28/09/2024
CLB Tư vấn tâm lý trường THCS Gò Vấp mến chào các bạn!
|| Tìm hiểu chính mình || - Trầm cảm cười
Nếu bạn tìm kiếm trên google với hashtag , bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy những khuôn mặt của trầm cảm không chỉ là những sự buồn rầu, tuyệt vọng, mà phần lớn là những nụ cười treo mãi trên khuôn mặt. Những người nổi tiếng như Ellen DeGeneres, Rodney Dangerfield, Sarah Silverman, Owen Wilson, Davit Letterman, Larry David, Jim Carrey, Conan O’Brien, Maria Bamford và Woody Allen đều mắc bệnh trầm cảm. Và căn bệnh trầm cảm họ mắc có tên là “Trầm cảm cười”. Xung quanh ta cũng có thể có những người luôn treo một nụ cười ở trên môi, những người hài hước nhưng sự hài hước đấy lại đến từ nơi đen tối nhất của tâm hồn, nhằm che đậy căn bệnh của họ. Trầm cảm cười là gì, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua một số thông tin cơ bản của bệnh nhé!
• Trầm cảm cười là gì?
Theo nhà tâm lý học lâm sàng Heidi McKenzie, trầm cảm cười là chứng trầm cảm chức năng cao hay còn gọi là rối loạn trầm cảm kéo dài (PDD). Hội chứng này thể hiện mức độ buồn chán kéo dài, làm bạn thay đổi thói quen ăn uống, ngủ, thường xuyên bị mệt mỏi, hoảng loạn.
Trầm cảm thường đặc trưng bởi sự buồn bã, chán nản quá mức, mất hoặc giảm hứng thú với những hoạt động xung quanh và luôn nhìn nhận mọi việc bằng cái nhìn bi quan. Tuy nhiên, khác với trầm cảm bình thường, người bị trầm cảm cười thường che giấu các triệu chứng mà mình đang gặp phải, dù trong tâm lý luôn mang những cảm xúc đặc trưng của trầm cảm, người mắc bệnh trầm cảm cười luôn tỏ vẻ hoàn toàn hạnh phúc, hài lòng ở bên ngoài và kết thúc bằng việc mỉm cười.
Trầm cảm cười không được công nhận là một điều kiện trong Cẩm nang Chẩn đoán và Thống kê Rối loạn Tâm thần (DSM-5) nhưng có thể được chẩn đoán là rối loạn trầm cảm chủ yếu với các đặc điểm không điển hình . Mặc dù vậy, hội chứng trầm cảm cười cũng gây ra những ảnh hưởng đáng kể về việc học, nghề nghiệp, các mối quan hệ, chức năng xã hội và có tỷ lệ tự sát cao.
• Nguyên nhân dẫn đến trầm cảm cười:
Lưu ý: những người mắc bệnh trầm cảm cười thường có cơ sở bệnh trầm cảm từ trước, mọi người có thể tự đánh giá mức độ trầm cảm của mình qua bài test DASS -21 hoặc tham gia phiếu khảo sát của clb ( link ở cuối bài). Vì thế, tớ chỉ liệt kê ra những nguyên nhân từ trầm cảm dẫn đến trầm cảm cười.
* Nguyên nhân chủ quan : xuất phát từ những quan niệm, kiến thức sai lệch hay những ám ảnh, tính chất của bệnh.
– Lo sợ sẽ tạo gánh nặng cho người khác:
Bản thân người mắc chứng trầm cảm luôn mặc cảm, tự ti và luôn cho rằng mình đã phạm phải nhiều tội lỗi. Do đó khi nhận thấy các biểu hiện trầm cảm, bệnh nhân cố gắng che đậy vì lo sợ sẽ tạo thành gánh nặng cho gia đình, bạn đời, lâu dần dẫn tới bệnh trầm cảm cười. Nguyên nhân này thường gặp ở những bệnh nhân có đời sống thấp, thường xuyên phải đối mặt với vấn đề tài chính, gia đình có người mắc bệnh nặng hoặc phải làm mẹ đơn thân.
