Z4shop

Đa dạng các loại sản phẩm như: sp cho mẹ và bé, thực phẩm, đồ gia dụng, th?

z4shop kinh doanh đa dạng các loại sản phẩm như: các sản phẩm cho mẹ và bé, thực phẩm dinh dưỡng, thiết bị học tập, thời trang, mỹ phẩm, điện gia dụng ...
Thấu hiểu được sự bận rộn của các mẹ, z4shop đem đến cho các bà mẹ những sản phẩm với xuất xứ rõ ràng, chất lượng tốt, giá cả cạnh tranh, dịch vụ tốt nhất.

08/10/2022

Hãy giữ lấy thói quen chăm sóc, nâng cao sức khỏe thể chất cũng như tinh thần mỗi ngày, vì bạn luôn xứng đáng với những gì đẹp nhất mà bản thân đang có.

Kế hoạch xây dựng một ngày lành mạnh của bạn hôm nay là gì nà? 🥰

17/09/2022

Dinh dưỡng cân bằng - sự kết hợp giữa thực phẩm lành mạnh và thực phẩm bảo vệ sức khỏe giúp bạn đáp ứng nhu cầu hàng ngày, kết hợp với lượng calo phù hợp để giúp bạn kiểm soát hoặc duy trì trọng lượng cơ thể hợp lý.

Có 7 yếu tố cho quan trọng để đạt được một chế độ dinh dưỡng cân bằng:

• Chất đạm: xây dựng và duy trì cơ bắp
• Bột đường: cung cấp năng lượng cho cơ thể
• Chất béo tốt: bảo vệ các cơ quan trong cơ thể
• Vitamin và Khoáng chất: giúp cơ thể hoạt động ổn định
• Dưỡng chất từ thực vật: giúp tăng cường hệ miễn dịch và phòng bệnh.
• Chất xơ: hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả
• Nước: vận chuyển chất dinh dưỡng đến tế bào và đào thải các chất cặn bã.

14/09/2022

Những gì bạn ăn vào bữa sáng có tác động đáng kể đến cách cơ thể hoạt động trong suốt thời gian còn lại trong ngày.

Một bữa ăn sáng lành mạnh còn cung cấp cho cơ thể năng lượng cần thiết để hoạt động hiệu quả.

Sáng nay bạn đã Lựa chọn gì cho bản thân & gia đình? ☺️

05/12/2021

Mình muốn mời bạn tham gia cùng
mọi người trong chương trình YÊU BẢN THÂN ĐỂ CÓ SỨC KHỎE TOÀN HẢO” (đây là chương trình Ứng dụng CÔNG THỨC ĂN để thiết lập mục tiêu và kế hoạch thay đổi cấu trúc cơ thể nhằm giúp bạn có được một năm 2022 trở thành người như ý muốn).

Chương trình mang tính chất ứng dụng thực tiễn bằng việc vận dụng CÔNG THỨC ĂN cho các vấn đề BÉO PHÌ – TIÊU HÓA – TIỀU ĐƯỜNG – F0 và sẽ diễn ra trong 05 ngày, mỗi ngày chỉ 02 tiếng thôi.

Tại chương trình chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn:
- Hiểu rõ về Công thức ăn qua CON SỐ KỲ DIỆU
- Học quy trình Ứng dụng Công thức ăn đơn giản và hiệu quả nhất
- Rà soát và thiết lập mục tiêu về các khía cạnh: NGUYÊN NHÂN – GIẢI PHÁP Béo phì – Tiêu Hóa – Tiểu Đường – F0
- Xác định những nguồn thức ăn cần có để đạt được mục tiêu
- Phân bổ thời gian ăn uống một cách hiệu quả để bạn làm chủ được cuộc sống của mình.
- Thiết lập kế hoạch sinh hoạt – lối sống mới để mọi việc diễn ra một cách tự động mà bạn không cần phải suy nghĩ.

