Personal Training - Huấn luyện viên cá nhân

Personal Training - Huấn luyện viên cá nhân

Tư vấn luyện tập thể hình, tăng cân, giảm cân, tăng cơ, giảm mỡ. Hướng dẫn lịch tập, dinh dưỡng phù hợp với thời gian, điều kiện kinh tế cá nhân

Operating as usual

webgiamcan.org 27/06/2015

Thực đơn giảm cân 13 ngày hiệu quả, an toàn

Các bạn tham khảo thực đơn giảm cân 13 ngày này nhé. Mình đã xem qua và có một số lời khuyên sau:
- Thực đơn này lượng tinh bột (carbonhydrat - carb) và năng lượng rất thấp, sẽ làm cho 1 số bạn có cảm giác đói rất nhanh, chỉ nên thử nếu những ngày đó bạn không phải làm việc gì nặng nhọc hoặc suy nghĩ nhiều.
- Vào những ngày đầu các bạn không quen sẽ rất khó chịu vì cơn đói kéo tới liên tục, do carb và calo của thực đơn là rất thấp, nhưng khoảng từ ngày 5,6 các bạn sẽ quen với thực đơn này.

=+=+=Chú ý: nhắc lại, chỉ áp dụng nếu bạn có 13 ngày nghỉ ngơi liên tục, hoặc không phải làm những việc quá nặng nhọc, nếu có dấu hiệu bất thường, hãy liên hệ với tôi hoặc bác sĩ ngay để có hướng giải quyết hợp lí.

webgiamcan.org Thực đơn giảm cân 13 ngày hiệu quả giúp bạn hạn chế được lượng calo dư thừa vào cơ thể một cách thấp nhất, nhưng vẫn cung cấp đủ dưỡng chất cho các hoạt động cơ thể.

27/06/2015

8 Min Legs

#home_workout
LEG
Đôi chân chình là thứ hứng chịu toàn bộ trọng lượng cơ thể của chúng ta, nó là một bộ phận vô cùng quan trọng, cần được rèn luyện và chăm sóc mỗi ngày
Luôn nhớ, xem kĩ clip trước khi tập theo, cố gắng tập hết bài, mệt thì tạm nghỉ thôi nha anh, chị và các bạn :ơ

iTunes: http://smarturl.it/butt_ios Play Store: http://goo.gl/XPZX4Y ------------------------------------------------- After the tremendous success of "8 Min...

27/06/2015

#36 - Dáng đẹp với ghế văn phòng - Hana Giang Anh

#atwork_workout
dành cho các bạn ngồi nhiều, đặc biệt là dân văn phòng nha
Các bạn chỉ cần tranh thủ 20p thôi, vừa thư giãn, vừa giúp máu huyết lưu thông, tinh thần sảng khoái và đặc biệt còn giúp cơ thể săn chăc nha :) :D

Hi các bạn, video này chính xác dành cho các chị em công sở. Với bài tập này cùng một chiếc ghế công sở, bạn có thể tập luyện mõi ngày vào giờ nghỉ trưa, tra...

27/06/2015

My Home Back Workout - Mike Chang

#home_workout
BACK MUSCLE
Phần này hơi căng, các bạn phải có xà đơn, hoặc thứ j đó đu được nha
Hít xà là hệ thống bài tập rất tốt cho lưng và giúp giãn cột sống lưng, giúp định hình lại cột sống.
Nhóm cơ liên quan: cẳng tay, bụng, tay trước, cổ..

1 proven trick for getting ripped: http://sixpackshortcuts.com/rd2M (2:30) Wide Grip Pull Ups (3:23) Close Grip Pull Ups (5:50) Under Hand Pull Ups (8:16) Du...

27/06/2015

8 Min Abs Workout how to have six pack

#home_workout
ABS - Bài tập bụng 8 phút nhưng vô cùng hiệu quả
Các bạn nên tập cách ngày, vd 2-4-6 hoặc 3-5-7
Lần đầu tập theo rất phê nha các bạn, nên xem toàn bộ clip trước, đoạn nào đuối quá thì tạm dừng, cố gắng theo hết clip nha :D

8 Min Abs Workout how to have six pack has been designed to specifically work on the abdominal muscles and have perfect 6 packs. It can be done by anyone who...

