Tâm Việt Huế

Tâm Việt Huế

Share

Học viện nghiên cứu và đào tạo hành vi con người
Ứng dụng các nghiên cứu trong Marketing, Truyền thông, Dư luận xã hội

13/08/2022

CÓ THỂ BẠN CHƯA BIẾT
💥 80% sinh viên, người đi làm sợ THUYẾT TRÌNH, ngại ĐÁM ĐÔNG
⚠️ Họ đều toát mồ hôi, run sợ, lo lắng, không biết nói gì khi thuyết trình bài tiểu luận, trình bày sản phẩm, trình bày ý kiến với cấp trên, Ngại phải phát biểu nơi đông người.
⚠️ Không biết phải bắt đầu thuyết trình làm sao cho thu hút!
⚠️ Và trên hết họ mất đi cơ hội lấy điểm cao ở bài tiểu luận, đóng góp những ý kiến, ý tưởng tuyệt vời cho công việc của họ làm mất đi cơ hội thăng tiến !
⚠️ VẬY BẠN CÓ NẰM TRONG SỐ 80% ĐÓ?
🎯 Đăng ký đây nè: shorturl.at/ayDOV
Đừng để kỹ năng thuyết trình phá hỏng SỰ NGHIỆP.
🔰Hãy tham gia ngay khóa học “ 7 ngày thực chiến kỹ năng thuyết trình ” để biết cách:
1. Tạo lập cho bản lĩnh khi bước lên thuyết trình
2. Dễ dàng nắm bắt được Tâm lý của đám đông
3. Biết cách sử dụng Lời Nói để luôn tạo được sự ấn tượng, thuyết phục
4. Phát huy tốt ưu việc sử dụng Ngôn Ngữ Cơ Thể để tạo sự sinh động, chuẩn mực tự nhiên và chuyên nghiệp
5. Biết Làm Chủ được buổi thuyết trình về thời gian, sự thu hút, lắng đọng cho người nghe.
---
🚀 Thời gian: Khai giảng ngày 22/08/2022 lúc 18h00
🚀 Địa điểm: 28 Nguyễn Tri Phương, TP. Huế
---
CHỈ DÀNH 30 BẠN ĐĂNG KÝ NHANH NHẤT THÔI NHÉ
- Học phí gốc: 550.000VNĐ/ học viên
- Học phí trong sự kiện NGÀY TRỞ LẠI chỉ trong tháng 8: 270k/học viên (Giảm 50%)
✍ HOTLINE: 039 806 7970
✍ Email: [email protected]
---------------
PROFILE CHUYÊN GIA
👑 Th.S Nguyễn Xuân Thanh
- Chuyên gia nghiên cứu tâm lý và hành vi
- Nguyên trưởng ngành QTKD - Kế toán Đại học Phú Xuân
- Giám đốc phát triển dự án Quỹ đầu tư và phát triển dự án AIO
- Thành viên Tâm Việt Huế từ 2013
-----
👑 ThS. Trần Chí Thành
- Giảng viên Đại học Luật – Đại học Huế
- Thành viên Tâm Việt Huế từ 2014
-----
👑 Mr. Lê Tuấn Anh
- Chuyên gia đào tạo OBC Huế
- Giám đốc trung tâm đào tạo kỹ năng Nhân Tâm
- Thành viên Tâm Việt Huế từ 2015
-----
👑 Mr. Phan Ngọc Tân
- Leader team AST Marketing - Event
- Thành viên Tâm Việt từ Huế 2014.

10/08/2022

“BÃO TO THÁNG 8 - SỰ KIỆN NGÀY TRỞ LẠI”
7 NGÀY THỰC CHIẾN KỸ NĂNG THUYẾT TRÌNH ẤN TƯỢNG VÀ CHUYÊN NGHIỆP

🎯 Đăng ký đây nè: shorturl.at/ayDOV

👉🏻Những sự kiện có 1 0 2 của Tâm Việt Huế trong thời gian qua luôn là những cơn bão cơ hội cho THẾ HỆ TRẺ Huế trong thời kỳ mới - TỰ TIN, BẢN LĨNH, HỘI NHẬP 4.0. Sau một thời gian dài vắng bóng, đội ngũ Tâm Việt Huế đã quay trở lại với 1 CHƯƠNG TRÌNH DUY NHẤT trong tháng 8 này

👉🏻 Sự kiện 7 NGÀY THỰC CHIẾN KỸ NĂNG THUYẾT TRÌNH ẤN TƯỢNG VÀ CHUYÊN NGHIỆP
được tổ chức với mục đích giúp các bạn trẻ vượt bậc trong giao tiếp và thuyết trình ở lớp học hoặc công sở qua cơ hội huấn luyện, trao đổi cùng đội ngũ chuyên gia kinh nghiệm và trên hết là đầy nhiệt huyết của Tâm Việt Huế

