Tiến Sỹ Tâm Lý Huỳnh Văn Sơn

CẢM
Chẳng thể sâu sắc nếu con người cứ để mình trôi theo những mong manh của cảm xúc và sự thiếu định hình trong suy nghĩ. Mong manh đôi khi được gọi tên là “nhạy cảm”, nhưng nếu thiếu đi sự dẫn dắt của nhận thức và bản lĩnh, nó không còn là tinh tế mà trở thành một dạng chông chênh kéo dài. Khi đó, ta không thật sự đang cảm – ta chỉ đang phản ứng; không thật sự đang nghĩ – ta chỉ đang dao động trước những gì diễn ra xung quanh.
Sâu sắc không nằm ở việc cảm bao nhiêu, mà ở chỗ ta hiểu được điều mình cảm đến đâu. Cũng không phải là suy nghĩ thật nhiều hay thật phức tạp, mà là đủ vững để đi xuyên qua lớp bề mặt, chạm đến cốt lõi của vấn đề. Người dễ đổi thay cảm xúc theo hoàn cảnh, hay dễ bị cuốn theo tác động bên ngoài, thường sống nhiều với “cái đang xảy ra” hơn là “cái cần được hiểu”, nên khó tạo được chiều sâu nội tâm.
Có một thực tế là, khi ta quá tin vào cảm xúc tức thời hoặc quá quen với việc tự xoay xở một mình, ta dễ bỏ lỡ cơ hội nhìn lại vấn đề một cách tỉnh táo hơn. Chính sự “tự ổn” đó đôi khi lại là một dạng trì hoãn của nhận thức. Muốn sâu sắc, trước hết phải học cách đứng vững bên trong mình. Hiểu mình đang nghĩ gì, vì sao mình cảm như vậy, quan trọng hơn – có đủ bình tĩnh để không bị cảm xúc dẫn đi. Khi đó, nhạy cảm không còn là mong manh, mà trở thành một năng lực. Chiều sâu, không phải là thứ thể hiện ra bên ngoài, mà là thứ lắng lại bên trong, của chính bạn...
SH

NÊN?
Có những lời hứa được nói ra rất nhẹ, nhưng lại mang sức nặng của cả một đời người. Yêu thương – xét đến cùng – không phải là cảm xúc thoáng qua, mà là năng lực tâm lí đòi hỏi sự trưởng thành, khả năng thấu hiểu và trách nhiệm nội tâm sâu sắc. Khi “tâm” chưa đủ lớn, lời hứa yêu thương dễ trở thành một dạng kì vọng chưa chín, vừa làm tổn thương người khác, vừa khiến chính bản thân rơi vào trạng thái bất an.
Người ta thường có xu hướng tìm kiếm sự kết nối như một nhu cầu tự nhiên. Tuy nhiên, nhu cầu ấy nếu không đi kèm với nhận thức đúng về bản thân và người khác, sẽ dẫn đến những cam kết cảm tính. Không ít người có xu hướng dựa vào cảm xúc tức thời hơn là sự hiểu biết sâu sắc khi đối diện với các vấn đề tâm lí . Thế là nói vội, là hứa suông, là hẹn lần hẹn lựa hay lừa cả bản thân mình chỉ vì thói quen vội vã...
Yêu thương không chỉ là “muốn ở bên”, mà còn là “có khả năng ở lại” – trong những lúc khó khăn, trong những khác biệt, và cả trong những giới hạn của chính mình. Vì vậy, trước khi hứa yêu, mỗi người cần học cách hiểu mình, điều chỉnh cảm xúc và nuôi dưỡng một nội tâm đủ vững. Khi tâm đã đủ lớn, lời hứa sẽ không còn là lời nói, mà trở thành một sự hiện diện có giá trị.
Tâm đủ lớn, không chỉ là sự rung động mà còn có cả màu sắc của lương tâm, tính trách nhiệm và nhiều hơn thế...
SH

VUN TRỒNG...

Trong một xã hội đang chuyển động nhanh, nghề giáo không còn đứng ngoài những biến động, mà trở thành điểm giao thoa của nhiều kỳ vọng: đổi mới nhưng phải ổn định; sáng tạo nhưng không được lệch chuẩn; gần gũi với người học nhưng vẫn phải giữ kỷ cương.

Nghề giáo trong kỷ nguyên mới: Giữ giá trị, mở tương lai Trong một xã hội đang chuyển động nhanh, nghề giáo không còn đứng ngoài những biến động, mà trở thành điểm giao thoa của nhiều kỳ vọng: đổi mới nhưng phải ổn định; sáng tạo nhưng không được lệch chuẩn; gần gũi với người họ...

