Hita Tư

"Đừng sợ hãi trước những điều mới mẻ, hãy dũng cảm bước ra khỏi vùng an toàn của mình."
Chúc bạn ngày mới Tích cực, Vui, thoải mái!!!

🌟🌟 𝐊𝐇𝐎̛̉𝐈 Đ𝐎̣̂𝐍𝐆 𝐊𝐇𝐎́𝐀 𝐇𝐎̣𝐂 𝐂𝐇𝐔𝐘𝐄̂𝐍 𝐆𝐈𝐀 𝐓𝐔̛ 𝐕𝐀̂́𝐍 𝐃𝐈𝐍𝐇 𝐃𝐔̛𝐎̛̃𝐍𝐆 𝐊𝟎𝟒 – 𝐇𝐀̀𝐍𝐇 𝐓𝐑𝐈̀𝐍𝐇 𝐓𝐑𝐎̛̉ 𝐓𝐇𝐀̀𝐍𝐇 𝐂𝐇𝐔𝐘𝐄̂𝐍 𝐆𝐈𝐀 Đ𝐀̆̉𝐍𝐆 𝐂𝐀̂́𝐏!
Bạn đam mê dinh dưỡng và mong muốn trở thành một chuyên gia tư vấn dinh dưỡng hàng đầu? Hãy để FA'NU dẫn dắt bạn trên con đường chinh phục ước mơ với khóa học 𝐂𝐇𝐔𝐘𝐄̂𝐍 𝐆𝐈𝐀 𝐓𝐔̛ 𝐕𝐀̂́𝐍 𝐃𝐈𝐍𝐇 𝐃𝐔̛𝐎̛̃𝐍𝐆 𝐊𝟎𝟒!
1️⃣ Bạn đang gặp vấn đề về sức khỏe, bệnh lý, hay thừa cân, béo phì?
2️⃣ Bạn muốn trở thành chuyên gia dinh dưỡng để bảo vệ sức khỏe cho chính mình & gia đình?
3️⃣Công việc kinh doanh của bạn đang gặp khó khăn? Bạn muốn tìm cách giúp bản thân phát triển đột phá hơn?
4️⃣ Bạn muốn phát triển kỹ năng Marketing chuyên nghiệp nhưng chưa tìm ra hướng đi đúng nhất?
5️⃣ Bạn muốn có “tấm bản đồ” để sống khỏe, sống vui, sống hạnh phúc, sống giàu có?
CHẮC CHẮN khoá học "CHUYÊN GIA TƯ VẤN DINH DƯỠNG K04" tổ chức để dành riêng cho bạn.
🔰 𝐕𝐢̀ 𝐬𝐚𝐨 𝐛𝐚̣𝐧 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐛𝐨̉ 𝐥𝐨̛̃ 𝐤𝐡𝐨́𝐚 𝐡𝐨̣𝐜 𝐧𝐚̀𝐲?
🍃𝐊𝐢𝐞̂́𝐧 𝐭𝐡𝐮̛́𝐜 𝐜𝐡𝐮𝐲𝐞̂𝐧 𝐬𝐚̂𝐮: Khóa học cung cấp kiến thức cập nhật nhất về dinh dưỡng từ chủ giảng "Phó Giáo Sư, Tiến Sĩ, Bác Sĩ, Nguyễn Thị Lâm" - nguyên Phó Viện Trưởng Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia giúp bạn hiểu rõ cách thức tối ưu hóa sức khỏe thông qua chế độ ăn uống.
🍃 BÍ MẬT NHU CẦU SỬ DỤNG VÀ VAI TRÒ CỦA CÁC NHÓM CHẤT DINH DƯỠNG CẦN THIẾT
🍃 NGUYÊN TẮC CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG DÀNH CHO ĐỐI TƯỢNG MUỐN GIẢM C N/TĂNG C N/DỰ PHÒNG VÀ HỖ TRỢ ĐIỀU TRỊ.
🍃 Các đối tượng bệnh lý khác cũng cần quan tâm tới kiến thức dinh dưỡng như: bệnh mỡ máu cao, đường máu cao, tiểu đường, tiểu đường, loãng xương, táo bón…
🍃 KIẾN THỨC KINH DOANH chủ giảng “Chủ Tịch FA’NU Hoàng Quốc Hoàn - Vua Dinh Dưỡng” kinh nghiệm xây dựng hơn 12.000 Đại Lý