👉🏻 Ra trường công ty nào cũng đòi hỏi kinh nghiệm và kỹ năng làm việc, giao tiếp hay thuyết trình thì làm sao ta?
Mỗi lần muốn trình bày ý kiến để thuyết phục mọi người nhưng run quá. VÌ SAO NHỈ?
👉🏻 Thuyết phục người khác còn chưa được thì làm sao giao tiếp đối tác đây?
Đứng trước đám đông để thuyết trình như một cơn ác mộng?
ĐỐI TƯỢNG:
👉🏻Những bạn trẻ ở Huế đang:
1. Gặp rào cản trong giao tiếp và thuyết trình
2. Sinh viên năm 3,4 các trường Đại học đang cần nâng cao kỹ năng của bản thân
3. Xây dựng background ngay từ bây giờ để gây ấn tượng với nhà tuyển dụng
4. Cần phát triển tư duy phản biện, rèn luyện kỹ năng chuyên nghiêp trong thời đại mới
----------------
🚀 Thời gian: Khai giảng ngày 22/08/2022 lúc 18h00
🚀 Địa điểm: 28 Nguyễn Tri Phương, TP. Huế
---
CHỈ DÀNH 30 BẠN ĐĂNG KÝ NHANH NHẤT THÔI NHÉ
- Học phí gốc: 550.000VNĐ/ học viên
- Học phí trong sự kiện NGÀY TRỞ LẠI chỉ trong tháng 8: 270k/học viên (Giảm 50%)

✍ HOTLINE: 039 806 7970
✍ Email: [email protected]

---------------
PROFILE CHUYÊN GIA
👑 Th.S Nguyễn Xuân Thanh
- Chuyên gia nghiên cứu tâm lý và hành vi
- Nguyên trưởng ngành QTKD - Kế toán Đại học Phú Xuân
- Giám đốc phát triển dự án Quỹ đầu tư và phát triển dự án AIO
- Thành viên Tâm Việt Huế từ 2013
-----
👑 ThS. Trần Chí Thành
- Giảng viên Đại học Luật – Đại học Huế
- Thành viên Tâm Việt Huế từ 2014
-----
👑 Mr. Lê Tuấn Anh
- Chuyên gia đào tạo OBC Huế
- Giám đốc trung tâm đào tạo kỹ năng Nhân Tâm
- Thành viên Tâm Việt Huế từ 2015
-----
👑 Mr. Phan Ngọc Tân
- Leader team AST Marketing - Event
- Thành viên Tâm Việt từ Huế 2014

Mobile uploads 03/06/2022

AST MARKETING - GIÚP DOANH NGHIỆP CÓ GIẢI PHÁP TĂNG TỐC, BÁN HÀNG HIỆU QUẢ

🔥Chắc chắn rằng, tất cả các doanh nghiệp điều muốn:
👉Tăng doanh số bán hàng
👉Tăng sự tin cậy của khách hàng
👉Tăng độ nhận diện thương hiệu
👉Doanh nghiệp phát triển vững mạnh
🔥Vậy bạn đã kịp chăm sóc Fanpage của mình hiệu quả để tối ưu những điều trên chưa?
🔥Hãy để AST Marketing giúp doanh nghiệp:
🌸Chăm sóc fanpage
🌸Xây dựng nội dung bắt trend, sáng tạo... phù hợp với xu hướng
🌸Thiết kế hình ảnh ấn tượng
🌸Phát triển chiến dịch quảng bá thương hiệu
🌸Quản lý chiến dịch Facebook Ads, tối ưu ngân sách

⭕️Với đội ngũ nhân viên đầy kinh nghiệm cùng sự nhiệt huyết, sáng tạo không ngừng chắc chắn sẽ là nơi lý tưởng làm người bạn đồng hành cùng doanh nghiệp phát triển vượt bậc
🔜Liên hệ ngay nhé!
---------
AST MARKETING - CUNG CẤP TƯ VẤN VÀ CHUYỂN ĐỔI TỐT NHẤT CHO DOANH NGHIỆP
☎️ Hotline: 098 763 3043 | 039 806 7970

https://www.facebook.com/ASTMARKETING.VN/photos/a.120680503979374/120680463979378/

AST MARKETING - GIÚP DOANH NGHIỆP CÓ GIẢI PHÁP TĂNG TỐC, BÁN HÀNG HIỆU QUẢ

🔥Chắc chắn rằng, tất cả các doanh nghiệp điều muốn:
👉Tăng doanh số bán hàng
👉Tăng sự tin cậy của khách hàng
👉Tăng độ nhận diện thương hiệu
👉Doanh nghiệp phát triển vững mạnh
🔥Vậy bạn đã kịp chăm sóc Fanpage của mình hiệu quả để tối ưu những điều trên chưa?
🔥Hãy để AST Marketing giúp doanh nghiệp:
🌸Chăm sóc fanpage
🌸Xây dựng nội dung bắt trend, sáng tạo... phù hợp với xu hướng
🌸Thiết kế hình ảnh ấn tượng
🌸Phát triển chiến dịch quảng bá thương hiệu
🌸Quản lý chiến dịch Facebook Ads, tối ưu ngân sách

⭕️Với đội ngũ nhân viên đầy kinh nghiệm cùng sự nhiệt huyết, sáng tạo không ngừng chắc chắn sẽ là nơi lý tưởng làm người bạn đồng hành cùng doanh nghiệp phát triển vượt bậc
🔜Liên hệ ngay nhé!
---------
AST MARKETING - CUNG CẤP TƯ VẤN VÀ CHUYỂN ĐỔI TỐT NHẤT CHO DOANH NGHIỆP
☎️ Hotline: 0934 518 251

16/04/2022

GIỚI THIỆU SÁCH CHO CÁC BẠN NÈ

TALKSHOW RA MẮT SÁCH THUẬT TOÁN HÀNH VI VÀ CẢM XÚC – Giải mã “Trò đùa” của não bộ để ra quyết định khôn ngoan

Khi bước vào một quán cà phê, thông thường bạn chỉ chọn một số vị trí ngồi nhất định trong cái quán quen thuộc đó. Bạn có bao giờ thắc mắc vì sao bạn lại chọn vị trí đó không? Nếu như bạn nói rằng “Bởi vì tôi thích thế”, vậy thì có bao giờ bạn thắc mắc tại sao mình lại thích điều đó không?

