ALL - Authentic Live & Learn

Cách chăm mình trong tình yêu

NGÀY TÌNH YÊU, BẠN CÓ ĐÁNH RƠI TÌNH YÊU CỦA ĐỜI MÌNH?!
Bạn thương mến, hôm nay bạn có mong chờ những yêu thương ngọt ngào từ nửa kia của mình hay một ai đó không? Những món quà, những câu nói thương yêu hay đơn giản chỉ là sự hiện diện bình yên bên nhau? Đó là những mong ước hoàn toàn chính đáng từ con tim, chúng mình không thể nào chối bỏ nhu cầu được yêu thương của tất cả chúng mình.
Nhưng bạn ơi, dù có nhận được những điều đó từ một ai hay không, ALL cũng mong rằng bạn đừng quên cho phép bản thân nhận điều đó từ chính mình nữa nhé. Bởi người thương mình, yêu mình, đi cùng mình từ lúc sinh ra cho đến lúc không còn hiện diện trên cuộc đời này nữa, tình yêu mãi mãi ấy chỉ có thể là chính mình dành cho mình.

Hôm nay, ALL mời bạn dành tình yêu cho mình qua một số thực hành nhỏ gợi ý dưới đây nhé:
💗Tận hưởng một tách trà
💗Viết thư tình cho chính mình
💗Thực hành xúc chạm vỗ về
💗Hít thở dưới ánh trăng

Bên cạnh đó, tình yêu với người khác cũng có thể được nuôi dưỡng thông qua những thực hành của “Lòng trắc ẩn dành cho chính mình”, bởi như tựa của tác giả Nguyễn Hoàng Anh: “Yêu mình đủ, bạn có cả thế giới”. Mời bạn xem video bên dưới để hiểu hơn về mối liên hệ giữa “Lòng trắc ẩn dành cho chính mình” và “Tình yêu”
Và nếu bạn muốn, món quà Valentine bạn dành cho chính mình cũng có thể là khóa học “Mindful Self-Compassion – Lòng trắc ẩn cho chính mình” khai giảng vào 22/2 này.
---
Thông tin khóa học: https://www.facebook.com/events/1158793254925274/?ref=newsfeed
---
Chúc cho tình yêu chảy tràn trong bạn và trong tất cả chúng ta
---
Mọi chi tiết vui lòng liên hệ:
Email: [email protected]
Fanpage: Authentic Live&Learn (https://www.facebook.com/ALL.AuthenticLiveLearn/)
Website: https://all.org.vn/
Hotline: 0921892502 - 0392344937 - 094295768

Cách chăm mình trong tình yêu

Bạn thân mến, những ngày bắt đầu quay trở lại công việc sau Tết của bạn thế nào rồi?
ALL vẫn đang tiếp tục nhận những chia sẻ trong quá trình thực hành của bạn. Và chúng mình sẽ tổng kết để trao quà sau ngày 14/2. Mong là sẽ được lắng nghe những suy ngẫm, những điều nhận ra trong hành trình kết nối với gia đình của mọi người.
---
Thông tin thực hành "Ngồi lại ngẫm xem - Hạt giống gia đình": https://www.facebook.com/.../a.35502345.../1279888532495893/
---
Hoạt động sắp tới của ALL: khóa "Mindful Self-Compassion - Lòng trắc ẩn cho chính mình" dự kiến khai giảng 2/2022
Thông tin chi tiết: https://www.facebook.com/events/571840097222184?ref=newsfeed
---
Mọi chi tiết vui lòng liên hệ:
Email: [email protected]
Fanpage: Authentic Live&Learn (https://www.facebook.com/ALL.AuthenticLiveLearn/)
Website: https://all.org.vn/
Hotline: 0921892502 - 0392344937 - 094295768

THỰC HÀNH "NGỒI LẠI NGẪM XEM - HẠT GIỐNG GIA ĐÌNH"
🌼Ngày 6: Hạt giống gia đình🌼
🌱Bước 1: Nhìn lại những suy ngẫm trong suốt 5 ngày vừa rồi, có điều gì về gia đình, cha mẹ, những người nuôi dưỡng được gợi lên trong bạn không? Và để năm nay trở về gắn kết hơn với gia đình, bạn chọn buông điều gì và gieo thêm hạt mầm gì?
🌱Bước 2: Chia sẻ trong bài post về quá trình thực hành của bạn. Bạn chỉ cần chia sẻ quá trình thực hành với team ALL, có điều gì bạn nhận ra hay bạn có gặp khó khăn nào trong quá trình thực hành không?
Đầu năm, ALL chọn gieo hạt trở về để hiểu và thương cha mẹ, gia đình, những người nuôi dưỡng mình bởi ALL tin rằng con cái là sự tiếp nối của cha mẹ. Vì vậy, khi mình thương mình, chuyển hóa những hạt giống bên trong mình cũng là cách mình thương và chuyển hóa mối quan hệ giữa mình với gia đình, cha mẹ, ông bà tổ tiên cả bên trong lẫn bên ngoài mình. Và khi những kết nối này tốt đẹp hơn, cũng là mình trọn vẹn với mình hơn.
---
Thông tin thực hành "Ngồi lại ngẫm xem - Hạt giống gia đình": https://www.facebook.com/.../a.35502345.../1279888532495893/
---
Hoạt động sắp tới của ALL: khóa "Mindful Self-Compassion - Lòng trắc ẩn cho chính mình" dự kiến khai giảng 2/2022
Thông tin chi tiết: https://www.facebook.com/events/571840097222184?ref=newsfeed
---
Mọi chi tiết vui lòng liên hệ:
Email: [email protected]
Fanpage: Authentic Live&Learn (https://www.facebook.com/ALL.AuthenticLiveLearn/)
Website: https://all.org.vn/
Hotline: 0921892502 - 0392344937 - 094295768