🍃 𝐓𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐡𝐚̀𝐧𝐡 𝐯𝐚̀ 𝐭𝐫𝐚̉𝐢 𝐧𝐠𝐡𝐢𝐞̣̂𝐦 𝐭𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐭𝐞̂́: Không chỉ là lý thuyết, khóa học còn cung cấp cơ hội thực hành để bạn áp dụng kiến thức vào thực tế, giúp nâng cao kỹ năng tư vấn chuyên nghiệp.
💡𝐊𝐡𝐨́𝐚 𝐡𝐨̣𝐜 𝐂𝐇𝐔𝐘𝐄̂𝐍 𝐆𝐈𝐀 𝐓𝐔̛ 𝐕𝐀̂́𝐍 𝐃𝐈𝐍𝐇 𝐃𝐔̛𝐎̛̃𝐍𝐆 𝐊𝟎𝟒 𝐦𝐚𝐧𝐠 𝐥𝐚̣𝐢 đ𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐠𝐢̀?
🍁Sau khi hoàn thành khóa học, bạn sẽ nhận được chứng nhận từ FA'NU, một minh chứng cho năng lực và sự chuyên nghiệp của bạn trong lĩnh vực dinh dưỡng.
🍁 𝐌𝐨̛̉ 𝐫𝐨̣̂𝐧𝐠 𝐜𝐨̛ 𝐡𝐨̣̂𝐢 𝐧𝐠𝐡𝐞̂̀ 𝐧𝐠𝐡𝐢𝐞̣̂𝐩: Trở thành chuyên gia tư vấn dinh dưỡng không chỉ giúp bạn tự tin hơn trong công việc mà còn mở ra nhiều cơ hội nghề nghiệp mới trong các lĩnh vực y tế, thể dục thể thao và chăm sóc sức khỏe cộng đồng.
🍁 𝐊𝐞̂́𝐭 𝐧𝐨̂́𝐢 𝐜𝐨̣̂𝐧𝐠 đ𝐨̂̀𝐧𝐠: Khóa học là cơ hội để bạn kết nối với những người có cùng đam mê, cùng nhau học hỏi và phát triển.
👉👉👉 Đ𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐤𝐢𝐞̣̂𝐧 𝐭𝐡𝐚𝐦 𝐝𝐮̛̣:
♦️ Học phí: 10.000.000/người
♦️ Đăng ký trước ngày 25/7/2024 được miễn phí học phí
♦️ 𝐋𝐮̛𝐮 𝐲́ 𝐯𝐞́ 𝐦𝐢𝐞̂̃𝐧 𝐩𝐡𝐢́ 𝐡𝐨̣𝐜 𝐩𝐡𝐢́ 𝐜𝐨́ 𝐠𝐢𝐨̛́𝐢 𝐡𝐚̣𝐧, đ𝐚̆𝐧𝐠 𝐤𝐲́ 𝐧𝐠𝐚𝐲 đ𝐞̂̉ 𝐠𝐢𝐮̛̃ 𝐯𝐞́
♦️ Chi phí phục vụ bản thân 299K/người
𝐐𝐮𝐲𝐞̂̀𝐧 𝐥𝐨̛̣𝐢:
1️⃣ Tài liệu học tập, sổ, bút
2️⃣ Chứng nhận "CHUYÊN GIA TƯ VẤN DINH DƯỠNG"
3️⃣ 1 hộp 10 gói FA’NU MEAL trị giá 359K
4️⃣ 1 bình lắc dinh dưỡng
5️⃣ 1 suất cơm trưa/người
👉👉👉 Đăng ký ngay bây giờ để giữ chắc cho bạn 1 vé để được tham dự trong tháng 8 này. Đừng bỏ lỡ cơ hội thay đổi sức khoẻ & tài chính của bạn nhé!
Hãy cùng FA'NU bước vào hành trình chinh phục đỉnh cao tri thức và mang lại giá trị đích thực cho cộng đồng qua khóa học 𝐂𝐇𝐔𝐘𝐄̂𝐍 𝐆𝐈𝐀 𝐓𝐔̛ 𝐕𝐀̂́𝐍 𝐃𝐈𝐍𝐇 𝐃𝐔̛𝐎̛̃𝐍𝐆 𝐊𝟎𝟒!
📆 Lịch học: 08h00 - 18h00 ngày 04/8/2024
📍Địa điểm: Tại Thủ Đô Hà Nội
LINK ĐĂNG KÝ KHÓA HỌC: https://forms.gle/H5pVAbUCHufbcfE47
-----------------
️ Fa'nu Dinh dưỡng Gia đình số 1 - Dinh dưỡng vượt ngưỡng!