Thực chất, việc ta chọn một thứ gì đó trong cuộc sống giống như chọn một chiếc áo, một chiếc xe,… Người ta thường nghĩ rằng đó là tác động duy ý chí của bản thân. NHƯNG để có những định hướng về sự lựa chọn, mỗi chúng ta đều bị tác động của rất nhiều yếu tố bên ngoài điều hướng hành vi và nó hình thành nên sở thích của mình.

❓ Vậy bạn có tò mò làm thế nào để định hướng một cách tích cực các hành vi của mỗi cá nhân? Điều khiển các hành vi bản thân như thế nào? Mỗi hành vi và lựa chọn mang ý nghĩa gì? Hay đi ngược về câu hỏi “gốc rễ” nhất là các hành vi của con người bắt nguồn từ đâu?,...
Tất cả các câu hỏi và bí mật thú vị về hành vi con người sẽ được đề cập và giải đáp trong talkshow mang tên RA MẮT CUỐN SÁCH THUẬT TOÁN HÀNH VI VÀ CẢM XÚC – Giải mã “Trò đùa” của não bộ để ra quyết định khôn ngoan.

🤝 Được phối hợp tổ chức bởi Alpha Books, Quỹ đầu tư và phát triển dự án AIO, Công ty đào tạo kỹ năng NT, Talkshow hứa hẹn sẽ mang lại nhiều góc nhìn đầy thú vị và kỳ lạ trong hành vi; với những khía cạnh cụ thể và chi tiết về gốc rễ hình thành hành vi của con người. Đồng thời, các diễn giả cũng sẽ chỉ ra những vấn đề quan trọng của hành vi như:
➖ Giải mã các cơ chế hình thành hành vi và thói quen
➖ Đưa ra một số ví dụ đời thường về tác động ngoại cảnh đến sự lựa chọn của bản thân
➖ Dựa trên những gốc rễ về sự hình thành các hành vi, diễn giả sẽ gợi ý những phương pháp phù hợp giúp bạn thay đổi các yếu tố ngoại cảnh để có thể tự chủ trong cuộc sống của mình hơn.

🔈 Các diễn giả có mặt trong talkshow gồm có:
+ ThS Nguyễn Xuân Thanh – Tác giả cuốn sách “Thuật toán hành vi và cảm xúc”, đồng thời là Giám đốc phát triển dự án Quỹ đầu tư AIO ; Trưởng Ngành QTKD; Trưởng Ngành Kế toán Đại học Phú Xuân; Phó chủ nhiệm Cộng đồng khởi nghiệp Huế - Hội DN trẻ tỉnh TT Huế
+ ThS. Nguyễn Minh Quang – Giám đốc Công ty Cổ phần Giáo dục và Tư vấn L&F

👉🏻 Follow fanpage để cập nhật những tin tức mới nhất về sự kiện nhé
—-----------------------
TALKSHOW RA MẮT CUỐN SÁCH THUẬT TOÁN HÀNH VI VÀ CẢM XÚC:
⏱ Thời gian: 17h00 – 19h00 Thứ 7, ngày 23/04/2022
📡 Hình thức: Livestream trực tiếp trên fanpage của Alpha Books, AIO JSC, Cộng đồng khởi nghiệp Huế
🏦 Đơn vị tổ chức: Alpha Books, Quỹ đầu tư và phát triển dự án AIO, Công ty đào tạo kỹ năng Nhân Tâm

13/04/2022

🔔 [THÔNG BÁO PHÁT HÀNH] THUẬT TOÁN HÀNH VI VÀ CẢM XÚC - GIẢI MÃ NHỮNG “TRÒ ĐÙA” CỦA NÃO BỘ ĐỂ THÀNH CÔNG

Nếu ví bộ não như một bài toán mà con người cần đi tìm câu trả lời thì ắt hẳn đây sẽ là một bài toán cực hóc búa. Con người thậm chí còn chưa biết hết những gì đã, đang và sẽ diễn ra trong chính bộ não của mình. Nhận thấy tầm quan trọng của việc giải mã những “trò đùa” của não bộ để thành công, cuốn sách Thuật toán Hành vi và Cảm xúc đã được ra đời, nhằm giải thích gốc rễ của việc hình thành tính cách và hành vi của con người, dẫn đến sự đa dạng trong lựa chọn và hành vi trong cuộc sống, từ đó có những quyết định và lựa chọn đúng đắn để thành công trong cuộc sống và sự nghiệp.

Cuốn sách đã đưa ra những kết luận có cơ sở nghiên cứu khoa học, để áp dụng vào thực tế cuộc sống nói chung và cho lĩnh vực quản trị kinh doanh nói riêng, đặc biệt có thể áp dụng ngay cho Ngành Marketing, Quản trị nhân sự; có thể giúp bạn đọc giải quyết các âu lo ở tuổi trưởng thành, giải đáp các thói quen của họ sẽ ảnh hưởng như thế nào đến cuộc sống tương lai,...

