ADC ACADEMY

ADC ACADEMY

Share

ADC Academy ra đời với sứ mệnh mang đến một cuộc sống chất lượng và hạnh phúc hơn cho người Việt

*** ADC ACADEMY (ARTS, DESIGN & CREATIVITY ACADEMY – Học Viện Nghệ Thuật, Thiết Kế & Sáng Tạo) ***

ADC ACADEMY là Học Viện đầu tiên tại VN đào tạo các Nhà Thiết Kế & các Doanh Nhân Khởi Nghiệp trong lĩnh vực Nghệ Thuật, Thiết Kế & Sáng Tạo. Khởi đầu từ tháng 06/2012, một chương trình đào tạo Thiết Kế được xây dựng bởi nhóm các Họa Sĩ & Nhà Thiết Kế mang tên ART & DESIGN WORKSHOP (ADW), tổ chức th

Operating as usual

08/10/2024

Art Workshop “CHẠM VÀO TRỰC GIÁC – Giải phóng cảm xúc và nhận biết chính mình qua phong cách vẽ tự do biểu hiện.”

I. Art Workshop “CHẠM VÀO TRỰC GIÁC”
Bạn đã bao giờ mong muốn vẽ một bức tranh mà không cần lo lắng về chuẩn mực, quy tắc, hay kỹ thuật?
Để nét cọ của bạn tự do bộc lộ những cảm xúc sâu kín bên trong?

“CHẠM VÀO TRỰC GIÁC” là một workshop độc đáo, nơi bạn không chỉ vẽ mà còn cảm nhận và kết nối với chính mình thông qua từng nét vẽ tự do biểu hiện. Trong suốt 3 giờ đồng hồ, bạn sẽ được:

• Thả lỏng tâm hồn, lắng nghe tiếng gọi từ trực giác, và biến những xúc cảm thành nghệ thuật.
• Trải nghiệm các kỹ thuật vẽ tự do, nơi mỗi nét cọ là một sự bộc lộ của cảm xúc, không bị ràng buộc bởi các quy chuẩn nghệ thuật truyền thống.
• Khám phá bản thân thông qua việc giải phóng tư duy và sáng tạo, vượt qua những giới hạn của suy nghĩ và cách nhìn thông thường.

Không yêu cầu bất kỳ kiến thức hội họa nào, “CHẠM VÀO TRỰC GIÁC” mở ra cánh cửa cho tất cả những ai mong muốn khám phá tiềm thức, kết nối với nội tâm và bộc lộ cái TÔI nghệ thuật.
Hãy để tâm hồn bạn dẫn lối và tạo ra những tác phẩm phản chiếu chính bản thân mình.

II. WORKSHOP NÀY DÀNH CHO AI ?
• Những ai muốn khám phá sáng tạo bằng phương pháp tự do biểu hiện.
• Người đang tìm cách kết nối sâu sắc hơn với cảm xúc và bản năng.
• Người yêu thích nghệ thuật và muốn tìm kiếm trải nghiệm không gò bó.
• Những ai mong muốn tìm lại sự cân bằng và bình an trong tâm hồn.

Chương trình được dẫn dắt bởi Nhà Thiết Kế, Nhà Huấn Luyện Tâm Thức TẠ MINH TRÃI, người sẽ hướng dẫn bạn từng bước trong hành trình sáng tạo, từ khởi động cảm xúc đến việc hoàn thiện tác phẩm độc đáo của riêng bạn.

III. THÔNG TIN CHI TIẾT

THỜI GIAN
Thứ 7 - 12/10/2024 - từ 15h00 - 18h00
(bao gồm hướng dẫn và thời gian tự do sáng tạo).

ĐỊA ĐIỂM
Aranna Coffee, 21 Đường số 36A, phường An Phú, TP. Thủ Đức

PHÍ THAM DỰ
949k/ 1 vé
(Bao gồm nước uống + giấy bút + màu vẽ, …)

Số lượng tham dự: 13 người.
Hạn chót đăng ký: Thứ 6, ngày 11/10/2024

“CHẠM VÀO TRỰC GIÁC” không chỉ là một workshop vẽ, mà còn là một hành trình khám phá cảm xúc và sáng tạo.
Hãy để trực giác của bạn tự lên tiếng và tự thể hiện qua những dấu ấn riêng biệt bởi từng nét vẽ!

V. ĐĂNG KÝ
Bạn vui lòng inbox page để được tư vấn nhé 🙂 !

31/07/2024

Online Talk 3 “SỐNG ĐỜI TỈNH THỨC" - chủ đề "Cha Mẹ Tỉnh Thức - Phương Pháp Giáo Dục Nào Là Tốt Nhất Dành Cho Con"

29/07/2024

Bạn thân mến, 👋

Tuần này ADC Academy có buổi Online Talk "Sống Đời Tỉnh Thức" - chủ đề "Cha Mẹ Tỉnh Thức - Phương Pháp Giáo Dục Nào Là Tốt Nhất Dành Cho Con". 👪

Bạn có bao giờ băn khoăn về việc chọn phương pháp giáo dục tốt nhất cho con không? Có bao nhiêu cuốn sách dạy cách dạy con theo kiểu Do Thái, Nhật, Đức, Pháp... mà sao mình vẫn thấy khó áp dụng quá! Làm sao để con được vui vẻ, phát triển toàn diện, và quan trọng nhất là kết nối sâu sắc với con cái? 💖

Trong buổi Talkshow này, Trainer Tạ Minh Trãi sẽ bật mí những bí mật về cách giáo dục cổ xưa, nơi mà việc giữ gìn những tinh túy nguyên bản của con trẻ chính là chìa khóa vàng. Ngoài ra, cũng sẽ chia sẻ về vai trò tâm linh đặc biệt của con cái đối với cha mẹ. Nghe là thấy hấp dẫn rồi đúng không nào?