Tiktok: .official

Ai cũng có 24 giờ,
Nếu tôi dành nhiều thời gian để chạy bộ, tôi khỏe hơn, nhưng tôi không thể giàu hơn, không thể về đích cuộc đời sớm hơn!
Nếu tôi dành nhiều thời gian cho việc trị liệu, tay nghề tốt hơn
Nếu tôi dành thời gian cho việc Marketing, bán hàng và cskh nhiều hơn, tôi giàu có hơn.
Nếu tôi dành thời gian cho những công việc hướng đến mục đích cuộc sống, tôi về đích nhanh hơn!
...
Những gì chúng ta ưu tiên làm trong 24 giờ sẽ quyết định cuộc sống của chúng ta! Lựa chọn gì là do chính mình thôi!
Chúc bạn ngày mới tràn đầy năng lượng tích cực và bình an!

Mỗi buổi sáng chúng tôi học tập, chia sẻ cùng nhau, tập thể dục, đọc sách để tốt hơn mỗi ngày!

CHúc bạn nhiều Sức khỏe và Tích cực, vui ,thoải mái nhiều hơn mỗi ngày!

--- CHUYỆN BÉ XÉ RA TO---
(Đắn đo mãi mới viết)

Hai năm trước, cuộc đời tôi như chiếc thuyền nhỏ chìm trong bão giông dữ dội. Viêm đa rễ thần kinh và Covid-19 như hai gã khổng lồ tàn bạo, cùng lúc lao vào giằng xé thể xác và tinh thần tôi .Tôi chỉ nằm để cố gắng thở một cách khó khan với hơi thở mỏng manh như sợi chỉ. Nỗi đau đớn tột cùng, sự kiệt quệ về thể chất, cùng gánh nặng kinh tế đè nặng lên gia đình khiến tôi chìm trong tuyệt vọng. Niềm tin vào cuộc sống dần tan biến, chỉ còn lại bóng tối mịt mù bao trùm.

Trong khoảnh khắc tưởng chừng như chìm sâu trong vực thẳm, tia sáng hy vọng le lói xuất hiện. Những người bạn tận tụy, với kiến thức y học dân gian, đã dốc lòng cứu chữa cho tôi. Dinh dưỡng từ thực phẩm chức năng cao cấp tiếp thêm sức mạnh cho cơ thể kiệt quệ. Hơn cả, sự hỗ trợ tinh thần và vật chất từ gia đình, người thân là nguồn động lực vô giá giúp tôi vượt qua giai đoạn nguy hiểm nhất.

