Đỗ Thị Mỹ Oanh - Oanhdtm

✅Tỷ phú Phạm Nhật Vượng đã có tiết lộ thú vị về một ngày làm việc và sinh hoạt của ông: Chủ tịch Vingroup cho biết, một ngày của ông trôi qua rất nhẹ nhàng. Buổi sáng dậy sớm, tập thể dục nhẹ nhàng, ăn sáng rồi đi làm.

Buổi trưa và chiều xử lý công việc.

Đến tối thì về nhà ăn cơm, nghỉ ngơi, gần như “off” hẳn việc, trừ khi có việc khẩn hoặc rất tâm đắc.

Nửa đêm: nếu lóe ý tưởng thì bật dậy ghi lại kẻo sáng quên.

Đối với tỷ phú Trần Đình Long, gia đình cũng là ưu tiên trên hết. Chủ tịch Hoà Phát thừa nhận:

"Tôi là một người theo chủ nghĩa bình thường, sống cuộc sống rất bình thường. Tôi không có thói quen 2 tai nghe 2 chiếc điện thoại đâu. Buổi sáng tôi vẫn phải ăn sáng, uống cà phê rồi mới đi làm. Chiều làm xong đi tập thể thao. Buổi tối trừ các trường hợp rất đặc biệt, còn lại tôi không tiếp khách, không nhậu, ăn đủ 365 bữa cơm tối ở nhà".

Ăn nhau là ở tấm chồng, chị em mình nhỉ.

✅Mối quan hệ của Bạn đang thế nào!
DẤU HIỆU "LY HÔN NGẦM" (SILENT DIVORCE): Dấu hiệu hôn nhân nguy hiểm

Là KTS Healing hành trình làm việc và tiếp xúc nhiều Doanh Nhân, những Ông Chủ/ Bà Chủ lớn .
Trước khi bắt đầu dự án tư vấn thiết kế giải pháp Tôi Luôn có 1 bước quan trọng là Tìm hiểu Khách hàng, nhu cầu, mong muốn, vấn đề, xuất thân, ký ức tuổi thơ, giấc mơ…
Tình trạng gia đình….
Để có 1 không gian đúng ý của Khách hàng.

Có 1 chủ đề mà tôi hay nghe và Có 1 điểm chung:

chia sẻ về hôn nhân gia đình, tôi đã gặp rất nhiều trường hợp khiến tôi trăn trở. Có những cặp vợ chồng mà khi nhìn từ bên ngoài, ai cũng nghĩ họ là một gia đình kiểu mẫu, hạnh phúc. Họ vẫn sống chung một nhà, vẫn ngủ chung một giường, vẫn cùng nhau đi chúc Tết, đi du lịch, vẫn đóng vai "bố mẹ gương mẫu" trước mặt con cái.

Nhưng khi ngồi đối diện với tôi, trong một không gian riêng tư, họ mới bật khóc và thú nhận: "Em ơi! chị ơi! thực ra chúng em đã 'ly hôn' trong tâm tưởng từ lâu rồi. Chúng em sống với nhau chỉ vì trách nhiệm, vì con cái, vì thể diện với hai bên gia đình, chứ tình yêu thì đã nguội lạnh, tâm hồn thì đã chết."

Tôi gọi trạng thái này là "Ly hôn ngầm" (Silent Divorce). Nó giống như một căn bệnh ung thư thầm lặng, gặm nhấm dần sự sống của cuộc hôn nhân từ bên trong, trong khi lớp vỏ bọc bên ngoài vẫn có vẻ bình thường.

Vậy làm sao để nhận biết liệu hôn nhân của bạn có đang rơi vào trạng thái báo động này không? Dưới đây là những dấu hiệu phổ biến mà tôi đúc kết được:

1. Sự im lặng đáng sợ và những cuộc đối thoại chỉ còn là thủ tục.

Hai người vẫn nói chuyện với nhau, nhưng chỉ xoay quanh những vấn đề thiết yếu: "Hôm nay đón con mấy giờ?", "Tiền điện tháng này bao nhiêu?", "Tối nay ăn gì?". Những chia sẻ về cảm xúc, ước mơ, nỗi sợ hãi, hay đơn giản là những câu chuyện phiếm vui vẻ đã hoàn toàn biến mất. Ngôi nhà trở nên im ắng đến ngột ngạt, mỗi người chìm trong thế giới riêng của mình (điện thoại, công việc, tivi...).

