕Kështu që herën tjetër që do të keni një ditë të vështirë, pushoni me vetëdije se së shpejti do të ndiheni sërish më të ndritshëm.
⭕ Ndërkohë, këtu janë nëntë mënyra për t'iu qasur përvojës suaj me pranim, durim dhe kujdes.

👂🧠❣️
💁‍♀️ Emocionet janë si valët. Nuk mund t'i ndalosh të vijnë, por mund të zgjedhësh se cilat të lundrojmë.
⭕ Emocionet pozitive janë të rëndësishme për mirëqënien e përgjithshme dhe mund të kenë një ndikim pozitiv si në shëndetin mendor ashtu edhe në atë fizik.
𝑳𝒖𝒎𝒕𝒖𝒓𝒊𝒂: Një gjëndje gëzimi dhe kënaqësie.
𝑮𝒆̈𝒛𝒊𝒎𝒊: Një ndjenjë e thellë kënaqësie dhe kënaqësie.
𝑫𝒂𝒔𝒉𝒖𝒓𝒊𝒂: Një ndjenjë e fortë dashurie ndaj dikujt ose diçkaje.
𝑴𝒊𝒓𝒆̈𝒏𝒋𝒐𝒉𝒋𝒂: Një ndjenjë mirënjohjeje dhe vlerësimi.
𝑲𝒆̈𝒏𝒂𝒒𝒆̈𝒔𝒊𝒂: Një ndjenjë e përmbushjes dhe kënaqësisë me situatën e dikujt.
𝑺𝒉𝒑𝒓𝒆𝒔𝒂: Optimizmi dhe besimi në një rezultat pozitiv në të ardhmen.
𝑬𝒌𝒔𝒊𝒕𝒊𝒎𝒊: Një ndjenjë entuziazmi dhe pritshmërie.
𝒁𝒃𝒂𝒗𝒊𝒕𝒋𝒆: Një gjendje e të qeshurit dhe e nxehtësisë së lehtë.
𝑮𝒆̈𝒛𝒊𝒎𝒊: Një ndjenjë e fortë dhe emocionuese lumturie.
𝑷𝒂𝒒𝒋𝒂: Një gjëndje qetësie.
𝑷𝒆̈𝒓𝒎𝒃𝒖𝒔𝒉𝒋𝒆: Kënaqësia me atë që ka ose ku ndodhet në jetë.
𝑬𝒎𝒑𝒂𝒕𝒊𝒂: Aftësia për të kuptuar dhe ndarë ndjenjat e të tjerëve.
𝑲𝒓𝒆𝒏𝒂𝒓𝒊𝒂: Një ndjenjë e arritjes dhe vetëvlerësimit.
𝑫𝒉𝒆𝒎𝒃𝒔𝒉𝒖𝒓𝒊𝒂: Një shqetësim i thellë për mirëqenien e të tjerëve.
𝑨𝒘: Një ndjenjë nderimi dhe habie përballë diçkaje të jashtëzakonshme.
⭕ Kur gjithçka duket se po shkon kundër jush, mbani mend se avioni ngrihet kundër erës, jo me të.

➡ Këtu janë disa gjëra që shumë njerëz i bëjnë për të 𝑴𝑶𝑺punuar me veten e tyre:
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
🏢 Jeni gjithmonë të zënë në punë
🎉 Kërkon argëtim dhe shpërqendrim të vazhdueshëm
📺 Kaloni shumë kohë në seriale televizive/telefon.
🍻 Dilni me miqtë dhe nuk rrini kurrë vetëm
✈️ Jeni gjithmonë në udhëtim/lëvizje
💑 Qëndroni gjithmonë në çift dhe nuk bëni kurrë asgjë vetëm
👨‍👩‍👧‍👦 Vendosni të gjithë vëmëndjen dhe pritshmëritë tuaja tek fëmijët tuaj
🗣 Ankohesh dhe flet për problemet e tua pa i adresuar kurrë ato
👉 A të erdhi në mëndje diçka tjetër, a e gjeni veten apo njihni dikë që i kryen këto sjellje⁉