Được thiết kế và trình bày ngắn gọn, xúc tích, ngôn từ gần gũi, dễ đọc, không quá hàn lâm sẽ giúp độc giả tiếp cần nhanh chóng và dễ dàng hơn với kiến thức trong sách. Ngoài ra, nội dung cuốn Thuật toán hành vi và cảm xúc còn bám sát theo những hành vi, cảm xúc đời thường nhưng với một góc nhìn mới mẻ, thú vị hơn, những tình huống cụ thể trong cũng được minh họa bằng hình vẽ sinh động, sáng tạo, giúp tăng hiệu quả đọc và ghi nhớ của độc giả.

Đây là một cuốn sách được chắp bút bởi một tác giả Việt trẻ tuổi - ThS. Nguyễn Xuân Thanh. Anh đã tốt nghiệp Thạc sĩ Quản trị Kinh doanh tại Đại học Tomas Bata, Cộng hòa Séc, hiện đang là Trưởng Ngành Quản trị Kinh doanh và Trưởng Ngành Kế toán (Đại học Phú Xuân - Thừa Thiên Huế). Với kinh nghiệm nghiên cứu, làm việc và đào tạo bộ môn Phân tích hành vi con người, ứng dụng trong Marketing, chuyên môn nghiên cứu Marketing trong nhiều năm và đã có các nghiên cứu niêm yết các tạp chí trên thế giới, chắc chắn tác giả Nguyễn Xuân Thanh sẽ mang đến cho bạn đọc những góc nhìn thú vị từ cuốn sách này.

👉 Sách hiện đã phát hành trên toàn quốc, mời quý độc giả tìm đọc thử và đặt sách tại: https://store.alphabooks.vn/hanhvicamxuc

12/04/2021

🎓TỐT NGHIỆP XONG thì LÀM GÌ? - [Lời nhắn nhủ của 9X XỨ HUẾ tại CHÂU ÂU]

--GỬI CÁC BẠN VỪA/SẮP TỐT NGHIỆP--🎓

❓Học xong thì làm gì?
❓Sao công việc nào cũng không hợp với mình nhỉ?
❓Mình có bằng xuất sắc nhưng không ai nhận mình cả?
❓Lương thấp quá sao sống đây?

🎓Và muôn vàn câu hỏi chúng ta phải tự trả lời khi ra trường và có lẽ chúng ta sẽ mất hàng năm trời để tự trả lời những câu hỏi đó nhưng không phải AI CŨNG SẼ TRẢ LỜI ĐƯỢC

Khi chúng ta 5 tuổi, mọi người thường hỏi chúng ta rằng: “Con muốn làm gì khi lớn lên?”. Thuở con nít đấy chúng ta đều có thể có thể dễ dàng nói rằng: “Con thích làm phi hành gia, tổng thống, hoặc là…… một cô công chúa/hoàng tử”

Khi lên 10, người ta lại hỏi, chúng ta trả lời cân nhắc hơn: “Đó là một ngôi sao nhạc rock, một cao bồi hay chỉ đơn giản là một người luôn chiến thắng với nhiều huy hiệu”

Nhưng bây giờ, khi chúng ta lớn rồi, mọi người muốn chúng ta trả lời thật nghiêm túc…….nhưng mà……..AI MÀ BIẾT ĐƯỢC CHỨ.

Đây không phải lúc chúng ta đưa ra những quyết định thật nhanh và quyết định. Thời điểm này là lúc chúng ta cần mắc thật nhiều lỗi lầm. Hãy thử lên một chuyến tàu, mắc kẹt ở đâu đó, tự chúng ta tìm thấy lối thoát. Hãy cứ nghĩ đó là điều thật bình thường. Hay là hãy thử yêu một ai đó thật nhiều. Bởi vì chúng ta không thể đạt được điều mình muốn trong sự nghiệp nếu như chúng ta không biết là chủ chính bản thân mình.

Hãy thử quyết định rồi thay đổi, rồi thay đổi một lần nữa. Bởi vì không có gì là chắc chắn. Cứ như vậy bạn sẽ tự biết sửa chữa những lỗi lầm của mình mắc phải, bạn sẽ biết cái gì sẽ thích hợp với mình.

Nếu bạn tự trải qua thời gian đó, khi người ta hỏi bạn một lần nữa: ”CON MUỐN TRỞ THÀNH NGƯỜI NHƯ THẾ NÀO?”. Chúng ta sẽ không cần đoán nữa. CHÚNG TA SẼ TỰ BIẾT

(Stephanie Meyer, 2005)