Thời gian diễn ra chương trình:
20h00 ngày 06.12.2021 – 10.12.2021
Địa điểm: Phòng zoom được cung cấp ngay khi bạn đăng ký form
Mức phí: MIỄN PHÍ. Được tặng Coach 1:1 & Công thức Ebook Dinh Dưỡng Học Thất Truyền

Đăng Ký Tham Dự Chương Trình: https://forms.gle/K636QdyWsWftjkVB8

Chương trình sẽ là một trải nghiệm đặc biệt của bạn trong dịp cuối năm 2021 này khi bạn được khám phá từ bên trong và thiết lập những mục tiêu phù hợp của bạn từ đó dẫn đến khơi thông nguồn năng lượng giúp bạn có kế hoạch mới trong suốt năm 2022

Cho thành công của bạn,

30/11/2021

12 DẤU HIỆU CẢNH BÁO GAN BỊ TỔN THƯƠNG 🤔🤔
🍂Gan có một số điểm đặc biệt sau mà các cơ quan khác trong cơ thể không có:
1.🍁 KHÔNG CÓ DÂY THẦN KINH nên khi bị đau ta sẽ không biết, vì vậy chúng ta cần bảo vệ GAN của mình một cách tốt nhất.
2.🍁 CÓ KHẢ NĂNG TÁI SINH, phục hồi nhưng đừng để Gan bị tổn thương quá 25%.
3.🍁 Gan được xem như là VỊ ĐẠI TỔNG QUẢN của cơ thể, đóng vai trò rất quan trọng trong thực hiện các chức năng của cơ thể, từ sản xuất protein, chuyển hóa cholesterol, glucose, sắt.
5.🍁️ Vì vậy, duy trì sức khỏe Gan là điều rất cần thiết.

🌟Dưới đây là những dấu hiệu cảnh báo Gan bị tổn thương mình cần cảnh giác:
1️⃣ Đau dạ dày
Ngoài tình trạng đau dạ dày, mình cũng có thể bị buồn nôn. Những người bị tổn thương Gan thường cảm thấy buồn nôn kéo dài vì Gan bị giảm khả năng thải độc. Đây là một trong những dấu hiệu thường gặp của tổn thương gan.
2️⃣ Mệt mỏi Một trong những dấu hiệu tổn thương Gan là cảm thấy mệt mỏi. Điều này là do mức độc tố trong máu tăng vì Gan không thể loại bỏ độc tố thích hợp. Gan còn là nơi dự trữ và sản sinh năng lượng. Khi Gan bị suy yếu thì chức năng sản sinh năng lượng bị ảnh hưởng dẫn tới tình trạng mệt mỏi kéo dài.
3️⃣ Chán ăn Điều này xảy ra do khả năng sản sinh mật bị giảm, mật giúp tiêu hóa chất béo trong chế độ ăn. Khi thực phẩm không được tiêu hóa đúng cách, nó có thể dẫn tới chán ăn.
4️⃣ Rối loạn tiêu hóa
Gan bị tổn thương có thể khiến bạn thường xuyên bị khó tiêu hoặc tiêu chảy. Ngoài ra, do mật không được sản xuất hợp lý, mình cũng có thể bị hội chứng ruột kích thích, trướng bụng và sỏi mật.
5️⃣ Thay đổi màu sắc nước tiểu Nếu nước tiểu có màu sẫm, đây có thể là dấu hiệu gan bị tổn thương. Điều này là do mức bilirubin cao được sản sinh trong cơ thể mà gan không không thể đào thải được khiến nó tích tụ dư thừa trong thận.
6️⃣ Thay đổi màu phân
Vì không có đủ mật được sản sinh do suy chức năng Gan nên có thể dẫn tới những thay đổi trong màu phân. Phân có thể chuyển sang màu vàng nhạt, màu đất sét hoặc màu xám.
7️⃣ Vàng da Vàng da là do sự gia tăng bilirubin trong máu và trong mô cơ thể, sẽ được bài tiết trong thận. Đây là một trong những ảnh hưởng của tổn thương Gan lên cơ thể.
8️⃣ Những thay đổi ở bụng
Nếu bạn bị đau hoặc chuột rút bụng và trướng bụng, đây là thể là những dấu hiệu mình bị cổ trướng và suy chức năng Gan.
9️⃣ Giữ nước Đây là một trong những dấu hiệu của tổn thương Gan, đặc biệt nếu dịch tích tụ ở mắt cá chân và bàn chân. Mình cần đi khám bác sĩ ngay khi có những dấu hiệu này.
🔟 Ngứa da Khi Gan bị tổn thương, da trở nên nhạy cảm hơn, thường bị ngứa và đóng vảy. Bạn cũng có thể hay bị thâm tím da.
1️⃣1️⃣ Đau bụng Gan nằm ở hạ sườn phải. Vì vậy, khi có đau ở khu vực này, có thể là Gan đã bị tổn thương.
1️⃣2️⃣Xuất huyết tiêu hóa
Gan giúp làm đông máu và Gan bị tổn thương sẽ ảnh hưởng tới chức năng này, nó có thể dẫn tới xuất huyết tiêu hóa cùng với tiêu chảy hoặc táo bón

