Trung Tâm Dạy Bơi Lê Khương Swim

Trung Tâm Dạy Bơi Lê Khương Swim Tốt Nghiệp ĐHTDTT Đà Nẵng - Chuyên Sâu: Bơi

24/06/2026

• Hè Học bơi ở đâu ?
=> Thử Trải nghiệm lớp bơi Thầy Thành, Thầy Khương
• Hồ bơi Hoàng Sa Tô Vĩnh Diện Phú Lợi Thủ Dầu Một Bình Dương

22/06/2025

• Thầy bơi thử vòng em xem, Em mới học !
=> Thầy Khương Ok em luôn nha…

24/10/2024

• Baby Moon 4 tuổi
• Học bơi và tận hưởng sau mỗi ngày trên trường !
Trung Tâm Dạy Bơi Lê Khương Swim

Học bơi có thể khá dễ dàng nếu bạn thực hiện theo từng bước cơ bản. Dưới đây là một số bước đầu tiên bạn có thể làm để b...
31/08/2024

Học bơi có thể khá dễ dàng nếu bạn thực hiện theo từng bước cơ bản. Dưới đây là một số bước đầu tiên bạn có thể làm để bắt đầu:

1. **Làm quen với nước**: Trước khi học bơi, hãy làm quen với nước. Bạn có thể bắt đầu bằng cách ngâm mình trong nước nông, đi bộ xung quanh hồ bơi, hoặc thậm chí chỉ ngồi bên mép hồ để cảm nhận nước. Hãy thử nhúng đầu vào nước và thở ra bằng mũi dưới nước để quen với cảm giác này.

2. **Học cách thở**: Thở đúng cách là một trong những kỹ năng quan trọng nhất khi bơi. Tập hít vào bằng miệng trên mặt nước và thở ra bằng mũi hoặc miệng khi đầu ở dưới nước.

3. **Thực hành nổi trên mặt nước**: Học cách giữ cơ thể nổi trên mặt nước là bước quan trọng để bơi lội. Bạn có thể bắt đầu bằng cách nằm ngửa trên mặt nước, thả lỏng cơ thể và cố gắng giữ cho toàn bộ cơ thể nổi. Hãy chắc chắn rằng bạn giữ đầu ngửa lên trời và thở đều.

4. **Học các động tác chân**: Khi bạn đã cảm thấy thoải mái với nước và thở đúng cách, hãy bắt đầu thực hành các động tác chân cơ bản. Động tác chân phổ biến nhất là đá chân (flutter kick), trong đó bạn duỗi thẳng chân và đá nhẹ nhàng lên xuống trong nước.

5. **Học động tác tay**: Sau khi đã quen với động tác chân, bạn có thể bắt đầu học các động tác tay. Ví dụ, trong kiểu bơi sải (freestyle), bạn cần đưa tay từ trước ra sau một cách nhịp nhàng, đồng thời phối hợp với động tác chân và thở.

6. **Phối hợp động tác**: Khi bạn đã nắm vững từng phần riêng lẻ, hãy thử kết hợp tất cả các động tác lại với nhau. Điều này đòi hỏi sự thực hành liên tục để có thể điều phối các động tác tay, chân và thở một cách nhịp nhàng.

7. **Thực hành đều đặn**: Để trở thành một người bơi giỏi, bạn cần thực hành đều đặn. Bơi lội không chỉ giúp bạn phát triển kỹ năng mà còn giúp cải thiện thể lực.

Hãy nhớ rằng, luôn luôn nên bắt đầu ở nơi nước nông và nếu có thể, hãy học bơi với người hướng dẫn hoặc dưới sự giám sát của người có kinh nghiệm.

30/08/2024

• Hồ bơi hôm nhiều màu sắc hơn mọi khi

29/08/2024

• Lúc trẻ sống bằng trải nghiệm, về già sống bằng kỉ niệm…
• Không biết lúc học trò đang suy nghĩ gì mà cười tươi thế !

• Tạm biệt mùa hè cùng Trung Tâm Anh Ngữ Ngôi Sao Mới
27/08/2024

• Tạm biệt mùa hè cùng Trung Tâm Anh Ngữ Ngôi Sao Mới

23/08/2024

• Tổng kết khóa hè 2024

17/08/2024

• Tham gia lớp học kèm tại Hồ bơi Sora garden 2
𝐌𝐨̣𝐢 𝐜𝐡𝐢 𝐭𝐢𝐞̂́𝐭 𝐱𝐢𝐧 𝐥𝐢𝐞̂𝐧 𝐡𝐞̣̂
🏊 Trung Tâm Dạy Bơi Lê Khương Swim
☎️Hotline/zalo: 094.5382725 Thầy Khương
Facebook: Lê Khương
💒Địa chỉ: Hồ Bơi Sora Garden 2, TP Thủ Dầu Một,Tỉnh Bình Dương

Address

Huỳnh Thúc Kháng
Thu Dau Mot

Telephone

+84945382725

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Trung Tâm Dạy Bơi Lê Khương Swim posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category