Pharmacademic Club - CLB Học Thuật Dược Khoa Hutech

Pharmacademic Club - CLB Học Thuật Dược Khoa Hutech Học tập - Trao đổi - Rèn luyện

[CHUỖI HỘI THẢO TẬP HUẤN “TĂNG CƯỜNG KỸ NĂNG NGHIÊN CỨU KHOA HỌC”]BUỔI 4 - PHƯƠNG PHÁP TRÌNH BÀY, BÁO CÁO KHOA HỌC & VẤN...
13/04/2022

[CHUỖI HỘI THẢO TẬP HUẤN “TĂNG CƯỜNG KỸ NĂNG NGHIÊN CỨU KHOA HỌC”]
BUỔI 4 - PHƯƠNG PHÁP TRÌNH BÀY, BÁO CÁO KHOA HỌC & VẤN ĐỀ ĐẠO VĂN VÀ Y ĐỨC TRONG NGHIÊN CỨU
Chào các bạn!
Để trang bị các kiến thức và kỹ năng cần thiết về Nghiên cứu khoa học cho các bạn sinh viên Khoa Dược có mong muốn tham gia phong trào “Sinh viên Nghiên cứu khoa học” và thực hiện khóa luận tốt nghiệp. Khoa Dược phối hợp cùng CLB “ Học Thuật” và CLB “Kỹ Năng” tổ chức Hội thảo tập huấn "Tăng cường kỹ năng Nghiên cứu khoa học" với các nội dung chính như sau:
Chủ đề 01: Quản lý tài liệu tham khảo bằng phần mềm Zotero
Chủ đề 02: Khái quát về nghiên cứu khoa học
Chủ đề 03: Phương pháp tìm kiếm, chọn lọc và sử dụng tài liệu tham khảo hiệu quả
Chủ đề 04: Phương pháp nghiên cứu khoa
👉 Chủ đề 05: Phương pháp trình bày, báo cáo khoa học
- Phương pháp xử lý số liệu và viết báo cáo khoa học
- Phương pháp thuyết trình, báo cáo kết quả nghiên cứu
👉 Chủ đề 06: Vấn đề đạo văn và y đức trong nghiên cứu
🍀 Báo cáo viên là các Thầy cô giảng viên Khoa Dược đã và đang tham gia vào nhiều đề tài nghiên cứu sẽ có những chia sẻ thiết thực giúp các bạn có cái nhìn thực tế về nghiên cứu khoa học. Đây còn là chương trình hỗ trợ các bạn sinh viên hoàn thành các tiêu chí thi đua trong phong trào công tác sinh viên năm học 2021 – 2022. Các bạn sinh viên tham gia buổi hội thảo sẽ được cấp giấy chứng nhận từ Khoa và CLB. Thời gian, địa điểm và đối tượng tham gia cụ thể như sau:
⏰ Thời gian: 8h30, Thứ sáu, ngày 15/04/2022
🚩 Địa điểm: Phòng B-15.03 - Khu B - Trụ sở chính HUTECH (475A Điện Biên Phủ, P.25, Q.Bình Thạnh, TP.HCM)
Link tham gia online: https://meet.google.com/zqc-ppno-izf
👉 Đối tượng: Sinh viên Khoa Dược HUTECH
🍀 Link đăng ký: https://forms.gle/u9ukr6p8RYqZhtEZA
👉 Thời hạn đăng ký: 23h30, thứ năm, ngày 14/04/2022
Lưu ý:
Các bạn tham gia chương trình tuân thủ đầy đủ các biện pháp phòng chống dịch bệnh, đeo khẩu trang trong suốt quá trình hội thảo diễn ra.
Hy vọng các bạn sẽ nhận được nhiều kinh nghiệm bổ ích từ các thầy cô báo cáo viên trong buổi hội thảo! 🥳

[CHUỖI HỘI THẢO TẬP HUẤN “TĂNG CƯỜNG KỸ NĂNG NGHIÊN CỨU KHOA HỌC”]BUỔI 3 - CÁC PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU KHOA HỌC TRONG LĨN...
24/02/2022