⏰ Thời gian: Thứ Tư, ngày 31/7/2024 từ 8PM đến 9.30 PM.

Để buổi Online Talks được diễn ra, bạn chỉ cần bình chọn để BTC biết số lượng tham dự nhé. Nếu có trên 30 người đăng ký, Buổi Online Talks sẽ được tổ chức.

À, còn một điều quan trọng nữa: hiện tại ADC tạm ngưng chia sẻ bản ghi hình của các buổi Talks, nên bạn nhớ sắp xếp thời gian tham gia và tương tác với chúng mình nha.

Hẹn gặp bạn ở buổi Online Talks nhé!
(Link đăng ký tham dự trong phần Comment nha) 🙂

Thân mến🌿

28/07/2024

PHƯƠNG PHÁP GIÁO DỤC NÀO LÀ TỐT NHẤT DÀNH CHO CON ?

Có một câu hỏi được đưa ra cho tôi rằng:
- "Phương pháp giáo dục nào là tốt nhất dành cho con cái ? Có phải là giáo dục Do Thái ? Giáo dục Đức ? Giáo dục Pháp ? hay Giáo dục Mỹ ?"

Tôi cười và trả lời:
- "Phương pháp giáo dục nào giúp cho con bạn trở thành những con người tử tế, tự do & hạnh phúc thì đó là phương pháp giáo dục con tốt nhất" 🙂

- “Vậy phương pháp giáo dục nào khiến cho con được trở thành những con người tử tế, tự do & hạnh phúc ?”

- “Bất kỳ phương pháp nào có thể:
• Giúp con giữ được những phẩm chất nguyên bản của mình.
• Giúp cho con ít bị dính mắc vào những mô thức, những nỗi đau, những tổn thương của Cha Mẹ.
• Giúp cho con giữ đươc sự nhạy cảm tinh tế của chính mình.
• Giúp cho con biết nhân từ, yêu thương và tử tế.
• Giúp cho con biết nhận biết giá trị của sự tự do, hạnh phúc và lòng thấu cảm, …
• Giúp cho con học cách lắng nghe - quan sát và cảm nhận chính mình, cũng như biết cách lắng nghe - quan sát và cảm nhận mọi người, thiên nhiên và sự sống xung quanh.

Bất kỳ phương pháp giáo dục nào có thể giúp cho con bạn trở thành một con người như vậy thì đó đều có thể là một phương pháp giáo dục tốt.”

- “Vậy làm sao tôi có thể biết được phương pháp giáo dục này ở đâu để có thể chọn cho con cái của mình ?”

- “Trước hết, là Cha Mẹ, chính bạn phải hiểu ý nghĩa và giá trị của tất cả những điều này, xa hơn nữa, chính bạn phải là người thực hành và đưa tất cả những giá trị này vào mọi hoạt động trong cuộc sống của bạn với con cái của mình.

Bạn phải trở thành một người Cha Mẹ tỉnh thức, trở thành người đồng hành cùng con cái của mình trên chặng đường trưởng thành của con.

Trường lớp chỉ đóng một phần vai trò trong việc giúp cho con cái của bạn nhận biết và bảo dưỡng tất cả những giá trị trên, và nếu không có sự thấu hiểu và đồng hành của Cha Mẹ, chúng sẽ không bao giờ trở thành người tự do - hạnh phúc và biết thấu cảm”.

Tạ Minh Trãi.





——-
KHOÁ THỰC HÀNH “CHA MẸ TỈNH THỨC - Hạnh phúc cho con bắt đầu từ Cha Mẹ”.

Thông tin chi tiết tại link:
https://bit.ly/3LupR08
(Vui lòng nhấn Bắt Đầu/ Get Started)

25/07/2024

SERIES - KHÁI NIỆM ĐỨA TRẺ BÊN TRONG (P3)

Bạn đã bao giờ cảm thấy mình như đang mang trong mình một đứa trẻ 👧👦, với những cảm xúc và ký ức từ thời thơ ấu? Đứa trẻ ấy có thể đang vui tươi, hồn nhiên 😊, nhưng cũng có thể đang ôm ấp những tổn thương chưa lành 😔.

Trong video này, chúng ta sẽ cùng nhau khám phá về khái niệm "đứa trẻ bên trong" - một phần quan trọng trong tâm hồn mỗi chúng ta 💖. Chúng ta sẽ tìm hiểu về tầm quan trọng của việc chữa lành những tổn thương thời thơ ấu 🩹, để có thể sống một cuộc sống trọn vẹn và hạnh phúc hơn ✨

23/07/2024

SERIES - KHÁI NIỆM ĐỨA TRẺ BÊN TRONG (P2)

Bạn đã bao giờ cảm thấy mình như đang mang trong mình một đứa trẻ 👧👦, với những cảm xúc và ký ức từ thời thơ ấu? Đứa trẻ ấy có thể đang vui tươi, hồn nhiên 😊, nhưng cũng có thể đang ôm ấp những tổn thương chưa lành 😔.

