Vòng xoay tri thức

THẤU HIỂU SỨC KHỎE – KIẾN TẠO AN VUI (KHÓA 20 | BUỔI 01)

Buổi khai giảng Khóa 20 mở ra một cách nhìn hoàn toàn khác về sức khỏe: không phải chữa bệnh, mà là học cách hiểu mình để chủ động kiến tạo trạng thái an vui bền vững.

Thay vì xem sức khỏe là một vấn đề tách rời, lộ trình 15 buổi đặt sức khỏe vào trung tâm của đời sống nội tâm. Theo mô hình Ngôi nhà nội tâm, mỗi con người giống như một ngôi nhà:
- Nền móng là nội tâm,
- Hai trụ cột là sức khỏe và các mối quan hệ xã hội,
- Mái nhà là tài chính.

Khi nền móng vững và hai trụ cột khỏe, mái nhà tài chính sẽ được dựng lên nhanh hơn và bền hơn. Đây không phải là triết lý cảm tính, mà là một cấu trúc tư duy có thể quan sát và thực hành.

Một điểm then chốt của buổi học là khái niệm “nhận thức đủ đầy về sức khỏe”. Nhận thức này không đến ngay, mà đi qua ba trạng thái:
1. Chưa có nhận thức: nội tâm nghiêng về lo lắng, luôn thấy mình bệnh.
2. Có nhận thức: bắt đầu nhìn thấy khả năng khỏe mạnh và học để khỏe hơn.
3. Nhận thức đủ đầy: nội tâm cân bằng, hướng dương, có hình ảnh tâm trí rõ ràng và hiểu đúng các khái niệm nguồn về sức khỏe.

Dựa trên định nghĩa của WHO, sức khỏe được nhìn nhận là trạng thái thoải mái toàn diện, không chỉ ở thể chất mà còn ở tinh thần và xã hội:
- Tinh thần: an vui, bao dung, trân trọng – biết ơn.
- Xã hội: các mối quan hệ có sự quý mến, tin tưởng và thân thiết.
- Thể chất: sức mạnh, sức bền, dẻo dai, thăng bằng và tốc độ.

Điểm đặc biệt của lộ trình là việc ứng dụng đồng thời bốn hệ quy chiếu chăm sóc sức khỏe:
- Tây y để chẩn đoán, đo lường và xử lý cấp tính.
- Đông y để hiểu cơ thể qua lục phủ ngũ tạng.
- Dinh dưỡng học để cung cấp nguyên liệu nuôi và phục hồi tế bào.
- Dân gian để làm ấm, vận khí, giúp khí huyết lưu thông.

Bốn hệ này không đối lập mà bổ trợ cho nhau, giúp việc hồi phục và duy trì sức khỏe đạt hiệu quả tối ưu.

Ở tầng sâu hơn, buổi học nhấn mạnh vai trò của sức khỏe tinh thần. Nội tâm an vui, bao dung và biết ơn giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn; trong khi oán trách và buồn đau kéo dài có thể “hoại thân” một cách âm thầm. Song song đó, sức khỏe xã hội – chất lượng các mối quan hệ – là nguồn nuôi dưỡng quan trọng cho tinh thần mà nhiều người thường bỏ quên.

Một tư duy thực hành rất đáng giá được đưa ra: “đưa ánh sáng vào sức khỏe”.
Thay vì hỏi: “Làm sao để hết bệnh?”, hãy hỏi: “Làm sao để cơ thể khỏe mạnh?”. Sự thay đổi câu hỏi sẽ thay đổi hình ảnh tâm trí, từ đó dẫn dắt hành vi và kết quả khác đi.

Buổi 01 không nhằm cung cấp đáp án sẵn có, mà giúp người học biết cách đọc cơ thể như đọc chính cuốn sách hướng dẫn sử dụng của mình. Đây cũng là bước chuẩn bị nền tảng cho những ai mong muốn trở thành Mentor hay người lan tỏa giá trị sức khỏe: học cho mình – và học để nâng đỡ người khác.

Khóa học bắt đầu bằng nhận thức. Và từ nhận thức đúng, con đường an vui và chủ động làm chủ sức khỏe mới thật sự mở ra.

Vòng Xoay Tri Thức chính thức trở lại với định hướng rõ ràng, chiều sâu học thuật và tinh thần chia sẻ bền vững.
Không gian kết nối người học – người làm nghề – người dẫn dắt, nơi tri thức được đối thoại và ứng dụng, mở ra hành trình học tập suốt đời.

