Coach Nguyễn Lê Dung

Qua thời gian trực tiếp tham gia cố vấn và giảng dạy tại số trường đại học, Dungg nhận thấy một thực trạng đáng quan ngại: Sự đứt gãy nghiêm trọng giữa nền tảng học thuật và năng lực định vị thực tiễn của sinh viên.

​Phần lớn các bạn mang đến giảng đường sự cần mẫn của một học sinh phổ thông, nhưng lại hoàn toàn trống rỗng về tư duy nghề nghiệp. Khi được hỏi về bức tranh thị trường, mức lương hay lộ trình thăng tiến 3-5 năm tới, đại đa số đều mông lung.

​Vấn đề cốt lõi không chỉ nằm ở sự thiếu hụt kỹ năng mềm, mà nằm ở tâm thế thụ động và sự triệt tiêu của năng lực tự học. Sinh viên hiện nay bước vào đại học với tư duy chờ đợi, kỳ vọng nhà trường sẽ đóng vai trò "cầm tay chỉ việc", dọn sẵn giáo trình và vạch ra định hướng.

​Thực tế, đại học chỉ đóng vai trò cung cấp một hệ sinh thái tài nguyên. Để khai thác và tối ưu hóa hệ sinh thái ấy, người học bắt buộc phải sở hữu năng lực đặt câu hỏi (inquiry skills). Tuy nhiên, bi kịch học thuật lớn nhất của một bộ phận không nhỏ sinh viên hiện nay là: Không khởi sinh được nhu cầu tự vấn. Các bạn không nhận thức được bản thân đang không biết điều gì, và hoàn toàn không biết phải bắt đầu đặt câu hỏi từ đâu.

​Trong bối cảnh vĩ mô biến thiên liên tục, tấm bằng cử nhân chỉ đóng vai trò là "chiếc vé gửi xe" bước vào thị trường lao động, hoàn toàn không phải là bảo chứng an toàn cho bất kỳ sự nghiệp nào.

​Để bứt phá khỏi sự thụ động này, thiết nghĩ các bạn không thể chỉ hô hào "hãy thay đổi", mà phải cụ thể hóa bằng chiến lược hành vi ở từng giai đoạn như sau :

🌶 ​NĂM 1: Khám phá và Thu thập dữ liệu thực tế

​Hành vi: Đừng cắm cúi học thuộc lòng giáo trình. Hãy chủ động hẹn gặp 3-5 anh chị cựu sinh viên (năm 3, năm 4) trong ngành.

​Cách đặt câu hỏi: Thay vì hỏi "Học ngành này có khó không?", hãy hỏi: "Kỹ năng nào anh/chị thấy trường không dạy nhưng ra đi làm lại bắt buộc phải có?", "Môn học nào là cốt lõi để đi thực tập được?".

🌶​ NĂM 2: Giải mã thị trường (Market Research)

​Hành vi: Tạo ngay tài khoản LinkedIn. Lên các trang tuyển dụng, tải về 20 bản Mô tả công việc (Job Description - JD) của vị trí Thực tập sinh/Fresher ngành bạn học.

​Phân tích: Gạch dưới những yêu cầu lặp đi lặp lại trong 20 bản JD đó. Đó chính là "chương trình học thực tế" bạn phải tự trang bị, không cần đợi trường dạy.

🌶​ NĂM 3: Cọ xát và Chấp nhận từ chối

​Hành vi: Chủ động xin đi thực tập không lương, làm part-time hoặc xin làm trợ lý dự án cho các anh chị đi trước. Tuyệt đối không đợi đến kỳ "thực tập bắt buộc" của trường mới rục rịch làm CV.

​Chủ động cọ xát: Gửi CV và đi phỏng vấn ít nhất 5 nơi. Việc bị từ chối ở năm 3 chính là bài test năng lực minh bạch nhất để bạn biết mình đang hổng ở đâu và vá lại ngay lập tức.

🌶​ NĂM 4: Đóng gói và Định vị

​Hành vi: Chuyển hóa toàn bộ điểm số, bài tập lớn, và kinh nghiệm cọ xát thành một Portfolio (Hồ sơ năng lực) hoặc CV chuyên nghiệp. Lúc này, bạn đàm phán với thị trường bằng giá trị thực tế đã làm được, chứ không phải bằng bảng điểm GPA.