02/12/2019

“CƠN BÃO THÁNG 12”
SỰ KIỆN TEAMWORK TO DREAMWORK

09/10/2019

BÀI VIẾT NÀY KHÔNG DÀNH CHO BẠN ĐÂU ĐỪNG CÓ ĐỌC
Đã bao giờ bạn giật mình sợ hãi khi không tự tin trả lời cho câu hỏi: mình đã chuẩn bị được gì trong suốt ngần ấy thời gian ngồi suôt 4 năm trên giảng đường để bắt đầu cho chặng hành trình dài rộng và thênh thang phía trước?
Thời gian như một cái chớp mắt. Thoáng cái là hết quãng đời sinh viên, hết cái độ tuổi vàng son nhất đời người.
Cuối cùng rồi cũng đến thời điểm mỗi người phải tự bước đi trên đôi chân của mình, bước vào hành trình kiếm sống để nếm đủ những hương vị của cuộc sống thực tế.
Liệu những kiến thức được trang bị trên giảng đường có đủ để giúp bạn tự tin bước vào một guồng quay khác, khắc nghiệt hơn rất nhiều so với cảm giác an toàn mỗi ngày được vác balô lên giảng đường?
Ai cũng có từng ấy khoảng thời gian trong đời sinh viên. Nhưng ngày ra trường, người rất tự tin, người lại luôn hoài nghi bản thân và rơi vào trạng thái sợ hãi khi phải đối mặt với cuộc sống “hậu sinh viên”.
Sau 4 năm, có người chỉ vỏn vẹn tấm bằng đại học trong tay để bám víu, còn người khác lại trang bị được cho mình hàng lô, hàng lốc những bài học kinh nghiệm từ những va vấp, bon chen, trầy trật… trong quá trình tự ném mình vào cuộc sống thực tế để kiếm tiền, song song với thời điểm ngày ngày lên giảng đường.
Và lúc này, chút kinh nghiệm quý giá kia tạo nên sự khác biệt của hai người, chí ít là trong quan niệm của họ về cuộc sống kiếm tiền.
Thế mới nói, cơ hội thật sự, bài học thật sự chưa hẳn đã nằm hoàn toàn trong sách vở, trong những lần gà gật vì sự khô khan tại các tiết học với giảng viên. Nó nằm ở ngoài kia, bên ngoài những cánh cửa phòng trọ, kí túc xá.
Vì thế mà hãy dũng cảm bước ra, đối mặt với nó và cho mình được thử thách. Hãy tự cho mình cơ hội đi kiếm tiền để biết được giá trị của đồng tiền. Hãy để mình bị người khác “mắng chửi” như tát nước vào mặt mỗi lần phục vụ chậm chạp trong quán ăn vào giờ cao điểm.
Hãy cho mình được “khôn lên” sau mỗi lần bị chủ nhà hàng tiệc cưới cắt xén gần hết phân nửa số tiền lương ít ỏi trong một ngày mệt rã vì “thái độ phục vụ chưa tốt”. Đi đi, cầm tờ rơi ra các ngã tư giữa cái nắng cháy da của cái miền Trung đầy khắc nghiệt này để thấm, để hiểu thế nào là “đồng tiền mồ hôi, nước mắt”…
Ai rồi cũng phải trưởng thành, cũng phải bon chen trong dòng đời tấp nập để tranh đấu, để kiếm tìm cho mình cái gọi là vinh quang, thành đạt. Nó không đơn thuần là bản năng, là cái đích, là sự vươn lên của mỗi người trong cuộc đời này.
Nó, đôi khi còn để thực hiện cho vẹn tròn lời hứa phải thành công của những đứa con với người mẹ già đang mòn mỏi chốn quê nghèo. Vì thế mà hãy lao vào thực tế đi, trải nghiệm đi, càng sớm càng tốt để thấy mình còn khù khờ lắm, ngây ngô lắm.
Tôi đã rất thấm thía câu nói của ông Việt: “Nếu có một thời điểm nào đó trong cuộc sống mà chúng ta cần phải và nên bị dúi xuống bùn lầy tăm tối, tốt nhất hãy chọn lúc 18 - 25 tuổi, lúc mà bạn có cả sức khỏe lẫn sự dẻo dai, cả hưng phấn lẫn nỗi thất vọng, cả niềm tin sắt đá lẫn sự ngoan cố mù quáng, cả sự hiểu biết bằng bản năng và trực giác chưa bị pha tạp lẫn sự tăm tối vì mơ hồ nhận thấy những lực cản của xã hội. Nghĩa là có tất cả mà lại chẳng có gì vững chắc”.
Vì thế mới cần phải trải nghiệm. Trải nghiệm để vững chắc hơn!

06/10/2019

THẤT TÌNH THÌ LÀM GÌ?!
(8 bước để ngừng yêu một người)
Thất tình không nhất định là một điều gì tiêu cực, nếu người ta biết cách đứng lên từ đó.



Có những người đặc biệt có khả năng biến tổn thương từ một cuộc tình đổ vỡ thành năng lượng để làm được nhiều việc hơn. Và không quá hiếm đâu. Chị bạn tôi từng chia sẻ rằng lúc thất tình chị ấy có thể làm việc hiệu quả gấp nhiều lần so với mình thường. Thực ra, rất có lí. Bằng cách dâng sự sống của mình để làm những điều giá trị, ý nghĩa hơn, người ta thực sự có thể chiến thắng, chữa lành những tổn thương.
Và còn nhiều điều khác bạn có thể làm để có lại một trái tim lành lặn. Cùng xem nhé!

