LAT Bus 21

Trích Khai thị số 55 Luyện tâm - Những lời khai thị từ bậc tôn quý Tôn sư Konchog Gyaltsen, Garchen Rinpoche đời thứ 8

Con phải luyện tâm cũng giống như luyện cơ bắp vậy. Nếu con muốn rèn luyện thân thể thì con phải luyện tập đều đặn. Cũng giống như thế, nếu muốn luyện tâm con phải hành thiền hằng ngày. Con sẽ không thể vác nặng nếu cơ bắp yếu.

Luyện tập là một quá trình tuần tự. Con phải tinh tấn và thường xuyên luyện tâm hằng ngày nếu con muốn khắc phục khó khăn và trở nên mạnh mẽ hơn.

Mỗi khi con nhận biết ra một tư tưởng nào thì chánh niệm của con cũng trở nên mạnh mẽ như vậy. Từ từ rồi con sẽ xây dựng được nội lực.

Thoạt đầu, khắc chế các cảm xúc mãnh liệt không phải là điều dễ dàng. Lúc đầu, con nhận biết rõ các cảm xúc nhưng chúng vẫn sẽ không biến mất. Đó là vì chánh niệm của con chưa đủ mạnh.

Do đó, con phải luyện tâm trong tất cả các tình huống, chứ không chỉ khi con gặp phải rắc rối.

Trước hết, con nên luyện tâm bằng cách nhận biết các tư tưởng nhẹ nhàng.

Và nếu con tinh tấn và kiên trì luyện tâm thì cuối cùng con sẽ có thể đối trị các tư tưởng mãnh liệt.

Và sau đó, không tư tưởng hay cảm xúc nào có thể quấy nhiễu con được nữa.

"Một bài tập thật chill đưa ta về với bản chất" Review khóa cùng Like A Tree và Scoach Khai vấn tinh thần

“Một bài tập thật chill đưa ta về với bản chất” (mượn lời Đen Vâu) - đây là câu nói hiện lên khi mình thực hành bài tập lắng nghe. Bước ra từ SC, mình cảm thấy khoảng thời gian ngồi im và chỉ lắng nghe thôi khiến mình rất thư giãn. Nghe tiếng máy bay ù ù trên trời, nghe tiếng máy giặt quay ở tầng hầm, nghe tiếng ô tô chạy cái vù qua, nghe tiếng chim líu lo, nghe tiếng bạn phòng bên cạnh làm rơi cái gì đó cái ầm, nghe tiếng dạ dày mình reo réo, nghe âm thanh của sự tĩnh lặng. Trong lúc ấy, những suy nghĩ linh tinh vẫn hiện lên, thấy nó, rồi buông xả, quay trở lại với việc lắng nghe. Vì hôm qua làm bài tập ngắm mình trong gương 5 phút thấy ít quá, nên hôm nay làm bài tập lắng nghe trong 10 phút. Nhẹ nhàng, chill chill trong 10 phút ấy và sau đó nữa, trong cả ngay giây phút này ngồi gõ những dòng này".

"Mình xoa bàn tay rồi áp lên mắt, nói lời Cảm ơn mắt như chị Trang nói. Bỗng thấy mắt tuôn lệ. Thương quá, mấy ngày làm việc với laptop, rồi chơi game trên điện thoại, nhìn màn hình cả ngày, mắt cũng mỏi lắm chứ. Thế mà giờ mới cảm ơn nó. Ngay lập tức, mình xin lỗi mắt, xin lỗi vì đã không quan tâm tới nó, và tiếp tục ấn nhẹ, xoa đều. Cảm giác thư giãn cực kỳ. Vuốt mái tóc và chạm vào da đầu, tiếp tục nhắm mắt, cảm thấy sướng hơn cả đi ra tiệm làm tóc mát xa đầu. Sau đó mát xa vùng cổ gáy, cảm nhận một năng lượng ấm áp đang chạy dọc cơ thể mình, từ đầu tới cổ, đi dọc sống lưng, qua bắp đùi xuống tận các ngón chân. Lấy tay vuốt ve khuôn mặt, lúc này mới nhận ra mình đang cắn hai hàm răng khá mạnh. Bình thường mình cũng thế này à? Bây giờ mới biết luôn ấy. Mình thả lỏng hàm răng, rồi để tay tiếp tục lặp lại. Thấy được thư giãn, thích thích ý".

Xin gửi lời mời tới bạn, người quan tâm tới sức khỏe tinh thần và muốn dành thời gian cho chính mình, vì chính mình.

Chill chill cùng chúng tớ mỗi ngày nha

Form đăng ký khóa tại đây: https://forms.gle/FWzZ6gzx5TTtresZA

Dành cho tất cả mọi người,

Tinh tuý của SC, Bus21, MiniSC và Scoach Pro nhà Like a Tree nằm ở đâu? Ở sự chấp nhận, thương yêu và hoà hợp với chính mình vô điều kiện.