Trong video này, chúng ta sẽ cùng nhau khám phá về khái niệm "đứa trẻ bên trong" - một phần quan trọng trong tâm hồn mỗi chúng ta 💖. Chúng ta sẽ tìm hiểu về tầm quan trọng của việc chữa lành những tổn thương thời thơ ấu 🩹, để có thể sống một cuộc sống trọn vẹn và hạnh phúc hơn ✨

22/07/2024

SERIES - KHÁI NIỆM ĐỨA TRẺ BÊN TRONG (P1)

Bạn đã bao giờ cảm thấy mình như đang mang trong mình một đứa trẻ 👧👦, với những cảm xúc và ký ức từ thời thơ ấu? Đứa trẻ ấy có thể đang vui tươi, hồn nhiên 😊, nhưng cũng có thể đang ôm ấp những tổn thương chưa lành 😔.

Trong video này, chúng ta sẽ cùng nhau khám phá về khái niệm "đứa trẻ bên trong" - một phần quan trọng trong tâm hồn mỗi chúng ta 💖. Chúng ta sẽ tìm hiểu về tầm quan trọng của việc chữa lành những tổn thương thời thơ ấu 🩹, để có thể sống một cuộc sống trọn vẹn và hạnh phúc hơn ✨.

22/07/2024

Cha mẹ tỉnh thức - Hành trình một đời vững vàng cho con trẻ. ✨

Làm cha mẹ là một trong những trải nghiệm thiêng liêng và ý nghĩa nhất trong cuộc đời mỗi người. Tuy nhiên, hành trình này cũng không ít những thử thách và khó khăn. Giữa bộn bề cuộc sống với vô vàn áp lực, lo toan, làm sao để chúng ta có thể luôn giữ được sự bình tĩnh, yêu thương và thấu hiểu, để trở thành người bạn đồng hành đáng tin cậy trên mỗi bước đường trưởng thành của con? 🤔

Thực tế, không ít bậc cha mẹ đã vô tình gây ra những vết thương lòng cho con trẻ bởi chính những cảm xúc tiêu cực của mình. Những lời nói nặng nề, hành động thiếu kiềm chế trong lúc nóng giận, mệt mỏi hay thất vọng có thể gieo vào lòng con những hạt giống tổn thương. Dần dần, những hạt giống này có thể nảy mầm thành những suy nghĩ, cảm xúc và hành vi tiêu cực, ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của con, thậm chí đeo bám con đến suốt cuộc đời, cản trở con trên hành trình khám phá bản thân và thế giới xung quanh. 😔

Những đứa trẻ lớn lên trong môi trường thiếu sự thấu hiểu và yêu thương thường có xu hướng tự ti, thiếu tự tin, khó khăn trong việc xây dựng các mối quan hệ lành mạnh. Chúng có thể trở nên khép kín, ngại giao tiếp hoặc ngược lại, trở nên nổi loạn, chống đối để tìm kiếm sự chú ý. Tệ hơn nữa, những tổn thương này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của con sau này, làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề như trầm cảm, lo âu, rối loạn hành vi... 😥

Chính vì vậy, việc nuôi dạy con cái một cách tỉnh thức và yêu thương là vô cùng quan trọng. Cha mẹ tỉnh thức là những người biết cách nhận diện và quản lý cảm xúc của mình, biết lắng nghe, thấu hiểu và tôn trọng con cái. 🤗 Họ không chỉ là người thầy, người cô, mà còn là người bạn đồng hành, người dẫn đường đáng tin cậy của con trên hành trình khám phá và trưởng thành. Họ hiểu rằng mỗi đứa trẻ là một cá thể độc lập với những tiềm năng riêng, và nhiệm vụ của cha mẹ là khơi gợi và nuôi dưỡng những tiềm năng đó, giúp con phát triển một cách tự nhiên và toàn diện. 🌱

Làm cha mẹ tỉnh thức không phải là điều dễ dàng, nhưng đó là một hành trình đáng giá và ý nghĩa. Khi bạn dành thời gian để học hỏi, rèn luyện và thực hành những phương pháp nuôi dạy con tích cực, bạn đang trao cho con món quà quý giá nhất: một tuổi thơ hạnh phúc và một nền tảng vững chắc để con tự tin bước vào đời, sẵn sàng đối mặt với mọi thử thách và đạt được những thành công rực rỡ. 💖

------------

KHÓA THỰC HÀNH "CHA MẸ TỈNH THỨC"

🌱 THỜI GIAN
Khoá Thực Hành Trải Nghiệm diễn ra trong 2 ngày
8h30- 20h30
T7 & CN, 10 & 11/08/2024

🌱 ĐỊA ĐIỂM
Trung tâm Q1

🌱 ĐĂNG KÝ
Anh/ chị cần đăng ký và để lại thông tin tại link:

* HỌC VIÊN đăng ký tại: https://bit.ly/3LupR08 (Vui lòng nhấn Bắt Đầu/ Get Started)