Nhờ sự yêu thương của gia đình, sự giúp đỡ của bạn bè, tôi đã từng bước hồi phục, từng bước tìm lại chính mình. Tôi bắt đầu với những bước đi chập chững, rồi tập chạy bộ, dù chỉ là vài trăm mét cũng khiến tôi kiệt sức

Khi sức khỏe dần hồi phục, khao khát sống mãnh liệt trỗi dậy trong tôi. Ý chí chiến thắng thôi thúc tôi tìm kiếm giải pháp dinh dưỡng phù hợp với điều kiện kinh tế. Sau hai năm kiên trì, may mắn mỉm cười khi tôi gặp gỡ một cô giáo giới thiệu tôi đến với Fanu – dinh dưỡng gia đình số 1. Không chỉ cung cấp sản phẩm chất lượng, Fanu còn tạo môi trường để tôi học tập, rèn luyện và vượt lên giới hạn bản thân.

Tham gia cuộc thi "Tìm kiếm lãnh đạo năng lượng - kỷ luật", tôi quyết tâm biến đây là cơ hội để thử thách bản thân và khẳng định giá trị với chính mình.

21 ngày đầy thử thách, tôi đã chiến đấu hết mình, vượt qua mọi giới hạn tưởng chừng như không thể. Nỗi ám ảnh về bệnh tật, sự tự ti về thể chất dần tan biến, thay vào đó là ý chí kiên cường và tinh thần thép

21 ngày của cuộc thi là 21 ngày tôi chiến đấu với chính mình, với những giới hạn mà tôi từng nghĩ mình không thể vượt qua. Có những ngày, cơ thể tôi đau nhức, mệt mỏi, muốn bỏ cuộc. Nhưng rồi, tôi lại nhớ đến những ngày tháng nằm liệt giường, nhớ đến những người đã luôn ủng hộ tôi, và tôi lại đứng dậy, tiếp tục chạy

359 km, con số với tôi hai năm trước có nằm mơ cũng không thể thấy mình đạt được, giờ đây đã trở thành hiện thực. Tôi đã vượt qua hàng trăm đồng nghiệp, giành giải nhất của cuộc thi. Nhưng quan trọng hơn cả, đó là tôi đã chiến thắng chính mình, chiến thắng những giới hạn của bản thân

Tôi biết ơn ban lãnh đạo công ty đã tạo ra sân chơi ý nghĩa này, biết ơn những người sếp, những người bạn đồng nghiệp đã luôn đồng hành, cổ vũ tôi. Và tôi muốn chia sẻ câu chuyện của mình, để truyền cảm hứng cho tất cả mọi người.

Tôi tin rằng, cuộc sống luôn là một hành trình đầy thử thách. Sẽ còn rất nhiều khó khăn, chông g*i đang chờ đón ở phía trước. Nhưng tôi không sợ hãi, bởi vì tôi đã từng đối mặt với những thử thách còn lớn hơn thế. Tôi đã từng chiến đấu với bệnh tật, với những cơn đau thể xác và tinh thần tưởng chừng như không thể chịu đựng nổi. Và tôi đã chiến thắng.

Với tinh thần quyết tâm, kiên trì và niềm tin vào bản thân như đã từng chiến đấu với bệnh tật, tôi tin rằng mình có thể vượt qua mọi khó khăn, thách thức trong cuộc sống. Tôi sẽ không ngừng học hỏi, không ngừng hoàn thiện bản thân, không ngừng nỗ lực để đạt được những mục tiêu mà mình đã đề ra.

Tôi tin rằng, thành công không phải là đích đến, mà là một hành trình. Và trên hành trình đó, tôi sẽ luôn giữ vững niềm tin, luôn kiên trì và luôn nỗ lực hết mình. Tôi sẽ không bao giờ từ bỏ ước mơ, không bao giờ đầu hàng số phận. Bởi vì tôi biết rằng, chỉ cần tôi không bỏ cuộc, thành công sẽ luôn chờ đón tôi ở phía trước.

Đừng bao giờ từ bỏ ước mơ, đừng bao giờ nghĩ rằng mình không thể. Bởi vì nếu bạn có đủ ý chí, đủ nghị lực, bạn hoàn toàn có thể vượt qua mọi khó khăn, thử thách để đạt được những điều mình mong muốn. Hãy luôn tin vào bản thân, hãy luôn nỗ lực hết mình, và bạn sẽ tìm thấy sức mạnh tiềm ẩn bên trong mình- Người bạn tuyệt vời của tôi!!!