Bắt đầu từ những điều đơn giản lắm: Thực sự dành thời gian cho bản thân, đều đặn và chân thật với điều mình muốn.

Chúng ta quá bận rộn chạy theo đủ thứ, nên quên mất chăm sóc, thấu hiểu, lắng nghe chính mình. Lâu dần sẽ trở nên mất cân bằng, sự mất cân bằng từ bên trong biểu hiện qua mọi mặt đời sống của bạn đấy.

🪴Quay trở lại kết nối sâu sắc với mình thì có khó không?
🪴Mình rất bận rộn thì có làm được không?
🪴Có áp lực không?
🪴Mình không có đủ tài chính tham gia các khoá học 2, 3 tháng của Like a Tree thì có phương pháp thực hành nào thay thế?
🪴Mình đang học Bus21 rồi có tham gia được khum?
🪴Mình đã học xong Bus21 quên đà thực hành, lăn trôi quá?
🪴Mình không tham gia coach thì có cách nào tự thấu hiểu mình và vượt qua các khó khăn tạm thời?

Ngành nghề thì sao nhỉ? Ngành nào cũng cần cơ thể khoẻ mạnh, tinh thần sáng suốt.
Độ tuổi có ảnh hưởng không? Khuyến khích cha mẹ thực hành cùng các bé
Giới tính thì sao? Thực ra, bạn chỉ cần còn đang thở

Đó là lý do, khoá 5 phút hoà hợp thân tâm ra đời, vì đã đủ duyên. Nghĩa là có người khao khát cần và có người khao khát trao đi.

🌟5 phút mỗi ngày được sạc đầy năng lượng, giảm căng thẳng và mệt mỏi tức thì
🌟5 phút thực hành chánh niệm tỉnh thức đơn giản
🌟5 phút làm bạn với chính mình
🌟5 phút chữa lành

Dành tặng bạn, người đang tìm kiếm: Món quà cực xịn từ team Scoach Pro 💗💗💗

🌱30 videos hướng dẫn thực hành chánh niệm tỉnh thức, yêu thương bản thân được gửi đến bạn mỗi ngày 01 video
🌱Trên nền tảng Google Classroom (bạn chỉ cần có tài khoản gmail là sử dụng được)
🌱Có cộng đồng cùng bạn thực hành
🌱Có hai lựa chọn: Gói cơ bản và nâng cao cộng thêm quyền lợi 02 buổi Khai vấn nhóm giúp gỡ rối nội tâm, giải đáp thắc mắc

Học phí: Gói cơ bản 600K, Gói nâng cao 1200K

Ưu đãi tháng 11/2022-> tháng 1/2023: Nâng cấp 100% gói cơ bản lên nâng cao 🌟🌟🌟

Chân thành gửi đến bạn từ Scoach Pro Thuỳ Trang, Thanh Phúc và Thanh Tâm

Đăng ký tại đây bạn ơi:

https://forms.gle/d991kFzQs5qHkZgw5

Group Coaching.

Buổi đầu Group Coaching Bus21.
Những người chưa gặp nhau bao giờ, không biết tên, mặt mũi.
Cả những SCoach, hay khai vấn tinh thần là gì cũng có người biết đến rồi hoặc chưa.
Một buổi giao lưu mà chúng ta chẳng biết gì về nhau.
Không có lời giới thiệu nhau, bạn là ai - làm nghề gì?
vân vân và mây mây bao điều không biết.

Vì sự hiện diện bạn có ở trong Group Coaching này, cùng mọi người đã là bước tiến bạn chọn cho chính mình.
Điều mà bạn mang đến là sự cảm nhận chân thực, và điều mà bạn thực mong muốn.
Điều mà bạn sẻ chia - chân thực là con người bạn muốn nói.
Sự sẻ chia từ chính bạn muốn nói ra.
Mà không phải từ sự điều phối mời gọi.

Nơi nào có chân thành và chân thật.
Nơi đó có tình yêu thương và chữa lành.

🌻Chào Mừng bạn đến với LAT Bus 21 Gieo Yêu Thương 🚌
❤️Buổi học chính thức vào ngày: 12/11/2022
🌱Web: https://www.likeatree.vn/bus21/

Đến Hẹn Bus21 khởi hành lăn bánh
Ngày 5/11/2020 - Bus21 Gieo Yêu Thương đón chào những hạt giống yêu thương.

Gieo hạt hạt sẽ nẩy mầm
Gieo yêu thương sẽ, âm thầm nhớ nhau
Gieo lành hay gieo thương đau
Nhân nào quả nấy… ngày sau về mình.

