Năng Lượng và Tỉnh Thức

Một cách mà chúng ta có thể giảm tải những áp lực cuộc sống

Hãy cùng tập với chuyên gia của Thich Nhat Hanh Center for Mindfulness in Public Health (Harvard T.H. Chan School of Public Health)

Chuyên gia sẽ hướng dẫn bạn một bài tập thiền để tập trung vào bản thân. Bài tập này có thể được thực hiện ở bất cứ đâu và không cần kinh nghiệm.

Lower your stress with a mindfulness session Mindfulness expert Lilian Cheung guides you through a mindfulness exercise to center yourself. This exercise can be done anywhere and requires no experience....