[CHUỖI HỘI THẢO TẬP HUẤN “TĂNG CƯỜNG KỸ NĂNG NGHIÊN CỨU KHOA HỌC”]
BUỔI 3 - CÁC PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU KHOA HỌC TRONG LĨNH VỰC DƯỢC
Chào các bạn!
Để trang bị các kiến thức và kỹ năng cần thiết về Nghiên cứu khoa học cho các bạn sinh viên Khoa Dược có mong muốn tham gia phong trào “Sinh viên Nghiên cứu khoa học” và thực hiện khóa luận tốt nghiệp. Khoa Dược phối hợp cùng CLB “ Học Thuật” và CLB “Kỹ Năng” tổ chức Hội thảo tập huấn "Tăng cường kỹ năng Nghiên cứu khoa học" với các nội dung chính như sau:
Chủ đề 01: Quản lý tài liệu tham khảo bằng phần mềm Zotero
Chủ đề 02: Khái quát về nghiên cứu khoa học
Chủ đề 03: Phương pháp tìm kiếm, chọn lọc và sử dụng tài liệu tham khảo hiệu quả
👉 Chủ đề 04: Phương pháp nghiên cứu khoa
Chủ đề 05: Phương pháp trình bày, báo cáo khoa học
- Phương pháp xử lý số liệu và viết báo cáo khoa học
- Phương pháp thuyết trình, báo cáo kết quả nghiên cứu
Chủ đề 06: Vấn đề đạo văn và trích dẫn tài liệu tham khảo
🍀 Báo cáo viên là các Thầy cô giảng viên Khoa Dược đã và đang tham gia vào nhiều đề tài nghiên cứu sẽ có những chia sẻ thiết thực giúp các bạn có cái nhìn thực tế về nghiên cứu khoa học. Đây còn là chương trình hỗ trợ các bạn sinh viên hoàn thành các tiêu chí thi đua trong phong trào công tác sinh viên năm học 2021 – 2022. Các bạn sinh viên tham gia buổi hội thảo sẽ được cấp giấy chứng nhận từ Khoa và CLB. Thời gian, địa điểm và đối tượng tham gia cụ thể như sau:
⏰ Thời gian:
13h30, Thứ sáu, ngày 25/02/2022
🚩 Địa điểm:
Phòng B-15.03 - Khu B - Trụ sở chính HUTECH (475A Điện Biên Phủ, P.25, Q.Bình Thạnh, TP.HCM)
Link tham gia online: https://meet.google.com/zqc-ppno-izf
👉 Đối tượng: Sinh viên Khoa Dược HUTECH
🍀 Link đăng ký: https://forms.gle/u9ukr6p8RYqZhtEZA
👉 Thời hạn đăng ký: 11h30, thứ sáu, ngày 25/02/2022
Lưu ý:
Các bạn tham gia chương trình tuân thủ đầy đủ các biện pháp phòng chống dịch bệnh, đeo khẩu trang trong suốt quá trình hội thảo diễn ra.
Hy vọng các bạn sẽ nhận được nhiều kinh nghiệm bổ ích từ các thầy cô báo cáo viên trong buổi hội thảo! 🥳

CHUỖI HỘI THẢO TẬP HUẤN “TĂNG CƯỜNG KỸ NĂNG NGHIÊN CỨU KHOA HỌC”Chào các bạn!Để trang bị các kiến thức và kỹ năng cần th...
06/01/2022