Đời người sống được bao lâu
Trăm năm rồi cũng, chui sâu đáy mồ
Sao không xây dựng cơ đồ
Từ lòng chân thật, điểm tô tình người.

Hãy trao nhau những nụ cười
Cho không cầu nhận, lòng người hân hoan
Mai kia phước báu ngập tràn
Ấm Êm Hạnh Phúc, nồng nàn yêu thương !

20h - Group Coaching LAT Bus 21 Gieo Yêu Thương.

💗 HOT 20h TỐI NAY 💗

Bạn yêu ơi,
Dạo này bạn cảm thấy thế nào?
Có đang lắng nghe trái tim mình thủ thỉ?
Có đang thổn thức trước vẻ đẹp của những điều nhỏ bé xung quanh?
Có cảm thấy hân hoan trong nỗi niềm hạnh phúc?

Và bạn có cảm nhận được bài học tình thương trong tất cả các việc đến với cuộc đời mình… Bạn có thấy tình yêu thương trong…

🌱 Sự phán xét chính mình
🌱 Một sự việc không như mong đợi
🌱 Một dấu ấn tổn thương trong quá khứ
🌱 Hay trong sự hoài nghi từ những điều chưa hề sáng tỏ…

Nếu không thì…
🙈 Điều gì đang cản trở bạn với tình yêu thương thuần khiết bên trong mình?
💥 Bạn có muốn tự mình khám phá ra câu trả lời cho câu hỏi ấy không?

💗💗 Thương mời bạn đến Webinar: GIEO YÊU THƯƠNG để đánh thức hạt giống tình yêu bên trong bạn. Chúng tớ - những người đang đi trên hành trình khám phá sự thật bên trong mình và khao khát lan tỏa tình yêu đó đến bạn.

------------------

🪴🪴 THÔNG TIN CHI TIẾT:
- Thời gian: 20h00 - 22h30, Thứ 7 ngày 29/10/2022
- Hình thức: Online qua Zoom
Join Zoom Meeting
https://us06web.zoom.us/j/7881156629?pwd=dlNHV1NPMjJxWk4wYXVJc2ZjV3lTZz09

Meeting ID: 788 115 6629
Passcode: InnerWork

Bạn yêu ơi,
Dạo này bạn cảm thấy thế nào?
Có đang lắng nghe trái tim mình thủ thỉ?
Có đang thổn thức trước vẻ đẹp của những điều nhỏ bé xung quanh?
Có cảm thấy hân hoan trong nỗi niềm hạnh phúc?

Và bạn có cảm nhận được bài học tình thương trong tất cả các việc đến với cuộc đời mình… Bạn có thấy tình yêu thương trong…

🌱 Sự phán xét chính mình
🌱 Một sự việc không như mong đợi
🌱 Một dấu ấn tổn thương trong quá khứ
🌱 Hay trong sự hoài nghi từ những điều chưa hề sáng tỏ…

Nếu không thì…
🙈 Điều gì đang cản trở bạn với tình yêu thương thuần khiết bên trong mình?
💥 Bạn có muốn tự mình khám phá ra câu trả lời cho câu hỏi ấy không?

💗💗 Thương mời bạn đến Webinar: GIEO YÊU THƯƠNG để đánh thức hạt giống tình yêu bên trong bạn. Chúng tớ - những người đang đi trên hành trình khám phá sự thật bên trong mình và khao khát lan tỏa tình yêu đó đến bạn.

------------------

🪴🪴 THÔNG TIN CHI TIẾT:
- Thời gian: 20h00 - 22h30, Thứ 7 ngày 29/10/2022
- Hình thức: Online qua Zoom (Link zoom sẽ được gửi vào email đăng ký của bạn)
- Form đăng ký: https://forms.gle/am4cy26PDAqnA5G96

Contact hỗ trợ: (Thanh Tâm) 0365299981

🌷Hẹn gặp bạn tại buổi Gieo yêu thương nhé!

WEBINAR GIEO YÊU THƯƠNG

Chúng ta không bao giờ nhận ra những điều bình dị mà quý giá đang có trong mọi tình huống, cho đến khi chúng ta rơi vào một tình trạng thực sự tồi tệ hơn.

Cuộc sống mỗi người có những hoàn cảnh sống tuy khác nhau, nhưng sâu thẳm trong mỗi con người đều có một tâm hồn trong sáng và khát khao hạnh phúc.

Đến được Hạnh Phúc, hãy gieo những gì vun bồi nên Hạnh Phúc.
Vậy hãy gieo Yêu Thương - chỉ có gieo yêu thương, bạn mới gặp được Hạnh Phúc ❤️

🌱Đang cảm thấy bất ổn hay tạm ổn nên gieo yêu thương.
🌱Cảm thấy rất ổn cũng nên gieo yêu thương.
🌱Đang không cảm thấy gì cũng nên gieo yêu thương.

