Tự Chữa Lành cùng Coach Hồng Hạc

Chỉ mới 8 buổi gặp nga mà em đã vững vàng, nhìn thấy ánh sáng ở phía trước. Lúc đầu gặp nhau, em đã loay hoay hoà không làm sao thoát ra được bóng tối bao trùm.

VIẾT CÓ THỂ TĂNG HỆ MIỄN DỊCH, CHỮA LÀNH BỆNH HIỂM NGHÈO, CHỮA LÀNH SANG CHẤN TÂM LÝ, CẢI THIỆN SỨC KHỎE.

Tin được không?

Jame Pennebaker, giáo sư khoa Tâm lý học tại trường Đại học Texas ở Austin là tác giả của nhiều cuốn sách trong đó có cuốn Mở Rộng Lòng (Opening Up) và Viết để Chữa lành (Writing to Heal), là một người tiên phong trong nghiên cứu sử dụng việc viết giải phóng cảm xúc để chữa lành.

Nghiên cứu của ông cho thấy việc viết tập trung trong thời gian ngắn có thể có tác dụng tốt với tất cả mọi người, từ những người đang phải đối phó với BỆNH HIỂM NGHÈO cho đến NẠN NHÂN tội ác BẠO LỰC cho đến các sinh viên mới vào trường đại học.

“Khi mọi người được cho cơ hội viết về các chấn động tinh thần, họ thường thấy được cải thiện về sức khỏe,” Pennebaker nói. “Họ đến bác sĩ ít hơn. Họ có những thay đổi tốt trong chức năng MIỄN DỊCH. Nếu họ là sinh viên năm thứ nhất, điểm số của họ có xu hướng đi lên. Nhiều người nói với chúng tôi sau đó hàng tháng trời rằng đó là một trải nghiệm rất có ích với họ.”

Trong nghiên cứu ban đầu của mình, Pennebaker chú ý đến việc những người có bí mật quan trọng thường dễ mắc một loạt vấn đề về sức khỏe. Nếu bạn có thể tìm được cách để cho những người ấy chia sẻ bí mật của họ, liệu các vấn đề sức khỏe của họ có được cải thiện không?

Hóa ra câu trả lời thường là có, và những người ấy thậm chí không cần nói bí mật của họ với ai khác. Hành động đơn giản viết về những bí mật đó, ngay cả khi họ thiêu hủy những gì họ viết ngay sau đó, có tác động tích cực đối với sức khỏe. Các nghiên cứu tiếp theo cho thấy lợi ích đó không chỉ giới hạn ở những người có bí mật quan trọng, mà có thể áp dụng cả cho những người đang phải đối phó với việc ly hôn, bị mất việc hay thậm chí chỉ là phải đi làm xa.

Các bạn muốn tìm hiểu thêm về công cụ Viết Tự Chữa Lành thì tham gia chương trình bên dưới nhé
-----------------
HOẠT ĐỘNG NẰM TRONG CHUỖI SỰ KIỆN CHIA SẺ CỘNG ĐỒNG CỦA HỒNG HẠC LẦN THỨ 50

Chủ đề: VIẾT TỰ CHỮA LÀNH
Thời gian: 8g30 - 12g00, Chủ Nhật, 23/11/2025
Online qua zoom
Chương trình hoàn toàn MIỄN P.H.Í

Tham gia bằng cách bình luận bên dưới và nhắn tin cho Hồng Hạc để được hướng dẫn thêm.

Hãy tag và share, lan tỏa cho những người bạn của mình, có thể ai đó đang rất cần chương trình này. Cảm ơn các bạn nhiều.

Khi chữa lành, bạn nhận ra không phải người khác mà chính mình là người phán xét bản thân nhiều nhất

Hãy quan sát mà đừng bám víu. Hãy quan sát khách quan.

Cuộc sống là một món quà.

Chân lý sẽ được tiết lộ cho những ai mở lòng với cuộc sống

Mỗi con người là một hạt mầm của ánh sáng. Mong cho mầm sáng này được phát triển thành cây, ra hoa và kết trái.

Khi đối diện với chính mình, bạn có dám thành thật với bản thân?

Hay chính bạn lại phán xét chính mình nhiều lắm.

Khi đã cố gắng hết sức thì ta sẽ không có hối tiếc cho dù kết quả có ra sao.

Hết sức chứ không phải quá sức nhé.