08/09/2018
CẢI THIỆN THỊ LỰC và PHÒNG TRÁNH TẬT KHÚC XẠ Ở TRẺ EM
🤔🤔 Lối sống hiện đại với máy vi tính, máy tính bảng, đặc biệt là smartphone đang khiến nhiều trẻ nhỏ mắc các bệnh lý về tật khúc xạ. Trong số này, phần lớn trẻ bị cận thị trong độ tuổi đi học đã gây nhiều ảnh hưởng đến cuộc sống, sinh hoạt của trẻ.
Trong vài thập kỷ trở lại đây, tật khúc xạ là một chủ đề được nhắc thường xuyên trên các phương tiện thông tin đại chúng, cũng như gặp ngày càng nhiều ở các phòng khám, bệnh viện chuyên khoa Mắt. Tuy nhiên, thái độ của các bậc phụ huynh khi phát hiện con mình bị tật khúc xạ lại rất khác nhau. Nếu có thái độ và nhận thức đúng đắn, chúng ta sẽ giúp con mình đối diện với tật khúc xạ một cách dễ dàng hơn và phục hồi thị lực ở mức tốt nhất có thể.
👉 Để phòng tránh tật khúc xạ tuổi học đường, các chuyên gia khuyến cáo:
✔ Phải có chế độ học tập, vui chơi ngoài trời hợp lý để mắt được nghỉ ngơi và điều tiết giữa nhìn gần và nhìn xa. Khi học, cứ 1 giờ phải nghỉ 10 – 15 phút. Khi xem tivi, chơi điện tử không quá 60 phút mỗi lần, không ngồi quá gần sẽ ảnh hưởng tới mắt.
✔ Nơi học tập đảm bảo đủ ánh sáng, nên dùng đèn dây tóc có chụp phản chiếu, ánh sáng chiếu từ phía trước mặt hoặc đối diện với tay cầm bút, góc học tập nên bố trí gần cửa sổ. Không đọc sách trong điều kiện thiếu ánh sáng, khi đi tàu xe, khi nằm. Tư thế ngồi học thẳng lưng, đầu hơi cúi khoảng 10 – 15 độ. Cần bố trí chiều cao bàn ghế phù hợp để khoảng cách từ mắt đến sách vở là 25 cm với cấp tiểu học, 30 cm với cấp trung học cơ sở và 35 cm với học sinh trung học phổ thông. Chữ viết trên bảng và trong tập vở phải rõ nét, không viết mực đỏ, mực xanh lá cây, không đọc sách in chữ quá nhỏ, in trên giấy vàng, giấy đen hoặc giấy quá trắng, quá bóng.
✔ Cần có chế độ dinh dưỡng tốt cho mắt, ngủ đủ từ 8 – 10 tiếng một ngày; dinh dưỡng nhiều rau xanh, trái cây đảm bảo đủ các loại vitamin cho cơ thể. Cho trẻ đi khám kiểm tra mắt mỗi 6 tháng một lần tại cơ sở y tế có chuyên khoa mắt hoặc ngay khi có các biểu hiện nghi ngờ như mờ mắt, dụi mắt, nheo mắt, nghiêng đầu, cúi sát tập vở, viết hoặc đọc nhầm nhiều... để kịp thời phát hiện và điều chỉnh tật khúc xạ.
✔ Giúp trẻ tập luyện cơ mắt, tăng khả năng nhìn xa. Mắt có thể nhìn xa gần, trên dưới, trái phải là do sự điều khiển của 6 bó cơ bao quanh. Tật khúc xạ đồng thời làm cho một số các bó cơ này yếu đi. Ví dụ: mắt bạn mắc tật cận thị do bạn dùng mắt nhìn gần nhiều hơn thời gian nhãn cầu có thể khiến 2 bó cơ trên, dưới của mắt hoạt động căng liên tục dần dần các bó cơ còn lại trở nên kém linh hoạt và trục nhãn cầu dài ra. tập luyện cho mắt giúp mắt điều tiết tốt hơn tác động 6 bó cơ xung quanh mắt, khiến cho mắt có thể nhìn tốt hơn, xa hơn.
👉 Trung tâm Khôi phục thị lực MẮT SÁNG TUỔI THƠ Nghệ An mang lại cho các bạn nhỏ những bài tập đơn giản, nhẹ nhàng, phù hợp và có thể thực hành bất cứ đâu.
Các bậc phụ huynh hãy ghé qua tầng 2, tòa nhà APUS BUILDING, số 2 Lê Viết Lượng, tp Vinh để được tham gia vào các buổi tập luyện mắt cùng các bạn nhé!
07/09/2018
01/09/2018
31/08/2018
30/08/2018
29/08/2018
28/08/2018
26/08/2018
23/08/2018
22/08/2018
21/08/2018