🌟🌟 TÁC DỤNG CỦA PROTEIN VỚI SỨC KHỎE: CHÌA KHÓA CHO CƠ THỂ KHỎE MẠNH

Protein là thành phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống hàng ngày của chúng ta. Đây là dưỡng chất đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì và cải thiện sức khỏe tổng thể. Hãy cùng khám phá những tác dụng tuyệt vời của protein và tầm quan trọng của nó đối với cơ thể.

💪 Lợi ích của Protein:

Xây dựng và phục hồi cơ bắp: Protein giúp tái tạo và phát triển cơ bắp, đặc biệt quan trọng đối với những người thường xuyên tập luyện thể thao.

Tăng cường hệ miễn dịch: Protein giúp cơ thể sản xuất các kháng thể, từ đó tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh tật.

Cung cấp năng lượng: Protein là nguồn năng lượng quan trọng, giúp duy trì sức bền và hiệu suất hoạt động hàng ngày.

Cải thiện chức năng não: Protein tham gia vào quá trình sản xuất các chất dẫn truyền thần kinh, giúp cải thiện trí nhớ và tăng cường sự tập trung.

Hỗ trợ quá trình giảm cân: Protein giúp tạo cảm giác no lâu, từ đó giảm thiểu cảm giác thèm ăn và hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.

Tăng cường sức khỏe xương khớp: Protein là thành phần cấu tạo chính của xương, giúp duy trì độ chắc khỏe và đàn hồi của xương khớp.

🍗 Nguồn cung cấp Protein:

Thịt, cá, trứng, sữa: Các nguồn protein động vật giàu chất dinh dưỡng và dễ hấp thụ.

Đậu, hạt, đỗ: Các nguồn protein thực vật giúp bổ sung dinh dưỡng đa dạng và lành mạnh.

Sản phẩm từ đậu nành: Đậu phụ, sữa đậu nành là lựa chọn tuyệt vời cho người ăn chay.

Hãy đảm bảo bổ sung đủ protein mỗi ngày để cơ thể luôn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng. Protein không chỉ giúp bạn duy trì sức khỏe mà còn là chìa khóa để đạt được phong độ tốt nhất trong mọi hoạt động!

Uống FA’NU MEAL mỗi ngày để phòng chống bệnh tật và kéo dài tuổi thọ nhé!

-----------------
️ Fa'nu Dinh dưỡng Gia đình số 1 - Dinh dưỡng vượt ngưỡng!

Tiktok: .official
:35/-strong/-heart:>:o:-((:-h

Bởi vì là Rồng Lửa nên cháy mạnh lắm, nay châu Á chứ đợt sau thì cả 5 châu luôn rồi!
Ai muốn đi Trung Quốc nhỉ?

👍 CÁCH THOÁT KHỎI STRESS ĐƠN GIẢN NHẤT !

Khi bị stress cơ thể sẽ có rất nhiều biến đổi như:

Tâm thần kinh: đau đầu, khó ngủ, hoa mắt, buồn phiền, loạn trí nhớ, cáu gắt,...

Tim mạch: nhồi máu cơ tim, cao huyết áp, rối loạn nhịp tim, tai biến mạch máu não, đánh trống ngực,…

Tiêu hóa: xuất huyết dạ dày, tiêu chảy, khó tiêu, chức năng đại tràng rối loạn,...

Tình dục: rối loạn cương dương, suy giảm ham muốn, xuất tinh sớm,...

Phụ khoa: rối loạn nội tiết, rối loạn kinh nguyệt,…

Xương khớp: có cảm giác kiến bò ở tay, đau khớp, run rẩy, chuột rút,...

Toàn thân: mệt mỏi, suy sụp, dễ bị bệnh dị ứng,...