27/11/2021

🧓Sau tuổi 40, nếu 2 bộ phận trên cơ thể càng nhỏ thì xin chúc mừng, tuổi thọ của bạn càng cao, cố gắng duy trì lối sống lành mạnh
1. Cổ 🦕🦕🦕
Hiện nay, nhiều người có cổ rất dày. Cổ không chỉ có da và mỡ mà còn có một số tế bào lympho. Nếu chu vi của cổ quá lớn, rất có thể trong cơ thể bạn đang tiềm tàng một số nguy cơ sức khỏe khôn lường.
Đặc biệt là khi kích thước thay đổi rõ ràng, bạn nên chú ý tới vấn đề về mạch máu xơ vữa, hình thành các huyết khối. Tình trạng này kéo dài có nguy cơ xảy ra tình trạng tắc động mạch cổ - vai gáy. Người đó có khả năng bị đột quỵ với nhiều biến chứng nguy hiểm tính mạng, ảnh hưởng nghiêm trọng tới cuộc sống.
2. Bụng 🐧🐧🐧🐧
Bụng là nơi dễ tích mỡ nhất của cơ thể. Nếu vòng 2 của bạn càng quá khổ thì nguy cơ mắc bệnh béo phì càng cao. Béo phì làm ảnh hưởng đến hoạt động của thần kinh và nội tiết trong cơ thể, trong đó có những hormone quan trọng cho sức khỏe tình dục và sinh sản.

*Theo aboluowang

21/11/2021

🧐🧐 KHI ĂN SÁNG CHÚNG TA CÓ LỢI ÍCH GÌ VỚI SỨC KHỎE ?🧐🧐

Càng hiện đại, càng nhiều việc nên đôi khi chúng ta vội lên công sở, bận đưa con cháu đi học, đi công tác gấp,… và dần dần có khi cũng ta lỡ quên ăn sáng một ngày, 2 ngày… và nhiều này đã trôi qua…
🥰 Ăn sáng có lợi cho sức khỏe, hãy tìm hiểu 6 lợi ích của việc ăn sáng mỗi ngày
1. Đẩy mạnh quá trình trao đổi chất trong cơ thể
Bữa ăn đầu tiên trong ngày sẽ tạo bước đệm cho cơ thể hoạt động trơn chu hơn. Các chuyên gia cũng khẳng định rằng vào thời gian này, các cơ quan nội tạng cần được nạp năng lượng kịp thời để giúp quá trình trao đổi chất trong khoảng thời gian tiếp theo.
2. Đảm báo sự ổn định của đường huyết
Những lúc quên hoặc bỏ qua bữa sáng, cơ thể chúng ta sẽ không có đủ lượng đường trong máu sau khi ngủ dậy. Điều này khiến cơ thể uể oải, đau đầu hoặc gây rối loạn quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Nghiên cứu cũng khẳng định lợi ích của bữa sáng đối với các bệnh nhân đái tháo đường và béo phì, những người này không nên bỏ qua bữa sáng.
3. Kiểm soát cân nặng và duy trì vóc dáng
Điều này sẽ phụ thuộc vào chất lượng của bữa ăn sáng mà bạn chuẩn bị. Với một khẩu phần ăn sáng ngon và vừa đủ calories, quá trình trao đổi chất sẽ được vận hành ổn định. Chế độ ăn 3 bữa cân bằng, lành mạnh, cung cấp dưỡng chất tốt cho cơ thể với một bữa ăn sáng là một trong 3 bữa chính sẽ giúp bạn hạn chế nạp thừa calo cho cơ thể, duy trì ổn định cân nặng và vóc dáng của mình
4. Nâng cao hiệu suất làm việc của não
Với năng lượng được nạp vào cơ thể từ bữa sáng, não bộ sẽ được “tiếp sức” để xử lý thông tin tốt hơn. Khả năng tập trung của bạn cũng sẽ cao hơn cũng như bình tĩnh hơn vào buổi sáng. Trí nhớ của bạn cũng sẽ được cải thiện.
5. Cải thiện tinh thần
Đương nhiên rồi! Một bữa ăn ngon với đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ làm tinh thần thoải mái. Đặc biệt, với một khẩu phần ăn sáng “thanh đạm” gồm nhiều màu sắc từ các loại rau, quả khác nhau sẽ giúp cơ thể tỉnh táo, tâm trạng lạc quan, vui vẻ, hào hứng hơn cho công việc.
6. Hỗ trợ điều hoà tốt cho hệ tim mạch
Việc bỏ qua bữa sáng có thể làm tăng nồng độ cholesterol trong máu và làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Ngược lại, việc nạp năng lượng cho cơ thể trước khi bắt đầu làm việc sẽ giúp trái tim có đủ năng lượng để hoạt động tích cực trong ngày.

