Thanh Nhã

Thanh Nhã HLV cá nhân
DINH DƯỠNG CÂN BẰNG - Dáng đẹp Eo thon
LÊN THỰC ĐƠN ĂN Dược sĩ, Chuyên gia dinh dưỡng

👉🏻 Điều quan trọng nhất không phải là tiền mà là những người cùng chung ý tưởng và chí hướng 🫶🏻❤️❤️❤️
31/10/2024

👉🏻 Điều quan trọng nhất không phải là tiền mà là những người cùng chung ý tưởng và chí hướng 🫶🏻❤️❤️❤️

🌱 Một số lời khuyên cho những ai đang giảm cân nhé: 🍀🌱1️⃣Thứ 1 : Không bỏ bữa sáng (bữa ăn sáng quan trọng nhất trong ng...
25/05/2023

🌱 Một số lời khuyên cho những ai đang giảm cân nhé: 🍀🌱
1️⃣Thứ 1 : Không bỏ bữa sáng (bữa ăn sáng quan trọng nhất trong ngày)
2️⃣Thứ 2 : Ăn uống đều đặn ( không nhịn bữa rồi bữa sau đói quá lại ăn vô tội vạ )
3️⃣Thứ 3 : Ăn nhiều rau xanh và trái cây ( vừa giữ dáng vừa đẹp da vừa cung cấp đủ chất xơ)
4️⃣Thứ 4 : Uống nước càng nhiều càng tốt ngày ít nhất phải được 2 lít, càng thừa cân phải càng uống nhiều nước
5️⃣Thứ 5 : Hoạt động thể thao🏃🏼‍♀️⛹️‍♀️🏊‍♂️🚴‍♂️ (tập luyện tại nhà cũng dc mà) 1 buổi 40-60p

✍️✍️ Lưu ý : Hạn chế đồ mặn, ngọt, dầu mỡ, đồ ăn nhanh,...
Và hạn chế mở tủ lạnh nha nha 😂😊
🍱Một số thực đơn cho c e tham khảo

Cuộc sống với rất nhiều thử thách, trong đó thái độ sống là yếu tố quan trọng quyết định cuộc sống của bạn. Chỉ cần thay...
24/11/2021

Cuộc sống với rất nhiều thử thách, trong đó thái độ sống là yếu tố quan trọng quyết định cuộc sống của bạn. Chỉ cần thay đổi cách nhìn nhận sự việc, thay đổi thái độ sống tích cực bạn sẽ thấy cục diện xoay chuyển hoàn toàn, cuộc sống sẽ lại tốt đẹp và hoàn hảo hơn.

Giảm mau thôi các chụy em. Còn chần chờ gì nữa 😂😂😂
24/11/2021

Giảm mau thôi các chụy em. Còn chần chờ gì nữa 😂😂😂

Cả năm không lo ăn kieng, không lo tập thể dục, cuối năm còn mấy ngày cầu khấn giảm cân.. tâm linh 🤣🤣🤣
24/11/2021

Cả năm không lo ăn kieng, không lo tập thể dục, cuối năm còn mấy ngày cầu khấn giảm cân.. tâm linh 🤣🤣🤣

👟 Xách giày lên và đi tập ngay thôi các bạn mình ơi!!!!
23/11/2021

👟 Xách giày lên và đi tập ngay thôi các bạn mình ơi!!!!

Hãy cứ kiên trì nhất định bạn sẽ thành công, cố lên👌
18/11/2021

Hãy cứ kiên trì nhất định bạn sẽ thành công, cố lên👌

Giảm cân gì tầm này🥲
18/11/2021

Giảm cân gì tầm này🥲

Thực trạng xã hội hiện nay😂
18/11/2021

Thực trạng xã hội hiện nay😂

Đang ăn uống vui vẻ, có người nói m.ậ.p:
18/11/2021

Đang ăn uống vui vẻ, có người nói m.ậ.p:

Sắp tết rồi giảm cân thôi... Quyết tâm ... quyết tâm 😘😘😘
15/11/2021

Sắp tết rồi giảm cân thôi... Quyết tâm ... quyết tâm 😘😘😘

Address

Khu Phố Bắc Yên, Thị Trấn Yên Thịnh, Yên Mô
Ninh Bình
430000

Telephone

+84968246089

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Thanh Nhã posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category