MIN - Gym & Boxing

MIN - Gym & Boxing Địa chỉ : Đối diện cổng số 2 BV Sản nhi mới . SN 1 ngõ 326 đường Lê Thái Tổ

18/08/2026

3 𝐠𝐢𝐚̂𝐲 𝐭𝐫𝐮̛𝐨̛́𝐜 𝐭𝐡𝐚̉𝐦 𝐡𝐨𝐚̣! 😂

Khi bạn sinh ra trong một gia đình toàn PT… 😂

9 tháng “thực tập” trong bụng mẹ, 17 tháng quan sát thực tế…
và cuối cùng cũng đến ngày tự tin lên xà biểu diễn. 🤣💪

Tiếc là kinh nghiệm quan sát chưa kịp chuyển hóa thành kỹ năng… 🥲

17/08/2026

𝐌𝐈𝐍 Ơ𝐈… 𝐓Ậ𝐏 𝐓𝐇Ô𝐈! 💊💪

Hôm nay Min 6 tuổi tập gì?

Tập chân nhé! 🦵😆

Ở tuổi này, squat không phải để xem con nâng được bao nhiêu kg.
Điều Min đang học là kiểm soát chuyển động, giữ ổn định thân người và phối hợp toàn thân trong một động tác nền tảng. 💪

Tạ có thể tăng sau.
Nền tảng vận động thì xây từ bây giờ. 👌

Con nhà PT nên đến ngày chân… vẫn squat như thường 😂

📌 Hôm nay: Squat

17/08/2026

Chúc các học viên xinh yêu một tuần mới tràn đầy năng lượng 🥰💪

Để còn đủ sức… ăn hành cả tuần nhé! 😂🌱

Yên tâm, PT vẫn thương các chị em lắm.
Nên mỗi bài chỉ “một rep nữa” thôi.
Còn “nữa” bao nhiêu lần thì… chưa biết. 🤣

14/08/2026

𝐍𝐇𝐀̀ 𝐏𝐓 𝐀̆𝐍 𝐆𝐈̀? #𝟎𝟐 🥟

Bữa sáng nay vẫn là bánh bao, nhưng đổi gió một chút: 𝐦𝐨̂̃𝐢 𝐜𝐡𝐢𝐞̂́𝐜 𝐦𝐨̣̂𝐭 𝐯𝐢̣, 𝐦𝐨̂̃𝐢 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐦𝐨̣̂𝐭 𝐠𝐮 😆

Riêng vị phô mai thì khỏi cần hỏi… đã có một “khách ruột” 6 tuổi xử lý hộ 🧀😂
Nhìn đoạn mukbang là biết có hợp khẩu vị hay không rồi đấy!

Nhà PT ăn uống cũng chẳng có gì cầu kỳ. Nhanh – gọn – tiện cho một buổi sáng bận rộn, nhưng vui nhất vẫn là 𝐜𝐚̉ 𝐧𝐡𝐚̀ 𝐜𝐨́ 𝐭𝐡𝐨̛̀𝐢 𝐠𝐢𝐚𝐧 𝐧𝐠𝐨̂̀𝐢 𝐚̆𝐧 𝐜𝐮̀𝐧𝐠 𝐧𝐡𝐚𝐮. ❤️

13/08/2026

Nữ tập gym trong tưởng tượng
Và thực tế… 🤣🤣🤣

13/08/2026

Nhà PT ăn gì? #01 🥟💪

5h sáng đã bắt đầu đi dạy, nên bữa sáng nhà mình ưu tiên một tiêu chí: nhanh gọn nhưng không ăn qua loa. 😆

👦 Con mê bánh bao → bánh bao ngũ sắc phô mai
👩 Mẹ mê đồ nếp → bánh khúc ức gà
👨 Bố → bánh bao yến mạch hạt chia ức gà nấm

3 người – 3 khẩu vị – vài phút là có bữa sáng. ❤️
Bận rộn thì càng thấy có sẵn vài món nhanh gọn, đa dạng để lựa chọn tiện thật sự.