19/07/2024

Có những vết thương lòng, đi theo mãi từ thời ấu thơ, và ảnh hưởng lên cả một cuộc đời. 💔

"Hãy giao cho tôi một đứa trẻ cho đến khi nó lên bảy và tôi sẽ cho bạn thấy một con người. “ - Aristotle

Giai đoạn từ 0 - 7 tuổi của một đứa trẻ là giai đoạn để xây dựng những nền tảng vững chắc, giống như việc xây dựng một ngôi nhà, dù ngôi nhà đó có tráng lệ, to lớn đến đâu, nhưng nếu nền móng không vững, thì ngôi nhà đó sẽ dễ dàng sụp đổ. 🏚️

Ngay khi trẻ được sinh ra, đó là lúc chúng bắt đầu xây dựng sự hiểu biết về cách thế giới vận hành và về tầm quan trọng của chúng đối với những người quan tâm đến chúng. Đó là nền tảng mà chúng sẽ mang theo trong suốt cuộc đời.

Nhưng không phải đứa trẻ nào cũng may mắn được sinh trưởng trong những môi trường yêu thương lành mạnh, nơi chúng được yêu thương, chấp nhận, vỗ về..

Một cô bé 3 tuổi, cha của em uống rượu nhiều hơn mức cần thiết, và khi say, ông trở nên hung dữ. Em trải qua nhiều lần bị cha la hét, túm lấy và lắc, đẩy ngã, xúc phạm và thậm chí còn bạo lực. Cô bé ấy, vì còn quá nhỏ, không có khả năng đối phó với những chấn thương như vậy.

Cơn thịnh nộ của cha khiến em sợ hãi, nhưng em không biết cách phải làm thế nào. Tâm trí của bé bối rối vì đây là người đàn ông đáng lẽ phải yêu thương và chăm sóc em, nhưng ông ta lại không làm vậy. Cô bé không biết làm thế nào để đối phó với hàng loạt cảm xúc sợ hãi tột độ cứ lặp đi lặp lại này. Em cũng không thể rời đi, vì em còn quá nhỏ và phải phụ thuộc vào cha.

Vì vậy, tâm trí của em bắt đầu hành động. Như một cơ chế sinh tồn (để bảo vệ và giúp em đối phó với những cơn đau), nó ngắt kết nối em khỏi cảm xúc của mình khi người cha nổi cơn thịnh nộ. Cô bé đóng băng bên trong. Thay vì cảm nhận những cảm xúc vô cùng đau đớn, cô bé tách một phần của mình ra (một phần sẽ gánh chịu những cảm xúc tiêu cực đó). Mảnh vỡ này cuối cùng sẽ bị giấu kín trong tiềm thức của em ấy, tạo dựng những niềm tin cốt lõi rằng: Trơ với cảm xúc là cách để an toàn, mình không phải là người quan trọng, chịu đựng bạo lực là điều bình thường..

Và mãnh vỡ nơi tiềm thức nếu không được gỡ, sẽ tiếp tục kêu gọi những sự việc đau khổ để em ấy nếm trải những nỗi đau đó suốt cả cuộc đời. 💔

————

Người lớn chúng ta đều đang mang rất nhiều những mãnh vỡ nơi tiềm thức, đó là chưa kể những mãnh vỡ tiềm thức nơi cha mẹ, ông bà, tổ tiên được truyền tiếp.

Và nếu có điều kiện để lắng nghe toàn bộ quá khứ của một người, chúng ta sẽ chẳng còn thấy lỗi mình, lỗi người, cũng chẳng còn người tốt, kẻ xấu.

Nếu bạn đã cố gắng rất nhiều để trở nên: đẹp hơn, giàu hơn, giỏi hơn, khỏe hơn, thành công hơn, tốt hơn, tu tập giỏi hơn, đạt nhiều thành tích hơn.. nhưng mãi vẫn không thấy mình được yêu, mình cô đơn, mình không đủ giỏi, mình phải chứng tỏ, mình không xứng đáng với những điều tốt đẹp.

Nếu có những việc cứ lặp đi lặp lại xảy đến với bạn: trong công việc, tình cảm, gia đình, bạn bè, sức khỏe.. biểu hiện của mỗi việc có thể khác, nhưng tính chất cơ bản thì giống nhau để kích hoạt những nỗi sợ, bất an, phòng thủ, giận dữ, lo lắng.. trong bạn.

Thì đó là lúc những mãnh vỡ nơi tiềm thức đang hoạt động, kêu gọi những sự việc xảy đến để bạn có thể đối diện và làm hòa với quá khứ của mình.

Đó là cách cuộc sống chăm lo cho bạn, để bạn sống một cuộc đời trọn vẹn và đủ đầy.

Nếu bạn muốn học cách tự tháo các mãnh vỡ nơi tiềm thức của mình, hạn chế tạo ra những mãnh vỡ cho con của bạn, cũng như hỗ trợ cho con trẻ, người thân, bạn bè của mình trong việc chuyển hóa các sự việc tiêu cực xảy đến, thì mình mời bạn tham dự lớp “Cha Mẹ Tỉnh Thức” diễn ra vào ngày 10 - 11/08/2024 ( https://bit.ly/3LupR08. 🌱)

Đây là một lớp vô cùng vô cùng cần thiết, vì khi tháo được các mãnh vỡ tiềm thức thì không chỉ cuộc đời của bạn thay đổi, mà còn thay đổi cả các thế hệ tương lai, và cả những vòng lặp của cha mẹ, ông bà, tổ tiên trong quá khứ.

