Hương Đào

Mình thử nấu trước rồi nè, các chị em cứ làm theo là có ngay ly nước lá tía tô uống mát cả ngày 😄

- 1 nắm lá tía tô rửa sạch
- Đun với khoảng 1 lít nước tầm 2-3 phút
- Để nguội bớt rồi vắt thêm 1/2 trái chanh
- Thích uống ngon hơn thì thêm chút đường

Tía tô giúp thanh mát, nhẹ bụng và giải nhiệt khá ổn, chị em thử món này rồi cho mình cảm nhận với nhé.

Dạo này Hương cũng bắt đầu ghiền mấy shot nhỏ này rồi chị em ơi. 🧡

Thật ra trước đây Hương hay bị mệt nhẹ, bụng không thoải mái. Từ khi duy trì Ginger Shot 1 thời gian, cảm giác cơ thể nhẹ hơn hẳn, tiêu hóa ổn hơn và da dẻ cũng tươi hơn chút xíu.

Công thức này là sự kết hợp từ cà rốt, dứa, gừng và nghệ – toàn nguyên liệu tự nhiên nên Hương dùng khá yên tâm. Gừng và nghệ giúp ấm bụng, hỗ trợ tiêu hóa; còn cà rốt, dứa thì bổ sung vitamin, giúp cơ thể có năng lượng nhẹ nhàng để bắt đầu ngày mới.

Không phải kiểu “uống là thay đổi liền”, nhưng duy trì mỗi ngày, Hương thấy cơ thể khỏe hơn theo cách rất dễ chịu

Ai đang muốn chăm sóc sức khỏe đơn giản từ bên trong thì có thể thử giống Hương nha

✨HÈ ĐẾN Uống Smoothie là đúng bài…
Smoothie dâu tằm – chuối – sữa chua: ngon lành, dễ làm, đẹp da mỗi ngày

💚 Nguyên liệu quen thuộc:
Dâu tằm: giàu chất chống oxy hóa
Chuối: tạo độ ngọt tự nhiên, no lâu
Sữa chua & YM: hỗ trợ tiêu hóa
Nước: giúp cân bằng độ sánh

💚 Công dụng nổi bật:
Hỗ trợ làm đẹp da, giảm lão hóa
Tăng đề kháng tự nhiên
Giúp hệ tiêu hóa khỏe, giảm đầy bụng
Bổ sung năng lượng nhẹ, không gây nặng bụng

🥄 Cách làm siêu nhanh:
Cho tất cả vào máy xay → xay mịn → rót ra ly là xong.
Chỉ mất 2–3 phút là có ngay một ly “healthy xịn xò”
Một lựa chọn rất hợp cho buổi sáng bận rộn hoặc bữa phụ chiều nhẹ nhàng.
Thử ngay nha chị em.

🥥 Nước dừa mix hạt chia – ngon mát, dễ uống mỗi ngày

- Giúp bổ sung nước và khoáng chất tự nhiên cho cơ thể.

- Hạt chia giàu chất xơ, tạo cảm giác no lâu, hỗ trợ giữ dáng.

- Hỗ trợ tiêu hóa, giúp cơ thể nhẹ bụng hơn.

- Phù hợp cho người bận rộn muốn chọn thức uống lành mạnh thay nước ngọt.

- Một ly mỗi ngày, vừa giải khát vừa chăm sóc bản thân đơn giản.

Dạo này đang có trend phim "TRÙNG SINH".

Nữ chính được trùng sinh sống lại, mình để ý thấy họ đều có một điểm rất giống nhau.

✨ Sau khi có cơ hội làm lại cuộc đời, họ không còn sống chỉ để làm hài lòng người khác nữa.

❌ Không còn vì một người đàn ông tệ bạc mà hy sinh tuổi trẻ.
❌ Không còn cố chấp giữ những mối quan hệ khiến mình đau lòng.
❌ Không còn đặt bản thân ở vị trí cuối cùng.

💛 Thay vào đó, họ bắt đầu học cách yêu thương chính mình trước.

🌷 Dứt khoát rời bỏ tra nam.
🌷 Biết trân trọng cha mẹ khi còn có thể.
🌷 Làm những điều mình từng thích nhưng chưa dám làm.
🌷 Theo đuổi ước mơ từng dang dở.
🌷 Bù lại những tiếc nuối của quá khứ.

Nghe thì là chuyện phim, nhưng nghĩ kỹ lại cũng rất thật.