2. Ngủ chung giường nhưng như hai người xa lạ.

Vẫn nằm cạnh nhau mỗi tối, nhưng giữa hai người là một khoảng cách vô hình không thể vượt qua. Không còn những cái ôm, những nụ hôn chúc ngủ ngon, hay những cử chỉ thân mật. Chuyện chăn gối trở thành một nghĩa vụ tẻ nhạt, thậm chí là điều mà cả hai ngầm tránh né. Cảm giác cô đơn nhất lại chính là lúc nằm cạnh người mình gọi là chồng/vợ.

3. Không còn hứng thú tranh cãi, thay vào đó là sự thờ ơ.

Nhiều người nghĩ vợ chồng không cãi nhau là tốt. Nhưng sự thật là, khi một trong hai, hoặc cả hai, không còn buồn tranh cãi nữa, đó là dấu hiệu nguy hiểm nhất. Nó cho thấy họ đã buông xuôi, đã thất vọng đến mức không còn muốn nỗ lực giải quyết mâu thuẫn hay tìm tiếng nói chung. Sự thờ ơ, lãnh đạm chính là liều thuốc độc giết chết mối quan hệ nhanh hơn cả những trận cãi vã nảy lửa.

4. Sống hai cuộc đời song song.

Mỗi người có lịch trình riêng, bạn bè riêng, sở thích riêng mà người kia không hề biết đến hoặc không quan tâm. Họ như hai người bạn trọ sống chung nhà, chỉ gặp nhau ở những không gian chung nhưng tâm hồn thì không bao giờ chạm vào nhau.

"Ly hôn ngầm" không phải là một sự kiện diễn ra trong một đêm, mà là một quá trình chết dần chết mòn của cảm xúc và sự kết nối. Nguyên nhân sâu xa thường nằm ở sự thiếu thấu hiểu, thiếu kỹ năng giao tiếp, cái tôi quá lớn, hoặc những tổn thương tích tụ không được chữa lành.

Để cứu vãn một cuộc hôn nhân đang "sống thực vật" như vậy, cần một sự nỗ lực rất lớn từ cả hai phía. Điều quan trọng nhất là phải dám đối diện với sự thật, dám phá vỡ sự im lặng, và cùng nhau tìm lại tiếng nói chung. Điều này đòi hỏi một sự tỉnh thức sâu sắc để nhìn nhận lại chính mình và mối quan hệ một cách trung thực.

Đó chính là lý do tại sao việc trang bị một cái nhìn đúng đắn, sâu sắc về bản thân, về tâm lý và về các quy luật vận hành của mối quan hệ lại quan trọng đến vậy.

Tại sao chúng ta cần có Không gian để chữa lành mối quan hệ !

Tại sao cần phải đối diện với chính mình
Tại sao lắng nghe lại quan trọng
Bối cảnh/ môi trường / không gian Tạo nên nội dung/ quyết định chất lượng sống

👉 Đừng quên follow kênh Đỗ Thị Mỹ Oanh để cùng nhau chia sẻ và nhận thêm những góc nhìn sâu sắc, tỉnh thức về hôn nhân và phát triển bản thân mỗi ngày!

Đừng đặt mục tiêu doanh nghiệp lớn, hãy đặt mục tiêu gia đình tuyệt vời .

Đừng đặt mục tiêu gia đình tuyệt vời!
Hãy đặt mục tiêu bản thân xuất sắc đã.

Lãnh đạo bản thân, cam kết với chính mình, quản lý cảm xúc chính mình thì mới mong làm chuyện khác tốt .

Đừng làm gì nếu Gia Đình chưa quản lý Tốt.

✅RỐI LOẠN TIÊU HÓA Ở TRẺ TỰ KỶ

1. KHÁI NIỆM VÀ BIỂU HIỆN

Hơn 70% trẻ tự kỷ gặp vấn đề tiêu hóa, bao gồm:

Táo bón kéo dài

Tiêu chảy

Đầy hơi, đau bụng

Phân sống

Trào ngược

Viêm ruột mức thấp

Khi tiêu hóa không ổn, não bộ cũng không ổn vì ruột và não kết nối trực tiếp qua trục Gut–Brain.

Biểu hiện rõ nhất:

Khó chịu, cáu gắt, nhạy cảm

Tăng động, xoay vò

Ngủ không yên

Chậm nói, mất lời

Biếng ăn hoặc ăn vô tổ chức

Kém tập trung

Gần như không có trẻ tự kỷ phát triển tốt khi hệ tiêu hóa đang bị viêm hoặc rối loạn.

2. NGUYÊN NHÂN SÂU XA

Thiếu enzyme tiêu hóa, không phân giải được thức ăn.

Thiếu lợi khuẩn, thừa hại khuẩn → ruột viêm âm thầm.

Không dung nạp sữa bò, gluten, đường.

Dùng kháng sinh sớm và nhiều.

Chế độ ăn nghèo chất xơ – quá nhiều đường – nhiều dầu mỡ.

