Cộng Đồng BỐ MẸ TỈNH THỨC

Có một điều mình nghĩ rất nhiều bố mẹ đang vô thức hiểu chưa trọn vẹn về con, đó là khi nhắc đến trí tuệ, mình thường chỉ nghĩ đến chuyện con biết gì, làm được gì, có nhanh hơn bạn khác không.

Con biết nói sớm, biết chữ sớm, học nhanh, nhớ tốt, làm toán giỏi… mình gọi đó là “có trí”.
Còn nếu con chậm hơn một chút, nghịch hơn một chút, bướng hơn một chút, hay phản đối hơn một chút, mình lại lo con “có vấn đề”.

Nhưng thật ra, trí của một đứa trẻ không chỉ nằm ở kết quả học được bao nhiêu, mà nằm ở cả quá trình bên trong con đang lớn lên như thế nào.

Trí là khi con bắt đầu biết quan sát, biết nhận ra thế giới xung quanh có quy luật riêng.
Trí là khi con biết ghi nhớ những gì mình từng trải qua, từng được yêu thương, từng bị tổn thương, từng được lắng nghe hoặc từng bị ép buộc.
Trí là khi con có khả năng hiểu dần mọi thứ: hiểu lời mẹ nói, hiểu cảm xúc của người khác, hiểu rằng hành động nào sẽ dẫn đến kết quả nào.
Và trí cũng là khi con biết tưởng tượng, biết đặt câu hỏi, biết thử một cách khác, biết không chấp nhận mọi thứ chỉ vì “người lớn bảo thế”.

Thế nên có những giai đoạn con trở nên rất khó hiểu với bố mẹ.

Con bắt đầu hay nói “không”.
Con thích tự làm theo ý mình.
Con càng bị cấm càng muốn thử.
Con phản ứng mạnh khi bị can thiệp.
Con không còn dễ dàng nghe lời như trước.

Nhiều người lớn nhìn những biểu hiện đó và nghĩ ngay đến sự bướng bỉnh. Nhưng nếu nhìn sâu hơn, rất có thể đó lại là lúc trí của con đang phát triển mạnh mẽ.

Con đang không còn chỉ sống bằng bản năng “được cho gì thì nhận nấy” nữa.
Con bắt đầu có suy nghĩ riêng.
Con bắt đầu muốn kiểm chứng điều mình nghe có đúng không.
Con bắt đầu muốn tự trải nghiệm thay vì chỉ làm theo.
Con bắt đầu nhận ra rằng mình là một cá thể riêng biệt, có mong muốn riêng, có cảm xúc riêng, có lựa chọn riêng.

Đó là một bước phát triển rất quan trọng của trí tuệ.

Tất nhiên, không phải cứ làm ngược là thông minh, cũng không phải cứ phản kháng là phát triển tốt. Nhưng nếu bố mẹ chỉ chăm chăm dập tắt mọi cái “không” của con, bắt con ngoan tuyệt đối, nghe lời tuyệt đối, làm đúng ý người lớn tuyệt đối, thì đôi khi mình cũng đang vô tình làm cho trí của con co lại trong sợ hãi.

Một đứa trẻ có trí không phải là đứa trẻ biết vâng lời nhất.
Mà là đứa trẻ được lớn lên trong môi trường có người lớn đủ bình tĩnh để lắng nghe, đủ vững để hướng dẫn, và đủ hiểu để phân biệt giữa một hành vi cần uốn nắn với một dấu hiệu phát triển cần được tôn trọng.

Bởi trí không chỉ là chuyện học giỏi sau này.
Trí là khả năng suy nghĩ, hiểu biết, phản biện, sáng tạo và tự làm chủ cuộc đời mình.

Và đôi khi, sự phát triển của trí không đến trong những khoảnh khắc con ngồi yên ngoan ngoãn.
Nó đến ngay trong những lần con nói “không”, những lần con muốn tự làm, những lần con bắt đầu trở thành một con người có chính kiến của riêng mình.

Phản hồi của các mẹ sau bài học thân tâm trí

DẠY CON HIỂU VỀ CHÍNH MÌNH: CON NGƯỜI CÓ 3 PHẦN CẦN ĐƯỢC NUÔI DƯỠNG MỖI NGÀY

Nhiều khi làm cha mẹ, chúng ta rất để tâm đến việc con ăn gì, ngủ bao nhiêu, cao thêm mấy cm, tăng mấy lạng…
Nhưng có một điều quan trọng không kém, đó là: con người không chỉ có THÂN, mà còn có TÂM và TRÍ.

