Winning Fit - Private Gym

Winning Fit - Private Gym Private Gym [243 Giảng Võ]
PT 1:1, Online Coaching. Inbox để đặt lịch tập thử miễn phí!

10/03/2026

Tấm lưng mẹ bỉm sau 50b tập 💪🏻
H không còn đau lưng khi bế con, chỉ đau đầu xem chọn bộ váy hở lưng nào đi quẩy 😆

Bạn vừa dùng hết sức mạnh nội tại để đẩy cái cuối cùng vì nghĩ đây là set cuối, trong tiếng ù tai bạn nghe thấy:"Ok a ơi...
18/10/2025

Bạn vừa dùng hết sức mạnh nội tại để đẩy cái cuối cùng vì nghĩ đây là set cuối, trong tiếng ù tai bạn nghe thấy:

"Ok a ơi còn 2 set nữa thôi" 😝

26/09/2025

❗️3 lưu ý khi thực hiện Deadlift

Sunday Swing 💪🏻Kettlebell Swing là một trong những bài tập toàn thân phổ biến và hiệu quả nhất khi sử dụng tạ ấm (kettle...
07/09/2025

Sunday Swing 💪🏻

Kettlebell Swing là một trong những bài tập toàn thân phổ biến và hiệu quả nhất khi sử dụng tạ ấm (kettlebell). Động tác đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích vượt trội:

1. Đốt mỡ, cải thiện tim mạch
• Kettlebell swing giúp nhịp tim tăng cao chỉ sau vài hiệp, mang lại hiệu quả tương tự cardio.
• Đốt cháy nhiều calo, hỗ trợ giảm mỡ toàn thân nhanh chóng.

2. Tăng sức mạnh cơ mông – đùi sau (posterior chain)
• Đây là bài tập chủ lực cho nhóm cơ mông, gân kheo và lưng dưới.
• Giúp mông săn chắc, đùi sau khỏe, cải thiện dáng đi – đứng.

3. Cải thiện sức mạnh bùng nổ và tốc độ
• Động tác swing rèn luyện khả năng tạo lực từ hông, rất quan trọng trong thể thao và các hoạt động thường ngày.
• Phù hợp cho cả vận động viên lẫn người tập fitness.

4. Tăng khả năng giữ thăng bằng và sức mạnh core
• Cơ bụng, cơ lưng, cơ liên sườn phải làm việc liên tục để giữ thân trên ổn định.
• Giúp cột sống chắc khỏe, giảm nguy cơ đau lưng.

⸻
📍WINNING FIT – 243 Giảng Võ
Phòng gym private, tập PT 1:1, nhóm 2 - 3 người.
👉 Muốn tập trong môi trường riêng tư, không bị upsale, chèo kéo?
Inbox ngay để được tư vấn & đặt lịch trải nghiệm thử buổi đầu!

Sáng khách hẹn tập, bảo đang sangTạ đơn tạ ấm, đã sẵn sàngTới khuya khách lặn đâu, mất dạngĐời PT ấy thật là sang! (sang...
05/09/2025

Sáng khách hẹn tập, bảo đang sang
Tạ đơn tạ ấm, đã sẵn sàng
Tới khuya khách lặn đâu, mất dạng
Đời PT ấy thật là sang! (sang chấn)

05/09/2025

"Không phải chụp ảnh đâu em ơi, chị tập cho khoẻ thôi chứ khó giảm lắm" - Thế mà sau 20b đo lại xuống đến 8cm bụng 🤣

Khách là nhạc công, đi diễn, đi dạy, tổ chức hoà nhạc siêu bận, ... lại còn chăm con nhỏ.
Nhưng lúc nào tranh thủ được 1 tiếng rưỡi là phi từ Long Biên qua, bảo chị chả thích gặp em tí nào đâu mà phải cố 🤣
Không có ảnh before nên đăng tạm clip tập, hy vọng truyền động lực cho các mom bỉm sữa khác 💪🏻

⸻
📍WINNING FIT – 243 Giảng Võ
Phòng gym private, tập PT 1:1, nhóm 2 - 3 người.
👉 Muốn tập trong môi trường riêng tư, không bị upsale, chèo kéo?
Inbox ngay để được tư vấn & đặt lịch trải nghiệm thử buổi đầu!