Hãy nhắn cho mình nếu bạn muốn trò chuyện để hiểu sâu hơn về cách những mô thức hình thành, và tháo gỡ những vòng lặp mà bạn không thể giải quyết dù đã cố thay đổi rất nhiều ngoại cảnh. 💬

Mình rất muốn được nghe. 😊

18/07/2024

[ CHA MẸ TỈNH THỨC - Hạnh phúc cho con bắt đầu từ Cha Mẹ 🥰 ]

“Con Cái là cơ hội chữa lành tuyệt vời dành cho Cha Mẹ, Nhưng hầu hết chúng ta đều bỏ lỡ cơ hội đó”.

Bạn có biết những trải nghiệm thời thơ ấu có thể ảnh hưởng sâu sắc đến cách bạn nuôi dạy con cái? Đôi khi, những "vết sẹo" cảm xúc từ quá khứ vô tình trở thành rào cản trong việc thấu hiểu và kết nối với con trẻ. 💔

Tham gia khóa học "Cha Mẹ Tỉnh Thức" của ADC Academy để bắt đầu hành trình chữa lành và chuyển hóa: ✨
Khám phá "Đứa trẻ bên trong": Thấu hiểu những tổn thương thời thơ ấu đã định hình nên con người bạn, từ đó có cái nhìn cảm thông và bao dung hơn với chính mình và con cái.
Giải mã "dây trói" quá khứ: Nhận diện và tháo gỡ những nút thắt cảm xúc, giải phóng bạn khỏi những mô thức tiêu cực, tạo không gian cho sự phát triển tích cực.
Nuôi dưỡng "mầm non" tương lai: Trang bị kiến thức và kỹ năng nuôi dạy con dựa trên tình yêu thương và sự thấu cảm, giúp con được thấu hiểu sâu sắc và được phát triển toàn diện về thể chất, tinh thần và trí tuệ.
Xây dựng mối quan hệ gắn kết: Tạo dựng một môi trường gia đình an toàn và yêu thương, nơi con cái cảm thấy được lắng nghe, tôn trọng và tự do thể hiện bản thân.
——-
THÔNG TIN TỔ CHỨC KHOÁ THỰC HÀNH

🌱 THỜI GIAN
Khoá Thực Hành Trải Nghiệm diễn ra trong 2 ngày
8h30- 20h30
T7 & CN, 10 & 11/08/2024

🌱 ĐỊA ĐIỂM
Trung tâm Q1

🌱 TIỀN HỌC
10,000,000 VNĐ/ người

🌱 ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT KHI ĐĂNG KÝ TRƯỚC 31/07/2024

*** Ưu Đãi Đặc Biệt 20% cho lần đầu chương trình tổ chức:
Tiền học: 10,000,000 VNĐ/ người
>>> Ưu đãi còn 8,000,000 VNĐ/ người.

*** Ưu Đãi Đặc Biệt 40% khi đăng ký tham dự theo nhóm 2 người:
Tiền học: 10,000,000 VNĐ/ người
>>> Ưu đãi còn 12,000,000 VNĐ/ 2 người. (6,000,000 VNĐ/ 1 người )

🌱 ĐĂNG KÝ
Anh/ chị cần đăng ký và để lại thông tin tại link:

HỌC VIÊN đăng ký tại: https://bit.ly/3LupR08 (Vui lòng nhấn Bắt Đầu/ Get Started)

(Sau khi hoàn tất và bấm nút ĐĂNG KÝ, anh/ chị sẽ được chuyển vào Group Zalo của lớp học để được cập nhật thông tin thường xuyên).

Để được tư vấn hoặc giải đáp thắc mắc, anh/ chị có thể kết bạn với số ADC Hotline trên Zalo: 0931.856.419

Hẹn gặp các anh / chị tại khoá học.

——-
THÔNG TIN LIÊN HỆ
page: ADC Academy
Zalo Hotline: 0931.856.419
E-mail: [email protected]

Photos from ADC ACADEMY's post 11/07/2024

Vừa qua, ngày 06-07/07/2024, ADC Academy đã tổ chức khoá học “SỐNG ĐỜI TỈNH THỨC” lần đầu tiên.

Đây là khoá học truyền cảm hứng và thực hành về việc Sống Tỉnh Thức trong đời sống. Học viên được tìm hiểu về các phương pháp Thiền Định khác nhau, tìm hiểu sâu hơn về “Đứa Trẻ Bên Trong” và gắn kết hơn với gia đình, vợ chồng, bạn bè…

Trong khoá học này, mỗi thành viên đã được trải nghiệm việc tập luyện về các bài Thiền, vui chơi, giải toả những năng lượng tiêu cực và cùng chia sẻ các góc nhìn về thực hành Tỉnh Thức trong Đời Sống.

02/07/2024

Doanh Nhân Minh Nhựa Tiết Lộ Bí Quyết Cân Bằng Áp Lực Chỉ Trong 1 Phút

Phương pháp này đã nhận được rất nhiều sự thích thú và tán đồng từ cộng đồng mạng.