Căng thẳng thần kinh, lo âu làm co thắt ruột.

Ruột viêm khiến trẻ đau khó chịu, nhưng không biết nói → hành vi bất thường.

3. DẤU HIỆU NHẬN BIẾT

Trẻ có rối loạn tiêu hóa thường:

Đi phân cứng, rặn đỏ mặt, phân lổn nhổn.

Hoặc tiêu chảy 2–5 lần/ngày.

Bụng căng, đầy hơi, ợ nhiều.

Mùi phân rất hôi, nặng mùi.

Trẻ hay gập người, ôm bụng.

Ngủ hay thức giấc, khó ngủ lại.

Dễ cáu gắt, khó chịu, tăng hành vi lặp lại.

Móm ăn, biếng ăn, ăn kén.

Ruột bất ổn → não không tập trung, trẻ học gì cũng khó.

4. HƯỚNG CAN THIỆP VÀ CHỮA LÀNH

Chế độ ăn chữa lành ruột

Giảm hoặc cắt sữa bò.

Hạn chế gluten (bánh mì, mì gói, bánh ngọt).

Giảm đường, nước ngọt, bánh kẹo.

Tăng rau xanh, trái cây ít đường.

Bổ sung chất xơ tự nhiên: bí đỏ, khoai lang, rau củ hấp.

Tăng lợi khuẩn – giảm viêm ruột

Men vi sinh, enzyme tiêu hóa.

Nước ép xanh mỗi ngày.

Uống đủ nước 1–1.5L/ngày tùy tuổi.

Thói quen hỗ trợ hệ tiêu hóa

Đi vệ sinh đúng giờ.

Massage bụng theo chiều kim đồng hồ.

Vận động nhẹ sau ăn.

Ổn định cảm xúc

Khi con stress, ruột co thắt mạnh → đau bụng.

Cha mẹ giữ bình an sẽ giúp ruột con thả lỏng.

5. THÔNG ĐIỆP

Nhiều trẻ chậm nói, tăng động hoặc khó ngủ không phải vì “tự kỷ nặng” mà vì ruột đang viêm và tiêu hóa đang kêu cứu.

Khi hệ tiêu hóa được chữa lành, trẻ thay đổi nhanh đến mức cha mẹ bất ngờ:

bình tĩnh hơn,

tập trung hơn,

ngủ ngon hơn,

giao tiếp tốt hơn,

nói nhanh hơn.

Chữa lành ruột là một trong những con đường ngắn nhất để chữa lành não.

Cách giúp mình hạnh phúc

❤OXYTOCIN (Hormone tình yêu)

• Giao lưu, tám chuyện
• Ôm ấp, nắm tay
• Vuốt ve thú cưng
• Giúp đỡ người khác

Sức Mạnh nội Tại bên trong!

Câu chuyện về Phong thủy.

✅Anh sống sao – thì nhà đó ra phong thuỷ vậy

Hồi đó tôi từng đưa vợ đi coi phong thuỷ.

Vì nhà mới dọn về, mọi chuyện không thuận.

Vợ hay mệt.

Tôi làm ăn cũng trật.

Không khí trong nhà lúc nào cũng nặng.

Nói chuyện vài câu là dễ cãi nhau.

Nghe người quen giới thiệu, tôi tìm tới một thầy phong thuỷ có tiếng

Cũng không phải mê tín, chỉ muốn yên lòng vợ.

Thầy tới, nhìn quanh một vòng.

Không đo đạc gì nhiều.

Không bày la bàn, không mở sách.

Chỉ ngồi xuống, nhìn tôi rồi hỏi:

– “Anh có thường ngồi ăn cơm với vợ không?”

Tôi lắc đầu.

– “Anh có hay lớn tiếng trong nhà không?"

Tôi cúi mặt.

Thầy im một chút.

Rồi cười nhẹ, nói một câu mà tới giờ tôi vẫn không quên:

“Không cần xem nữa. Anh sống sao – thì nhà đó ra phong thuỷ vậy.”

Tôi nghe xong – lặng người.

Vì tôi hiểu:

Phong thuỷ không nằm ở hướng cửa chính.

Phong thuỷ nằm ở cách mình mở lời đầu tiên khi bước vào nhà.

Cái giường không ấm, là vì mình lạnh với nhau.

Cái bếp không đỏ lửa, là vì mình bận quá để ngồi lại.

Cái nhà nặng khí, là vì trong lòng mỗi người chất đầy mệt mỏi mà không ai nói ra.

Nho gia dạy:

“Tu thân – tề gia.”

Mình không ngay – thì nhà sao yên.

Đạo gia nói:

“Thượng thiện nhược thủy – dưỡng vật vô thanh.”