CHUỖI HỘI THẢO TẬP HUẤN “TĂNG CƯỜNG KỸ NĂNG NGHIÊN CỨU KHOA HỌC”
Chào các bạn!
Để trang bị các kiến thức và kỹ năng cần thiết về Nghiên cứu khoa học cho các bạn sinh viên Khoa Dược có mong muốn tham gia phong trào “Sinh viên Nghiên cứu khoa học” và thực hiện khoá luận tốt nghiệp. Khoa Dược phối hợp cùng CLB “Học thuật” tổ chức Hội thảo tập huấn "Tăng cường kỹ năng Nghiên cứu khoa học" với các nội dung chính như sau:
👉 Chủ đề 01: Quản lý tài liệu tham khảo bằng phần mềm Zotero
👉 Chủ đề 02: Khái quát về nghiên cứu khoa học
👉 Chủ đề 03: Phương pháp tìm kiếm, chọn lọc và sử dụng tài liệu tham khảo hiệu quả
👉 Chủ đề 04: Phương pháp nghiên cứu khoa học
👉 Chủ đề 05: Phương pháp trình bày, báo cáo khoa học
- Phương pháp xử lý số liệu và viết báo cáo khoa học
- Phương pháp thuyết trình, báo cáo kết quả nghiên cứu
👉 Chủ đề 06: Vấn đề đạo văn và trích dẫn tài liệu tham khảo
🍀 Báo cáo viên là các Thầy cô giảng viên Khoa Dược đã và đang tham gia vào nhiều đề tài nghiên cứu sẽ có những chia sẻ thiết thực giúp các bạn có cái nhìn thực tế về nghiên cứu khoa học. Đây còn là chương trình hỗ trợ các bạn sinh viên hoàn thành các tiêu chí thi đua trong phong trào công tác sinh viên năm học 2021 – 2022. Các bạn sinh viên tham gia buổi hội thảo sẽ được cấp giấy chứng nhận từ Khoa và CLB. Thời gian, địa điểm và đối tượng tham gia cụ thể như sau:
⏰ Thời gian: 4 buổi Meeting:
- 13h30, Thứ bảy, ngày 08/01/2022
- 07h30, Thứ hai, ngày 10/01/2022
- Thứ tư, ngày 23/02/2022
- Thứ tư, ngày 23/03/2022
🚩 Địa điểm: https://meet.google.com/zqc-ppno-izf
👉 Đối tượng: Sinh viên làm khóa luận tốt nghiệp; Sinh viên năm 3,4,5 có nguyện vọng tham gia NCKH.
👉 Hình thức đăng ký: Trực tuyến từ 14h00, ngày 06/01/2022 đến 8h00, ngày 08/01/2022
🍀 Link đăng ký: https://forms.gle/u9ukr6p8RYqZhtEZA
Lưu ý:
- Các bạn tham gia chương trình Buổi 01 chuẩn bị laptop có kết nối Internet để buổi thực hành hiệu quả hơn. Các bạn thực hiện cài đặt phần mềm Zotero trước khi tham gia buổi học theo file hướng dẫn (đính kèm)
- Link hướng dẫn: https://drive.google.com/file/d/13q44nVGLPTBPTOG_8_qrLVKU70zFTlOL/view?usp=sharing
Hy vọng các bạn sẽ thu được những kiến thức và trải nghiệm thú vị khi tham gia chương trình! 🥳

[STUDY FROM HOME] BẢO VỆ MẮT MÙA ONLINE 👀PHẦN 5: Thay đổi lối sống 🤔 'How to' bảo vệ đôi mắt khi dùng máy tính? 🤔1. Thườ...
30/11/2021

[STUDY FROM HOME] BẢO VỆ MẮT MÙA ONLINE 👀
PHẦN 5: Thay đổi lối sống
🤔 'How to' bảo vệ đôi mắt khi dùng máy tính? 🤔
1. Thường xuyên đến gặp bác sĩ chăm sóc mắt 🩺
- Đây là những chuyên gia được đào tạo chuyên về chăm sóc sức khỏe đôi mắt của bạn. Họ có thể là 👩‍⚕️ bác sĩ nhãn khoa (bác sĩ mắt) hoặc bác sĩ đo thị lực. Để giữ cho đôi mắt của bạn có sức khỏe tốt, hãy kiểm tra mắt thường xuyên hoặc khi bạn gặp vấn đề về thị lực.
- Tìm hiểu thêm về mắt của bạn và hỏi bác sĩ nhãn khoa về các câu hỏi khi bạn thắc mắc. Tìm hiểu thêm về mắt và cách phòng ngừa các bệnh về mắt sẽ giúp bạn kiểm soát được sức khỏe của mình tốt hơn.
- Nếu bạn không có bất kỳ vấn đề về thị lực nào, bạn nên đến gặp bác sĩ chăm sóc mắt 5-10 năm trong độ tuổi 20 và 30. 📅
- Nếu bạn không có bất kỳ vấn đề nào về thị lực, bạn nên đến gặp bác sĩ chăm sóc mắt 2-4 năm trong độ tuổi từ 40 đến 65. 📅
- Nếu bạn không có bất kỳ vấn đề nào về thị lực, bạn nên đến gặp bác sĩ chăm sóc mắt 1-2 năm sau khi 65 tuổi. 📅
2. Luyện tập thể dục đều đặn 🏊‍♀️
- Tập thể dục thường xuyên có thể giúp ngăn ngừa các bệnh khác như tiểu đường.
- Bằng cách tập thể dục ít nhất 30 phút ba lần mỗi tuần ⏱, bạn có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh nghiêm trọng về mắt như bệnh tăng nhãn áp và thoái hóa điểm vàng.
3. Ngủ đủ giấc 😴
- Ngủ không đủ giấc có thể góp phần làm cho mắt bị mỏi. Các triệu chứng mỏi mắt bao gồm kích ứng mắt, khó tập trung, khô hoặc chảy nhiều nước mắt, nhìn mờ hoặc nhìn đôi, nhạy cảm với ánh sáng hoặc đau ở cổ, vai hoặc lưng.
- Đảm bảo rằng bạn ngủ đủ giấc mỗi đêm để giúp mắt không bị mỏi. Người lớn cần ngủ khoảng 7-8 giờ ⏰ mỗi đêm.