Mới đây, trên fanpage cá nhân có hơn 186 nghìn lượt thích và 479 nghìn người theo dõi, doanh nhân Minh Nhựa đã chia sẻ một đoạn video ngắn. Nội dung của video tiết lộ bí quyết giúp anh củng cố tinh thần làm việc và cân bằng áp lực trong cuộc sống.

Hiện nay, doanh nhân Phạm Trần Nhật Minh đang đảm nhận vị trí Phó Tổng Giám đốc tại Long Thành Plastic - một doanh nghiệp nổi tiếng trong ngành nhựa Việt Nam với các sản phẩm tiêu biểu như pallet nhựa, sóng nhựa, thùng rác công nghiệp, két nhựa và phụ tùng, linh kiện điện tử.

Với cương vị lãnh đạo này, chắc chắn anh không thiếu những áp lực đến từ sản phẩm, khách hàng, doanh thu và vận hành tài chính. Những ai có tinh thần yếu rất dễ bị ảnh hưởng đến hiệu quả công việc và trạng thái đời sống hàng ngày.

Thế nhưng, Minh Nhựa lại có một cách đặc biệt để cân bằng trạng thái tinh thần của mình và nâng cao tinh thần làm việc. Phương pháp này đã được anh chia sẻ trong đoạn video ngắn thuộc series “Minh Nhựa Shares”.

Cụ thể, Minh Nhựa chia sẻ: “Để đạt được một hiệu quả công việc cao thì theo tôi, chúng ta luôn luôn phải cân bằng và tĩnh tâm. Có những lúc cao trào công việc đẩy mình lên rất cao, có những khi phải đối mặt với sự cố, lo lắng về chất lượng, khiếu nại của khách hàng hay áp lực doanh thu. Chẳng hạn như thời gian vừa qua, khi gần đến Tết, công ty cũng cần phải có một khoản kinh phí để gửi gắm cho các cán bộ, công nhân viên đã gắn bó bấy lâu. Tất cả những thứ đó sẽ kết hợp lại, tạo thành áp lực lo lắng rất lớn.”

Trong tình trạng đó, anh nhấn mạnh, điều quan trọng là phải tìm được giải pháp có khả năng cân bằng chính mình. Để làm được điều này, phương pháp mà Minh Nhựa lựa chọn nằm ngay trong các bài thực hành về pháp mà anh quen thuộc.

“Trong số các bài thực hành, luôn luôn có một bài thiền định. Có những thời điểm chúng ta thực hành bài thiền rất dài, có thể mất khoảng chừng 30 đến 45 phút, hoặc thậm chí là hơn thế. Nhưng mỗi khi cao trào cảm xúc đẩy lên, áp lực gia tăng, Minh sẽ dành khoảng chừng một phút, chỉ một phút duy nhất, để tập trung thiền định.”

Anh giải thích thêm: “Mọi người cứ nghĩ thiền là phải ngồi một tư thế rất chỉn chu, ở trong một không gian thật yên ắng. Nhưng thật ra, sự im lặng nhất nằm trong chính trái tim, trong tâm trí của chúng ta. Do đó, khi tâm tĩnh, chúng ta có thể thiền ở bất cứ đâu, trong bất cứ tư thế nào, dù là ngồi, đứng, thậm chí nằm ở trong nhà, ở phòng làm việc.” Anh cười và nhắc nhở: “Nhưng đừng đứng ngoài đường để thiền, kẻo ảnh hưởng tới vấn đề an toàn giao thông. Chúng ta nên thực hiện ở một nơi mà mình yên tâm trước thì mới dễ để có thể tĩnh tâm.”

“Khi dành một phút cho thiền định, chúng ta không nghĩ về quá khứ, cũng không nghĩ đến tương lai, chúng ta phải an trụ trong hiện tại. Tất cả những gì đang di chuyển trước mắt chúng ta, hãy cứ mặc kệ, để cho nó qua đi. Chúng ta đừng nghĩ rằng là một lát nữa cái xe này sẽ chạy qua rồi nó sẽ chạy đi đâu. Kệ, qua là qua. Chúng ta cũng đừng nghĩ rằng sắp tới có xe nào đến. Kệ, tới thì cứ tới. Chỉ trong vòng một phút như vậy, chúng ta sẽ tĩnh tâm lại.”
Minh Nhựa tiết lộ, đây chính là công thức mà anh áp dụng mỗi ngày, cũng như trong những trường hợp chịu đựng những cao trào vì cảm xúc và áp lực. “Khi tâm tĩnh lại thì mình sẽ tạo ra được hiệu suất công việc cao hơn,” anh chia sẻ.

Đây không phải lần đầu Minh Nhựa chia sẻ về những bài học quý giá như vậy. Trước đây, cũng trên fanpage của mình, anh từng viết: “Minh được nghe dạy, Tâm An không phải là trạng thái không phiền não, không hỗn loạn, mà Tâm An là dù cho có phong ba bão táp thì trong lòng vẫn giữ được sự bình yên. Để giữ được thanh tâm yên bình không phải là tránh xa ồn ào mà là biết giữ lấy sự tĩnh lặng trong tâm hồn, giữa cuộc đời hối hả thì trong tâm vẫn giữ được sự thuần phác.”