Một tình yêu không được đáp lại
Nói một chút về thất tình. Chúng ta biết thất tình ngay cả khi chưa yêu một ai, bởi vì cái cảnh thất tình đã in vào trong tâm trí ta ngày ngày tháng tháng rồi, từ phim ảnh, âm nhạc, những câu chuyện của người xung quanh, mọi thứ… Nó là một thứ được cấy sẵn trong người ta cho đến lúc thực sự xảy ra. Có lẽ ai cũng từng thất tình, đó mà một cảm giác đương nhiên và không thể chống lại trong chúng ta, dù mỗi người có một câu chuyện khác.
Bất kể đã nghe, xem, thấy bao nhiêu câu chuyện, đến lúc đó ta vẫn thấy hoàn toàn lạc lối, chấn động.
Nhưng vẫn nói: “Sader but wiser”, vượt lên tổn thương có thể trưởng thành. Ta có thể học được nhiều điều sau sự kiện đau đớn này.
Dưới đây là 8 lời khuyên giúp bạn ngừng yêu một người và chữa lành trái tim tan vỡ:

Cho phép bản thân cảm nhận nỗi đau
Đừng giả vờ rằng bạn không đau hoặc tìm cách giảm bớt nó. Hãy thừa nhận, chấp nhận và học hỏi nó. Có một trạng thái có thể khá kì lạ nhưng hẳn là bạn tưởng tượng được. Giống như thân thể này là một cái lồng thí nghiệm tâm lí. Hãy nhìn vào nó, xem xét nỗi đau đó, và từng chuyển biến cảm xúc trong mình. Hãy đặt nó trong một sự soi xét, để hiểu chính mình hơn. Bạn không thể vượt qua điều gì cho đến khi hiểu rõ về nó. Giống như có một đứa trẻ bất tử trong chúng ta là vì ta không ý thức nổi nó. Đừng để tổn thương đọng lai thành một lớp trầm tích vĩnh viễn trong tâm hồn bạn.
Thay vì sống như một tổn thương di động, hãy nhìn vào nó, tổn thương đó là một phần trong bạn lúc này nhưng không phải là bạn.

Đừng hy vọng níu kéo người đã ra đi
Tình yêu phải được nuôi dưỡng từ cả hai người. Nếu người kia đã từ bỏ thì đùng nghĩ rằng chỉ cần thêm thời gian hoặc công sức họ sẽ quay trở lại yêu bạn. Bạn xứng đáng với một người đối xử tốt với bạn như bạn đối xử với họ.

Xóa số điện thoại và block người đó trên mạng xã hội
Nghe có vẻ cực đoan, nhưng cần thiết và hiệu quả. Nếu thật sự muốn chấm dứt, bạn phải quyết liệt với chính mình. Trừ trường hợp đặc biệt, nên ngừng cập nhật thông tin, hình ảnh, ngừng đọc những gì viết về người kia. Điều này giúp bạn không suy nghĩ liên miên về họ một cách hoài cổ.

Tránh những suy nghĩ có hại
Một số kiểu suy nghĩ có thể phá hoại quá trình chữa lành của bạn, chẳng hạn như nghĩ “Mình sẽ không bao giờ được hạnh phúc nữa”, “Mình không thể yêu ai giống như yêu người đó”. Hãy nhớ rằng mọi thứ luôn thay đổi và những gì bạn đang cảm thấy bây giờ sẽ không kéo dài mãi. Cuộc sống là một món quà và điều quan trọng là đừng lãng phí nó với những người không chia sẻ năng lượng và tình yêu của họ với bạn.

Viết ra những phẩm chất của bạn
Cảm thấy mất tự tin về bản thân là một điều bình thường sau tổn thương trong tình yêu. Hãy viết ra những điểm tốt của chính mình và những gì bạn học được sau chuyện này.

Tránh đổ lỗi cho bản thân hoặc người khác
Một mối quan hệ và kết quả cuối cùng của nó đến từ tương tác giữa hai người. Thay vì đổ lỗi cho bản thân hoặc người kia, hãy dành năng lượng cho quá trình chữa lành. Hãy ngăn bạn bè bạn đổ lỗi cho người kia khi chia tay. Bạn nên cảm ơn sự ủng hộ của họ, nhưng hãy nhờ họ giúp bạn quên đi người đó và tiếp tục tiến về phía trước.

Xem những gì xảy ra như một cơ hội để trưởng thành và hiểu về bản thân
Bạn biết rằng chuyện này rồi cũng sẽ qua. Hãy nhớ những điều tốt đẹp mà bạn đã học được về chính mình trong khoảng thời gian yêu. Chẳng hạn như bạn đã can đảm để lộ những điểm yếu của bản thân cho người khác.
Đau khổ không phải là cách dễ chịu để trưởng thành. Nhưng chỉ cảm nhận đau khổ người ta mới có thể thay đổi, chỉ khi có một vết nứt tách người ta ra khỏi chuỗi thôi miên của đời sống này.

Dành thời gian làm những việc bạn thích
Khi chúng ta yêu một người, chúng ta dành thời gian và tâm sức cho người đó. Đôi khi chúng ta quên mất chính mình và ngừng làm những việc chúng ta thực sự thích để ở với họ.
Chia tay có thể là cơ hội để học những điều mới mà bạn thích nhưng đã quên (chẳng hạn như chơi một nhạc cụ, tham gia một khóa học hoặc luyện tập một môn thể thao).
Nhân tiện, nghe nói Song Hye Kyo vừa đăng kí một khóa học nghệ thuật giao tiếp ngắn hạn sau khi ly hôn. Và có vẻ như cô ấy đang sống khá ổn. ^^

Nhớ rằng:
"Đừng để khổ đau chiếm giữ bạn
Đừng để quá khứ nhấn chìm bạn
Vì bạn đẹp đẽ hơn tất thảy quá khứ và khổ đau
Vì rũ bỏ quá khứ và khổ đau, những ánh sáng trong bạn sẽ rực rỡ"

Chúc bạn tuần vui!