28/08/2025

🌟Khách khoẻ quá mà phòng thì ít tạ 😆
❗️Ở đây chúng tôi tập sml, tập nặng, tập đến hoa mắt luôn, nên bạn nào thích dưỡng sinh với mấy cục hồng hồng mời qua các phòng "hệ thống" mua tpcn và mơ về "slim fit" nhé 🥲
⸻
📍WINNING FIT – 243 Giảng Võ
Phòng gym private, tập PT 1:1, nhóm 2 - 3 người.
👉 Muốn tập trong môi trường riêng tư, không bị upsale, chèo kéo?
Inbox ngay để được tư vấn & đặt lịch trải nghiệm thử buổi đầu!

🌟GIẢM 8KG & 12CM BỤNG cho mẹ bỉm với giáo án 2 buổi tập/ tuần. ❗️Đáp án cho câu hỏi tập ít có giảm được k, tất nhiên là ...
19/08/2025

🌟GIẢM 8KG & 12CM BỤNG cho mẹ bỉm với giáo án 2 buổi tập/ tuần.

❗️Đáp án cho câu hỏi tập ít có giảm được k, tất nhiên là CÓ.
Nhưng tập ít mà HỜI HỢT, không cố gắng tập HẾT SỨC, không TĂNG TIẾN TẠ, không ĐIỀU CHỈNH ĂN UỐNG thì QUÁ KHÓ.

❗️Tất nhiên cũng có những lúc bạn bận công việc hay phát sinh ăn uống ngoài kế hoạch, khi đó chắc chắn sẽ CHỮNG CÂN, thậm chí TĂNG NGƯỢC. Nhưng ngay lập tức chúng ta phải quay lại CHẾ ĐỘ, không THẢ TRÔI, không TỰ TRÁCH, hiểu rằng đó là một phần của quá trình.
Nhiều lần như vậy sẽ hình thành nên một TÂM LÝ KIÊN ĐỊNH, và THÀNH QUẢ sẽ đến cùng với nó 💪🏻

⸻
📍WINNING FIT – 243 Giảng Võ
Phòng gym private, tập PT 1:1, nhóm 2 - 3 người.
👉 Muốn tập trong môi trường riêng tư, không bị upsale, chèo kéo?
Inbox ngay để được tư vấn & đặt lịch trải nghiệm thử buổi đầu!

08/08/2025

❗️Combo kết thúc buổi tập cho các cặp chị em khắc khẩu ^^
Tập xong hết hơi không ai nói được ai câu nào nữa 🥵
⸻
📍WINNING FIT – 243 Giảng Võ
Phòng gym private, tập PT 1:1, nhóm 2 - 3 người.
👉 Muốn tập trong môi trường riêng tư, không bị upsale, chèo kéo?
Inbox ngay để được tư vấn & đặt lịch trải nghiệm thử buổi đầu!

04/08/2025

Một chiếc view hoàng hôn hoàn hảo để tập lưng 😤
⸻
📍WINNING FIT – 243 Giảng Võ
Phòng gym private, tập PT 1:1, nhóm 2 - 3 người.
👉 Muốn tập trong môi trường riêng tư, không bị upsale, chèo kéo?
Inbox ngay để được tư vấn & đặt lịch trải nghiệm thử buổi đầu!

Saturday Strong 💪🏻⸻📍WINNING FIT – 243 Giảng VõPhòng gym private, tập PT 1:1, nhóm 2 - 3 người.👉 Muốn tập trong môi trườn...
12/07/2025

Saturday Strong 💪🏻
⸻
📍WINNING FIT – 243 Giảng Võ
Phòng gym private, tập PT 1:1, nhóm 2 - 3 người.
👉 Muốn tập trong môi trường riêng tư, không bị upsale, chèo kéo?
Inbox ngay để được tư vấn & đặt lịch trải nghiệm thử buổi đầu!

Address

243 Giảng Võ
Quận Ba Đình

Opening Hours

Monday 06:00 - 22:00
Tuesday 06:00 - 22:00
Wednesday 06:00 - 22:00
Thursday 06:00 - 22:00
Friday 06:00 - 22:00
Saturday 06:00 - 18:00
Sunday 06:00 - 18:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Winning Fit - Private Gym posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category