Lưu ý : ​Hành vi cốt lõi để rèn luyện Tư duy phản biện mỗi ngày là từ bỏ ngay thói quen hỏi "Em phải làm gì?". Bất cứ khi nào cần hỏi ý kiến giảng viên hay mentor, hãy bắt buộc bản thân dùng cấu trúc: "Em có vấn đề A. Em đã tìm hiểu và thấy có hai hướng giải quyết là X và Y. Theo phân tích của em, X khả thi hơn vì... Góc nhìn của anh/chị/thầy/cô về phân tích này của em như thế nào?"

​Sự chủ động không phải là một tố chất bẩm sinh, nó là một tập hợp của những hành vi được kỷ luật lặp đi lặp lại. Cuộc đời bạn, tuyệt đối không thể để ở chế độ "chờ dọn sẵn"!

​

À Lố ✨

​Đổi gió một chút nghen. Mấy hôm nay Dung rủ rỉ với mọi người hơi nhiều về những "khoảng lặng" rồi. Hôm nay, mình muốn bàn về một chủ đề mang năng lượng "động" và quyết liệt hơn một chút: Sự can đảm để ngừng so sánh.

​Hơn 10 năm làm nghề trong lĩnh vực phát triển tiềm năng con người, cho đến tận bây giờ, Dung nhận ra có một "chiếc bẫy" vô hình mà rất nhiều chị em tụi mình hay mắc phải. Đó là thói quen: Dùng thước đo của người khác để đo lường giá trị của chính mình. 🥀

​Mình từng trò chuyện với rất nhiều người phụ nữ giỏi giang, nhưng trong mắt họ luôn mang một nỗi tự ti nghèn nghẹn: "Sao bằng tuổi mình người ta đã có cơ ngơi này nọ, còn mình vẫn loay hoay?" hay "Sao người ta vừa chăm con nhàn tênh vừa thăng tiến vèo vèo, còn mình lúc nào cũng ngập trong rắc rối?"

​Nhưng bạn biết không, mỗi chúng ta sinh ra đều mang một "bản đồ" tiềm năng hoàn toàn khác biệt.

Có cái cây trổ lá vào mùa xuân, nhưng cũng có loài hoa phải đợi đến tận sương giá mùa đông mới chịu b**g nở rực rỡ.

Việc bạn ép một cây mai phải nở hoa vào mùa hè, rồi tự trách nó còi cọc, kém cỏi... chẳng phải là rất vô lý và tàn nhẫn sao? 🌱

​Trong những phiên đồng hành, việc của mình không phải là đưa cho bạn một bí kíp để "chạy nước rút" cho bằng người ta. Việc của Dung là giúp bạn soi rọi lại xem: Rốt cuộc "chất đất" của bạn là gì? Đâu là thế mạnh tự nhiên nhất của bạn?

​Bởi vì :

- Khi bạn đã thực sự hiểu rõ chất liệu làm nên con người mình, bạn sẽ tự động ngừng thèm khát nụ hoa của nhà hàng xóm. Bạn sẽ biết dồn toàn bộ năng lượng để vun vén cho khu vườn của chính mình. ✨

​"Tinh thần tự do" mà Dung hay nhắc tới, không chỉ là thảnh thơi nhâm nhi ly trà, mà rực rỡ nhất chính là: Sống trọn vẹn với giá trị độc bản của mình, và dũng cảm bước đi trên con đường mình chọn mà không cần so kè với làn chạy của người khác! 🌻

Nhiều chị em nhắn tin cho mình tâm sự: "Đọc bài của Dung tự nhiên thấy chùng lòng. Chị thấy bóng dáng mình trong đó, nhưng mắc kẹt lâu quá rồi, không biết bắt đầu gỡ từ đâu..." 🥀

​Đó cũng là lúc mọi người hay thắc mắc: "Rốt cuộc một Life Coach sẽ làm gì? Có phải là người sẽ vạch sẵn đường đi nước bước cho mình không?" 🤔

​Thật ra, xung quanh chúng ta vốn đã có quá nhiều người bảo ta phải sống thế nào cho đúng chuẩn mực rồi. Vì vậy, khi chọn ngồi lại cùng một Life Coach, bạn đang bước vào một không gian Hoàn Toàn An Toàn và Không Phán Xét 🍃.