Một đứa trẻ lớn lên khỏe mạnh thật sự không phải chỉ là thân khỏe,
mà còn là tâm an và trí minh.

1. THÂN – phần hữu hình mà ai cũng nhìn thấy

Đây là cơ thể vật chất của con: ăn uống, vận động, nghỉ ngơi, sức đề kháng, giấc ngủ…

Khi thân được chăm sóc đúng:

* con có năng lượng để học tập và vui chơi
* cơ thể phát triển khỏe mạnh
* hệ thần kinh ổn định hơn
* cảm xúc cũng dễ cân bằng hơn

Nhưng nếu cha mẹ chỉ chăm vào thân mà bỏ quên hai phần còn lại, con vẫn có thể lớn lên trong tình trạng đủ ăn đủ mặc nhưng thiếu bình an và định hướng bên trong.

2. TÂM – phần vô hình nhưng quyết định hạnh phúc

Tâm là nơi chứa cảm xúc, tình yêu thương, sự kết nối, lòng biết ơn, cảm giác an toàn và bình an bên trong.

Một đứa trẻ có thể được ăn ngon, mặc đẹp, học trường tốt… nhưng nếu trong lòng luôn thấy sợ hãi, áp lực, thiếu kết nối với cha mẹ, thì bên trong con vẫn đang mệt mỏi.

Nuôi dưỡng TÂM cho con là:

* cho con cảm giác được yêu thương vô điều kiện
* lắng nghe cảm xúc của con thay vì chỉ sửa hành vi
* ôm con nhiều hơn, hiện diện nhiều hơn
* giúp con gọi tên cảm xúc: buồn, giận, thất vọng, tổn thương…
* dạy con lòng biết ơn, sự tử tế, lòng trắc ẩn

Một đứa trẻ có tâm an sẽ không dễ gục ngã trước những va chạm của cuộc sống.

3. TRÍ – phần định hướng cuộc đời

Trí không chỉ là học giỏi hay biết nhiều.
Trí là nhận thức, tư duy, khả năng hiểu mình – hiểu người – hiểu cuộc sống.

Nuôi dưỡng TRÍ cho con không phải là nhồi thêm kiến thức, mà là giúp con:

* biết quan sát và suy nghĩ
* biết đặt câu hỏi
* biết phân biệt đúng – sai, phù hợp – không phù hợp
* hiểu hậu quả của hành động
* dần có chính kiến và định hướng cho cuộc đời mình

Một đứa trẻ có trí minh sẽ không sống theo đám đông, không dễ bị cuốn đi bởi những điều bề nổi.

4. Ba phần này luôn gắn kết với nhau

Thân – Tâm – Trí không tách rời.

* Thân mệt → con dễ cáu gắt, khó tập trung
* Tâm bất an → con mất ngủ, ăn kém, dễ chống đối
* Trí rối → con không hiểu mình, không biết cách điều chỉnh cảm xúc và hành vi

Vì vậy, nếu chỉ chăm một phần mà bỏ quên hai phần còn lại, sự phát triển của con sẽ thiếu cân bằng.

5. Điều cha mẹ thường bỏ quên

Rất nhiều cha mẹ chăm con cực kỳ kỹ phần THÂN:

* ăn gì cho bổ
* uống gì tăng đề kháng
* học gì cho thông minh
* lịch sinh hoạt sao cho tốt

Nhưng lại ít khi tự hỏi:

* Hôm nay con có đang vui không?
* Con có điều gì đang sợ mà chưa nói ra không?
* Con có cảm thấy được lắng nghe không?
* Con có hiểu chính cảm xúc của mình không?
* Con đang nghĩ gì về bản thân mình?

Chúng ta dành rất nhiều công sức để “nuôi một cơ thể”,
nhưng đôi khi lại quên mất mình đang nuôi một con người trọn vẹn.

6. Dạy con hiểu về chính mình là món quà lớn nhất

Khi con hiểu rằng bên trong mình có Thân – Tâm – Trí, con sẽ dần học được cách quay về chăm sóc bản thân:

* biết nghỉ ngơi khi cơ thể mệt
* biết nhận diện cảm xúc khi lòng bất an
* biết suy nghĩ và lựa chọn thay vì phản ứng bốc đồng

Và khi con hiểu chính mình, con cũng sẽ học được cách hiểu người khác, sống tử tế hơn, vững vàng hơn và hạnh phúc hơn.