– Không chấp nhận bản thân bị trầm cảm:
Phản ứng chung của nhiều bệnh nhân trầm cảm là không chấp nhận được việc bản thân mắc bệnh. Do đó, một số bệnh nhân có thể phủ nhận rằng bản thân chỉ buồn chán trong một thời gian ngắn do phải đối mặt với tổn thương tâm lý. Tình trạng này sẽ nhanh chóng cải thiện nếu tâm trạng vui vẻ, lạc quan trở lại.
Thay vì can thiệp điều trị, bệnh nhân từ chối tất cả các lời khuyên của bác sĩ và cố gắng tỏ ra lạc quan, vui vẻ với mong muốn đẩy lùi các cảm xúc tiêu cực đang xâm chiếm. Người bệnh luôn cố gắng đánh lừa nhận thức của bản thân, cho rằng bản thân không gặp phải bất cứ vấn đề tâm thần nào. Tình trạng này thường gặp ở người có tính cách cứng nhắc, ngang bướng.
– Lo sợ đánh mất công việc và các mối quan hệ:
Đôi khi, trầm cảm cười cũng có thể hình thành từ nỗi sợ đánh mất các mối quan hệ và mất việc. Khi được chẩn đoán mắc chứng trầm cảm, không ít người lo lắng sẽ bị bỏ rơi hoặc đánh mất những cơ hội trong công việc – đặc biệt là những nghề nghiệp yêu cầu cao về sự ổn định của cảm xúc và khả năng tập trung như điều dưỡng, bác sĩ, diễn viên hài, luật sư,…
– Lo sợ bị lợi dụng:
Những người bị trầm cảm thường phải trải qua những sự kiện sang chấn trong quá khứ. Do đó, bản thân bệnh nhân luôn lo sợ sẽ bị lợi dụng bởi những người xung quanh. Thay vì bộc lộ cảm xúc và suy nghĩ chân thật, bệnh nhân lựa chọn che giấu thông qua nụ cười, thái độ lạc quan để tạo vỏ bọc bảo vệ bản thân.
– Tính cách cầu toàn:
Một trong những yếu tố gia tăng nguy cơ mắc hội chứng trầm cảm cười là tính cách cầu toàn. Người có dạng tính cách này luôn theo đuổi sự hoàn hảo cả về ngoại hình, năng lực, sức khỏe và các mối quan hệ xung quanh. Người theo chủ nghĩa hoàn hảo không chấp nhận bản thân có khiếm khuyết về sức khỏe tâm thần và nỗ lực che đậy bằng nụ cười giả tạo, thái độ sống tích cực, luôn năng động và nhiệt huyết trong công việc.
– Quan niệm méo mó về hạnh phúc:
Hạnh phúc là mục đích của cuộc sống. Tuy nhiên, một số người có những quan niệm méo mó, không thực tế về hạnh phúc. Thay vì chọn một cuộc sống thật sự hạnh phúc và vui vẻ, không ít người cố gắng che đậy tất cả các khiếm khuyết bao gồm cả bệnh tật.
Khi phát hiện bản thân bị trầm cảm, bệnh nhân thường có xu hướng gạt bỏ, vì thừa nhận đồng nghĩa với việc bản thân có cuộc sống không hạnh phúc. Người bệnh nỗ lực xây dựng vẻ bề ngoài khiến cho nhiều người tỏ ra ngưỡng mộ trước cuộc sống hoàn hảo, tính cách hòa đồng và lạc quan.
*. Nguyên nhân khách quan: do tác động của môi trường xung quanh, cái nhìn của mọi người.