Sưu tầm: Theo VTC News/Zing

20/11/2021

- ĐƯỜNG TINH LUYỆN - CÁI CHẾT MÀU TRẮNG -
- Những ai nghiện trà sữa đều mau già, thật sự. Bạn hãy thử chụp lại ảnh của mình bây giờ, uống trà sữa liên tục trong 2 - 3 tháng (cứ trung bình 2 ngày 1 ly) và chụp lại, bạn sẽ thấy da bạn sạm đi, thiếu độ căng và đàn hồi, nhiều mụn và có xu hướng đang xệ xuống dzú bạn. Đường tinh luyện có trong trà sữa, bánh ngọt, các loại kẹo, nước ép trái cây đóng hộp rất khác với đường tự nhiên trong mật ong, trái cây và ngũ cốc. Nó được gọi với cái tên "cái chết trắng" hay "cái chết từ thiên đường". Bởi nó giết bạn trong 1 sự êm ái dễ chịu đến mức cả khi bạn biết vẫn rất khó dứt. Thế nên tốt nhất đừng dính vào.
- Khi đường đi vào cơ thể, cơ thể cần canxi, natri, kali và magiê để tiêu hóa đường tinh luyện; do đó, chúng được lấy từ các bộ phận khác nhau trong cơ thể hậu quả là cơ thể bị thiếu các chất thiết yếu này cùng với các vi chất dinh dưỡng khác. Điều đó dẫn đến nhiều hệ lụy, từ việc bị loãng xương cho đến sự suy yếu của quá trình bài tiết chất thải và chất cặn độc hại.
- Viện nghiên cứu Sức khỏe Quốc gia Mỹ (NIH) chỉ ra khi đi vào máu, đường sẽ liên kết hóa học với các protein như collagen và elastin, những chất giúp giữ độ tươi trẻ cho da. Sự tương tác đó sẽ phá hủy collagen và elastin, khiến da bị khô và nhanh có nếp nhăn. Ngoài ra, phản ứng đó còn tạo ra các chất mới và có hại như da dễ bắt nắng. Dễ bắt nắng lại càng tăng nguy cơ lão hóa. Vậy công sức skincare của các bạn nữ hay ăn đồ ngọt: vô nghĩa !
- Theo Viện nghiên cứu Sức khỏe Quốc gia Mỹ, nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, đường có thể gây trầm cảm bởi đường làm giảm mức hormone BDNF (một loại hóc môn tăng trưởng hoạt động trong não). Loại hormone này bị ức chế ở những người bị trầm cảm và tâm thần phân liệt. Khi bạn càng stress bạn càng thèm ngọt, thèm phát điên vì đường có thể nịnh não như ma túy vậy!

