Trường Mầm non Thỏ Trắng Nhơn Trạch

☘️☘️Bé học được kỹ năng gì qua trò chơi “Cướp Đuôi Mèo”🐈 • Phát triển vận động nhanh nhẹn, linh hoạt. • Rèn luyện phản xạ và kỹ năng quan sát. • Giúp trẻ mạnh dạn, hòa đồng với bạn bè. Một ngày học thật vui vẻ và tràn đầy năng lượng phải không ba mẹ 😘 #MAMNONTHOTRANG #xuhuong Trường Mầm non Thỏ Trắng Nhơn TrạchNgọc Diệu ☎️0932707000

❗ Làm sao mà giấc ngủ lại ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ được?

Để trả lời câu hỏi này chúng ta cùng tìm hiểu kỹ hơn về hormone HGH - hormone chịu trách nhiệm cho sự tăng trưởng ở người:

- HGH chỉ tiết ra duy nhất ở giai đoạn 3 của giấc ngủ đêm (giai đoạn ngủ sâu NREM) - khoảng 2h sau khi đi vào giấc ngủ. HGH không tiết ra trong giấc ngủ ban ngày

- HGH cũng được tiết ra khi cơ thể hoạt động hết công suất thông qua tập luyện thể thao. Tuy nhiên, việc tiết HGH qua thể thao tương đối hạn chế ở lứa tuổi sơ sinh

- HGH ở trẻ đạt ngưỡng đỉnh ở khoảng 9-11h tối và từ sau nửa đêm quá trình tiết HGH giảm dần và gần sáng thì hầu như rất ít hoặc không tiết nữa

- Từ 4h30p sáng, cả HGH và melatonin đều biến mất khỏi cơ thể, vì thế nhiều em bé dậy sớm hoặc ngủ rất nông ở giai đoạn này

Nếu em bé ngủ sớm từ 6-7h tối, bé sẽ được ngủ 11-13h mỗi đêm. Nhờ đó bé hứng trọn hormone tăng trưởng cơ thể tiết ra lúc 9-12h đêm

Chu kỳ sinh hoạt càng điều độ thì quá trình tiết hormone tự nhiên trong ngày của bé càng đều đặn và hiệu quả

Ngủ sớm và ngủ đủ, sinh hoạt điều độ là yếu tố đầu tiên để kích thích sự tiết hormone tăng trưởng HGH đó các mẹ yêu

Tóm lại, để cơ thể bé tiết nhiều HGH mẹ cần cho bé:

▪ Đi ngủ sớm
▪ Ngủ đủ
▪ Ngủ điều độ

Và đó cũng là điều EASY & Tự ngủ hướng tới!
---------------------
KABU EASY - Giúp con EASY - Tự ngủ

▪️ Quy trình thực hành EASY độc quyền ngắn gọn
▪️ Livestream giải đáp hàng tuần
▪️ Bé ngủ xuyên đêm
▪️ Mẹ được ngủ 8 tiếng mỗi đêm

💥💥💥 SẮP RA MẮT 💥💥💥