12/01/2024
Cách sử dụng gói PT bạn mua một cách tối ưu nhất
1. Bám sát meal plan, đừng chỉ ăn theo vài ngày tuỳ hứng, rồi lại ăn bậy rồi lại ăn theo plan và nghĩ như vậy đã là bám plan. Cũng đừng lấy chế độ ăn nào bạn xem được trên internet rồi thử ngay bỏ qua plan của bạn.
2. Tập cho ra tập, đi tập đều, hoàn thành có trách nhiệm buổi tập, tập có trách nhiệm, nắn nót, chỉnh chu trong từng set, từng rep, đừng cố chỉ làm cho xong hoặc tập chỉ để đếm cho đủ cái. Đừng lướt tiktok thấy bài tập nào lạ vui mắt rồi bắt PT của bạn cho bạn tập những bài như thế.
3. Kiên nhẫn, muốn xây dựng thứ gì đó tốt đẹp phải cần thời gian, hãy đảm bảo những yếu tố đi tập đều, nghiêm túc, ăn đúng, ngủ đủ, hoàn thiện một lối sống lành mạnh, qua thời gian kết quả sẽ đến với bạn.