​Mình không ở đó để dạy bạn cách sống. Mình chỉ như một tấm gương trong trẻo, phản chiếu lại những cảm xúc sâu thẳm mà đôi khi vì bận gồng gánh, bạn đã vô tình phớt lờ. Giống như một người kiên nhẫn cầm chiếc đèn 🕯️ soi sáng những góc khuất trong tâm trí, để rồi... chính bạn sẽ là người tự tìm thấy chiếc chìa khóa mở cửa chiếc lồng của mình.

​Dung luôn tin rằng, sâu thẳm bên trong mỗi người phụ nữ đều đã có sẵn sự thông thái để tự do và hạnh phúc. Chỉ là đôi khi, mình cần một người đủ vững chãi ngồi cạnh, giúp mình nghe cho rõ tiếng lòng hơn mà thôi 🤍.

​Nếu một ngày tâm trí quá đỗi bộn bề, hay chỉ đơn giản là cần một khoảng lặng để "thở", cứ nhắn cho Dung một tiếng, hoặc ghé Minh Luân Học Quán uống cùng mình tách trà nghen! 🍵 Cửa ở đây luôn mở, và trà luôn ấm chờ bạn.

​

Chào cả nhà ngày 8/3! ✨

​Hôm nay là một ngày đặc biệt dành riêng cho phái nữ tụi mình. Giữa những lời chúc và những món quà rộn rã, mình mong và cầu chúc cho tất cả chị em chúng ta luôn giữ được niềm vui, sự bình yên và những bước chân thật vững vàng trên hành trình đời mình nghen. 🌿

​Thỉnh thoảng có bạn nhắn tin hỏi nhỏ: "Sao thấy Dung ít viết bài trên trang Life Coach này thế, trong khi Facebook cá nhân thì 2-3 ngày lại thấy cập nhật?" 🤔

​Thật ra là mình có chút "dụng ý" riêng. Mình muốn giữ góc nhỏ này như một khoảng sân thật tĩnh lặng 🍃.
Phần lớn thời gian và năng lượng mỗi ngày, mình đã dành trọn cho những phiên khai vấn sâu sắc và những cuộc trò chuyện trực tiếp . Vậy nên mình chỉ muốn viết ở đây khi tâm trí thực sự lắng đọng, khi có một chiêm nghiệm nào đó đủ "chín" để trao đi năng lượng bình an 🤍.

​Và thời gian gần đây, qua chính những buổi trò chuyện tĩnh lặng ấy, Dung chợt nhận ra rằng dường như gần đây, mình đc trao cho một sứ mệnh thiệt đẹp: được làm nơi lắng nghe và giúp các chị em tìm lại "tinh thần tự do" 🕊️. Mình thực sự vui và tâm đắc vô cùng với hai chữ: TỰ DO. 😊

​Sau cuộc trò chuyện với một người em.ở Đà Lạt, tự dưng mình bỗng thấy rất muốn được kể lại một câu chuyện nhỏ. Mong rằng câu chuyện này cũng sẽ giúp được cho một ai đó vô tình đọc được, có thể nhận ra và chạm đến sự "Tự Do" của chính mình... 🌸

​Cách đây vài tuần trước Tết, có một người chị tìm đến mình với đôi mắt mệt mỏi 🥀. Chị kể về cuộc sống của mình như một cỗ máy: đi làm, chăm gia đình, gồng gánh hàng tá kỳ vọng. Người ngoài nhìn vào tấm tắc khen "viên mãn", nhưng bên trong, chị thấy mình mắc kẹt trong một "chiếc lồng vô hình" – sợ nói lời từ chối, sợ làm người khác phật lòng, và quên mất mình thực sự muốn gì.

​Chúng mình đã ngồi lại cùng nhau, không phán xét, không vội vã 🍵. Chúng mình từ từ gỡ rối những niềm tin đang kìm hãm ấy. Dần dần, chị nhận ra: tự do không phải là rũ bỏ trách nhiệm, mà đích thực bắt đầu từ sự tự do trong tâm trí. Là tự do cho phép bản thân được quyền "không hoàn hảo" ✨.

​Và rồi hồi đầu tuần trước, chị gửi mình bức ảnh đang thảnh thơi nhâm nhi ly cà phê một mình vào sáng sớm cuối tuần ☕ – việc tưởng chừng đơn giản nhưng nhiều năm qua chị không dám làm vì cảm giác "tội lỗi" bủa vây. Nụ cười trong ảnh rạng rỡ và nhẹ nhõm.
​Chị nhắn: "Dung ơi, chị thấy mình đang được thở lại rồi." 🌻

​

Chèn ơi,
Bạn biết không,
Đó chính là khoảnh khắc chị chạm lại được vào "tinh thần tự do" mà chị thường khao khát.
Và với Dung, không có niềm hạnh phúc nào của một người làm nghề trọn vẹn hơn thế.