Người ta thường ao ước những điều người khác có, tưởng đó là hạnh phúc.
Nhưng ít ai đủ can đảm để bước ra khỏi vùng an toàn, chạm vào những khó nhọc thật sự.
Vì khi bắt đầu rồi, mới thấy: điều ta muốn đâu dễ tới.
Nếu không đủ kiên trì, ta sẽ mãi sống trong những điều “ước gì…”.
Muốn đến được nơi mình chọn, trước hết phải nhìn cho đúng hướng.
Đời người, đôi khi không cần vội – chỉ cần thấy rõ mình đang đi về đâu.

KHO TÀI LIỆU HARVARD BUSINESS REVIEW📍

The Social Life of Information: Updated, with a New Preface
🖇 Tác giả: John Seely Brown, Paul Duguid
⌛Bản ebook
🗝 Truy cập: https://hbr.org/
________________
Nếu bạn quan tâm đến kỹ thuật số, tìm hiểu thời đại internet trong tương lai, thì đây là cuốn sách rất hữu ích, giải thích cho bạn lý do tại sao đời sống xã hội của thông tin lại vô cùng quan trọng.

John Seely Brown và Paul Duguid cho chúng ta thấy cách nhìn xa hơn thông tin đơn thuần đến bối cảnh xã hội tạo ra và mang lại ý nghĩa cho nó. Lập luận một cách thanh lịch về vai trò quan trọng mà sự hòa đồng của con người đóng, thậm chí - có thể là đặc biệt - trong thế giới kỹ thuật số.

Đời sống xã hội của thông tin mang đến cho chúng ta một cái nhìn lạc quan vượt ra ngoài sự đơn giản của thông tin và cá nhân. Nó cho thấy sự hiểu biết tốt hơn về sự đóng góp của các cộng đồng, tổ chức và thể chế đối với việc học tập, làm việc và đổi mới có thể dẫn đến việc sử dụng công nghệ một cách phong phú nhất có thể trong công việc và cuộc sống hàng ngày của chúng ta.
________________
🎯 Cùng Thư viện truy cập, khám phá kho tài liệu điện tử khủng với các chủ đề hot của Harvard Business Review.

☘Bạn đọc có nhu cầu để sử dụng các dịch vụ của Harvard Business Review, vui lòng liên hệ với Thư viện nhé.

📎 NGUỒN: Harvard Business Review

🎬🎬 XI NÊ CÙNG THƯ VIỆN 🎬🎬

FAN HULK ĐÂU RỒI Ạ😍😍

NGƯỜI KHỔNG LỒ XANH PHI THƯỜNG
PHIM HÀNH ĐỘNG - KỊCH TÍNH

🕰 Thời gian: 15:00-17:00, Thứ 6, 05/08/2022
⌛️ Thời lượng phim: 112p
📽 Thể loại: Khoa học viễn tưởng, giật gân
🎥 Đạo diễn: Louis Leterrier
🏵 Diễn viên chính: Tim Roth, Liv Tyler, Edward Norton,...
🎞Xem offline: TBD Library Cinema
_____________
Người khổng lồ xanh phi thường - The Incredible Hulk là bộ phim siêu anh hùng dựa trên nhân vật cùng tên của Marvel Comics. Phim được sản xuất bởi Marvel Studios và Universal Pictures chịu trách nhiệm phân phối.

Trong bộ phim, một lối triển khai cốt truyện mới được áp dụng với việc Bruce Banner trở thành Hulk như một gã khổng lồ mất hết ý thức nhằm phục vụ cho kế hoạch quân sự, với mục tiêu phục hồi chương trình siêu phẩm chiến binh qua tia bức xạ gamma.

Anh nhận thức được những chuyện xảy đến với mình và cố gắng chạy trốn và tự chữa trị mình để khỏi biến thành Hulk trước khi bị tướng Thaddeus Thunderbolt Ross bắt. Nhưng thảm hoạ bắt đầu ập đến khi tên Emil Blonsky được thử nghiệm và trở thành sinh vật giống như anh nhưng thú tính và tàn bạo hơn rất nhiều lần.
________________
🎞 Cùng đón xem với thư viện nha
🍀 Hẹn các bạn vào thứ 6^^

THỨ 3 MỖI TUẦN CÓ GÌ HOT📍📍

WORKSHOP “BẠN CÓ THỂ TRÁNH ĐƯỢC LỖI ĐẠO VĂN KHÔNG?"

☘ Link, hoặc quét mã QR để đăng ký tham gia: https://forms.gle/RCoTgA8imEfWDSJRA

🕰Thời gian: 15:00-16:00, THỨ 3 MỖI TUẦN

🎯Địa điểm (Offline): TBD Library Cinema
____________
Trong quá trình làm tiểu luận, khóa luận,.. chắc hẳn các bạn TBD-ers có thể không tránh khỏi một số lỗi đạo văn. Để bài tiểu luận thêm chỉnh chu về nội dung, hình thức.