→ Yên lành – không cần nói lớn. Mà chỉ cần sống êm.

Phật gia dạy:

“Tâm tịnh – tức quốc độ tịnh.”

→ Tâm mình an thì nhà mới sáng.

Tôi không coi thường phong thuỷ.

Tôi chỉ hiểu thêm một điều

Muốn nhà nhẹ – thì lòng người trong đó phải sống cho nhẹ.

Và từ hôm đó, tôi dọn lại...

Không phải đồ đạc,

Mà là chính cách mình cư xử trong căn nhà đó.

✅Bao người cả đời mải miết theo đuổi một thứ “ý nghĩa”, mà quên mất một chân lý nhiều việc vốn dĩ chẳng cần có ý nghĩa.

Cuộc sống là một hành trình, là chuỗi trải nghiệm và cảm nhận nối dài. Ăn chơi hưởng lạc chưa hẳn là phung phí; khổ cực lam lũ cũng chẳng nhất thiết được ngợi khen. Cuộc đời không phải đường ray xe lửa mà là thảo nguyên mênh mông. Miễn là bạn muốn, bạn có thể thả hồn ngắm sao chờ bình minh – trải nghiệm của bạn chính là ý nghĩa lớn nhất.

📌 BẠN ĐANG SỐNG THẬT HAY CHỈ ĐANG ĐEO MẶT NẠ?

Bạn có bao giờ tự hỏi: Mình đang sống thật hay chỉ đang gồng mình để làm hài lòng người khác?

🔸 Khi vui vẻ, bạn có thể thoải mái bày tỏ.
🔸 Nhưng khi buồn bã, tức giận hay thất vọng… bạn lại phải im lặng vì sợ bị chê trách.
🔸 Khi bạn mạnh mẽ, ai cũng ngưỡng mộ. Nhưng khi bạn yếu đuối, họ lại nói bạn tiêu cực, đừng than vãn.

Vậy rốt cuộc, bạn đang sống cho mình hay cho xã hội?

Xã hội này không thích những người sống thật. Họ thích những chiếc mặt nạ hơn là con người thật của bạn.

💢 Họ khuyên bạn phải tha thứ, nhưng chính họ còn ôm hận trong lòng.
💢 Họ bảo bạn đừng so đo, nhưng chính họ lại ghen tị khi bạn thành công.
💢 Họ bảo bạn phải cười, phải vui, nhưng chính họ cũng đang gồng mình chịu đựng từng ngày.
💢Họ bảo coi là bạn, trong khi người ta làm hại bạn trở nên khốn khổ. Họ không làm thánh nhân được nhưng muốn bạn làm.

Vậy tại sao bạn phải nghe họ?

❌ ĐÃ ĐẾN LÚC VỨT BỎ CHIẾC MẶT NẠ!

Tôi không cần phải làm thánh nhân. Tôi không cần phải giả vờ cười trong khi lòng tôi đầy tổn thương.

Tôi chọn cách sống thật với chính mình:
✔️ Khi vui, tôi sẽ cười.
✔️ Khi buồn, tôi sẽ khóc.
✔️ Khi tức giận, tôi sẽ nói ra.
✔️ Khi yêu thích ai đó, tôi sẽ thể hiện.
✔️.Khi ai đó đối xử tệ với tôi, tôi không thể coi như bạn.
✔️ Khi không thích, tôi không cần phải giả vờ.

Tôi không sống để làm vừa lòng thiên hạ.
Tôi sống để cảm thấy hạnh phúc với chính bản thân mình.

Và tôi biết, chỉ khi tôi dám sống thật, tôi mới tìm được những người thực sự hiểu và trân trọng mình.

Còn bạn thì sao? Bạn đã sẵn sàng vứt bỏ chiếc mặt nạ của mình chưa?

Vợ là nhà là " Gia Đình" là thứ ko bao giờ đc mang ra so sánh.

Gia đình không phải là nơi để cãi nhau.
Mà gia đình là nơi để yêu thương chia sẻ với nhau.

Gia đình không phải là để tranh đúng hay sai, cũng không phải là chiến trường để phân thắng bại.

Mà gia đình là nơi dù thắng, hay thua. Cũng là nơi để ta quay về sau những mệt mỏi, áp lực với xã hội ngoài kia.

Yêu thương thì phải biết cách thể hiện. Sợ mất thì phải biết giữ gìn.

Những người đàn ông biết tôn trọng gia đình. Thì luôn là những người thành đạt và giàu có.

Hãy nhìn xem những ông chồng ăn nhậu bê tha. Say xỉn. Hay những ông chồng vũ phu. Và cả những người chồng lăng nhăng gái gú... Có ông nào thành đạt không?