Làm cha mẹ, có lẽ điều quan trọng không chỉ là hỏi:

“Hôm nay con học được gì?”
Mà còn là:

* “Hôm nay cơ thể con thế nào?”
* “Hôm nay trái tim con đang cảm thấy gì?”
* “Hôm nay con đang nghĩ điều gì?”

Bởi một đứa trẻ được nuôi dưỡng đủ Thân – Tâm – Trí
sẽ không chỉ lớn lên thành người “giỏi”,
mà còn có cơ hội trở thành một người khỏe mạnh, bình an và hạnh phúc thật sự. 🌷

HỌC VÀ HÀNH – HỌC KHÔNG PHẢI ĐỂ HƠN AI, MÀ ĐỂ CHUYỂN HÓA CHÍNH MÌNH

Có một kiểu học rất quen thuộc mà nhiều người từng đi qua:
học để biết nhiều hơn người khác,
học để tranh luận thắng người khác,
học để chứng minh mình giỏi.

Nhưng càng đi sâu vào hành trình trưởng thành, mình càng thấy: học không phải để hơn ai cả. Học là để hiểu mình hơn, sống tốt hơn và chuyển hóa chính mình.

Nếu học chỉ dừng ở việc “biết”, thì kiến thức vẫn chỉ nằm trong đầu.
Chỉ khi một điều mình học được bắt đầu đi vào cách mình sống, cách mình phản ứng, cách mình yêu thương, lúc đó việc học mới thật sự có ý nghĩa.

Học là để hiểu chính mình.
Hiểu vì sao mình dễ tổn thương.
Hiểu vì sao mình hay nóng giận, hay tự ái, hay muốn kiểm soát.
Hiểu những nỗi sợ, những niềm tin cũ, những phần vô minh đang khiến mình khổ.

Học là để sống tốt hơn hôm qua.
Không phải để trở thành một ai đó thật hoàn hảo, mà là mỗi ngày bớt đi một chút nóng nảy, thêm một chút bao dung, bớt phán xét, bớt hơn thua, bớt trách móc người khác và thành thật hơn với chính mình.

Học cũng là để chuyển hóa.
Chuyển hóa những điều chưa sáng trong mình.
Chuyển hóa một cái tôi luôn muốn đúng.
Chuyển hóa những tổn thương cũ thành sự thấu hiểu.
Chuyển hóa những va vấp thành bài học để mình trưởng thành hơn.

Và thật ra, mình học từ rất nhiều nơi chứ không chỉ từ sách vở hay một lớp học nào đó.
Mình học từ ba mẹ.
Học từ chồng con.
Học từ những mối quan hệ làm mình vui, và cả những mối quan hệ làm mình đau.
Học từ thiên nhiên, từ công nghệ, từ cuộc sống mỗi ngày.
Nhưng có lẽ bài học lớn nhất vẫn là học từ chính mình – từ cảm xúc, phản ứng, sai lầm và cả những lần mình ngã xuống rồi đứng dậy.

Nhưng học thôi chưa đủ.
Học phải đi đôi với hành.

Có người học rất nhiều nhưng không thực hành, nên kiến thức vẫn chỉ là lý thuyết đẹp.
Có người cố gắng làm, nhưng làm sai cách, không hiểu bản chất, nên vẫn mãi loay hoay.

Thế nên, học đúng là:
hiểu – tin – thực hành – quan sát – điều chỉnh – rồi tiếp tục thực hành.

Và có một kiểu học rất quan trọng mà nhiều người hay quên, đó là học từ sự tĩnh lặng.
Là khi mình dừng lại, quay về bên trong, lắng nghe chính mình, lắng nghe cảm xúc, lắng nghe phản hồi từ cuộc sống.
Để thấy mình đang vướng ở đâu, sai ở đâu, cần điều chỉnh điều gì.

Cuộc sống luôn phản hồi rất thật.
Nếu học yêu thương mà trong nhà vẫn đầy căng thẳng, đó là phản hồi.
Nếu học chữa lành mà lòng vẫn đầy bất an, đó là phản hồi.
Sai đâu, mình học ở đó. Vướng đâu, mình sửa ở đó.

