Nhiều người nghĩ học võ để đánh nhau hoặc tự vệ.
Sai rồi.
Học võ là cách thay đổi tướng mạo từ bên trong – gốc rễ nhất, lâu dài nhất.
Khi bạn luyện võ:
✅ Gân cốt dẻo dai, khí huyết lưu thông
✅ Thần khí sáng lên, ánh mắt có lực
✅ Cốt cách vững vàng, uy quyền tự nhiên toát ra
✅ Bản lĩnh, kỷ luật, sự kiên định được rèn từng ngày
Người xưa bảo: "Tuyết tùng, phong cốt" - tướng của người có khí chất hơn người đều từ rèn luyện thân tâm mà ra.
Nếu bạn đang tìm cách "sửa tướng" thuận tự nhiên, không cần dao kéo, không cần màu mè – hãy bắt đầu bằng việc rèn gân xương, luyện khí huyết.
Tôi đã thấy nhiều người chỉ sau 3 tháng tập võ đều đặn, nét mặt thay đổi hẳn: tự tin hơn, quyết đoán hơn, phúc khí đầy đặn hơn.
Đó mới là phẫu thuật thực sự - phẫu thuật từ bên trong.
JudoKhoe
Share
Mục tiêu là giúp võ sinh rèn luyện đạo đức, phát triển trí tuệ và kỹ năng tự vệ. Quận 7: 504 Huỳnh Tấn Phát, P.
Bình Thuận
Quận 2: Tầng 1, CC One Verandah, số 2 Bát Nàn, P. Thạnh Mỹ Lợi
Judo Khỏe | Khỏe và hơn thế nữa
Website: www.JudoKhoe.vn Judo Khỏe với sứ mệnh nâng cao sức khỏe tinh thần, sức khỏe thể chất và khả năng tự vệ, phát triển thân-tâm-trí. Tầm nhìn của Judo Khỏe là trở thành nơi uy tín để học tập và rèn luyện thân-tâm-trí thông qua bộ môn võ thuật Judo.
Học tập tại Judo Khỏe là sự kết hợp giữa lý thuyết hàn lâm và kinh nghiệm thực tế, điều đó là chất xúc tác giúp học trò võ tiến bộ vững vàng và nhanh hơn.
Judo Khỏe | Khỏe và hơn thế nữa
03/08/2026
Rèn luyện tinh thần, thắng không kiêu bại không nản, lúc nào cũng bình tĩnh
Đừng để con "cô đơn" không được lắng nghe, rồi chúng ta phải hối hận, không còn cơ hội sửa sai.
Tôi vừa đọc một câu chuyện vừa mới xảy ra, cậu bé 18 tuổi vừa thi tốt nghiệp-đại học, đã tự-tử-ra-đi mãi mãi vì không chịu nổi sự tấn công cuồng nộ-độc ác của cộng đồng mạng khi vu oan kết quả thi cử của em. Em đã chết và đám đông kia hả hê, chúng nó lại kéo nhau sang đối tượng khác để mạt sát, để cuồng nộ..., đó là kiểu bạo lực tinh thần rất kinh khủng, tàn độc.
Rèn luyện một tinh thần vững chãi, biết cách vượt qua nghịch cảnh, biết cách tìm người hỗ trợ phù hợp khi con quá sức là một trong những điều tôi dạy các cháu nhỏ tại Judo Khỏe.
Tôi cũng nói với học trò nhỏ, nếu không ai nghe được suy nghĩ của con thì hãy nói với thầy, thầy sẽ luôn bênh vực tụi con.
Tôi cũng đã trải qua thời non nớt như lớp 5, hay như năm lớp 10, vì có suy nghĩ khác với những gì thầy mong đợi, tôi bị quở phạt thậm tệ, còn bị đì-cách ly như đứa học trò phá bỉnh... Càng trưởng thành tôi càng hiểu cái gốc vấn đề là do tôi ngây thơ tổn hại đến lợi ích của thầy, trò non nớt còn thầy tính toán thiệt hơn. Thời đó tôi chọn cách thu mình-nhẫn nhịn, may không có mạng xã hội cuồng nộ hung tợn như ngày nay, chứ áp lực tinh thần nặng nề quá, tư duy yếu đuối nữa... thì lựa chọn như em học trò kia là không quá khó hiểu.
Khi học võ, con hãy gọi những kẻ ác bước lên thảm đấu/sàn đấu. Nơi đó không có sỉ nhục tinh thần của đám đông, nơi đó chỉ có tiếng nói của nắm đấm-quăng vật của tinh thần bình tĩnh, có trọng tài vì lẽ công bằng của tinh thần thượng võ.
Khi học võ luôn có lời dạy "Thắng không kiêu ngạo, bại không nản chí, lúc nào cũng giữ bình tĩnh". Thông qua việc học tập-rèn luyện mỗi ngày, cái ý chí-tinh thần của các con sẽ vững vàng, như cái cây có bộ rễ ngày càng bám sâu vào lòng đất, thì sau này dù có phong ba bão táp, cây vẫn vững vàng vượt qua nghịch cảnh. Đó là kỹ năng sống quan trọng, ngày càng quan trọng hơn khi mạng xã hội, thế giới internet ngày cành hung hăng, bầy đàn.