[STUDY FROM HOME] BẢO VỆ MẮT MÙA ONLINE 👀PHẦN 4.2: Bài tập thư giãn mắt 🤔 'How to' bảo vệ đôi mắt khi dùng máy tính? 🤔1....
24/11/2021

[STUDY FROM HOME] BẢO VỆ MẮT MÙA ONLINE 👀
PHẦN 4.2: Bài tập thư giãn mắt
🤔 'How to' bảo vệ đôi mắt khi dùng máy tính? 🤔
1. Sử dụng quy tắc 20-20-20 ⏰
Cho mắt nghỉ ngơi ít nhất 20 giây bằng cách nhìn vào vật gì đó cách xa 20 feet (6 m) sau khi sử dụng máy tính trong 20 phút. Ngoài ra, bạn có thể di chuyển mắt từ vật ở gần đến vật ở xa, cứ 10 giây, lặp lại 10 lần cũng là một bài tập tốt cho mắt.
2. Đảo mắt 🙄
Nhắm mắt và sau đó đảo mắt để dịch mắt bôi trơn nó, cũng giúp thư giãn các cơ đang làm việc căng thẳng. Nhắm mắt lại và đảo chúng xung quanh theo chuyển động tròn. Theo chiều kim đồng hồ, sau đó ngược chiều kim đồng hồ. Điều này không chỉ giúp thư giãn mắt mà còn tạo cảm giác dễ chịu.
3. Lên - xuống ⬆️⬇️
Nhắm mắt và hướng mắt nhìn lên cao nhất có thể mà không thấy khó chịu. Giữ yên mắt một lúc (10 giây), sau đó nhìn xuống, mắt vẫn nhắm. Tiếp tục giữ yên mắt một lúc (10 giây). Lặp lại một vài lần rồi cho mắt nghỉ ngơi trong giây lát.Tiếp theo, vẫn nhắm mắt như trước, làm tương tự khi hướng mắt sang phải và trái rồi lặp lại.
4. Massage cho mắt giảm căng thẳng
BƯỚC 1: Xoa hai lòng bàn tay vào nhau để tạo hơi nóng 👏
BƯỚC 2: Nhắm mắt lại 😌
BƯỚC 3: Nhẹ nhàng đặt một lòng bàn tay lên mỗi bên mắt và để chúng như vậy trong vài phút. Làm ấm lại lòng bàn tay của bạn khi cần thiết 🤗
🙅‍♀️Lưu ý: Không đẩy hoặc chọc mạnh vào mắt dễ gây tổn thương cho giác mạc.