16/11/2021

Bạn có biết cơ quan nội tạng hoạt động vào buổi tối khung giờ nào chưa nè

Cùng nhau khám phá & nghỉ ngơi/ hoạt động phù hợp với cơ quan nội tạng giúp cơ thể khỏe mạnh hơn bạn nhé 🥰

15/11/2021

Những hiện tượng trong cuộc sống bạn hay gặp phải:

🍀 XÌ HƠI ĐỘT NGỘT KHÔNG KIỂM SOÁT: bạn nghĩ rằng bạn thoải mái, thông ruột và người khác sẽ được bạn cho 1 trận phì cười. Nhưng nếu bạn Xì hơi hơn 13 lần/ngày, bạn ơi tiêu hóa bạn đang để lại các luồng khí trong quá trình tiêu hóa thức ăn 1 cách không tự nhiên. Và có thể bạn đang BÉO PHÌ & có vấn đề Hệ Tiêu Hóa.

🍀 ĐẦY HƠI - KHÓ TIÊU: Trong quá trình ăn uống, không khí sẽ theo thức ăn vào dạ dày. Nếu ăn nhanh hoặc uống nhiều nước có ga, nhai kẹo cao su… chúng có thể nuốt thêm không khí. Đây là lý do gây đau tức dạ dày, đầy hơi và khó tiêu hóa thức ăn.

🍀 TRÀO NGƯỢC DẠ DÀY: Nếu thường xuyên ợ hơi, ợ chua hoặc bị ợ nóng, bạn có thể đang bị trào ngược dạ dày. Điều này xảy ra khi thức ăn từ dạ dày trào lên thực quản. Bạn đã ăn quá nhiều hoặc quá gần giờ đi ngủ sẽ làm tình trạng này tồi tệ hơn. Bạn nên ăn các bữa nhỏ hơn và chia thành nhiều bữa trong ngày.

🍀 NHIỄM KHUẨN: Vi khuẩn và virus có thể gây rối loạn hệ tiêu hóa. Bạn có thể bị bệnh từ các loại thức ăn chưa được rửa sạch hoặc chế biến không đúng cách. Nhiễm khuẩn có thể gây đau dạ dày, sốt, nôn mửa, tiêu chảy. Virus cũng có thể lây từ người này sang người khác.

🍀 TIÊU CHÀY: Bạn đi ngoài phân lỏng nhiều hơn ba lần một ngày thì dấu hiệu của bệnh tiêu chảy. Bị tiêu chảy có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân như nhiễm trùng, di ứng thực phẩm, dị ứng thuốc, sử dụng kháng sinh…

🍀 TÁO BÓN: Chủ yếu là do chế độ ăn thiếu chất xơ gây ra. Bạn có thể bị táo bón khi không đi vệ sinh mỗi ngày, không uống đủ nước, không chịu ăn rau xanh, hoa quả hoặc ăn quá nhiều sản phẩm từ sữa. Lưu ý khi táo bón kéo dài hơn một tuần và có các triệu chứng sốt, nôn mửa, phân có máu.

🍀 HỘI CHỨNG RUỘT KÍCH THÍCH: Có thể gây đau bụng, đầy hơi, táo bón và tiêu chảy. Hội chứng ruột kích thích có thể điều trị bằng sự kết hợp giữa thuốc, men vi sinh, thay đổi chế độ ăn uống và kiểm soát căng thẳng.

👉 Trên đây là những bệnh nhẹ thường gặp. Nhưng nếu Bạn đã duy trì tình trạng trên hơn 5 năm. Mình tin chắc rằng Bạn cực kỳ khó chịu. Và đồng thời Bạn đang gặp phải vấn đề Tiêu hóa. Lâu dài sẽ ảnh hưởng THỂ LỰC & THỂ CHẤT sức khỏe của Bạn.

Hãy Thấu Hiểu & Lắng Nghe cơ thể tiêu hóa của bạn. Hãy giúp Tiêu hóa luôn khỏe mạnh.