🚌 Bus21 - GIEO YÊU THƯƠNG ❤️

Giảng viên chị Huyền Nguyễn - SCoach Pro nhà Like A Tree.

Bus 21 chào đón bạn với tất cả tình thương 😊
Tới đây bạn được lắng nghe sâu, được thấu cảm, nâng đỡ dìu dắt đến con đường đầy yêu thương và bình an.
Bạn được sống là chính mình, chân thật, mở lòng trong một gia đình thực sự vì bạn.
Ở Bus 21, bạn bắt đầu gieo hạt yêu thương trong bạn mỗi ngày qua việc thực hành quay về gốc với lòng biết ơn, sự quan sát lắng nghe chính mình và cuộc sống quanh bạn.
Từ đó bạn có nhận thức sâu sắc về chính mình, về cuộc sống để rồi nhận ra bạn chính là yêu thương và bạn sẵn sàng sống với cuộc đời đầy yêu thương như chính nó vốn là.
Bus 21 luôn yêu bạn ♥️

🍃Khai giảng ngày 05/11/2022.
🍃Lộ Trình chuyến xe:
+ 1 buổi Group Coaching trước khóa
+ 4 buổi trải nghiệm và thực hành tại chỗ
+ 4 buổi Group Coaching nhóm xen kẽ trong tuần
+ 1 buổi Gala tổng kết và lan tỏa

🍃 Nền tảng của khóa học:
✨ HIỂU BIẾT ĐÚNG ĐẮN: nhận thức rõ ràng hơn về bản chất mâu thuẫn, tổn thương, nguyên nhân của sự bất như ý trong các mối quan hệ.
✨ TRẢI NGHIỆM THỰC CHỨNG: bạn được trao công cụ để thực hành, khám phá nhiều bài học qua sự đúc kết từ trải nghiệm từ chính mình và được cộng hưởng năng lượng từ chính các học viên trong lớp.
✨ HIỂU VÀ THƯƠNG: Hiểu mình thông qua thực hành giúp bạn nhận diện và quan sát cảm xúc, mọi thứ xảy đến với mình. Sự chuyển hóa, chữa lành với bất kỳ mối quan hệ nào là hệ quả đến từ sự tỉnh thức trong từng ý nghĩ, lời nói và hành động của bạn.
---------------
🌱 THÔNG TIN CƠ BẢN:
- Thời gian: 20h00 - 22h30 thứ 7 hàng tuần trong 5 tuần liên tiếp
- Số lượng người tham gia: Tối đa 20 người
- Ngôn ngữ: Tiếng Việt
- Thời gian bắt đầu: 05/11/2022
- Hình thức: Lớp học Online qua kênh Zoom
💌 THÔNG TIN CHI TIẾT VỀ KHÓA HỌC VÀ LINK ĐĂNG KÝ: https://www.likeatree.vn/bus21/

“Gieo yêu thương”🌱
Chào mừng bạn yêu quí đến với chuyến xe Bus tháng 11 với chủ đề “Gieo yêu thương”.
Chuyến bus “Gieo yêu thương” dành cho mọi người, đến và cùng cảm nhận khi hoà chung dòng chảy yêu thương bất tận này. Đặc biệt cho những ai còn chưa thể nói yêu thương chính mình hay còn bức bối tìm kiếm yêu thương từ người thân yêu hay đang tự hỏi cuộc đời này có gì đẹp ngoài sự chán, buồn, thất vọng, tức giận… và thậm chí muốn trốn chạy khỏi cuộc sống…
Là một người nhận được nhiều lợi lạc và trưởng thành từ nôi yêu thương Bus này, giờ đây với vai trò hlv, mình có thể đối diện và đi xuyên qua những bất như ý với sự chấp nhận đầy yêu thương. Mình tin tưởng chuyến Bus “ Gieo yêu thương” chắc chắn mang đến cho bạn trãi nghiệm cần có trong đời nhiều hơn những gạch đầu dòng sau đây:
- sống trong năng lượng yêu thương ngập tràn
- được lắng nghe thấu hiểu và dẫn dắt để hiểu ra vấn đề của bản thân
- nhìn nhận đúng về yêu thương
- bắt tay gieo yêu thương nơi mình với những thói quen mới
- lắng nghe nhận biết chính mình để chạm tới yêu thương sẵn có trong mình
- lan toả yêu thương một cách tự nhiên đến gia đình và cuộc sống
Ước nguyện cho tất cả sống trong yêu thương!
🌹From LAT Bus 21 team with ❤️
Thông tin khoá học: tối thứ 7 hàng tuần, khai giảng 05/11/2022, kết thúc 10/12/2022
https://www.likeatree.vn/bus21/