[THÔNG BÁO] HÔM NAY LÀ NGÀY 20/11 🌹 Chúc những 'con người khó hiểu' ngày 20/11 vui vẻ! 🌹👉 Chuyên mục: Có thể bạn đã biết...
20/11/2021

[THÔNG BÁO] HÔM NAY LÀ NGÀY 20/11
🌹 Chúc những 'con người khó hiểu' ngày 20/11 vui vẻ! 🌹
👉 Chuyên mục: Có thể bạn đã biết - Phần 2
[CHUYỆN VỀ NHỮNG CON NGƯỜI KHÓ HIỂU]
- Hồi Offline:
'Lớp này ồn quá! Im lặng nghe giảng bài nè mấy đứa!'
- Giờ Online:
(Vài tháng sau, khi chúng tôi rất rất im lặng.)
'Sao im re vậy lớp? Nói gì đi mấy đứa!
(Ủa, là sao!?) 😗
P/s: Cảm ơn ai đó đã luôn cố gắng hết mình! 🥰

[STUDY FROM HOME] BẢO VỆ MẮT MÙA ONLINE 👀PHẦN 4.1: Những hành động giúp bảo vệ mắt & Bài tập thư giãn 🤔 'How to' bảo vệ ...
17/11/2021

[STUDY FROM HOME] BẢO VỆ MẮT MÙA ONLINE 👀
PHẦN 4.1: Những hành động giúp bảo vệ mắt & Bài tập thư giãn
🤔 'How to' bảo vệ đôi mắt khi dùng máy tính? 🤔

1. Ngồi đúng tư thế 🧑‍💻:
Cách màn hình ít nhất một sải tay. Khoảng cách hợp lý nhất là từ 50 đến 100 cm, đặt chuột không quá cao hoặc quá thấp.

2. Điều chỉnh ánh sáng màn hình của bạn 💻:
Màn hình của bạn phải được chiếu sáng liên quan đến môi trường. Nếu bạn đang làm việc trong một căn phòng nhiều ánh sáng, bạn có thể tăng độ sáng của màn hình 🌖. Ngược lại, nếu đang làm việc trong phòng tối 🌗.
Đôi mắt của bạn thường sẽ trở nên căng thẳng là một dấu hiệu báo rằng ánh sáng màn hình đang không phù hợp.

3. Đeo kính lọc ánh sáng xanh 👓:
Ánh sáng xanh từ màn hình có thể ảnh hưởng tiêu cực đến chu kỳ ngủ và góp phần gây mỏi mắt 😕. Kính lọc ánh sáng xanh giúp giảm bớt các tác dụng phụ khó chịu liên quan đến việc nhìn chằm chằm vào màn hình. Kính này có thấu kính đặc biệt giúp chặn hoặc lọc ra một số sóng ánh sáng từ các thiết bị, có tác dụng bảo vệ võng mạc khỏi bị hư hại 😉.

[STUDY FROM HOME] BẢO VỆ MẮT MÙA ONLINE 👀PHẦN 3: Thực phẩm tốt cho mắt 🥦Thị lực của bạn có lẽ là quan trọng nhất trong n...
30/10/2021