📎 Tham gia ngay workshop của Thư viện sẽ rõ hơn những “Tips” để không vi phạm lỗi trên:
- Đạo văn là gì? Tại sao phải tránh đạo văn?
- Trích dẫn thế nào để tránh đạo văn?
- Làm sao để đánh giá mức độ tin cậy của thông tin?
____________
Mọi thắc mắc xin vui lòng liên hệ:
Email: [email protected]

KHO PHIM TÀI LIỆU CURIOSITYSTREAM😮😮
SERIES: STUDY SKILLS

STUDYING FOR EXAMS: CRASH COURSE STUDY SKILLS #7

⌛Thời lượng phim: 8p
🗝 Truy cập: https://curiositystream.com/
________________
"CHỜ NƯỚC ĐẾN CHÂN MỚI NHẢY" không phải là một cách ôn tập, luyện thi hiệu quả, trước khi kỳ thi của bạn bắt đầu.

Đến với Studying for Exams: Crash Course Study Skills #7, Thomas sẽ giải thích một số chiến lược luyện thi thực sự hiệu quả hơn nha.^^
________________
🎯 Cùng Thư viện thưởng thức, trải nghiệm những thước phim hấp dẫn, thú vị trên Curiosity Stream.

☘Bạn đọc có nhu cầu để sử dụng các dịch vụ của CuriosityStream, vui lòng liên hệ với Thư viện nhé.

📎 NGUỒN: CuriosityStream

KHO TÀI LIỆU HARVARD BUSINESS REVIEW📍📍

8 Steps to High Performance: Focus On What You Can Change (Ignore the Rest)
⌛Bản ebook
🗝 Truy cập: https://hbr.org/
________________
“Đừng cố thay đổi bản thân. Bạn chưa chắc đã thành công. Nhưng hãy làm việc chăm chỉ để cải thiện cách bạn thực hiện."
-Peter Drucker

Trong cuốn sách "8 bước để đạt hiệu quả cao", Effron tiết lộ tám yếu tố chính và các bước thiết thực giúp chúng ta cải thiện một cách hiệu quả.

Bạn sẽ học được:
🔘Cách đặt mục tiêu tạo ra hiệu suất cao hơn
🔘Hành vi nào dự đoán hiệu suất cao hơn trong các tình huống khác nhau
🔘Làm thế nào để phát triển nhanh các kỹ năng quan trọng nhất
🔘Kết nối với ai và tại sao
🔘Làm thế nào để hiểu và thích ứng với chiến lược của công ty bạn
🔘Tại sao đôi khi bạn không nên là "chính bạn"
🔘Làm thế nào để quản lý tốt cảm xúc của bạn để duy trì hiệu suất
🔘Làm thế nào để tránh những điều khiến bạn mất tập trung để đạt được hiệu suất cao

Dựa trên nghiên cứu thực tế, các đánh giá, công cụ và mẫu tự đánh giá để hỗ trợ mục tiêu hiệu suất của bạn trong công việc, cuốn sách ngắn gọn này sẽ giúp bạn và bất kỳ ai trong nhóm của bạn mang lại kết quả vượt trội.
________________
🎯 Cùng Thư viện truy cập, khám phá kho tài liệu điện tử khủng với các chủ đề hot của Harvard Business Review.

☘Bạn đọc có nhu cầu để sử dụng các dịch vụ của Harvard Business Review, vui lòng liên hệ với Thư viện nhé.

📎 NGUỒN: Harvard Business Review

Marketing - Đột phá trước khi bị đá
Tác giả: Shama Hyder
kệ : 600-700
Mã 658
Là một chiến lược gia với tầm nhìn đáng nể trong thời đại số, được tạp chí Enterpreneur mệnh danh là “chuyên gia thiền trong Marketing” và tạp chí Fast Company gọi dưới cái tên “chuyên gia vũ trụ về khách hàng 9X”.
Bà là tác giả cuốn sách bestseller The Zen of Social Media Marketing (tạm dịch: Nghệ thuật thiền trong marketing trên mạng xã hội) và là diễn giả nổi tiếng toàn cầu, đã được mời phát biểu trước rất nhiều lãnh đạo hàng đầu thế giới, trong đó có tổng thống Obama và đức Đạt Lai Lạt Ma.
Là nhà sáng lập kiêm CEO của công ty marketing và PR trực tuyến Marketing Zen Group, bà đã dẫn dắt công ty này trở thành công ty quảng cáo giành nhiều giải thưởng quốc tế và là một trong những công ty hàng đầu trong ngành quảng cáo. Công ty của bà đã được công nhận bởi Nhà Trắng và Liên Hiệp Quốc là một trong top 100 công ty hàng đầu tại Hoa Kỳ do những nhà lãnh đạo trẻ đứng đầu, được bình chọn bởi Empact100.
Shama đã được bình chọn vào danh sách 25 Under 25 của tạp chí BusinessWeek và 30 Under 30 của tạp chí Inc. Vừa rồi bà cũng được bình chọn vào danh sách 30 Under 30 năm 2015 của tạp chí Forbes cho những cá nhân có ảnh hưởng nhất.

