SON ƠI

🌟 CHUYÊN GIA VISA TRUNG QUỐC - 14 NĂM KINH NGHIỆM 🌟

✅ Khó khăn với thủ tục visa phức tạp?
✅ Thiếu thời gian chuẩn bị hồ sơ?
✅ Đã từng bị từ chối visa trước đây?
✅ Cần làm visa công tác gấp?

Du lịch Cầu Vồng - Chuyên gia visa Trung Quốc, Hồng Kông, Macao với:

👉 14+ năm kinh nghiệm
👉 200+ đối tác trên cả nước
👉 1,500+ khách hàng hài lòng
👉 Tỷ lệ đậu visa lên đến 98.9%

⭐ DỊCH VỤ TRỌN GÓI - KHÔNG PHÍ ẨN ⭐
• Tư vấn 24/7 miễn phí
• Hỗ trợ hoàn thiện hồ sơ cực nhanh
• Thời gian xử lý chỉ 4-8 ngày
• Nhận kết quả tận nhà

📞 Hotline: 091-8888-438 | 09-468-55554
🌐 Website: visa-trungquoc.dulichcauvong.com.vn

Chương trình khuyến mãi mừng khai trương tại
--------------------------
GENIO Academy:
☎ Tel: (+84) 868 667 711
🌐 Website: https://geniofut.com/
⚽ Sân bóng: Đường Nguyễn Hoàng, An Phú, Quận 2, TP. HCM
📧 Mail: [email protected]
️📹 Youtube channel: https://bit.ly/31wnI0c
🥅 IG: https://bit.ly/31ORFch
🏬️ Văn phòng: 68-70 Nguyễn Ngọc Phương, phường 19, quận Bình Thạnh, TP.HCM

CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CHO TRẺ TRONG MÙA DỊCH COVID-19

Để phòng chống dịch bệnh Covid -19 thì quan trọng nhất là chúng ta cần có một cơ thể khỏe mạnh và một hệ miễn dịch hoạt động tốt. Trẻ nhỏ có sức đề kháng yếu, rất dễ bị các tác nhân gây hại trong môi trường xâm nhập vào cơ thể, chính vì vậy, cha mẹ cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý cân đối, giúp các con khỏe mạnh, an toàn trong mùa đại dịch.

Một chế độ ăn đa dạng thực phẩm, đầy đủ và cân bằng các yếu tố đa lượng và vi lượng đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với chức năng hệ miễn dịch, có thể giúp giảm nguy cơ mắc cũng như rút ngắn thời gian điều trị bệnh.Sau đây là một số nguyên tắc dinh dưỡng giúp duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh, từ đó phòng chống bệnh COVID-19 ở trẻ em :

Một chế độ ăn đủ đạm (protein) có vai trò rất quan trọng giúp cơ thể duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh và giúp nhanh lành bệnh. Chất đạm cung cấp nguyên liệu tổng hợp các tế bào bạch cầu và kháng thể được ví như những binh lính trong cuộc chiến chống lại vi khuẩn và virus xâm nhập cơ thể. Đạm (protein) có nhiều trong các loại thực phẩm sau: Thịt, cá, trứng, sữa, và các loại đậu/đỗ.

Bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất có tác dụng tăng cường miễn dịch trong bữa ăn hàng ngày

Ăn nhiều hơn thực phẩm có nguồn gốc động vật, thực vật nhiều vitamin A và caroten (gan, trứng, khoai lang, bí ngô, cà rốt, đu đủ, xoài, bông cải/xúp - lơ…). Ăn nhiều hơn các loại rau xanh và hoa quả nhiều vitamin C (cam, bưởi, ổi…), các loại thực phẩm chứa nhiều kẽm (hàu, sò, lòng đỏ trứng, đậu, đỗ, hạt hạnh nhân, thịt gà, thịt bò…). Ăn nhiều hơn thực phẩm nhiều selen (trứng, nấm, tôm, đậu đỗ, ngũ cốc, thịt heo, bò…).

