21/05/2021
Bác sỹ Hưng chia sẻ đến cộng đồng từ trái tim cho đi và tình yêu nghề của một người thầy thuốc nhân dân. Và sau đây là chia sẻ của BS từ 5h đến 6h sáng ngày 18/5/2021:
I. THỨC DẬY VÀO GIỜ DẦN (từ 3-5 giờ): để bắt đầu một ngày mới tốt cho sức khỏe:
1. Thải độc cho phổi
2. Tăng nhiệt độ cơ thể: uống nước ấm
3. Chống máu đông đặc, tránh đột quỵ
Bắt đầu buổi sáng:
B1: Uống nước cốt chanh
1. Cần 5 trái chanh vắt lấy nước.
2. Ngậm ống hút thật sâu để không có cảm giác chua và không làm hư men răng).
B2: Uống nước ấm sau khi uống nước chanh (làm tăng nhiệt độ cơ thể đào thải độc tố).
B3: Nhai gừng tươi (không để khí vào khi nhai gừng, không hở miệng)
Nhai gừng tươi: trong lúc nhai không được mở miệng, cần chạm 2 môi vào nhau Đỡ mất khí và giúp tiết nước bọt nhiều. Nước bọt là nước thần thánh; không đánh răng buổi sáng.
B4: Sục mũi – Làm sạch đường hô hấp.
1. Nhỏ đầy nước muối sinh lý vào 2 mũi, bịt mũi lại và lắc lắc liên tục để vào các xoang
2. Xì từng bên một để đẩy virus, vi khuẩn, xác bạch cầu… ra ngoài
B5: Xông quế
1. Cho quế thanh + lưng bát nước, đun 5p cho sôi lăn tăn
2. Tắt nồi xông, lấy khăn trùm và hít hơi quế xông cho phổi, ấm thận, làm ấm tất cả các tế bào của cơ thể đều được thanh lọc.
II. THỨC ĂN:
Theo màu sắc thì màu đen sẽ vào thận màu đỏ vào tim màu xanh vào gan màu trắng vào phổi vị chua thì vào thận và vị ngọt thì về dạ dày do vậy:
Có quan niệm bữa sáng ăn no, bữa trưa ăn nhẹ và bữa tối ăn ít. Nhưng thực tế không phải vậy lý do buổi sáng ăn no thì sẽ buồn ngủ, do các cơ quan phải làm việc quá nhiều nên tiêu hao năng lượng cho việc tiêu hóa đồ ăn.
Do vậy ăn sáng đúng cách là ăn nhẹ, hoa quả tươi hoặc là ăn các loại hạt đậu, nành, đậu phộng tất cả các hạt trên rang vừa tới để nhận được dương khí (là hỏa).
Thức ăn có hai phần: phần huyết và phần khí thì phần khí quan trọng hơn là phần huyết.
Khi trái cây có mùi thơm, mùi hương nhiều thì chúng ta không nên ăn vì phần khí đã tỏa hết. Quả ăn tốt nhất là khi gần chín. Ăn để tốt cho cơ thể không ăn để sướng cái miệng. Trong bữa ăn luôn luôn phải có rau sống vì rau sống rất tốt cho sức khỏe bởi vì nó đầy đủ phần khí và phần huyết cho sức khỏe.
Ăn thức ăn động vật nên ăn động vật ở dưới nước, cá tốt hơn ăn thịt vì nhiệt độ của cá là thấp hơn nhiệt độ cơ thể của chúng ta là 37 độ của chúng ta, khi mỡ của cá vào cơ thể của chúng ta thì nó sẽ dễ hòa tan và đốt cháy. Trong khi đó động vật trên đất có thân nhiệt là 42 độ c, vì vậy khi ăn thịt động vật này mỡ của nó vào cơ thể người gặp nhiệt độ thấp hơn nên sẽ gây đông lại làm tắc nghẽn động mạch, cũng như nhiều bệnh không tốt cho cơ thể, vì lý do vậy nên chúng ta ăn ít thịt động vật là lý do vậy và vì sao lại nên ăn thủy sản là thế.
Trong quyển sách Không giới hạn có nói về nước lam thủy, nước để trong chai màu xanh dương và được phơi dưới ánh nắng mặt trời từ 15 cho tới 60 phút thì rất tốt cho sức khỏe. Tác giả không giải thích vì sao các loại màu sắc khác không mang lại giá trị này mà chỉ duy nhất màu xanh dương. Chúng ta lấy nước lam thủy để ăn để uống, rửa mặt và dùng vào các việc khác.
Ngoài ra ruột già ở người trưởng thành do có những thói quen xấu nín đi toilet buổi sáng lâu ngày làm ruột già sinh ra những cục thừa, ở những cục thừa này chứa rất nhiều axit cũng như tiềm ẩn nguy cơ gây bệnh ung thư và những căn bệnh khác. Trên mạng có rất nhiều cách để lấy rác từ những cục thừa ra bằng cách dùng cà phê hay nước, nhưng BS Hưng chia sẻ một cách ai cũng tiếp cận được và giải quyết được bằng khi đi toilet dùng vòi nước xịt trực tiếp thẳng vào hậu môn của mình, nó làm cơ ở hậu môn mềm ra và làm cục ruột thừa mềm ra cùng với nước thoát ra ngoài những chất cặn bã chứa trong đó.
Biết đâu giúp được bạn