🪐🪐BẠN ĐAM MÊ THIÊN VĂN, THÍCH KHÁM PHÁ KHOA HỌC GIẢ TƯỞNG🪐🪐

Chào mừng đến với buổi giao lưu "THIÊN VĂN HỌC - VĂN HỌC SCIFI" TẠI THƯ VIỆN TRƯỜNG ĐẠI HỌC THÁI BÌNH DƯƠNG

Cuối tháng 7/2022 tới đây thì GSFS và USAC có dịp hội ngộ tại Đài Thiên văn Nha Trang để giao lưu và hi vọng có cơ hội cùng giao lưu với các thầy cô và sinh viên Đại học Thái Bình Dương.

⌛️ Thời gian: Chủ nhật, 31/07/2022 -- 14:30-16:30

🎯 Địa điểm: Thư viện Đại học Thái Bình Dương

🗝 Gặp gỡ: Bạn Lê Dung, Founder Group of Speculative Fiction Saigon (GSFS)

☘️ Đối tượng tham dự: không giới hạn người tham dự

🪐 Nội dung và hoạt động:
- Nguồn cảm hứng khoa học qua Văn học giả tưởng - Trình bày bạn Lê Dung, Founder GSFS
- Hoạt động kết nối cảm hứng cộng đồng với Thiên văn và Sci-fi qua các câu đố, giao lưu vòng tròn...
_______________
“Trí tò mò tìm hiểu tri thức và sự thật chính là ưu điểm của loài người. Và bầu trời đầy sao chính là nguồn cảm hứng vô tận cả về không gian lẫn thời gian cho trí tò mò đó. Từ đó Thiên văn học ra đời. Dù là thời mông muội sống trên đồng cỏ xa-van hay thời đại trí tuệ nhân tạo thông minh lạ kỳ, thì Homo Sapien luôn kể những câu chuyện hấp dẫn, quyến rũ trí tò mò cho nhau, ẩn dấu những sự thật về con người, những vì sao, và về vũ trụ. Những câu chuyện đó dần cô đọng với tinh thần phiêu lưu, sự dự báo tương lai và xếp đặt lại quá khứ thành những tác phẩm văn học khoa học giả tưởng như: truyện Doraemon. Hai vạn dặm dưới đáy biển, Xứ cát...
____________
🤩🤩Cùng tham gia để biết thêm nhiều điều mới mẻ, thú vị về "Thiên văn học - Văn học Scifi" nha các bạn ơi.

🎬🎬 XI NÊ CÙNG THƯ VIỆN 🎬🎬

🕸🕸NGƯỜI NHỆN - KHÔNG CÒN NHÀ🕸🕸
Bom tấn, kịch tính, lý thú từ MAVERL STUDIOS

🕰 Thời gian: 19:00-21:00, Thứ 6, 22/07/2022
⌛️ Thời lượng phim: 148p
📽 Thể loại: Khoa học viễn tưởng, hành động,..
🎥 Đạo diễn: Jon Watts
🏵 Diễn viên: Tom Holland, Zendaya,...
🎞Xem offline: TBD Library Cinema
_____________
Bộ phim tiếp nối sự kiện của phần Spider-man: Far From Home khi phản diện Mysterio đã tiết lộ danh tính thực sự của người nhện là Peter Parker, Spiderman đã phải đối diện với nhiều lời khen chê trái chiều đến từ công chúng, việc này không những làm ảnh hưởng đến cuộc sống của Peter mà còn khiến Dì May, cậu bạn Ned và người yêu MJ bị liên lụy.

Vì vậy Peter đã tìm đến Doctor Strange để nhờ ông tìm cách giải quyết chuyện này. Tuy nhiên trong quá trình thi triển thuật đảo ngược thời gian, do nhanh mồm nhanh miệng mà Peter đã khiến việc đọc phép gặp lỗi và mở ra những cánh cửa đưa các tên ác nhân ở các vũ trụ khác đến nơi cậu sinh sống.

Liệu rằng Peter có thể sửa chữa được lỗi lầm của mình và điều gì đang chờ đợi cậu ở phía trước?
________________
🎞 Cùng đón xem với thư viện nha
🍀 Hẹn các bạn vào thứ 6^^