Trải qua tuổi trẻ đầy những biến động, vị doanh nhân giác ngộ ra được cái tầm của sự tĩnh lặng. “Nếu như trước đây bản thân dễ dàng nổi nóng với những nhân viên của mình, sẵn sàng chỉ tay nghỉ việc thì mình lại có sự nốt trầm hơn ở thời điểm hiện tại. Bản thân sẵn sàng mở lòng để tìm hiểu vấn đề của nhân viên để đưa ra sự chọn thấu đáo hơn. Mình cảm nhận được sự tích cực trong tâm hồn và an yên về suy nghĩ, không bộc trực như trước đây nữa, và cũng từ đó quyết định cũng trở nên dung hòa giữa lý trí và cảm xúc,” anh chia sẻ.

“Im lặng để lắng nghe, im lặng để thấu hiểu và im lặng để đưa ra sự lựa chọn đúng đắn. Sự tĩnh lặng trong tâm hồn là thứ vô cùng quý giá, sự yên bình trong tâm hồn và trí tuệ là điều đáng quý hơn sự xa xỉ của châu báu,” đó là những dòng tâm đắc của Minh Nhựa.
Nguồn: Facebook Minh Nhựa

28/06/2024

Những sự thật chúng ta thường quên mất...

Photos from ADC ACADEMY's post 27/06/2024

5 Giám đốc điều hành nổi tiếng thực hành thiền định tại nơi làm việc 🤔

Nơi làm việc đôi khi giống như một "chiếc máy ép" căng thẳng, lo âu và kiệt sức. Lịch trình dày đặc, deadline dí và áp lực từ sếp, khách hàng khiến việc tìm thấy sự cân bằng trong công việc trở nên khó khăn.

Nhưng đừng lo, thiền định và chánh niệm chính là "liều thuốc giải" hữu hiệu! Và nếu bạn vẫn còn nghi ngờ về hiệu quả của chúng, hãy xem 5 giám đốc điều hành nổi tiếng này đã áp dụng thiền định để đạt được thành công nhé! 👇

1️⃣ Jeff Weiner (CEO LinkedIn): Ông thường xuyên dành thời gian trong giờ làm việc để thiền định, giúp tăng cường sự đồng cảm và lòng trắc ẩn, từ đó nâng cao năng suất làm việc.

2️⃣ Ariana Huffington (Đồng sáng lập The Huffington Post & CEO Thrive Global): Bà đã thực hành thiền định từ khi còn trẻ và xem đây là một phần quan trọng trong sự thành công của mình.

3️⃣ Padmasree Warrior (Nhà sáng lập & CEO Fable): Dù lịch trình bận rộn, bà vẫn dành 20 phút mỗi tối để thiền định, giúp thoát khỏi thế giới kỹ thuật số và kết nối với bản thân.

4️⃣ Ray Dalio (Nhà sáng lập Bridgewater Associates): Ông đã thiền định trong hơn 40 năm và xem đây là yếu tố then chốt dẫn đến thành công của mình.

5️⃣ Marc Benioff (Nhà sáng lập & CEO Salesforce): Ông đã thiết lập các phòng thiền trong mỗi văn phòng của Salesforce và khuyến khích nhân viên thiền định để giảm căng thẳng và tăng cường sự tập trung.

Thiền định không chỉ giúp giảm căng thẳng mà còn mang lại nhiều lợi ích khác như tăng cường sự tập trung, sáng tạo và trí tuệ cảm xúc. Nếu bạn muốn khám phá tiềm năng của bản thân và đạt được những thành tựu vượt bậc, hãy thử áp dụng thiền định vào cuộc sống hàng ngày của mình ngay hôm nay!

26/06/2024

📣[ THÔNG BÁO - CHỈ CÒN 3 NGÀY NỮA ] 📣

🎤 Buổi Online Talk “SỐNG ĐỜI TỈNH THỨC - Bí Quyết Để Thành Công Trọn Vẹn Trong Công Việc, Kinh Doanh & Đời Sống” sẽ diễn ra.

Hãy cùng tham gia buổi Online Talk số 2 đặc biệt của ADC Academy để cùng giải đáp các câu hỏi - thắc mắc, các khái niệm liên quan đến chủ đề Tỉnh Thức Trong Đời Sống Hàng Ngày.

🗓 Thời gian: 20h00 - 21h30 - Thứ 6 - 28/06/2024 📍 Nền tảng: [ZOOM]
Phòng Zoom sẽ mở vào lúc 19h50

📌 Vào nhóm Zalo để nhận thông tin Zoom: https://zalo.me/g/xthasx935

Hãy để Chánh Niệm và Tỉnh Thức trở thành ngọn hải đăng soi đường cho bạn trên hành trình chinh phục thành công!🚀

26/06/2024

Chris Shannon - CEO của Fotech: Chăm sóc sức khỏe tinh thần của nhân viên và khuyến khích Thiền định trong Doanh Nghiệp.

24/06/2024

Bài Học Thành Công Từ Doanh Nhân Sam Altman: Ứng Dụng Thiền Và Chánh Niệm Để Tạo Dựng OpenAI

Trong một thế giới công nghệ đầy cạnh tranh và áp lực, Sam Altman, CEO của OpenAI, đã chứng minh rằng Thiền & Chánh Niệm không chỉ là công cụ giúp giảm căng thẳng mà còn là yếu tố quan trọng dẫn đến thành công.