✨ Vì nhiều người trong chúng ta đâu cần chờ “trùng sinh” mới bắt đầu sống khác đi.
Chỉ cần một ngày đủ tỉnh táo để nhận ra:

💖 Mình cũng xứng đáng được yêu thương.
💖 Mình cũng có quyền chọn lại cuộc đời mình.
💖 Và từ hôm nay, mình có thể sống cho chính mình nhiều hơn một chút.

🌸 Có khi, đó mới là lần tái sinh đẹp nhất của một người.

Hương chia sẻ một mẹo nhỏ khi nấu sữa hạt hay chế biến món từ hạt: đừng bỏ qua bước ngâm hạt trước đổi với các loại hoạt sau nhé.

Khi ngâm nước, hạt được “đánh thức”, enzyme tự nhiên bắt đầu hoạt động lại, giúp:

- Hạt mềm hơn, dễ xay nấu
- Dễ tiêu hơn
- Giảm đầy bụng, chướng hơi (đặc biệt là các loại đậu)
- Hỗ trợ hấp thu dinh dưỡng tốt hơn

Nếu không ngâm vẫn dùng được, nhưng hạt thường khó tiêu và chưa tối ưu dưỡng chất.

Hương thấy chỉ thêm một bước nhỏ thôi, nhưng ly sữa hạt ngon hơn và cơ thể cũng dễ chịu hơn nhiều. Ai hay dùng hạt mỗi ngày nên thử nha.

Gợi ý mâm cơm chay m1, ngày rằm đơn giản chị em ai cũng mần được. 😉 😜 😜
1. Đậu hũ sốt me - chua chua ngọt ngọt tụi trẻ con rất thích.
2. Canh rau mứt tàu hũ non.
3. Hoa chuối xào đậu phộng.

Món hoa chuối và rau mứt có sẵn cấp đông, khi cần lấy ra nấu rất nhanh và tiện nha chị em. Đậu phộng, mè đen/ trắng mình cũng cứ rang sẵn, cần là lấy dùng ngay nè.

TẶNG chị em 4 công thức Ginger shot.
đơn giản, dễ làm với nguyên liệu có sẵn trong căn bếp nha.

Ai thích mấy kiểu nước uống đơn giản mà nhanh gọn chắc sẽ thích mấy công thức này đó.
Để tui chia sẻ chi tiết từng ly cho mọi người tham khảo nha

ĐỪNG NHƯ MAI !!!
Có những bộ phim xem xong không chỉ để giải trí, mà giống như đang nhắc nhẹ chị em mình một điều: đừng như Mai!

Phụ nữ mình lạ lắm. Thương chồng, thương con, thương gia đình thì giỏi vô cùng. Bữa cơm nào cũng lo đủ món, con thiếu gì biết ngay, chồng mệt chút cũng để ý.

Nhưng nhiều khi chính bản thân mình mệt, buồn, tủi thân… lại cứ im im cho qua.

Mình nghĩ chăm sóc gia đình là điều rất đẹp. Người phụ nữ biết vun vén luôn đáng quý. Nhưng nếu chỉ biết lo cho người khác mà quên mất mình, đến một ngày có chuyện xảy ra, mình sẽ dễ chới với lắm.

Khi còn trẻ, mình nghĩ hy sinh bao nhiêu cũng được. Nhưng càng lớn tuổi mới hiểu, nếu cuộc sống có biến cố, hôn nhân rạn nứt, công việc thay đổi, con cái lớn dần không còn cần mẹ như trước… lúc đó nếu mình không có gì riêng cho bản thân, cảm giác lạc lõng sẽ rất rõ.

Nên phụ nữ à, vẫn cứ yêu thương gia đình hết lòng, nhưng nhớ giữ cho mình 3 cái riêng.

- Thứ nhất, là thời gian và sự chăm sóc cho bản thân. Làm đẹp chút, ăn mặc đẹp chút, đi cà phê, đi tập thể dục, đọc sách… không có gì là ích kỷ cả.

- Thứ hai, là tiền riêng. Dù nhiều hay ít, có khoản mình tự làm ra, tự giữ được, trong lòng sẽ vững hơn rất nhiều.

- Thứ ba, là sự nghiệp riêng hoặc ít nhất một công việc riêng. Không cần quá lớn lao, nhưng đó là thứ giúp mình có giá trị, có niềm vui, có đường lui khi cần.

Gia đình rất quan trọng. Nhưng bản thân mình cũng quan trọng không kém.
Đừng đợi đến khi đổ vỡ mới học cách thương mình. Phụ nữ thông minh là người biết yêu gia đình, nhưng cũng không bỏ quên chính mình.

U40 thành tựu có nhiêu đó ak.🙃

Phải không các ba mẹ?