Vì cuối cùng, học không phải để thay đổi người khác.
Học là để chuyển hóa chính mình.
Và hành là để những điều mình học thật sự nở hoa trong cuộc sống.

Học để chuyển hóa.
Hành để tỏa sáng.
Và sống sao để mỗi ngày trôi qua, mình trở thành một phiên bản sáng hơn của chính mình ngày hôm qua. 🌱

Mỗi đứa trẻ là một phiên bản độc bản, không cần phải giống bất kỳ ai.

Điều làm mình suy nghĩ rất nhiều trong hành trình nuôi dạy con, là hóa ra thứ dễ làm tổn thương một đứa trẻ nhất đôi khi không phải là một lời mắng, mà là cảm giác mình luôn bị đặt cạnh một ai đó để so sánh.

“Con xem bạn kìa…”
“Ngày xưa mẹ bằng tuổi con đã…”
“Sao con không được như anh/chị…”

Những câu nói tưởng như vô hại ấy, nhiều khi lại âm thầm che lấp đi ánh sáng riêng của một đứa trẻ.

Mỗi em bé sinh ra đều mang trong mình một “châu ngọc” rất riêng. Có đứa mạnh dạn, có đứa trầm lặng. Có đứa nổi bật trong học tập, có đứa lại tinh tế trong cảm xúc, giàu lòng yêu thương, hoặc có một thế giới nội tâm rất đẹp mà không phải ai cũng nhìn thấy ngay. Nếu cứ mải miết mong con giống một hình mẫu nào đó, có khi ta sẽ bỏ lỡ điều quý giá nhất nơi con: bản sắc riêng và tiềm năng riêng của chính con.

Tôn trọng sự khác biệt của trẻ không có nghĩa là bỏ mặc hay nuông chiều, mà là đủ kiên nhẫn để quan sát, đủ tin tưởng để chờ đợi, và đủ yêu thương để đồng hành cùng con trên hành trình khám phá chính mình.

Không so sánh.
Không áp đặt.
Không mong con phải trở thành “bản sao” của bất kỳ ai.

Chỉ mong con lớn lên trong cảm giác:
“Con được nhìn thấy. Con được tôn trọng. Và con có giá trị theo cách rất riêng của mình.”

Bởi sau cùng, điều đẹp nhất không phải là nuôi dạy một đứa trẻ thật giống số đông, mà là giúp con tự tin tỏa sáng với viên ngọc riêng đang nằm trong chính mình.

Tầm quan trọng của mục đích sống trong cuộc đời mỗi người

Mỗi người sinh ra đều mong muốn có một cuộc sống hạnh phúc và ý nghĩa. Tuy nhiên, để đạt được điều đó, chúng ta cần có một mục đích sống rõ ràng. Mục đích sống giống như ngọn hải đăng soi đường, giúp con người biết mình cần đi đâu, làm gì và trở thành ai trong tương lai.

Khi có mục đích sống, chúng ta sẽ có động lực để cố gắng vượt qua khó khăn, thử thách. Những thất bại không còn là điểm dừng mà trở thành bài học giúp ta trưởng thành hơn. Ngược lại, nếu sống mà không có mục tiêu, con người dễ rơi vào cảm giác chán nản, mất phương hướng và không tìm thấy ý nghĩa trong những việc mình làm.

Một mục đích sống tốt đẹp không chỉ mang lại hạnh phúc cho bản thân mà còn tạo ra giá trị cho cộng đồng. Khi biết yêu thương, học hỏi và cống hiến, chúng ta sẽ cảm nhận được niềm vui sâu sắc từ những điều mình trao đi. Vì vậy, mỗi người hãy dành thời gian suy ngẫm để tìm ra mục đích sống của riêng mình. Đó chính là nền tảng giúp cuộc đời trở nên ý nghĩa, trọn vẹn và đáng sống hơn.

🌱 CON SỐNG ĐỂ LÀM GÌ?

Một ngày nào đó, con có thể hỏi:

“Con học để làm gì?”

“Con lớn lên để làm gì?”

“Con muốn trở thành người như thế nào?”

Nhưng có lẽ, trước tất cả những câu hỏi ấy, cha mẹ cần giúp con trả lời một câu hỏi sâu sắc hơn:

“Con sống để làm gì?”