GIÁ TRỊ...
Lựa chọn giá trị để sống, suy cho cùng, không phải là việc tìm một con đường dễ đi, mà là xác lập một hệ quy chiếu cho chính đời mình. Có người chọn thành công, có người chọn an toàn, có người chọn cống hiến; nhưng điều cốt lõi không nằm ở tên gọi của giá trị, mà ở năng lực của giá trị ấy: liệu nó có đủ bền để giữ ta đứng vững khi mọi thứ xung quanh thay đổi hay không.
Hạnh phúc, vì thế, không phải là phần thưởng ở cuối hành trình, mà là trạng thái nội tại được hình thành khi con người sống nhất quán với điều mình tin. Người đi mượn ánh sáng sẽ luôn sống trong so sánh; còn người tự thắp lửa, dù nhỏ, vẫn có thể soi đường trong những khoảng tối dài nhất. Hạnh phúc, tưởng là những hình ảnh, biểu tượng, con số, vị thế... nhưng nhiều khi chỉ là cảm nhận, thế thôi!
Giá trị sống giống như phần rễ của một đời người: càng âm thầm, càng quyết định. Rễ nông thì chỉ cần một cơn gió nhẹ cũng đủ lung lay; rễ sâu thì có thể đi qua nhiều mùa khắc nghiệt mà không đánh mất mình. Giá trị có thể có điểm chung, nhưng lại nhiều khi rất riêng ở mỗi người bởi đó là sự cảm nhận, lựa chọn và sống theo...
Chọn giá trị không phải để vượt lên người khác, mà để không rời xa chính mình. Trong một thế giới nhiều biến động, có lẽ đó mới là hình thức hạnh phúc bền vững nhất: được sống đúng – trước khi sống hơn. Lẽ nhiên, đừng cứ ru ngủ mình để chấp nhận hay buông bỏ, để chán nản hay vô tư, tất cả phải bắt đầu từ suy nghĩ, sống tích cực từ thái độ đến hành vi...
SH

THÁNG 3 VÀ NHIỀU HOẠT ĐỘNG...

TRÂN TRỌNG

LÀM
Dấn thân không chỉ là một quyết định, mà là một “cú nhảy có ý thức” vào dòng chảy của thử thách. Giống như con thuyền muốn ra khơi phải rời bến, con người muốn chạm đến thành công buộc phải chấp nhận thử thách, hành động. Dấn thân giúp ta va chạm với thực tế, nơi mỗi thất bại là một “vết xước có giá trị”, góp phần mài sắc bản lĩnh và tư duy. Khi cá nhân tin vào chính mình và dám hành động, họ kích hoạt nguồn nội lực mạnh mẽ – yếu tố đã được chứng minh là có ảnh hưởng sâu sắc đến hành vi và kết quả .
Thành công vì thế không phải là điểm đến ngẫu nhiên, mà là hệ quả của một quá trình dấn thân liên tục. Người không dấn thân giống như hạt giống nằm yên trong đất khô; chỉ khi chấp nhận vùi mình trong bóng tối và áp lực, nó mới có thể vươn lên thành cây. Dấn thân, không phải là liều lĩnh mà cần có sự đầu tư của nhận thức, sự nuôi dưỡng của thái độ và làm đích thực...
SH

RÀO CẢN TỪ TÂM
Đôi khi, rào cản không đến từ hoàn cảnh, mà đến từ cách ta nhìn nhận chính mình. Có những điều ta biết là cần thay đổi, nhưng lại chần chừ, hy vọng một điều gì đó “dễ chịu hơn” sẽ xảy ra thay cho việc phải tự bước qua. Có những điều, lẽ ra ta phải hành động thay vì cứ cân nhắc, nghĩ suy, chờ đợi và đợi chờ dài mãi…
Thực tế, không có sự thay đổi nào đủ bền vững nếu nó không bắt đầu từ bên trong. Chính yếu tố cá nhân – như nhận thức và niềm tin – giữ vai trò rất quan trọng trong cách mỗi người đối diện và vượt qua khó khăn. Khi mình chưa sẵn sàng, mọi sự hỗ trợ bên ngoài cũng chỉ dừng lại ở mức gợi ý. Thay vì chờ đợi, sao ta lại không bắt đầu hành động và hành động?
Vượt qua rào cản tâm lí không phải là việc làm một lần, mà là một quá trình nhẹ nhàng, từng chút một. Có thể bắt đầu bằng việc lắng nghe chính mình, chấp nhận những điều chưa trọn vẹn, rồi từ đó lựa chọn bước đi phù hợp. Không bắt đầu từ ngụy biện, lý giải tự tâm để đứng yên; thay vì vậy hãy đổi thay, hãy điều chỉnh thái độ, quyết tâm bắt đầu phương thức mới…
Không cần vội vàng, cũng không cần phải mạnh mẽ ngay lập tức nếu chưa sẵn sàng. Chỉ cần mình không đứng yên; chỉ cần quyết tâm thay đổi. Đôi khi, điều “kỳ diệu” không phải là một điều gì đó bất ngờ xuất hiện, mà là khoảnh khắc ta đủ bình tĩnh để tự bước về phía trước. Nếu làm được điều ấy, bạn đã có thể cho chính mình cơ hội mới…
SH

Gia đình an toàn không chỉ là nơi bảo đảm sự an toàn về thể chất, mà còn là không gian nuôi dưỡng đời sống tinh thần, nơi các thành viên cùng xây dựng môi trường yêu thương, tôn trọng và thấu hiểu lẫn nhau.

Gia đình an toàn là điểm tựa để trẻ phát triển toàn diện Ngày 20/3, Hội LHPN TPHCM tổ chức buổi tọa đàm với chủ đề: “Gia đình an toàn - Nền tảng cho trẻ phát triển toàn diện”.