04/10/2019

Tiết lộ sự thật về phương pháp "Pomodoro"

Nhà quản lý người Ý tên là Francesco Cirillo đã phát minh ra Kỹ thuật Pomodoro vào đầu những năm 90. Ông đặt tên kỹ thuật này là “Pomodoro” (nghĩa là quả cà chua theo tiếng Ý) sau khi sử dụng công cụ đo thời gian hình quả cà chua để theo dõi công việc thời còn là sinh viên đại học

Phương pháp Pomodoro sẽ giúp bạn tạo thói quen hoàn thiện công việc trong ngày, tiết kiệm thời gian và luôn trong trạng thái tập trung nhất

5 bước để thực hiện phương pháp Pomodoro:

1. Quyết định công việc sẽ làm
2. Thiết lập bộ đếm thời gian cho phiên làm việc Pomodoro (truyền thống là 25 phút cho 1 Pomodoro)
3. Tập trung làm 1 việc duy nhất đã định cho đến khi đồng hồ báo hết Pomodoro
4. Nghỉ ngắn từ 3 – 5 phút giữa các Pomodoro
5. Sau 4 phiên Pomodoro thì nghỉ dài hơn từ 15 – 30 phút

Các nguyên tắc của phương pháp Pomodoro

1. Trong 1 Pomodoro, nếu bạn buộc phải gián đoạn thì Pomodoro sẽ được tính lại từ đầu. Không có 1/2 hay 2/3 Pomodoro
2. Chỉ tập trung làm 1 việc duy nhất với 100% thời gian
3. Nếu công việc xong trước khi Pomodoro kết thúc, bạn cần dùng thời gian còn lại để kiểm tra và tối ưu hóa công việc cho đến hết Pomodoro đó

4.Trong quãng thời gian nghỉ (nghỉ 5 phút, 10 phút), bạn tập trung nghỉ ngơi thực sự. Hãy nhắm mắt thư giãn, nghe nhạc, uống nước, mát xa đầu, khuôn mặt, thiền, sắp xếp bàn làm việc, đi dạo trong văn phòng hoặc làm những việc đơn giản không cần sử dụng tư duy nhiều. Khi nghỉ, tuyệt đối không nên xem mọi thứ liên quan tới Internet, Facebook… vì chúng có thể sẽ kích thích sự hưng phấn của bạn, song bản chất vẫn làm bộ não thêm căng thẳng

Đơn giản quá mà, thực hành ngay và luôn để giúp chính mình có kết quả học tập và làm việc thật hiệu quả nhé!

02/10/2019

Làm thế nào để có một mối quan hệ bền vững

Chúng ta cùng ôn lại một chút bài học về Tháp nhu cầu của Maslow ứng dụng trong tình yêu, theo đó 5 bậc thang nhu cầu mà con người khao khát trong tình yêu, theo thứ tự từ thấp lên cao sẽ là:

(1) Sinh lý
(2) An toàn
(3) Thân mật, kết nối
(4) Tự tin, khẳng định bản thân
(5) Hiểu về chính mình, phát huy tiềm năng cá nhân

Một mối quan hệ đẹp nhất và kéo dài nhất là khi cả hai cùng nhau thỏa mãn 5 nhu cầu này.

Quan sát trong cuộc sống, sẽ thấy được “tuổi thọ” của một mối quan hệ cũng tuân theo bậc thang trên, cụ thể:

Một mối quan hệ mà 2 bên đến với nhau vì “NHU CẦU SINH LÝ” sẽ có tuổi thọ ngắn nhất, nhanh chóng kết thúc khi cả 2 hoặc 1 trong 2 đã thỏa mãn.

Một mối quan hệ mà 2 bên đến với nhau vì sự “AN TOÀN” (một ngôi nhà, những bữa ăn ngon, quần áo đẹp, sự đảm bảo tài chính)

Sẽ kéo dài hơn mối quan hệ (1) nhưng cũng nhanh chóng kết thúc nếu không tiến lên bậc thang (3), (4), (5).

Một mối quan hệ mà 2 bên đến với nhau vì sự “THÂN MẬT, KẾT NỐI” (vì quá cô đơn, muốn có người tâm sự, chia sẻ, bầu bạn)

Sẽ kéo dài hơn mối quan hệ (1) và (2), nhưng cũng sẽ trục trặc nếu không tiến lên bậc thang (4), (5)

Một mối quan hệ mà 2 bên đến với nhau vì cần được “TỰ TIN, KHẲNG ĐỊNH BẢN THÂN” (nam cảm thấy mình là hiệp sĩ, hoàng tử, người hùng, người lãnh đạo; còn nữ cảm thấy mình là công chúa, nữ hoàng, búp bê, tiểu thư…)

Sẽ kéo dài hơn mối quan hệ (1) (2) (3), nhưng một ngày nào đó cũng sẽ xảy ra vấn đề nếu như không tiến lên bậc thang thứ (5).

Bạn có nhận thấy điều này không: Mọi con đường trong cuộc sống đều dẫn chúng ta đến cái đích là hiểu rõ về bản thân mình.

Đam mê của bạn, lý tưởng của bạn tình yêu của bạn...là những phương cách khác nhau để giúp bạn hiểu rõ về chính mình.

Chính vì vậy mà Đức Phật nói “Không hiểu biết thì không thể thương yêu”.

Thế nên, lời khuyên của mọi người rằng bạn cần trở nên nữ tính, yểu điệu thục nữ...để tôn người đàn ông của mình lên, là một lời khuyên ĐÚNG, NHƯNG CHƯA ĐỦ.