27/06/2015

Chest Workout Home Version

#home_workout
CHEST DAY
Ngày đầu tiên - Ngưc

The "Chest workout Home edition" was designed to provide an easy and fun professional workout for everyone. These exercises are designed to tone main pectora...

26/06/2015

Có bạn nào đang trong tình trạng làm việc nhiều đến mức không có thời gian đến phòng tập không ạ? Ngày mai mình sẽ post series luyện tập tại nhà mà bạn chỉ cần có 1 khoảng không gian sạch sẽ, thoải mái là có thể luyện tập được.

Colgart: tuy là tập tại nhà trong thời gian chỉ vài phút, nhưng sẽ có đầy đủ các nhóm cơ luôn nhé (y)

26/06/2015

#39 - [5 MINUTES SERIES] Lưng và bắp tay sau - Hana Giang Anh

Lưng và bắp tay sau săn chắc có vẻ là nét quyến rũ nhất trên cơ thể người phụ nữ, nhỉ :) :)

Xin chào tất cả các bạn, đây là video 5 phút tập luyện mỗi ngày để giảm mỡ thừa vùng lưng và bắp tay sau. Khi tập mọi người nhớ tập liền và đừng quên lắng ng...

thethaodaiviet.vn 26/06/2015

5 Gợi ý giúp bạn giảm cân trong 30 ngày | Sức khỏe & Đời sống

Giảm cân đúng cách để giữ gìn sức khỏe và tinh thần, tinh thần luôn rất quan trọng để giúp mọi việc chúng ta làm được tốt nhất, 5ting (^^^)

thethaodaiviet.vn Giảm cân luôn là mục tiêu của rất nhiều chị em. TTDV gợi ý giúp bạn 5 cách kết hợp để mục tiêu giảm cân của bạn chỉ trong 30 ngày

youtube.com 26/06/2015

Cute Couple Workout - Hot Fitness Tumblr

có cặp nào tập luyên chung vs nhau thế này hk, nhìn hạnh phúc quá

youtube.com Cute Couple Killer Workout - Hot Fitness Tumblr cute couple,couple workout, Couples Workout, work out exercises,couple workout routine, home fitness equipmen...

26/06/2015

Các bạn cùng theo dõi quá trình tái luyện tập của ad nha (^^^)

Day 0: Do nothing

24/06/2015

CALISTHENICS SAIGON - STRENGTH WORKOUT.

có ai thích thể loại tập luyên này hơm :)

Sài Gòn Calisthenics - Strength Workout Thể thao ngoài trời - Việt Nam LIKE, SHARE & SUBSCRIBE :). Calisthenics là sự thăng hoa của Bodyweight Training. Nhữn...

training.com.vn 24/06/2015

Chế độ dinh dưỡng cho người tập thể hình

Các nhóm thực phẩm cần thiết cho người tập thể hình

training.com.vn Training - Huấn luyện thể dục, thể hình, yoga tại nhà với đội ngũ các huấn luyện viên chuyên môn, nhiệt tình, nhiều năm kinh nghiệm tư vấn, thiết kế và thực hiện chương trình hiệu quả.

24/06/2015

Personal Training - Huấn luyện viên cá nhân's cover photo

24/06/2015

Personal Training - Huấn luyện viên cá nhân

Location

Category

Telephone

Address


74 Lê Thị Hồng, F17, Gò Vấp
Ho Chi Minh City
70000

Opening Hours

Monday 08:00 - 22:00
Tuesday 08:00 - 22:00
Wednesday 08:00 - 22:00
Thursday 08:00 - 22:00
Friday 08:00 - 22:00
Saturday 08:00 - 22:00
Sunday 08:00 - 22:00
Other Personal Coaching in Ho Chi Minh City (show all)
Futsal for ALL Futsal for ALL
Số 45 đường Thanh Loan ( Cũ: đường 318), P5, Q8. Hoặc Số 639 Nguyễn Trãi, P11, Q5
Ho Chi Minh City, +94