Cháu tôi học võ từ 5 tuổi, năm nay lên lớp 4. Tôi vẫn hay hỏi "Con học võ để làm gì?". Cháu trả lời đúng tinh thần dạy dỗ của thầy Nguyễn Trân Nhân Kiệt "Bênh vực người yếu thế và lẽ phải". Tôi bổ sung thêm "Khi con thấy bản thân mình yếu thế, thầy-cô bạn-bè không tin thì vẫn còn cậu, sẽ luôn tin con và đứng về phía con".
Người lớn không dễ dàng gì bắt nạt được tôi, vì tôi cũng già rồi.
Đừng để các con "cô đơn" không được lắng nghe, rồi người lớn như chúng ta phải hối hận. Sinh mạng là cái đáng giá nhất, không gì đáng giá hơn.
CaoTrungHieu | Sống là cho đâu chỉ nhận riêng mình
Judoka làm clip tặng lớp Judo Khỏe: Hành trình chia tay đai cam để nâng cấp đai xanh lá
Judo Khỏe | Khỏe và hơn thế nữa
Học võ đem lại giá trị gì cho người học?
Tôi tha thiết kêu gọi bậc làm cha-mẹ cho con học võ.
Judo Khỏe | Khỏe và hơn thế nữa
Hướng dẫn kỹ thuật Judo:
• Seoi-Nage (Ném qua vai)
• Seoi-Otoshi (Seoi quỳ)
Hai nguyên tắc cơ bản của Judo là "Hiệu quả tối đa (Seiryoku-Zenyo) và Cùng nhau tiến bộ (Jita-Kyoei)" không chỉ áp dụng trên thảm đấu mà còn trở thành chỉ dẫn trong hành vi và đạo đức của mỗi người. Chính vì vậy, Judo là môn thể thao kết hợp giáo dục nhân cách và rèn luyện thể chất một cách hài hòa.
Judo Khỏe | Khỏe và hơn thế nữa
Kỹ thuật Seoi-Nage (Ném qua vai) được hướng dẫn bởi HLV Phạm Văn Hưng, cựu vận động viên tuyển Judo quốc gia thập niên 2.000.
Bí quyết thành công
- "Hút" đối thủ vào lưng: Sai lầm lớn nhất là xoay người vào nhưng để lại một khoảng trống giữa lưng bạn và ngực đối thủ. Nếu có khoảng trống, bạn sẽ không thể nhấc họ lên được. Hãy tưởng tượng bạn đang muốn cõng một người bạn đi chơi, bạn phải ép sát họ vào lưng mình.
- Sử dụng đôi chân: Seoi-nage không phải ném bằng sức tay, lực ném đến từ việc bạn duỗi thẳng đôi chân đang khuỵu thấp. Chân là động cơ, vai chỉ là đường ray dẫn hướng.
- Hướng mắt: Khi ném, hãy nhìn xuống gót chân của mình hoặc nhìn về hướng ném, đừng nhìn thẳng về phía trước.
- Biến thể Seoi-otoshi: Nếu bạn không thể nhấc đối thủ lên, bạn có thể quỳ một gối hoặc cả hai gối xuống thảm (Seoi-otoshi, đòn kỹ thuật này được học ở cấp đai cam theo bảng đòn của Liên đoàn Judo Việt Nam) để tận dụng trọng lực kéo đối thủ xuống. Đây là đòn "sát thủ" trong thi đấu cho những người có chiều cao khiêm tốn.
Seoi-nage là một đòn đánh rất đẹp nhưng đòi hỏi sự khổ luyện (Uchi-komi) hàng ngàn lần để đạt được tốc độ xoay người hoàn hảo.
Judo Khỏe | Khỏe và hơn thế nữa
Lưu ý quan trọng các kỹ thuật khóa tay môn võ Judo đến võ sinh Judo Khỏe:
- Trong tập luyện cần thực hiện kỹ thuật chậm rãi, để Uke cảm nhận từ từ và chính bản thân cũng cảm nhận rõ uy lực của đòn khóa.
- Tori ngay lập tức dừng lại khi Uke tapout, dù đó là thật hay giả cũng phải dừng lại.
- Gọi là đòn khóa tay chứ không phải là bẻ tay, vì ý nghĩa khác nhau. Khóa tay là khống chế là để đối thủ đầu hàng (tapout), còn bẻ tay là làm gãy tay/trật khớp. Tập luyện Judo để hoàn thiện bản thân và phụng sự xã hội, chứ không phải gây nguy hiểm cho người khác và chính mình.
- Kỹ thuật khóa tay/siết cổ chỉ hướng dẫn cho Judoka ở cấp độ thi đai cam và hơn 14 tuổi, ở cái trình độ và suy nghĩ đủ chín chắn, cũng như tự chịu trách nhiệm.
Judo Khỏe | Khỏe và hơn thế nữa
Kỹ thuật Seoi-Otoshi (Seoi quỳ) được hướng dẫn bởi HLV Phạm Văn Hưng, cựu vận động viên tuyển Judo quốc gia thập niên 2.000.
Judo Khỏe | Khỏe và hơn thế nữa
Võ sinh Judo Khỏe luôn được khuyến khích đặt câu hỏi, tại sao?
Judo Khỏe | Khỏe và hơn thế nữa
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Category
Website
Address
504/506 Huỳnh Tấn Phát, P. Bình Thuận, Quận 7, TP HCM
Ho Chi Minh City
70000
Opening Hours
| Monday | 19:00 - 20:30 |
| Tuesday | 19:00 - 20:30 |
| Wednesday | 19:00 - 20:30 |
| Thursday | 19:00 - 20:30 |
| Friday | 19:00 - 20:30 |