Rất nhiều người trưởng thành dành cả cuộc đời để đi tìm câu trả lời này.

Nếu ngay từ nhỏ, con được gieo một hạt mầm đúng đắn, hành trình của con sẽ bớt đi rất nhiều sự hoang mang.

Theo tôi, một cuộc sống trọn vẹn và ý nghĩa nhất xoay quanh 3 mục đích cốt lõi:

✨ Hạnh phúc

✨ Hữu ích

✨ Tiến hóa (phát triển trí tuệ)

HẠNH PHÚC

Con học không phải chỉ để có điểm cao.

Con đi làm không phải chỉ để kiếm tiền.

Con cố gắng không phải chỉ để hơn người khác.

Sau cùng, tất cả những điều đó đều hướng đến một mục đích duy nhất: Hạnh phúc.

Hạnh phúc là khi con yêu thương chính mình.

Biết giá trị của mình.

Biết trân trọng những gì mình đang có.

Biết tận hưởng cuộc sống với lòng biết ơn.

Nếu không hiểu điều này, con rất dễ chạy theo những điều kiện bên ngoài và lầm tưởng rằng hạnh phúc nằm ở một đích đến nào đó phía trước.

HỮU ÍCH

Mỗi đứa trẻ đều là một “quặng mỏ châu ngọc” đang chờ được khám phá.

Bên trong con có những món quà riêng, những khả năng riêng mà không ai giống ai.

Khi con dùng chính những “châu ngọc” ấy để tạo ra giá trị cho người khác, con sẽ cảm nhận được ý nghĩa của sự hiện diện của mình.

Không có gì hạnh phúc hơn khi biết rằng sự có mặt của mình đã làm cuộc sống của ai đó tốt đẹp hơn.

Một đứa trẻ chỉ được dạy cách nhận sẽ dễ trở nên vị kỷ.

Một đứa trẻ được trao cơ hội để cho đi sẽ lớn lên với trái tim biết yêu thương và phụng sự.

Vì vậy, thay vì chỉ hỏi:

“Hôm nay con học được gì?”

Hãy thử hỏi:

👉 “Hôm nay con đã có cơ hội để hữu ích chưa?”

TIẾN HÓA

Tiến hóa không phải là cạnh tranh với người khác.

Mà là trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình mỗi ngày.

Là hành trình từ chưa hiểu mình đến hiểu mình.

Từ chưa hiểu cuộc sống đến hiểu các quy luật vận hành của cuộc sống.

Là sự học hỏi không ngừng.

Những người thực sự có trí tuệ luôn hiểu rằng những gì mình biết chỉ là một hạt cát giữa sa mạc rộng lớn, vì vậy họ không ngừng phát triển và làm mới bản thân.

🌿 Điều đặc biệt là:

Hạnh phúc – Hữu ích – Tiến hóa không tách rời nhau.

Khi con phát triển bản thân, con có nhiều giá trị hơn để trao đi.

Khi con trao đi giá trị, con trở nên hữu ích.

Và khi con sống hữu ích, con cảm nhận được hạnh phúc sâu sắc hơn.

⸻

💝 MỤC ĐÍCH SỐNG CỦA CHA MẸ ẢNH HƯỞNG ĐẾN CON NHƯ THẾ NÀO?

Trẻ em không học từ những điều chúng ta nói.

Chúng học từ những điều chúng ta sống.

Nếu cha mẹ sống chỉ để kiếm tiền, con sẽ nghĩ rằng tiền là mục đích cuối cùng.

Nếu cha mẹ sống để hơn thua, con sẽ lớn lên trong cuộc đua hơn thua.

Nhưng nếu cha mẹ sống để tạo giá trị, phụng sự và lan tỏa điều tốt đẹp, con sẽ học được rằng cuộc sống không chỉ là tồn tại.

Mà là tạo ra ý nghĩa.

Cha mẹ chính là bài học sống động nhất của con.

⸻

💬 TRUYỀN ĐẠT THẾ NÀO ĐỂ CON HIỂU?

Đừng biến mục đích sống thành những bài giảng dài.

Hãy đưa nó vào những điều nhỏ nhất mỗi ngày.

Khi con hỏi:

“Con phải ăn để làm gì?”

Có thể trả lời:

“Ăn để cơ thể khỏe mạnh.”

