Ngô Thị Xuân Tự

Ngô Thị Xuân Tự Chạy bộ, sức khoẻ và trải nghiệm❤️

PHÍA SAU NHỮNG CUNG ĐƯỜNG Chạy bộ là môn chung của cộng đồng tôi, người tập ghim, tập yoga…người đau chân, đau cột sống…...
25/09/2022

PHÍA SAU NHỮNG CUNG ĐƯỜNG

Chạy bộ là môn chung của cộng đồng tôi, người tập ghim, tập yoga…người đau chân, đau cột sống…mẹ bỉm, các cô đã tứ, ngũ tuần…người chưa từng chạy bao giờ mà đã vào đây là cứ chạy hết lượt…và ai cũng phê pha, ai cũng khỏe mạnh và đặc biết còn những thứ phi vật thể phía sau ai chạy mới cảm nhận được..

10/08/2022

Chạy mà nhìn thấy cả tấm lòng của người nông dân chân chất

05/08/2022

Còn thở là còn chạy, càng chạy lại càng thở…
Cuối tuần cả nhà vui khỏe!!!

Cúc Phương quê em!
17/04/2022

Cúc Phương quê em!

CẢM ƠN SỰ ĐỘNG VIÊN CỔ VŨ CỦA CẢ NHÀ DÀNH CHO MÌNH TRONG GIẢI CHẠY CÚC PHƯƠNG TẠI QUÊ HƯƠNG NHỚ QUAN NINH BÌNH!!!
04/04/2022

CẢM ƠN SỰ ĐỘNG VIÊN CỔ VŨ CỦA CẢ NHÀ DÀNH CHO MÌNH TRONG GIẢI CHẠY CÚC PHƯƠNG TẠI QUÊ HƯƠNG NHỚ QUAN NINH BÌNH!!!

ĐÓN CHÀOCô giáo làng suốt ngày chạy quanh làng, thấy quê hương khắp vùng toàn tiên cảnh.Cô mơ có một ngày một đường đua ...
02/04/2022

ĐÓN CHÀO

Cô giáo làng suốt ngày chạy quanh làng, thấy quê hương khắp vùng toàn tiên cảnh.
Cô mơ có một ngày một đường đua được mở để đón chào các bạn mọi miền tổ quốc và khắp năm châu về tận hưởng
Rồi khi giấc mơ thành hiện thực, cô cũng tự hào vì mình cũng đủ lực để sải những bước chân cùng các bạn chinh phục những cung đường được bao phủ bởi màu xanh của đại ngàn. Cũng mãn nhãn mở rộng tầm mắt của các bạn chinh phục cự ly khủng!

NHẬT KÍ 42km tại vườn quốc gia CÚC PHƯƠNG trước thềm giải đấu
29/03/2022

NHẬT KÍ 42km tại vườn quốc gia CÚC PHƯƠNG trước thềm giải đấu

MỞ ĐƯỜNGChạy mở đường chào đón và cổ vũ các anh chị em đồng run về tham dự giải chạy Cúc Phương
28/03/2022

MỞ ĐƯỜNG

Chạy mở đường chào đón và cổ vũ các anh chị em đồng run về tham dự giải chạy Cúc Phương


Thalk Show Tối Chủ Nhật 20h Ngày 27/3KINH NGHIỆM THỰC CHIẾN giúp TĂNG KHẢ NĂNG CHẠY BỘNếu bạn là dân chạy bộ, đã chạy nh...
27/03/2022

Thalk Show Tối Chủ Nhật 20h Ngày 27/3
KINH NGHIỆM THỰC CHIẾN giúp TĂNG KHẢ NĂNG CHẠY BỘ
Nếu bạn là dân chạy bộ, đã chạy nhiều năm mà tốc đọ vẫn chỉ nhanh hơn người đi bộ một chút
Nếu bạn là người vẫn luyện tập thể thao như đá bóng, tập gim...nhưng khi tham gia chạy bộ thì sức lại không bền
Nếu bạn chăm chỉ luyện tập mà vẫn thi thoảng vẫn ốm
Bạn đang gặp phải các vấn đề trên và muốn lên mục tiêu tăng khả năng chạy bộ hãy tham gia buổi chia sẻ kinh nghiệm thực chiến của Minh Nguyễn và Ngô Thị Xuân Tự để cải thiện pace về đầu 5 đến 6 phút/km, đúng nghĩa là chạy chứ không phải đi bộ.
Đồng thời chạy bộ nhanh ngoài giúp bạn tiết kiệm thời gian mỗi buổi tập, mà làm cho người chạy phát huy được tác dụng của bài tập nên thêm hứng phấn, thú vị và tự hào về bản thân mình.

27/03/2022

KIÊN TRÌ SẼ THÀNH CÔNG MÀ

Bạn muốn luyện tập nhưng luôn bỏ cuộc
Bạn muốn tự tin vào sức khỏe bản thân
Bạn muốn khỏi các bệnh nan y
Bạn không dùng thuốc tây
Bạn muốn chông(vợ) con đều khỏe mạnh
Bạn muốn bố mẹ luôn khỏe mạnh
Bạn muốn tập ngay khi bận
Bạn muốn tăng cường sinh lí
Bạn không muốn đầu tư tiền thuốc men cho cả gia đình
Và một điều vô cùng quan trọng đó là bạn muốn tăng tốc độ chạy bộ nhẹ như bay pace đầu 5, đầu 6 và không bao giờ phải lo lắng đến chân thương thì đây chính xác là bài bổ trở bạn cần luyện tập hàng ngày. Bàn đừng coi nhẹ bài tập này nếu như bạn là dân chân bộ nhiều năm mà vẫn lạch bạch pace dầu 8, 9, 10 hihi

Tóm lại là muốn sức khỏe, hạnh phúc và giàu có. Vậy bạn phải đầu tư cho nó bằng sự kiên trì của mình “lấy công làm lãi”, để tạo thói quen hằng ngày theo tháng năm thì những cái bạn muốn sẽ thành hiện thực.
Bởi khi mạnh khoẻ, lạc quan sẽ tạo ra mối quan hệ chất lượng và kinh tế tự khắc được cải thiện.

Nếu bạn quan tâm đến sức khỏe Hãy tham gia thử thách 30 ngày TẠO THÓI QUEN TỐT mùa 2 diễn ra vào 14/03/2022 của Ngô Thị Xuân Tự tôi nếu bạn muốn những điều trên hoặc nhiều hơn nữa khiến bạn bất ngờ.
P/s: "PHÚC ĐỨC TẠI MẪU" Phụ nữ là người giữ lửa trong gia đình nên càng phải mạnh khỏe để xây dựng một gia đình hạnh phúc. Đây chính là mốn quà dành cho bạn, nên chớ bỏ qua thử thách này!
HẸN GẶP LẠI BẠN TRONG THỬ THÁCH!!!

Address

Ninh Bình

Telephone

+84774301489

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ngô Thị Xuân Tự posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The School

Send a message to Ngô Thị Xuân Tự:

Shortcuts

Share