Chạy bộ, sức khoẻ và trải nghiệm❤️
25/09/2022
PHÍA SAU NHỮNG CUNG ĐƯỜNG
Chạy bộ là môn chung của cộng đồng tôi, người tập ghim, tập yoga…người đau chân, đau cột sống…mẹ bỉm, các cô đã tứ, ngũ tuần…người chưa từng chạy bao giờ mà đã vào đây là cứ chạy hết lượt…và ai cũng phê pha, ai cũng khỏe mạnh và đặc biết còn những thứ phi vật thể phía sau ai chạy mới cảm nhận được..
Chạy mà nhìn thấy cả tấm lòng của người nông dân chân chất
Còn thở là còn chạy, càng chạy lại càng thở…
Cuối tuần cả nhà vui khỏe!!!
17/04/2022
Cúc Phương quê em!
04/04/2022
CẢM ƠN SỰ ĐỘNG VIÊN CỔ VŨ CỦA CẢ NHÀ DÀNH CHO MÌNH TRONG GIẢI CHẠY CÚC PHƯƠNG TẠI QUÊ HƯƠNG NHỚ QUAN NINH BÌNH!!!
02/04/2022
ĐÓN CHÀO
Cô giáo làng suốt ngày chạy quanh làng, thấy quê hương khắp vùng toàn tiên cảnh.
Cô mơ có một ngày một đường đua được mở để đón chào các bạn mọi miền tổ quốc và khắp năm châu về tận hưởng
Rồi khi giấc mơ thành hiện thực, cô cũng tự hào vì mình cũng đủ lực để sải những bước chân cùng các bạn chinh phục những cung đường được bao phủ bởi màu xanh của đại ngàn. Cũng mãn nhãn mở rộng tầm mắt của các bạn chinh phục cự ly khủng!
29/03/2022
NHẬT KÍ 42km tại vườn quốc gia CÚC PHƯƠNG trước thềm giải đấu
28/03/2022
MỞ ĐƯỜNG
Chạy mở đường chào đón và cổ vũ các anh chị em đồng run về tham dự giải chạy Cúc Phương
27/03/2022
Thalk Show Tối Chủ Nhật 20h Ngày 27/3
KINH NGHIỆM THỰC CHIẾN giúp TĂNG KHẢ NĂNG CHẠY BỘ
Nếu bạn là dân chạy bộ, đã chạy nhiều năm mà tốc đọ vẫn chỉ nhanh hơn người đi bộ một chút
Nếu bạn là người vẫn luyện tập thể thao như đá bóng, tập gim...nhưng khi tham gia chạy bộ thì sức lại không bền
Nếu bạn chăm chỉ luyện tập mà vẫn thi thoảng vẫn ốm
Bạn đang gặp phải các vấn đề trên và muốn lên mục tiêu tăng khả năng chạy bộ hãy tham gia buổi chia sẻ kinh nghiệm thực chiến của Minh Nguyễn và Ngô Thị Xuân Tự để cải thiện pace về đầu 5 đến 6 phút/km, đúng nghĩa là chạy chứ không phải đi bộ.
Đồng thời chạy bộ nhanh ngoài giúp bạn tiết kiệm thời gian mỗi buổi tập, mà làm cho người chạy phát huy được tác dụng của bài tập nên thêm hứng phấn, thú vị và tự hào về bản thân mình.
KIÊN TRÌ SẼ THÀNH CÔNG MÀ
Bạn muốn luyện tập nhưng luôn bỏ cuộc
Bạn muốn tự tin vào sức khỏe bản thân
Bạn muốn khỏi các bệnh nan y
Bạn không dùng thuốc tây
Bạn muốn chông(vợ) con đều khỏe mạnh
Bạn muốn bố mẹ luôn khỏe mạnh
Bạn muốn tập ngay khi bận
Bạn muốn tăng cường sinh lí
Bạn không muốn đầu tư tiền thuốc men cho cả gia đình
Và một điều vô cùng quan trọng đó là bạn muốn tăng tốc độ chạy bộ nhẹ như bay pace đầu 5, đầu 6 và không bao giờ phải lo lắng đến chân thương thì đây chính xác là bài bổ trở bạn cần luyện tập hàng ngày. Bàn đừng coi nhẹ bài tập này nếu như bạn là dân chân bộ nhiều năm mà vẫn lạch bạch pace dầu 8, 9, 10 hihi
Tóm lại là muốn sức khỏe, hạnh phúc và giàu có. Vậy bạn phải đầu tư cho nó bằng sự kiên trì của mình “lấy công làm lãi”, để tạo thói quen hằng ngày theo tháng năm thì những cái bạn muốn sẽ thành hiện thực.
Bởi khi mạnh khoẻ, lạc quan sẽ tạo ra mối quan hệ chất lượng và kinh tế tự khắc được cải thiện.
Nếu bạn quan tâm đến sức khỏe Hãy tham gia thử thách 30 ngày TẠO THÓI QUEN TỐT mùa 2 diễn ra vào 14/03/2022 của Ngô Thị Xuân Tự tôi nếu bạn muốn những điều trên hoặc nhiều hơn nữa khiến bạn bất ngờ.
P/s: "PHÚC ĐỨC TẠI MẪU" Phụ nữ là người giữ lửa trong gia đình nên càng phải mạnh khỏe để xây dựng một gia đình hạnh phúc. Đây chính là mốn quà dành cho bạn, nên chớ bỏ qua thử thách này!
HẸN GẶP LẠI BẠN TRONG THỬ THÁCH!!!