28/07/2022
QUAN SÁT ĐA GIÁC QUAN
Quan sát đa giác quan là khả năng nhận biết dựa trên quan sát chúng ta và người khác để nhận ra sự khác nhau về trạng thái cái và thể lí ý người khác
Trong NLP, quan sát đa giác quan rất quan trọng. Bạn có thể chú ý đến những dấu hiệu bên trong và bên ngoài. Bạn có thể quan sát hành động và phản ứng từ người khác
Dấu hiệu bên trong của dấu hiệu bên ngoài: một ngày phản ứng Nội tại hay sinh lý mà ta có thể chú ý ngay gồm cảm giác hạnh phúc yêu thương và thành đạt bụng hay ngực co thắt một cơn đau nào đó
Dùng 7 dấu hiệu để quan sát người khác thông qua
- Sự tập trung của mắt.
- Đồng Tử giãn nở
- Kích thước môi dưới
- Vị trí hơi thở
- Nhịp độ thở
- Thay đổi độ căng da
- Thay đổi sắc da:
Thực hành: Quan sát sự thay đổi của người mình giao tiếp trong thời gian đủ dài, không suy diễn, không phán xét, không đoán và đưa ý kiến cá nhân. Chỉ quan sát bằng 5 giác quan để cảm nhận và sau đó sử dụng để đặt câu hỏi: "TÔI QUAN SÁT THẤY.. (1 hoặc nhiều dấu hiệu) CÓ ĐIỀU GÌ ĐÓ ĐANG DIỄN RA TRONG BẠN HAY LÀ TÔI UỐNG NHIỀU CÀ PHÊ QUÁ" 😀
27/07/2022
KHÓA THIỀN GIEO HẠT - POWER MEDIATION K03
Link đăng ký tham gia: https://forms.gle/diLRHRYaSHn2MxCe6
Theo quan niệm dân gian, trong chu kỳ 12 tháng của 1 năm, chúng ta thường rất e ngại tháng 7 âm lịch. Mọi người cho rằng đây là tháng của sự xui xẻo, dễ gặp chuyện không tốt, không dám làm việc lớn,... Nhưng chúng ta không biết rằng, chính những suy nghĩ như vậy được gieo vào cuộc sống của mình, khiến cho bản thân chúng ta mất đi sự an bình.
Thực chất, tháng 7 lại là thời điểm duy nhất trong năm mà đất trời có được sự giao thoa tâm linh, âm dương hài hòa nhất. Chính vì thế mà dù cuộc sống của chúng ta có đang diễn biến ra sao thì cũng đều cần quay lại nhìn về bên trong bản thân để có những nhận thức đúng đắn về thực tại và những gì xảy ra xung quanh để từ đó khai mở, dẫn dắt tâm trí, giải quyết mọi việc và phát triển bản thân một cách thuận lợi, đột phá.
Đó là lí do việc thiền định cần được mở rộng và gieo hạt đến mọi người. Bởi thiền định giúp cho chúng ta có thể dễ dàng tìm được chánh niệm, sự thanh tịnh giữa cuộc sống bộn bề lo toan và điều đó sẽ giúp cải thiện sức khỏe về cả tinh thần lẫn thể chất của bản thân.
Khi tâm từ được rèn luyện cũng đồng nghĩa năng lượng trong chúng ta được tái tạo, nâng cao đến vô lượng vô biên để tạo nên một sức mạnh to lớn đem lại hạnh phúc cho những con người ngày đêm tinh tấn, loại bỏ sân si, đem lại nhiều phước báu to trong hiện tại và đời vị lai.
Chính vì vậy mà GEIN Academy quyết định tổ chức khóa học thứ 3 vào tháng 8 tới đây (trùng với tháng 7 âm lịch) sau thành công của Power Meditation K01 - K02 với sự tham gia của hơn 3000 người.
Khóa học này đồng thời được GEIN tổ chức đúng mùa lễ Vu Lan báo hiếu, với tâm nguyện giúp anh chị học, hiểu và thực hành về lòng biết ơn, để hiểu hơn và tri ân tới đấng sinh thành của mình - những người cho chúng ta cơ hội được sống, được hiện diện tại đây ngày hôm nay.
POWER MEDITATION K03 sẽ được kéo dài xuyên suốt 21 ngày, dưới sự hướng dẫn của những Trainer vô cùng thành công và đã có nhiều năm kinh nghiệm trong việc hành thiền.
Thông tin chi tiết chương trình:
1. Thời gian: 5h00 - 6h30, từ ngày 2/8 - 22/8/2022
2. Hình thức: Online qua Zoom
3. Trainer:
✅Ms. Nguyễn Diệu Thu - CEO GEIN Academy
✅Ms. Nguyễn Thị Thạch Thảo - Founder GEIN Academy
✅Mr. Lang Công Đạt - Founder GEIN Academy
✅Cùng sự xuất hiện những nhân vật đặc biệt, nhà sáng lập những cộng đồng lòng biết ơn với số lượng hàng ngàn người trong cộng đồng người Việt Nam chúng ta.