FUTSAL cộng đồng dành cho nhiều lứa tuổi Liên hệ Coach Lan 0974076649 Coach Yến 0932062610 Coach Anh 0989075617

CUỘC SỐNG MỚI CUỘC SỐNG MỚI
Gò Vấp
Ho Chi Minh City, 0854463975

- Môi giới bất động sản- Thẩm định giá bất động sản- Quảng cáo bất độ

Hội Quán Tuyệt Diệu Hội Quán Tuyệt Diệu
L14-08B, Lầu 14, Tòa Nhà Vincom, 72 Lê Thánh Tôn, Phường Bến Nghé, Quân 1, Tp HCM
Ho Chi Minh City, 700000

Hội Quán Tuyệt Diệu, câu lạc bộ phong cách sống Cộng đồng phụ nữ hiện đại, ham học hỏi, thích trải nghiệm và tận hưởng cuộc sống.

SharewithJasmine SharewithJasmine
Binh Thanh
Ho Chi Minh City, 718500

Mình rất sẵn lòng để trở thành người đồng hành đáng tin cậy & thấu cảm, giúp bạn hiểu, yêu quý bản thân & sống cuộc đời bạn mong muốn. Hãy đến và chia sẻ cùng mình! Jasmine <3

Huấn Luyện Viên Thanh Hải Huấn Luyện Viên Thanh Hải
12B Nguyễn Hữu Cảnh
Ho Chi Minh City

Nhận dạy học bơi cho mọi lứa tuổi

PHAM NGOC ANH PHAM NGOC ANH
35 Đường 11. Phường Bình Chiểu. Quận Thủ Đức
Ho Chi Minh City, 70000

- Chuyên Đào tạo Toán Trí Tuệ cho trẻ em từ 4 đến 12 tuổi. - Đào tạo các khóa học về Finger math & bàn tính Soroban. - Trainer trí nhớ Siêu đẳng. - Chuyên viên tư vấn "Sinh trắc học dấu vân tay".

VESCO GYM VESCO GYM
350 Âu Dương Lân Phường 3 Quận 8
Ho Chi Minh City, 70000

Tập thể dục một cách hoàn hảo hôm nay. Để xây dựng sức khỏe cho bạn ngày mai.

U23 Fitness & YOGA GYM QUẬN 12 U23 Fitness & YOGA GYM QUẬN 12
54 Phan Văn Hớn, Quận 12
Ho Chi Minh City

GYM, YOGA, ZUMBA,AEROBICS, PT, HLV, QUẬN 12, GYM QUẬN 12. FITNESS QUẬN 12. GIẢM MỠ, GIẢM BÉO, TĂNG CƠ, SỨC KHỎE

Eveiller Eveiller
27 Nguyễn Hữu Thọ
Ho Chi Minh City, 700000

Internet Marketer- Business Owner - New Rich Generation

Coach Alaidinn Coach Alaidinn
Vinhomes Central Park
Ho Chi Minh City, 7000000

Hey guys! My name is Alaidinn and I'm your best option if you want to play tennis here in Ho Chi Minh City. Whether you're interested in playing competitive or want to play tennis as a hobby - I am here for you!

Jackcy Tân Trainer - Tân Nguyễn Marketing Jackcy Tân Trainer - Tân Nguyễn Marketing
15 đường 1D, Kdc Trung Sơn, Bình Hưng, Bình Chánh
Ho Chi Minh City, 700000

Jackcy Tân Trainer (Tân Nguyễn Marketing) chuyên nhận huấn luyện đào tạo kỹ năng mềm, thay đổi tư duy & marketing online về doanh nghiệp, tổ chức, cá nhân.

Curves Nguyễn Tri Phương Curves Nguyễn Tri Phương
Tầng 2, 98 - 126 Nguyễn Tri Phương, Phường 7, Quận 5
Ho Chi Minh City, 700000

CURVES- CLB GYM 30 PHÚT DÀNH CHO PHỤ NỮ - BÀI TẬP NHANH, VUI VÀ HIỆU QUẢ!