1. Bổ sung các loại thực phẩm nhiều vitamin A và omega-3
Đó là cá và các loại hải sản. Cá nên có mặt trong bữa ăn ít nhất 3 lần mỗi tuần. Vitamin A và omega-3 đóng vai trò quan trọng trong hệ miễn dịch đường hô hấp. Có thể dùng viên dầu cá uống bổ sung hàng ngày. Ngoài ra, các loại hải sản còn là nguồn cung cấp kẽm rất tốt cho hệ miễn dịch của cơ thể.

2. Uống nhiều nước, đặc biệt là nước ấm :
Cho trẻ uống từng ngụm nhỏ, nhiều lần trong ngày, nhu cầu nước hàng ngày của trẻ được tính như sau : Trẻ có cân nặng

As we our page standing good we would like to change request below detail
-Current Page Name: Teckme GENIO Academy
-Desired Page name: GENIO Academy
- Reason Re-branding page name

Hey everyone. In the next few days we're going to be changing our name to : GENIO Academy

VÌ SAO NÊN CHO TRẺ TIẾP XÚC SỚM VỚI BÓNG ĐÁ?

👉 Vui chơi lành mạnh
👉 Vận động nâng cao sức khỏe
👉 Đoàn kết - tinh thần đồng đội
👉 Giải tỏa căng thẳng
👉 Rèn luyện tính kiên nhẫn và những đức tính tốt
👉 Thấm nhuần tinh thần thượng võ

--------------------------
GENIO Academy:
☎ Tel: (+84) 868 667 711
🌐 Website: https://geniofut.com/
⚽ Sân bóng: Đường Nguyễn Hoàng, An Phú, Quận 2, TP. HCM
📧 Mail: [email protected]
️📹 Youtube channel: https://bit.ly/31wnI0c
🥅 IG: https://bit.ly/31ORFch
🏬️ Văn phòng: 68 Nguyễn Ngọc Phương, phường 19, quận Bình Thạnh, TP.HCM

8 MÔN THỂ THAO BA MẸ SẼ TIẾC NẾU KHÔNG CHO BÉ LÀM QUEN SỚM

1. Bóng đá

Bóng đá là môn thể thao được yêu thích ở nhiều nước trên thế giới không phân biệt độ tuổi. Cũng như những môn thể thao đồng đội khác, bóng đá cũng dạy cho bé cách hợp tác giữa những cá nhân trong cùng một nhóm.

Bóng đá rèn luyện cho các em nhỏ khả năng phản xạ, kích thích thị giác, thính giác phát triển, dẻo dải và linh hoạt hơn. Những em nhỏ học các môn thể thao vận động như bóng đá có ý chí tốt (ngã không khóc), sau này sẽ thích nghi với sự biến đổi của xã hội tốt hơn.

Đặc biệt, chơi bóng đá giúp con bạn tăng cường sự sản sinh các hormone tăng trưởng trong cơ thể bé, giúp con phát triển chiều cao tối đa.

2. Bóng rổ

Bạn đã thấy những cô cậu chơi bóng rổ rồi chứ, hầu hết đều là những người có chiều cao đáng “ngưỡng mộ”. Và chơi bóng rổ thường xuyên là bí quyết để giúp họ đạt được chiều cao đó.

Chơi bóng rổ đòi hỏi sự linh hoạt của tay và mắt, sự hoạt động liên tục của chân vì bé phải liên tục chạy xung quanh sân. Nếu con còn quá nhỏ, bạn có thể cho bé chơi phiên bản bóng rổ nhỏ dành cho trẻ em.

Bóng rổ giúp trẻ phát triển tinh thần đồng đội, sự hợp tác trong cùng một nhóm và tinh thần thể thao. Ngoài ra, môn thể thao này còn có thể giúp bé phát triển chiều cao, tăng khả năng phối hợp giữa mắt và tay chân.

3. Cầu lông

Môn cầu lông dễ học và cũng dễ chơi. Ở các em nhỏ không yêu cầu phải đánh quá cao, quá chuẩn mà chỉ cần em có thể phát và đỡ được bóng.