– Kỳ vọng quá lớn từ gia đình:
Sự kỳ vọng quá lớn từ gia đình cũng là một trong những nguyên nhân khiến bệnh nhân cố gắng che giấu sự buồn bã, chán nản và tuyệt vọng. Người bệnh luôn tỏ ra vui vẻ, lạc quan và nỗ lực làm việc để tạo ra thành tựu làm người thân vui lòng. Nhìn bề ngoài, bản thân người bệnh có một cuộc sống hoàn hảo và nhận được sự tán thưởng nhưng sâu bên trong là cảm xúc giằng xé và sự buồn bã tột độ.
– Sự thiếu cảm thông và nhận thức sai lệch của xã hội về căn bệnh:
Trên thực tế, các vấn đề về sức khỏe tâm thần không được quan tâm nhiều như các bệnh lý thể chất. Thậm chí ở một số quốc gia và vùng lãnh thổ, rối loạn tâm thần còn được xem là đặc điểm của tính cách và vẫn tồn tại tư tưởng kỳ thị, soi xét.
Vì sợ bị những người xung quanh kì thị và chỉ trích, không ít bệnh nhân nỗ lực che đậy cảm xúc của bản thân bằng vẻ bọc hoàn hảo. Tình trạng này gặp nhiều ở những người sinh sống trong điều kiện dân trí thấp, thiếu hiểu biết hoặc người có địa vị cao trong xã hội, lo sợ bị những người xung quanh bàn tán về bệnh tình của bản thân.
• Biểu hiện của bệnh trầm cảm cười - đứng ở vai trò người ngoài cuộc
Nếu lướt trên google, hay tìm hiểu các thông tin về trầm cảm, các bạn có thể thấy rất nhiều những biểu hiện như rối loạn giấc ngủ, cảm giác vô vọng, mất hứng thú với cuộc sống, có suy nghĩ đến việc t* s*t. Trầm cảm cười cũng có những biểu hiện như thế, tuy nhiên ở góc độ một người ngoài, chúng ta hầu như khó để nhận ra một người đang mắc bệnh “trầm cảm cười”, bởi ta không thấy gì ngoài cảm giác “họ đang không ổn, có cái gì đó không đúng với họ”.
• Mức độ nguy hiểm của bệnh:
So với các dạng trầm cảm thông thường, trầm cảm cười gây ra những hệ lụy nặng nề hơn do những người xung quanh không nhận ra sự bất thường về cảm xúc, nhận thức và hành vi của người bệnh. Thậm chí, không ít người còn tỏ ra ngưỡng mộ trước cuộc sống hoàn hảo và tâm lý luôn lạc quan, năng động của người bệnh. Tuy nhiên, nếu không kịp thời phát hiện và can thiệp đúng cách sẽ làm cho bệnh phát triển trầm trọng hơn, nhiều nguy cơ gây ra các hậu quả nghiêm trọng. Sự nguy hiểm của chứng trầm cảm này chính là rất khó để phát hiện ra và đa phần khi nhận ra thì bệnh đã diễn biến khá trầm trọng. Hội chứng trầm cảm cười có thể gây nên rất nhiều các tác động tiêu cực đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của người bệnh. Hơn thế, do phải che giấu cảm xúc trong thời gian dài nên nguy cơ tự sát sẽ càng gia tăng.
• Đôi lời nhắn gửi:
Để nói về bệnh trầm cảm cười thì trên mạng có rất nhiều tài liệu liên quan, và sẽ quá dài dòng nếu chia sẻ trong một bài viết. Nếu bạn cảm thấy không ổn, hay có xu hướng che giấu vấn đề tiêu cực của bản thân, có những suy nghĩ liên quan đến tự sát, hay có những khúc mắc chưa thể gỡ bỏ. Liên hệ với câu lạc bộ qua hòm thư, chúng tớ sẽ đồng hành cùng bạn và giúp đỡ trong khả năng của chúng tớ.
Link phiếu khảo sát: https://forms.gle/2w2JxJkqeKMKJoJq9
----Nguồn tham khảo
https://tamlytrilieunhc.com/tram-cam-cuoi-hay-nu-cuoi-cua...
https://tamlyhoctoipham.com/noi-dau-trong-nhung-nu-cuoi...
27/09/2024