Nhà PT ăn gì? Hẹn bữa sau nhé! 👋

11/08/2026

𝐍𝐡𝐨̉ 𝐦𝐚̀ 𝐜𝐨́ 𝐯𝐨̃ 💪😂

𝑯𝒂𝒏𝒈𝒊𝒏𝒈 𝑲𝒏𝒆𝒆 𝑹𝒂𝒊𝒔𝒆 - nhìn thì đơn giản, nhưng để vừa treo người, vừa giữ thân ổn định rồi kéo gối lên thì 𝒄𝒐𝒓𝒆, 𝒍𝒖̛̣𝒄 𝒕𝒂𝒚 𝒗𝒂̀ 𝒌𝒉𝒂̉ 𝒏𝒂̆𝒏𝒈 𝒌𝒊𝒆̂̉𝒎 𝒔𝒐𝒂́𝒕 𝒄𝒐̛ 𝒕𝒉𝒆̂̉ đều phải làm việc.

Không cần con tập giỏi hơn ai, chỉ cần 𝒎𝒐̂̃𝒊 𝒏𝒈𝒂̀𝒚 𝒌𝒉𝒐̉𝒆 𝒉𝒐̛𝒏 𝒄𝒉𝒊́𝒏𝒉 𝒎𝒊̀𝒏𝒉 𝒎𝒐̣̂𝒕 𝒄𝒉𝒖́𝒕. ❤️
Kỷ luật được xây từ những điều nhỏ như thế này. 🔥


06/08/2026

“𝐔𝟔𝟎 𝐫𝐨̂̀𝐢 𝐦𝐨̛́𝐢 𝐛𝐚̆́𝐭 đ𝐚̂̀𝐮 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐠𝐲𝐦… 𝐥𝐢𝐞̣̂𝐮 𝐜𝐨́ 𝐪𝐮𝐚́ 𝐦𝐮𝐨̣̂𝐧?” 🤔

Chị đến phòng tập với rất nhiều e ngại.

Sợ mình lớn tuổi, sợ không theo kịp, nghĩ rằng gym chỉ dành cho người trẻ. Trong khi chị còn bị đ𝐚𝐮 𝐠𝐨̂́𝐢, 𝐭𝐢𝐞̂̀𝐧 đ𝐢̀𝐧𝐡.

Nhưng chỉ cần tập đ𝐮́𝐧𝐠 𝐜𝐚́𝐜𝐡, đ𝐮́𝐧𝐠 𝐬𝐮̛́𝐜, mọi thứ dần thay đổi.

Giờ chị tập khỏe hơn, tự tin hơn và điều mình vui nhất là… 𝒄𝒉𝒊̣ 𝒕𝒉𝒂̣̂𝒕 𝒔𝒖̛̣ 𝒚𝒆̂𝒖 𝒗𝒊𝒆̣̂𝒄 đ𝒆̂́𝒏 𝒑𝒉𝒐̀𝒏𝒈 𝒈𝒚𝒎. ❤️

Không bao giờ là quá muộn để bắt đầu chăm sóc sức khỏe.

𝑻𝙪𝒐̂̉𝙞 𝙩𝒂́𝙘 𝙠𝒉𝙤̂𝒏𝙜 𝙦𝒖𝙮𝒆̂́𝙩 đ𝒊̣𝙣𝒉 𝒌𝙝𝒂̉ 𝒏𝙖̆𝒏𝙜 𝙫𝒂̣̂𝙣 đ𝒐̣̂𝙣𝒈. Đ𝒊̣𝙣𝒉 𝒌𝙞𝒆̂́𝙣 𝙢𝒐̛́𝙞 𝙡𝒂̀ đ𝙞𝒆̂̀𝙪 𝙜𝒊𝙪̛̃ 𝙘𝒉𝙪́𝒏𝙜 𝙩𝒂 đ𝙪̛́𝒏𝙜 𝙮𝒆̂𝙣. 💪✨

Address

SN 01 Ngõ 326 Đường Lê Thái Tổ Phường Nam Thành Tp Ninh Bình
Ninh Bình

Telephone

+84858889669

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when MIN - Gym & Boxing posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The School

Send a message to MIN - Gym & Boxing:

Shortcuts

Share

Category