BẠN LÀ TEAM NÀO VÀO MÙA CUỐI NĂM ?!

​🅰️ Team Hướng Nội: Chỉ muốn trốn trong chăn ấm, tắt điện thoại, đốt nến thơm và tổng kết năm một mình (hoặc với con mèo). 📚🕯️

​🅱️ Team Hướng Ngoại: Lịch trình kín mít tiệc tùng, là "chủ xị" của mọi cuộc vui và muốn gặp gỡ tất cả mọi người trước khi sang năm mới. 🥂🎤

👩‍🏫 ​​Dù bạn thuộc nhóm nào, hãy khép lại năm cũ bằng lòng biết ơn và một không gian (vật lý lẫn tâm trí) gọn gàng.

​👉 Xem chi tiết gợi ý các hoạt động cụ thể trong ảnh bên dưới!
​Bạn chọn "sạc lại trong tĩnh lặng" hay "bùng nổ qua kết nối"? Chia sẻ bên dưới nhé!👇

30.12.2025
Nguyễn Lê Dung

Sáng nay mình nhận được tin nhắn của một cô bé học trò cũ. Cô bé nhờ mình nhắc nhớ và kéo khỏi mớ lăn tăn mà em bị chìm trong 3 tháng nay.

Thương em. Nói và chia sẻ những điều mà mình biết em cần, rồi Cô Trò lại quay lại cuộc sống hối hả của chính mình. Mình bỗng chợt nhớ Du phong có từng viết một đoạn, thôi thì ngẫu hứng mang về đây như một lời gửi lại em. Mong e bước ra khỏi mớ bòng b**g của mình và dũng cảm vươn người ra ánh sáng.

"Yêu một người thì không sai. Nhưng dành cả tuổi xuân của mình cho một người dẫu biết sẽ chẳng đi tới đâu thì nhất định sai, sai hoàn toàn. Đó không phải chung thủy, mà là mù quáng. Chung thuỷ thì còn có cơ hội được hạnh phúc, còn mù quáng thì trăm phần trăm chuốc lấy đau khổ.

Vậy nên cậu à, hãy yêu tỉnh táo chứ đừng có nhu nhược rồi đổ hết tội lỗi cho trái tim. Bởi cuộc đời cậu còn can hệ tới rất nhiều cuộc đời khác ở ngay bên cạnh mình. Họ không thể sống thay cậu, nhưng sẽ vì nỗi đau của cậu mà khốn khổ, vì nỗi khổ của cậu mà héo tàn.

Bởi tình yêu không phải là tất cả..."

{ Tự yêu – Du Phong }

Sáng nay dạy học trò xong, FB hiện lên bài Review film có câu nói xuất sắc quá. Mình gửi tụi nhỏ, rồi lưu trên đây luôn. Hi vọng bài này "nhắc nhớ" đc ai đó.

Phim hay mời bạn xemm 🥰

"Lách Luật” (HTGAWM) mùa 1 của biên kịch Shonda Rhimes không chỉ là một bộ phim trinh thám ly kỳ, mà còn là sự khai thác sâu sắc về tâm lý và mối quan hệ quyền lực trong thế giới pháp lý. Nhân vật Annalise Keating (Viola Davis) là trung tâm của bộ phim, một người phụ nữ mạnh mẽ, sắc sảo, và đầy bí ẩn, người đã mang đến những bài học không chỉ về luật mà còn về bản chất con người.

Trong phân cảnh này, Annalise đang cảnh báo các sinh viên luật của mình về tầm quan trọng của trực giác và bản năng khi chọn người đồng hành. Đây không chỉ là lời khuyên cho học thuật, mà còn là triết lý sống. Annalise nhấn mạnh rằng sai lầm trong việc chọn bạn đồng hành có thể dẫn đến những hệ quả lớn, từ học tập, công việc đến các mối quan hệ cá nhân.