Không quan trọng bạn là ai, bạn đang giàu hay nghèo, khỏe mạnh hay ốm yếu, chỉ cần bạn mong muốn phát triển bản thân, thanh lọc cơ thể thì bạn đều có thể tham gia khóa học hoàn toàn miễn phí này.
Link đăng ký tham gia: https://forms.gle/diLRHRYaSHn2MxCe6
27/07/2022
Nhiều bạn kết nối với mình để xin tư vấn về cách đặt mục tiêu sao cho hiệu quả vì dù các bạn tự thấy mình đã rất nỗ lực nhưng tại sao vẫn không thể đạt được mục tiêu? Câu trả lời là vì các bạn đã fail ngay từ bước đặt mục tiêu rồi. Hãy đặt cho mình 1 mục tiêu SMART để đảm bảo không bị xa rời thực tế quá nhé.
Mục tiêu SMART là gì?
S.M.A.R.T là tên viết tắt các chữ đầu của 5 bước:
* S – Specific : Cụ thể, dễ hiểu.
* M – Measurable : Đo lường được
* A – Achievable : Có thể đạt được
* R – Relevant : Thực tế
* T – Time-Bound : Thời gian hoàn thành
𝐒𝐩𝐞𝐜𝐢𝐟𝐢𝐜 - Tính cụ thể
Mục tiêu của bạn càng lớn thì càng cần sự cụ thể. Không nên đặt mục tiêu một cách mơ hồ, chung chung. Ví dụ, trong trường hợp bạn muốn đặt mục tiêu trong lĩnh vực sự nghiệp. Thay vì "Tôi sẽ trở thành một nhân viên bán hàng giỏi” thì nên cụ thể hoá thành “Tôi sẽ đạt doanh số bán hàng của tháng”. Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, mục tiêu càng rõ ràng thì sự khả thi càng cao. Khi xác định rõ mình muốn gì, bạn sẽ biết mình cần làm gì để đạt được điều đó.
𝐌𝐞𝐚𝐬𝐮𝐫𝐚𝐛𝐥𝐞 - Đo lường
Một dự án có thành công hay không phụ thuộc vào khả năng đo lường. Tức là khi xây dựng mục tiêu theo nguyên tắc SMART, bạn phải đưa mục tiêu gắn với con số cụ thể. Ví như bạn muốn đạt doanh số bán hàng của tháng, vậy doanh số là bao nhiêu? Con số nào là con số bạn mong muốn đạt được?
𝐀𝐜𝐡𝐢𝐞𝐯𝐚𝐛𝐥𝐞 - Tính khả thi
Bạn nên đặt những mục tiêu có khả năng thực hiện được ứng với năng lực của bản thân. Giả dụ nếu hiện tại bạn đang có thu nhập 10 triệu đồng/tháng, và bạn đặt mục tiêu đến cuối năm có thu nhập 1 triệu đô/tháng. Vậy mục tiêu này có khả thi không? Bí quyết là hãy đặt mục tiêu mà mức độ tự tin của bạn khoảng từ 60-70%
𝐑𝐞𝐥𝐞𝐯𝐚𝐧𝐭 - Tính thực tế
Tính thực tế cũng tương đồng với khả năng thực hiện. Hãy đặt những mục tiêu mà chính bạn muốn và bạn sẽ làm hết sức mình để thực hiện nó, thay vì một mục tiêu của bố mẹ bạn mong muốn hay vợ/chồng bạn muốn!
𝐓𝐢𝐦𝐞 𝐛𝐨𝐮𝐧𝐝 - Khung thời gian
Thời gian thực hiện sẽ ảnh hưởng đến khả năng thành công đồng thời là đòn bẩy thúc đẩy sự nỗ lực của bạn. Ví dụ khi muốn sở hữu ô tô riêng, vậy bạn muốn có nó trong thời gian bao lâu. Xây dựng khung thời gian thực hiện còn tăng tính kỷ luật. Bạn có thể điều chỉnh thời gian sao cho hợp lý để mục tiêu nhanh chóng hoàn thành.
Ví dụ: Đến ngày 31/12/2021 tôi muốn có thu nhập 100 triệu đồng/tháng từ công việc kinh doanh sản phẩm làm đẹp (Mức độ tự tin 70%) -> Đây là một mục tiêu SMART.
Vậy làm thế nào để thiết lập được mục tiêu SMART phù hợp với bản thân mình và giúp mình bứt phá ra khỏi vùng an toàn, kiến tạo cuộc đời thịnh vượng và thành công? Nếu ai có đọc đến đây thì comment dưới đây để truyền động lực cho Thơ chia sẻ tiếp ở những post tiếp theo 😊♥️
27/07/2022
Bước chân chắc chắn đầu tiên trên hành trình khám phá bản thân và não bộ!