Về tinh thần: Mất trí nhớ, hay quên trầm cảm, rối loạn âu lo, run rẩy, mất ngủ.

CÁCH THOÁT KHỎI STRESS ĐƠN GIẢN NHẤT BAO GỒM:

❌ Sinh hoạt cho hợp lý: Người bị stress cần được nghỉ ngơi, ăn uống đúng giờ, tránh thức khuya, không nên ăn khuya vì những điều này càng khiến cơ thể cảm thấy mệt mỏi, não bộ không được nghỉ ngơi nên không có sức để hồi phục. Ngoài ra, trong chế độ ăn hàng ngày cần tránh đồ giàu chất béo bởi chúng là một trong những tác nhân làm cho stress trở nên nghiêm trọng hơn.

❌ Tìm cách vượt qua khó khăn, giữ niềm tin rằng mọi chuyện rồi sẽ ổn chứ không nên chìm đắm vào trạng thái cảm xúc tiêu cực. Khi học được cách chấp nhận tức là bạn sẽ biết cách đối mặt và vượt qua stress bằng các chuyến du lịch, đi ăn, tụ tập với bạn bè,...

❌ Giảm cường độ phản ứng của cảm xúc bằng cách xem stress như một người bạn quen thuộc và không để nó áp đảo mình, tập thở sâu và chậm để nhịp tim dễ quay lại trạng thái bình thường.

❌ Duy trì đời sống tinh thần phong phú bằng các mối quan hệ, các hoạt động cộng đồng,... từ đó dần dần chấp nhận cảm xúc của mình, đề ra mục tiêu để theo đuổi và dành thời gian để tận hưởng cuộc sống.

Thường xuyên bổ sung FA’NU MEAL sẽ giúp mọi người có được sức khỏe toàn diện, giảm thiểu stress và căng thẳng tốt nhất!

-----------------
️ Fa'nu Dinh dưỡng Gia đình số 1 - Dinh dưỡng vượt ngưỡng!
Hotline: 0832339889
Tiktok: .official

LÀM 4 VIỆC NÀY MỖI SÁNG TĂNG 5 NĂM TUỔI THỌ 👇👇👇

1. Kéo dãn cơ sau khi thức dậy

Sau khi thức dậy, cơ thể đang trong quá trình cơ cứng và tuần hoàn máu chậm. Nếu bạn vận động ngay cơ thể chưa kịp thích nghi, máu lưu thông chậm, không kịp vận chuyển oxy lên não sẽ dễ xảy ra hiện tượng chóng mặt. Điều này đặc biệt nguy hiểm với người cao tuổi, rất dễ gây tai biến tim mạch và mạch máu não.

Vì vậy, khi thức dậy, bạn nên thực hiện thật chậm rãi, có thể dùng tay xoa mặt, sau đó xoa bóp thái dương, đầu và cổ, thực hiện một số các bài tập kéo căng cơ để cải thiện sự linh hoạt của cơ thể, thúc đẩy lưu thông máu.

2. Uống nước ấm vào buổi sáng

Khi bạn thức dậy vào buổi sáng, dạ dày trống rỗng, nếu uống nước ấm vào lúc này giúp điều hòa chức năng vận chuyển của đường ruột.

Hãy nhớ không nên uống đồ uống có nhiều đường, không có lợi cho sức khỏe, đồng thời còn gây tăng cân, đặc biệt thúc đẩy nhanh quá trình oxy hóa, dẫn đến da lỏng lẻo, lão hóa. Ngoài ra cũng không nên uống nước đá hoặc trà đặc, rất dễ kích thích đường ruột.

3. Ăn bữa sáng đủ dinh dưỡng với FA’NU MEAL

Bữa sáng là khởi đầu quá trình trao đổi chất của cơ thể trong ngày mới. Những người không ăn sáng dễ bị các vấn đề về đường tiêu hóa và sức khỏe bị suy giảm. Những người nhịn bữa sáng thường có xu hướng đói vào bữa trưa, dẫn đến ăn quá nhiều, điều này khiến tăng cân nhanh chóng.