14/11/2021

Bạn sẽ không thể tưởng tượng được. Có rất nhiều những Thói quen đã dẫn đến Béo phì bạn không thể ngờ:

👉 BÉO PHÌ DO ĂN UỐNG CHƯA ĐÚNG CÁCH: 1 ngày Bạn có ăn đủ Calo, Đạm, Carbohydrat. Nếu câu trả lời là chưa ăn đủ, hoặc không biết ăn. Hãy khám phá CON SỐ KỲ DIỆU cho cơ thể của Bạn

👉 BÉO PHÌ DO CĂNG THẲNG KÉO DÀI: Hàng ngày Bạn cảm giác nóng giận, lo âu, mất ngủ, thức giấc giữa đêm, dễ buồn, không thể cười nhiều, cứ buồn ngủ. BẠN CHẮC CHẮN ĐANG STRESS. Hãy Lắng nghe cơ thể của Bạn.

👉 BÉO PHÌ DO ĂN THỰC PHẨM NHIỀU GLUTEN: Nếu bạn cảm thấy những bữa ăn của mình mà thiếu cơm, thiếu bún, thiếu bánh mi, thiếu bột là bạn cảm giác ăn không ngon miệng. Hoặc Bạn là người thích ăn thức ăn từ Bột đem chiên lên. BẠN ĐANG CÓ CHẾ ĐỘ ĂN NHIỀU GLUTEN.

👉 BÉO PHÌ DO LƯỜI VẬN ĐỘNG: Mỗi khi ăn xong, bạn có thói quen phải ngủ ngay, hoặc ngồi, hoặc nằm. BẠN ĐƯỢC THIẾT LẬP CHẾ ĐỘ LƯỜI VẬN ĐỘNG.

👉 BÉO PHÌ DO RỐI LOẠN CHUYỂN HÓA: Bạn là người có quá khứ rất ốm, nhưng do sau sinh, do uống thuốc điều trị bệnh gì đó, và bắt đầu tăng kg lên. BẠN ĐANG GẶP TÌNH TRẠNG RỐI LOẠN CHUYỂN HÓA.

👉 BÉO PHÌ DO GEN FTO: Đây là bẩm sinh theo cơ địa. Được bác sỹ chẩn đoán sau sinh.

❤ Bạn đã khám phá được Bạn đang béo phì do đâu. Sẽ cần giải pháp liên quan nguyên nhân của nó. Chứ không phải giảm ăn là giảm cân.

Bạn muốn biết kiến thức sâu về Béo Phì. Mạnh dạn tham gia THAY ĐỔI TƯ DUY ĂN UỐNG cho Béo Phì. Chắc chắn là Miễn Phí & Chỉ 2 tiếng. Hãy đăng ký ngay comment bên dưới. Sẽ có Coach đăng ký miễn phí cho Bạn.

HÃY NHẬN BIẾT KIẾN THỨC & LẮNG NGHE CƠ THỂ CỦA BẠN !

Chọn Bữa Ăn Lành Mạnh - Chọn Dinh Dưỡng Thực Tiễn

12/11/2021

4 NGUYÊN TẮC ĐỂ CÓ SỨC KHOẺ HOÀN HẢO

🍀 Ăn uống lành mạnh cung cấp đủ 4 nhóm thực phẩm chất bột đường, đạm ( protein ), chất xơ, chất béo ( giàu Omega3, FPA, DHA...), vitamin và khoáng chất
🍀 Hạn chế thực phẩm đã qua chiên, xào, nướng, quá nhiêu phẩm màu, phụ gia, các đồ uống có cồn, những đồ ăn quá ngọt, ăn vặt
🍀 Thường xuyên yêu thích vận động, vận động mỗi ngày 30 đến 45p
🍀 Uống đủ nước theo trọng lượng cơ thể 0,4*10kg/ 1 người, uống đúng - đủ - đều. Loại nước tốt nhất là nước lọc, nước thảo mộc

Claim ownership or report listing

Want your school to be the top-listed School/college in Ho Chi Minh City?

Click here to claim your Sponsored Listing.

Location

Ho Chi Minh City

Telephone

0938126379

Website

http://z4shop.com/, http://weare.com.vn/

Address

Le Duan
Ho Chi Minh City
700000

Z4shop

Share

Location

Category

Telephone

Website

Address