[STUDY FROM HOME] BẢO VỆ MẮT MÙA ONLINE 👀
PHẦN 3: Thực phẩm tốt cho mắt 🥦
Thị lực của bạn có lẽ là quan trọng nhất trong năm giác quan của bạn.
Sức khỏe của mắt đi đôi với sức khỏe nói chung, nhưng một số chất dinh dưỡng đặc biệt quan trọng đối với mắt của bạn.
Những chất dinh dưỡng này 🍅 giúp duy trì chức năng của mắt, bảo vệ đôi mắt của bạn chống lại ánh sáng có hại và giảm sự phát triển của các bệnh thoái hóa do tuổi tác.
Dưới đây là 8 chất dinh dưỡng có lợi cho đôi mắt của bạn:
1. Vitamin A 🥕
- Chức năng: Duy trì các tế bào cảm nhận ánh sáng của mắt
- Nếu thiếu sẽ: có thể bị quáng gà, khô mắt hoặc các tình trạng nghiêm trọng hơn
- Có nhiều trong: Gan, lòng đỏ trứng, sản phẩm từ sữa, trái cây, rau quả và tìm thấy lượng lớn trong cải xoăn, rau bina và cà rốt
2+3. Lutein và Zeaxanthin 🥗
- Chức năng: Chống oxy hóa carotenoid màu vàng
- Nếu thiếu sẽ: Tăng nguy cơ bị các bệnh về mắt ( như thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể)
- Có nhiều trong: Thường xuất hiện cùng nhau trong thực phẩm.
Rau bina, củ cải Thụy Sĩ, cải xoăn, rau mùi tây, quả hồ trăn và đậu xanh. Lòng đỏ trứng, ngô ngọt và nho đỏ.
4. Axit béo Omega-3 🍣
- Chức năng: Giúp duy trì chức năng của mắt. Quan trọng đối với sự phát triển của não và mắt trong thời kỳ sơ sinh. Giúp ngăn ngừa các bệnh về mắt.
- Nếu thiếu sẽ: Giảm thị lực
- Có nhiều trong: Cá có dầu. Ngoài ra, các chất bổ sung omega-3 có nguồn gốc từ cá hoặc vi tảo biển được bán rộng rãi
5. Axit gamma- Linolenic 🌼
- Chức năng: Chống viêm. Làm giảm triệu chứng của bệnh khô mắt
- Có nhiều trong: Dầu hoa anh thảo
6. Vitamin C 🥦
- Chức năng: Chống oxy hóa
- Nếu thiếu sẽ: Có nguy cơ bị đục thủy tinh thể hơn
- Có nhiều trong: Ớt chuông, trái cây họ cam, quýt, ổi, cải xoăn và bông cải xanh.
7. Vitamin E 🌻
- Chức năng: Chống oxy hóa
- Nếu thiếu sẽ: Thoái hóa võng mạc, mù lòa
- Có nhiều trong: Hạnh nhân, hạt hướng dương, dầu thực vật, dầu hạt lanh.
8. Kẽm 🦪
- Chức năng: Chống oxy hóa
- Nếu thiếu sẽ: Bệnh quáng gà
- Có nhiều trong: Hàu, thịt, hạt bí ngô, đậu phộng.

[STUDY FROM HOME] BẢO VỆ MẮT MÙA ONLINE 👀PHẦN 2: Một số nguyên tắc để giữ cho đôi mắt khỏe 🧐👉 Dưới đây sẽ là một số phươ...
26/10/2021

[STUDY FROM HOME] BẢO VỆ MẮT MÙA ONLINE 👀
PHẦN 2: Một số nguyên tắc để giữ cho đôi mắt khỏe 🧐
👉 Dưới đây sẽ là một số phương pháp chung để chúng ta bảo vệ mắt cũng như cho đôi mắt ta càng khoẻ hơn:
- Đầu tiên đó là : Ăn đồ ăn có lợi cho sức khỏe. Đảm bảo có nhiều rau xanh sẫm màu như rau bina, cải xoăn và rau cải thìa. Ăn cá có nhiều axit béo omega-3 - như cá hồi, cá ngừ và cá bơn 🍣 - cũng tốt cho mắt của bạn.
- Thứ hai chúng ta cần : Hoạt động 🤸. Hoạt động thể chất giúp bạn khỏe mạnh. Nó cũng có thể làm giảm nguy cơ mắc các tình trạng sức khỏe có thể gây ra các vấn đề về mắt hoặc thị lực - như bệnh tiểu đường, huyết áp cao và cholesterol cao.
- Thứ ba là đối với những người đang sử dụng thuốc lá thì ta nên : Từ bỏ hút thuốc🚭. Hút thuốc không chỉ có hại cho phổi của bạn mà còn có thể gây hại cho mắt của bạn! Hút thuốc làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể - và nó có thể gây hại cho dây thần kinh thị giác.
- Muốn cho đôi mắt ta khoẻ hơn tiếp đến ta cần : Cho đôi mắt của bạn được nghỉ ngơi 😴. Nhìn vào máy tính trong một thời gian dài có thể làm mỏi mắt của bạn. Cho mắt nghỉ ngơi bằng cách nghỉ ngơi sau mỗi 20 phút để nhìn vật gì đó cách xa khoảng 20 feet trong 20 giây.
- Các bạn cũng nên trang bị cho bản thân mình 1 cặp kính chống ánh sáng xanh 👓bởi nó giúp đôi mắt ta được cải thiện và cũng như chất lượng giấc ngủ. Và đeo kính cũng cải thiện hiệu suất công việc.
- Và điều lưu ý cuối cùng dành cho các bạn sử dụng kính áp tròng đó là : Hãy thực hiện các bước để ngăn ngừa nhiễm trùng mắt. Luôn rửa tay trước khi lắp hoặc lấy kính áp tròng ra. Đảm bảo khử trùng kính áp tròng của bạn và thay chúng thường xuyên👩‍🔬.