Bởi lẽ, lời khuyên này chỉ mới dừng lại ở bậc thang thứ 4. Các cặp đôi dừng lại ở bậc thang thứ 4 ban đầu sẽ khá hài lòng với mối quan hệ của họ trong một khoảng thời gian dài, nhưng đến một thời điểm nào đó, cả hai sẽ đều cảm thấy có gì đó không ổn.

Người đàn ông bỗng nhận ra rằng bên cạnh việc là một người hùng, người lãnh đạo, trong tâm hồn anh ta còn có một phần gì đó khá yếu đuối, nhạy cảm, mong manh như phụ nữ, mà anh ta cố gắng che giấu.

Người phụ nữ cũng nhận ra rằng bên cạnh sự nhu mì, dịu dàng, đoan trang, thục nữ, trong cô còn có một phần gì đó khá mạnh mẽ, kiên cường, quyết đoán như đàn ông, và cô cũng cố gắng che giấu vì sợ mất hình tượng hoặc làm tổn thương nam tính của anh ấy.

Thật vậy, các nghiên cứu đã cho thấy một người đàn ông lý tưởng có tỉ lệ hormone nam là 85%, hormone nữ là 15%,

Và một người phụ nữ lý tưởng có tỉ lệ hormone nữ là 85%, hormone nam là 15%.

Không có người đàn ông nào có 100% hormone nam, cũng như không có người phụ nữ nào có 100% hormone nữ.

Nghĩa là, trong mỗi người đàn ông có một chút nữ tính, và trong mỗi người phụ nữ có một chút nam tính.

Nếu một cặp đôi dừng lại ở bậc thang thứ 4, người đàn ông sẽ cảm thấy như thể mình phải gồng mình để chứng tỏ giá trị nam tính và không được phép quá yếu đuối trước người phụ nữ đang xem anh ta như một người hùng;

Còn người phụ nữ cảm thấy ngột ngạt vì phải cố gắng giữ gìn hình tượng nữ tính trước một người đàn ông luôn xem cô như một công chúa yếu đuối cần được bảo vệ.

Bỗng dưng cả hai cảm thấy mình đang phải “diễn kịch” trước mặt người kia.

Họ nảy sinh mong muốn được sống thật với chính mình, được chấp nhận, yêu thương trọn vẹn 100% chứ không phải chỉ là phần 85% mà họ cố gắng thể hiện.

Đó là hậu quả của việc người ta chưa sống thật với bản thân.

Người ta cứ tìm kiếm, tìm kiếm và tìm kiếm cho đến khi TÌM THẤY CHÍNH MÌNH, khi đó mọi rắc rối trong tình yêu sẽ biến mất.

Câu hỏi là: Liệu có một người đàn ông nào yêu em bởi vì em là chính em hay không?

Câu trả lời là có em ạ, với điều kiện người đàn ông đó đã thỏa mãn ít nhất ở bậc thang thứ 4

Nghĩa là anh ta tự biết giá trị của mình, anh ta không cần dùng phụ nữ hay tiền bạc, sự nghiệp để chứng tỏ bản thân.

Khi đó thì việc em thành công trong sự nghiệp, kiếm được nhiều tiền... cũng chẳng khiến anh ta thấy mình mất đi sự nam tính.

Việc em yêu thể thao, thích bơi lội, võ thuật... chẳng làm anh ta thấy mình yếu đuối hơn em.

Điều duy nhất anh ta quan tâm là tìm thấy ai đó hiểu và chấp nhận anh ta trọn vẹn, cả phần nam tính và nữ tính trong anh ta;

Vì thế anh ta cũng sẽ cố gắng hiểu và chấp nhận em trọn vẹn, cả phần nữ tính và nam tính trong em.

Đó sẽ là một mối quan hệ rất đẹp vì cả hai sống thật với nhau ngay từ phút đầu.

Nhưng tìm được một người đàn ông như vậy rất khó, vì phần lớn đàn ông đều hoang mang, lạc lối, không biết mình là ai, và phần lớn phụ nữ cũng thế.

Vì thế họ mới cần đến người kia để xác nhận giá trị của mình.

Khi mà cả hai đã hiểu rõ về nhau và được đối phương chấp nhận, họ xem như đã hòa làm một, chẳng cần phải vờ vịt, màu mè, nỗ lực chứng tỏ bản thân trước mặt nhau.

Đàn ông vẫn là trụ cột, người hùng, người bảo vệ, chu cấp, nhưng anh ấy biết rằng mình hoàn toàn có thể khóc, có thể yếu lòng, có thể nhạy cảm một chút cũng không sao cả vì người anh yêu sẽ chấp nhận điều đó.

Phụ nữ vẫn là người chăm sóc, vun vén gia đình, tuân phục chồng, nhưng cô ấy biết rằng mình hoàn toàn có thể theo đuổi ước mơ riêng, làm mọi điều mình yêu thích, có thể lãnh đạo trong công việc với sự đồng ý và ủng hộ từ chồng.

Đó là bình yên, là hạnh phúc tối thượng, họ không cần phải tìm kiếm thêm điều gì từ bên ngoài nữa.

Want your school to be the top-listed School/college in Hue?

Click here to claim your Sponsored Listing.

Location

Hue

Category

Telephone

Website

Address


Hue
10000