4. Tập thể dục buổi sáng

Tập thể dục vào buổi sáng giúp cơ thể ổn định quá trình trao đổi chất từ buổi sáng và quá trình này không bị cản trở vì bất kỳ lý do gì trong suốt cả ngày.

Nhiều chuyên gia sức khỏe đã chỉ ra rằng; tập thể dục giúp đầu óc tỉnh táo, nhạy bén, minh mẫn, giúp tăng cường trao đổi chất và đốt cháy nhiều calo hơn.

-----------------

️ Fa'nu Dinh dưỡng Gia đình số 1 - Dinh dưỡng vượt ngưỡng!
Nguyễn Hồng Tư 0326 0326 27
Tiktok: .official

Dấu hiệu cảnh báo sức khỏe của phụ nữ báo động!!

Có thể bạn không quan tâm đến những biểu hiện thông thường như đau họng dai dẳng, màu sắc da thay đổi hay đơn giản như sụt cân. Tuy nhiên, đây cũng là biểu hiện cho tình trạng sức khỏe xuống cấp ở phụ nữ.

1. Hay đau ngực

Nếu bạn đang bị đau ngực, tim đập nhanh, đau ở cánh tay, vai hoặc hàm hoặc khó thở, những triệu chứng này có thể cho thấy một tình trạng bệnh tim, bóc tách tự phát các động mạch cung cấp cơ tim.

2. Vấn đề về thị lực

Khi bạn già đi, tầm nhìn của bạn có thể mờ, nhưng nếu bạn đột nhiên khó nhìn hoặc nhận thấy bị mờ ở một hoặc cả hai mắt, đó có thể là dấu hiệu của một cơn đột quỵ.

3. Thay đổi trọng lượng cơ thể

Tuyến giáp hoạt động quá mức, tiểu đường, rối loạn tâm lý, bệnh gan hoặc ung thư là những nguyên nhân phổ biến nhất.

4. Khối u bất thường ở vú

Ngực phụ nữ nổi một vài cục và nổi cục là chuyện bình thường. Những thay đổi ở lớp da bên ngoài hoặc những thay đổi về hình dạng của núm vú và cho thấy dấu hiệu của ung thư vú.

5. Ngáy và buồn ngủ quá mức

Bạn có thể bị chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn và đều này dẫn đến ngáy to. Nếu không được điều trị, nó có thể dẫn đến các vấn đề tim mạch và tăng cân.

6. Sần da

Da sậm màu ở nách hoặc sau cổ và nhiều vết sần trên da có thể là dấu hiệu của bệnh tiểu đường.

7. Kinh nguyệt thất thường

Kinh nguyệt của bạn thay đổi là điều bình thường, nhưng chúng có thể là các tình trạng như nhiễm trùng vùng chậu và ung thư phụ khoa. Nên khám phụ khoa định kỳ để đảm bảo sức khỏe.

8. Căng thẳng và lo lắng

Mức độ căng thẳng quá lớn để xử lý và đang cản trở hoạt động hàng ngày, bạn nên đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt.

Uống FA’NU MEAL mỗi sáng giúp sức khỏe chị em được bảo vệ toàn diện!
-----------------
️ Fa'nu Dinh dưỡng Gia đình số 1 - Dinh dưỡng vượt ngưỡng!
Nguyễn Hồng Tư 0326 0326 27
Tiktok: .official