Cầu lông dạy cho bé về tính kỷ luật, sự bình tĩnh và sự công bằng; giúp tăng nhịp tim, tăng sức bền của cơ thể; cải thiện chức năng của mắt và tăng sự phản xạ của não.

4. Bơi lội

Sự vận động trong quá trình bơi rất tốt cho sức khỏe, cơ thể dẻo dai, phổi hoạt động tốt, máu trong cơ thể được lưu thông tốt khi trẻ bơi thường xuyên.

Đây cũng là môn thể thao rất tốt cho hệ thống tim mạch, tăng chiều dài cột sống, mở rộng bờ vai và ngực, cải thiện chiều cao đáng kể cho trẻ.

Thêm vào đó, trẻ thích bơi lội sẽ có hệ thống miễn dịch tốt do có tâm lý tự tin, tâm trạng vui vẻ, độc lập và dễ thích ứng với mọi hoàn cảnh. Sự vận động dưới nước cũng sẽ kích thích các dây thần kinh trong não phát triển. Chính vì thế, bé thông minh và linh hoạt hơn nhờ việc học bơi.

5. Nhảy dây

Nhảy dây cũng là một môn học được nhiều trường áp dụng cho các bé gái, có thể là cả bé trai, tuy nhiên hầu như các bé gái thích hơn.

Mẹ có thể mua dây về nhà cho con nhỏ tự nhảy để thúc đẩy chiều cao của bé.
Lưu ý khi mua dây, nhớ mua dây có độ xoay và chỗ nối ở tay cầm chắc chắn để không bị tuột làm bị thương trẻ khác.

Khi nhảy dây, cơ thể của bé sẽ phải vươn dài, do đó, bé có thể phát triển tối đa vài cm mỗi khi thực hiện bài tập này.

6. Xà đơn

Nhiều phụ huynh tưởng rằng môn xà đơn sẽ không an toàn cho con nhỏ. Tuy nhiên tuổi nào thì có loại xà đơn đó. Xà đơn dành cho trẻ nhỏ thấp hơn, phù hợp với chiều cao của trẻ.

Bài tập này có hiệu quả trong việc giúp kéo dài và làm thẳng cột sống cho trẻ. Đây là cách thúc đẩy tăng trưởng cần khuyến khích cho bé luyện tập thường xuyên. Luyện tập với xà đơn khoảng 10 phút mỗi ngày sẽ giúp bé phát triển chiều cao nhanh chóng.

7. Chạy bộ

Chạy bộ là bài tập đơn giản nhất trong các môn thể thao nhưng hiệu quả của nó thì không ngờ đấy nhé.

Để giúp con bạn cao lớn, khỏe mạnh hơn, khuyến khích bé chạy bộ mỗi ngày. Bạn cũng có thể chạy cùng với bé để bé cảm thấy không nhàm chán và mệt mỏi khi chạy.

8. Đạp xe

Trong số những môn thể thao được đánh giá là tốt cho sức khỏe và giúp tăng tính tự lập, đạp xe đạp được xem là một trong những môn thể thao phù hợp nhất dành cho trẻ nhỏ.

Theo nghiên cứu mới của các chuyên gia, nếu trẻ được rèn luyện thói quen đi xe đạp từ nhỏ, sẽ giảm hơn 50% nguy cơ bị bệnh tim và nhiều căn bệnh nguy hiểm khác. Đồng thời, nếu biết đi xe đạp sớm, trẻ sẽ tự trang bị cho mình tính chủ động, tự lập mà không bị phụ thuộc, dựa dẫm vào sự giúp đỡ của người thân trong gia đình, tăng sự dẻo dai...

(sưu tầm)

--------------------------
GENIO Academy:
☎ Tel: (+84) 868 667 711
🌐 Website: https://geniofut.com/
⚽ Sân bóng: Đường Nguyễn Hoàng, An Phú, Quận 2, TP. HCM
📧 Mail: [email protected]
️📹 Youtube channel: https://bit.ly/31wnI0c
🥅 IG: https://bit.ly/31ORFch
🏬️ Văn phòng: 68 Nguyễn Ngọc Phương, phường 19, quận Bình Thạnh, TP.HCM