[COVID-19 PLAYLISTS] TỦ THUỐC GIA ĐÌNH 💊 + NHỮNG BÀI TẬP THỂ DỤC TẠI NHÀ 🏋️
25/10/2021

[COVID-19 PLAYLISTS] TỦ THUỐC GIA ĐÌNH 💊 + NHỮNG BÀI TẬP THỂ DỤC TẠI NHÀ 🏋️

[STUDY FROM HOME] BẢO VỆ MẮT MÙA ONLINE 👀PHẦN 1: Nguyên nhân & hiện trạng suy giảm thị lực khi sử dụng máy tính quá nhiề...
23/10/2021

[STUDY FROM HOME] BẢO VỆ MẮT MÙA ONLINE 👀
PHẦN 1: Nguyên nhân & hiện trạng suy giảm thị lực khi sử dụng máy tính quá nhiều 🤔
👉Vì lý do dịch bệnh nên hầu hết mọi người đều phải học tập, làm việc online và kể cả các hoạt động giải trí, giao tiếp đều sử dụng đến máy tính, máy tính bảng hay điện thoại liên tục là điều không thể tránh khỏi 😢. Tuy nhiên màn hình các thiết bị điện tử này luôn trong trạng thái phát ra bức xạ gây tổn hại cho sức khỏe của bản thân khi sử dụng nó đặc biệt là mắt.
👉 Màn hình máy tính và tất cả màn hình của các loại thiết bị điện tử 📱💻 đều chứa ánh sáng nguy hiểm. Đặc biệt ánh sáng xanh sóng ngắn năng lượng cao trong khoảng từ 415 đến 455 nm là có hại nhất. Ánh sáng xanh xâm nhập trực tiếp của các tinh thể vào võng mạc gây ra tổn thương võng mạc quang hóa không thể phục hồi . Ánh sáng xanh có bước sóng ngắn, tiêu điểm không nằm ở trung tâm của võng mạc mà nằm ở phía trước của võng mạc, do đó, thời gian tiếp xúc lâu với ánh sáng xanh gây ra hội chứng thị lực máy tính (Computer Vision Syndrome - CVS) và tổn thương võng mạc 👁.
👉 Ngoài ra nguyên nhân dẫn đến suy giảm thị lực là vì các tác nhân khác hoặc cách sử dụng chưa hợp lí như:
- Ánh sáng kém.
- Nhìn màn hình các thiết bị điện tử trong khoảng thời gian quá lâu.
- Khoảng cách xem không đúng.
- Ngồi học/ làm việc sai tư thế.
- Các vấn đề về thị lực chưa được điều chỉnh.
- Sự kết hợp của các yếu tố này.
👉 Theo Báo cáo thế giới về thị lực lần đầu tiên của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), hơn 1 tỷ người trên thế giới đang bị suy giảm thị lực và có ít nhất 2,2 tỷ người bị suy giảm thị lực hoặc mù. 👩‍⚕️ Trong đó, ít nhất 1 tỷ người bị suy giảm thị lực có thể dự phòng hoặc điều trị được. (Ngày 09/10/2019- Tổ Chức Y Tế Thế Giới - WHO).
👉 Vì thế, hãy có những biện pháp bảo vệ đôi mắt của bản thân để giảm thiểu tối đa những tác hại do việc sử dụng các thiết bị công nghệ đem lại. Nếu chưa biết những biện pháp hữu hiệu nào thì hãy chú ý đến bài đăng tới sẽ có những biện pháp bảo vệ mắt hợp lý, đơn giản và thiết thực trong mùa dịch nhé! 💡

Address

Ho Chi Minh City

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Pharmacademic Club - CLB Học Thuật Dược Khoa Hutech posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The School

Send a message to Pharmacademic Club - CLB Học Thuật Dược Khoa Hutech:

Shortcuts

Share

Category