⁉ TĂNG CÂN MẤT KIỂM SOÁT LÀ DO ĐÂU 👇👇👇
👍 Tăng cân ngoài ý muốn có thể là dấu hiệu của nhiều vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Những NGUYÊN NHÂN TIỀM ẨN có thể gây TĂNG CÂN mất kiểm soát bao gồm 👇
1. Do mất cân bằng nội tiết tố
✍️ Nội tiết tố đóng một vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh các chức năng khác nhau của cơ thể liên quan đến việc tăng cân, bao gồm viêm, thèm ăn và tích trữ chất béo. Vì vậy, đối với một số người, sự mất cân bằng nội tiết tố nhất định có thể góp phần làm tăng cân không chủ ý. Khi nồng độ hormone bị gián đoạn, có thể dẫn đến thay đổi trọng lượng cơ thể.
2. Do một số bệnh lý
✍️ Các tình trạng bệnh lý tiềm ẩn là một trong những yếu tố khác có thể góp phần gây tăng cân không chủ ý như: Hội chứng Cushing, Suy giáp, Buồng trứng đa nang, Đái tháo đường,...
3. Do một số loại thuốc
✍️ Một nguyên nhân tiềm ẩn khác gây tăng cân là do một số loại thuốc như: Thuốc chống trầm cảm, Corticosteroid, Thuốc chống loạn thần,..
-----------------
️ ️🎉 Fa'nu Dinh dưỡng Gia đình số 1 - Dinh dưỡng vượt ngưỡng!
Nguyễn Hồng Tư 0326032627
Tiktok: .official

LƯU Ý ❌❌❌ 4 thói quen NÊN BỎ trong MÙA HÈ NÀY 👇👇

👍 Không ngồi máy lạnh liên tục trong thời gian dài

✍️ Khi vào mùa hè, nhiều khu vực sẽ xuất hiện nhiệt độ cao trên 35 độ C. Nhiệt độ cao cộng với độ ẩm không khí cao sẽ khiến cơ thể con người cảm thấy nóng bức bất thường, dễ dẫn đến các triệu chứng như suy giảm khả năng miễn dịch, bơ phờ, viêm khớp, viêm họng...

✍️ Vì vậy, vào mùa hè chúng ta không nên bật điều hòa trong thời gian dài. Bạn chỉ nên ngồi điều hòa từ 1-2 giờ, sau đó đi ra ngoài một lượt và uống một chút nước ấm sẽ có lợi hơn cho sức khỏe.

👍 Không tắm nước lạnh lâu

✍️ Nhiều người sau khi tan làm về nhà, việc đầu tiên là tắm nước lạnh, trên thực tế sau một ngày mệt mỏi tuyệt đối không nên tắm nước lạnh. Bởi vì tắm nước lạnh sẽ làm tăng tỉ lệ mắc bệnh viêm đường hô hấp trên, đau khớp, bệnh đường tiêu hóa, bệnh ngoài da…

✍️ Sau khi mệt mỏi trở về nhà, chúng ta có thể ăn một ít dưa hấu và tắm nước ấm sau khi nghỉ ngơi nửa giờ. Điều này càng có lợi cho sự lưu thông của dạ dày và khí huyết, từ đó khiến cơ thể khỏe mạnh hơn

👍 Không ngồi một chỗ

✍️ Do khí hậu nóng bức nên nhiều người sau khi ngồi xuống sẽ lười đi ra ngoài vận động trong suốt 3-4 giờ, lâu ngày sẽ xuất hiện các triệu chứng như rối loạn chức năng đường tiêu hóa, thoái hóa đốt sống cổ, chóng mặt, đau đầu,...

✍️ Sau 1 giờ ngồi chúng ta cần đứng dậy xoay phần thân dưới, hoặc đi bộ chậm 3-5 phút, không chỉ có lợi cho nhu động ruột mà còn tốt cho khớp.

👍 Không ăn cay

✍️ Vào mùa hè, không nên ăn đồ cay trong thời gian dài. Vì ăn thức ăn cay không chỉ kích thích dạ dày mà còn có thể gây ra các bệnh về răng miệng, một số người cơ thể trao đổi tchất kém cũng sẽ mọc nhiều mụn.

-----------------

️🎉️ Fa'nu Dinh dưỡng Gia đình số 1 - Dinh dưỡng vượt ngưỡng!
Nguyễn Hồng Tư 0326 0326 27
Tiktok: .official