THỰC HÀNH "NGỒI LẠI NGẪM XEM - HẠT GIỐNG GIA ĐÌNH"
🌼Ngày 5: Ôm ấp và chuyển hóa🌼
🌱Bước 1: Nhìn lại những hạt giống phẩm chất, tính cách bạn muốn chuyển hóa của ngày 4. Thử ngẫm xem bạn cần buông bỏ điều gì và gieo thêm điều gì để sự chuyển hóa những hạt giống phẩm chất, tính cách ấy? Mời bạn ngẫm cùng với tình thương dành cho chính mình. Ở đây, mình nhớ rằng những phẩm chất, tính cách đều có vai trò nhất định cho quá trình phát triển của mình, nó chỉ tạo ra vấn đề khi bị đẩy đến một cực mất cân bằng. Giống như việc cỏ dại là một phần quan trọng giúp nuôi dưỡng đất tốt tươi. Nhưng khi một khu vườn có quá nhiều cỏ dại phát triển không kiểm soát được, lấn át sự phát triển của những loại cây khác thì lúc đó xảy ra vấn đề. Vì vậy, ở đây ALL mời bạn ngẫm xem mình cần buông điều gì và gieo hạt gì để mọi thứ trở nên cân bằng hơn, là sự chuyển hóa chứ không phải là loại bỏ những hạt giống phẩm chất, tính cách đó.
🌱Bước 2: Chia sẻ trong bài post về quá trình thực hành của bạn. Bạn chỉ cần chia sẻ quá trình thực hành với team ALL, có điều gì bạn nhận ra hay bạn có gặp khó khăn nào trong quá trình thực hành không?
---
Thông tin thực hành "Ngồi lại ngẫm xem - Hạt giống gia đình": https://www.facebook.com/.../a.35502345.../1279888532495893/
---
Hoạt động sắp tới của ALL: khóa "Mindful Self-Compassion - Lòng trắc ẩn cho chính mình" dự kiến khai giảng 2/2022
Thông tin chi tiết: https://www.facebook.com/events/571840097222184?ref=newsfeed
---
Mọi chi tiết vui lòng liên hệ:
Email: [email protected]
Fanpage: Authentic Live&Learn (https://www.facebook.com/ALL.AuthenticLiveLearn/)
Website: https://all.org.vn/
Hotline: 0921892502 - 0392344937 - 094295768

THỰC HÀNH "NGỒI LẠI NGẪM XEM - HẠT GIỐNG GIA ĐÌNH"
🌼Ngày 4: Hạt giống nào cần được chuyển hóa?🌼
🌱Bước 1: Mời bạn nhìn lại những hạt giống phẩm chất, tính cách của mình và ngẫm xem những hạt giống nào mình nhận thấy không còn phù hợp, phục vụ cho sự phát triển của bản thân nữa. Có thể trong quá khứ, những phẩm chất, tính cách ấy đã giúp bảo vệ bạn nhưng giờ nó không còn phù hợp nữa và bạn mong muốn chuyển hóa hạt giống này. Ghi chúng ra giấy. Nếu bạn muốn, cũng có thể gửi lời biết ơn những phẩm chất này vì đã đồng hành với bạn một chặng đường, có thể đã bảo vệ bạn khỏi những khổ đau ở một thời điểm nào đó trong quá khứ, chỉ là không còn phù hợp ở thời điểm hiện tại nữa mà thôi.
🌱Bước 2: Chia sẻ trong bài post về quá trình thực hành của bạn. Bạn chỉ cần chia sẻ quá trình thực hành với team ALL, có điều gì bạn nhận ra hay bạn có gặp khó khăn nào trong quá trình thực hành không?
---
Thông tin thực hành "Ngồi lại ngẫm xem - Hạt giống gia đình": https://www.facebook.com/.../a.35502345.../1279888532495893/
---
Hoạt động sắp tới của ALL: khóa "Mindful Self-Compassion - Lòng trắc ẩn cho chính mình" dự kiến khai giảng 2/2022
Thông tin chi tiết: https://www.facebook.com/events/571840097222184?ref=newsfeed
---
Mọi chi tiết vui lòng liên hệ:
Email: [email protected]
Fanpage: Authentic Live&Learn (https://www.facebook.com/ALL.AuthenticLiveLearn/)
Website: https://all.org.vn/
Hotline: 0921892502 - 0392344937 - 094295768