Annalise không chỉ nói về việc học luật mà còn nhấn mạnh tầm quan trọng của việc hiểu con người, một yếu tố then chốt trong cả cuộc sống cá nhân lẫn nghề nghiệp. Câu thoại này thể hiện tầm nhìn sắc bén và thực dụng của cô, khi cô nhấn mạnh rằng một sai lầm nhỏ cũng có thể dẫn đến hậu quả lớn. Viola Davis, với ánh mắt sắc sảo và giọng nói đầy quyền lực, biến những câu nói đơn giản thành những tuyên ngôn sâu sắc. Annalise không chỉ truyền tải kiến thức mà còn gieo rắc nỗi sợ hãi và sự nghi ngờ , một chiến thuật khiến học trò của cô phải không ngừng suy nghĩ và tỉnh táo.

Phân cảnh này cũng làm nổi bật quyền lực của Annalise đối với sinh viên của mình. Cô không chỉ là một giáo sư, mà còn là một người dẫn dắt, một hình mẫu, và đôi khi là một mối đe dọa. Cô sử dụng sức nặng của ngôn từ để chi phối tâm lý và định hướng cách họ tư duy. Mùa đầu tiên của HTGAWM tập trung vào cách Annalise dẫn dắt các sinh viên qua những vụ án pháp lý phức tạp, đồng thời khám phá những bí mật đen tối trong cuộc sống cá nhân của cô. Phân cảnh này là một lời nhắc nhở về những quyết định đúng sai, về cách con người bị chi phối bởi những lựa chọn mà họ thực hiện, dù là trong nghề nghiệp hay các mối quan hệ.

Phân cảnh này không chỉ là một khoảnh khắc thể hiện tài năng diễn xuất của Viola Davis, mà còn là một biểu hiện điển hình cho sự tinh tế trong cách xây dựng nhân vật của Shonda Rhimes. Annalise Keating, qua từng lời thoại và hành động, trở thành một biểu tượng của sự phức tạp, quyền lực, và cả sự mâu thuẫn – một nhân vật vừa đáng sợ vừa đáng kính trọng.

🎬: Lách Luật (2014)

Dopamine là hocmon mang đến niềm vui nhưng đã làm con người trở nên nông cạn thế nào ???

Khi bạn xem các đoạn clip film ngắn liên tục thì hocmon dopamine sẽ sản sinh ra liên tục, đây là lí do dẫn đến việc chúng ta dễ bị nghiện xem chúng vì chúng ta muốn có những cảm xúc đó.

Đến một thời điểm mà việc não bộ tiết dopamine quá tải thì não bộ sẽ bị xảy ra tình trạng rối loạn - các hành vì suy nghĩ sẽ trở nên rất nhanh, gấp --> làm nhiễu loạn bộ não ---> khi quay ra xử lý vấn đề của cuôc đời thì sẽ dẫn tới không thể đi đến mặt tận cùng của tư duy, trở nên nông cạn, hành sự tùy ý, không cân nhắc đc trước sau.

Điều này là một ảnh hưởng nghiêm trọng.
Mời bạn kiên nhẫn xem hết clip..

Thối não: Nguy cơ của tất cả chúng ta! | Diễn Giả Phan Đăng Rất nhiều tin ngắn/clip ngắn trên mạng xã hội có nguy cơ gây "thối não" cho người dùng. Tất cả chúng ta đều đang phải đối diện với nguy cơ này. -Liên hệ với ...

🎯 NÀO, 2025 - NĂM CỦA TÍCH LŨY TIỀN BẠC ĐẤY.
BẮT ĐẦU NÀO

1. "Công thức phá sản nhanh nhất: Tiêu nhiều hơn số kiếm được"

2. "Cảm xúc là kẻ thù số 1 của tiền bạc"

3. "Có 2 nỗi đau trong đời: Đau vì KỶ LUẬT hoặc đau vì HỐI TIẾC - Chọn đi!"

4. "Không có công thức làm giàu nhanh - Chỉ có công thức PHÁ SẢN NHANH"

5. "Tiền không biến bạn thành thiên tài - Nó chỉ phơi bày rõ hơn sự yếu kém của bạn"

⚡️Phía trên đây là TOP 5 câu nói đáng suy ngẫm nhất của Keith J. Cunningham - người đã dạy RJ đấy.

Nguồn ảnh: PangoBooks.com

Đàng hoàng chỉnh chu quá thì ko phải tôi. Thế nên tôi quyết định lên tấm ảnh này cho nó đúng chất.

Chào năm mới thắng lợi 😉