“Khỏe mạnh để học tập, vui chơi và giúp đỡ mọi người.”

Khi con hỏi:

“Tại sao con phải học?”

Có thể nói:

“Học để hiểu hơn về thế giới.”

“Hiểu hơn để sống hạnh phúc và giúp được nhiều người hơn.”

Khi con hỏi:

“Mẹ yêu con vì điều gì?”

Hãy nói:

“Vì mẹ muốn con hạnh phúc. Hạnh phúc của con cũng chính là hạnh phúc của mẹ.”

Đó không chỉ là yêu thương.

Đó là yêu thương tỉnh thức.

Yêu thương không phải làm thay mọi thứ cho con.

Yêu thương là trao cho con cơ hội được trưởng thành.

🌱 Và có lẽ, mỗi tối trước khi đi ngủ, cả gia đình có thể cùng nhau chiêm nghiệm một câu hỏi:

“Hôm nay mình đã có cơ hội để hữu ích chưa?”

Bởi một cuộc đời đáng sống không phải là cuộc đời có nhiều nhất.

Mà là cuộc đời biết phát triển chính mình, sống hạnh phúc và để lại giá trị cho những người xung quanh.

HỢP ĐỒNG KỲ NGHỈ 💥
Xem những câu chuyện người lớn tuổi bị cuốn vào “hợp đồng kỳ nghỉ” trên vtv , điều làm mình nghẹn nhất không chỉ là số tiền bị mất…Mà là mình nhìn thấy ở đó hình ảnh của rất nhiều cha mẹ, ông bà lớn tuổi ngoài đời thật.
Có những người đã đi gần hết một đời người,
đã từng tiện tặn, đã từng hy sinh, đã từng nhịn ăn, nhịn mặc, chắt chiu từng đồng cho con cháu…Đến tuổi già,điều họ cần lẽ ra là sự bình an,sự đồng hành,sự được lắng nghe,sự được bảo vệ.
Nhưng có một sự thật rất đau lòng: người lớn tuổi thường dễ trở thành đối tượng bị đánh vào tâm lý. Không phải vì họ kém hiểu biết.
Mà vì ở tuổi đó, họ có những vùng rất mềm trong cảm xúc: dễ tin vào lời nói tử tế, ngọt ngào,dễ bị chạm vào cảm giác được quan tâm, dễ mong có thêm một chỗ dựa an toàn cho tuổi già, dễ sợ làm phiền con cháu nên tự quyết một mình, và đôi khi, rất cô đơn trong chính những điều không nói ra.
Người trẻ bị lừa,ta còn nghĩ họ có thể làm lại.
Nhưng người già bị lừa,đau không chỉ vì mất tiền. Đó có thể là tiền tích góp cả đời.
Là sự tin tưởng cuối cùng. Là cảm giác xấu hổ, tự trách, âm thầm chịu đựng. Là nỗi đau không dám kể với con cháu vì sợ bị trách, bị la, bị coi là “nhẹ dạ”.
Nên nếu thật sự sống hiếu thảo, có lẽ chúng ta không chỉ hiếu thảo bằng chăm sóc vật chất.
Mà còn là: quan tâm đến tâm lý của cha mẹ khi về già,
thường xuyên trò chuyện, giúp cha mẹ hiểu những bẫy tâm lý ngoài xã hội, và quan trọng nhất…làm sao để cha mẹ không phải một mình trước những quyết định lớn. Hiếu thảo đối với người lớn tuổi không chỉ là cho tiền. Hiếu thảo còn là trở thành người đủ gần
để cha mẹ chịu kể, đủ ấm để cha mẹ chịu hỏi, và đủ tin để cha mẹ không phải âm thầm gánh lấy mọi chuyện một mình. Càng nhìn những câu chuyện ấy,
mình càng thấy: người già không cần được thương hại,
người già cần được thấu hiểu và được bảo vệ đúng cách. Đó cũng là một phần rất sâu của chữ HIẾU.

Mình sẽ lên 1 buổi zoom phụng sự : Giãi Mã Tâm Lý về tuổi già trọn vẹn trong các tập phim "Hợp Đồng Kỳ Nghỉ - Nhu cầu Bố Mẹ người lớn tuổi.."

Link zoom sẽ được gởi vào nhóm Cộng Đồng BỐ MẸ TỈNH THỨC - HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ : https://zalo.me/g/vrklqp921.