Bài viết này sẽ khám phá cách Sam Altman áp dụng Thiền & Chánh Niệm vào cuộc sống và công việc để xây dựng OpenAI thành một tổ chức tiên phong trong lĩnh vực Trí Tuệ Nhân Tạo.

Hành Trình Khám Phá Thiền Và Chánh Niệm

Trong những ngày đầu tiên khi điều hành OpenAI, Sam Altman phải đối mặt với những thách thức lớn từ việc quản lý đội ngũ đến phát triển công nghệ. Áp lực lớn đến mức Sam từng trải qua giai đoạn lo âu nghiêm trọng.

Trong một cuộc phỏng vấn với podcast "Art of Accomplishment", Sam chia sẻ rằng thiền đã giúp anh vượt qua những khó khăn này. Thiền giúp anh giảm căng thẳng, giữ bình tĩnh và tập trung hơn trong công việc hàng ngày.

Chia sẻ từ Sam Altman: "Thiền giúp tôi nhận thức rõ hơn về bản thân và giảm thiểu sự lo âu. Nó giúp tôi đưa ra những quyết định sáng suốt hơn và duy trì sự cân bằng trong cuộc sống."

Ứng Dụng Thiền Và Chánh Niệm Trong Kinh Doanh

Sam Altman đã biến Thiền & Chánh Niệm thành một phần không thể thiếu trong văn hóa làm việc tại OpenAI. Theo một bài viết trên Forbes, Sam bắt đầu mỗi ngày bằng việc thiền định trong ít nhất 20 phút.

Anh khuyến khích nhân viên của mình cũng thực hành thiền và tham gia các buổi thiền định tập thể để giảm căng thẳng và tăng cường sự tập trung.

Ví dụ cụ thể:
Jane Doe, nhà nghiên cứu tại OpenAI: "Việc thực hành thiền giúp tôi giảm căng thẳng và tập trung hơn vào công việc hàng ngày, từ đó đạt được hiệu suất làm việc cao hơn." (Forbes, July 10, 2021)

Chia sẻ từ chuyên gia: Daniel Goleman, tác giả của cuốn sách "Emotional Intelligence", đã hợp tác với Google và OpenAI để phát triển các chương trình thiền định. Ông cho biết: "Trí tuệ cảm xúc kết hợp với chánh niệm là công cụ mạnh mẽ giúp các nhà lãnh đạo quản lý tốt hơn đội ngũ của mình."

Kết Quả Đáng Kinh Ngạc

OpenAI đã đạt được nhiều thành tựu đáng kể dưới sự lãnh đạo của Sam Altman. Theo Harvard Business Review, nhờ vào việc áp dụng Thiền & Chánh Niệm, nhân viên OpenAI không chỉ làm việc hiệu quả hơn mà còn phát triển khả năng tự nhận thức, điều chỉnh cảm xúc và cải thiện các kỹ năng giao tiếp.

Điều này tạo ra một môi trường làm việc tích cực và sáng tạo, nơi mọi người cảm thấy được hỗ trợ và gắn kết.

Ví dụ cụ thể:
John Smith, kỹ sư phần mềm tại OpenAI: "Sự hướng dẫn của Sam về thiền và chánh niệm đã giúp tôi cải thiện không chỉ công việc mà cả cuộc sống cá nhân, giúp tôi đạt được sự cân bằng và hiệu quả cao hơn." (Harvard Business Review, September 20, 2021)

Chia sẻ từ nhân viên OpenAI: "Chương trình thiền tại OpenAI đã thay đổi cách tôi làm việc và tương tác với đồng nghiệp. Tôi học được cách lắng nghe chân thành và phản hồi một cách tích cực. Điều này không chỉ giúp tôi làm việc hiệu quả hơn mà còn cải thiện mối quan hệ với đồng nghiệp."

Thành Công Của OpenAI

OpenAI đã phát triển nhiều công nghệ tiên tiến và được công nhận là một trong những tổ chức hàng đầu trong lĩnh vực trí tuệ nhân tạo. Theo Business Insider, khả năng duy trì sự bình tĩnh và tập trung đã giúp Sam đưa ra những quyết định chiến lược quan trọng, đóng góp vào sự thành công của OpenAI.

Chia sẻ từ Sam Altman: "Thiền đã giúp tôi có cái nhìn sâu sắc hơn về bản thân và môi trường xung quanh. Nó giúp tôi duy trì sự kiên nhẫn và sáng suốt trong công việc. Thành công của OpenAI không chỉ đến từ công nghệ mà còn từ khả năng quản lý cảm xúc và tinh thần của đội ngũ."

Câu chuyện của Sam Altman là minh chứng rõ ràng cho thấy sức mạnh của thiền và chánh niệm trong việc xây dựng một đội ngũ mạnh mẽ và hiệu quả.

Khi nhân viên cảm thấy được hỗ trợ và phát triển toàn diện, họ sẽ cống hiến hết mình và đạt được những thành công vượt trội. Hãy thử áp dụng thiền và chánh niệm vào cuộc sống hàng ngày của bạn để trải nghiệm những thay đổi tích cực.


----------
📍 Buổi Online Talk Đặc Biệt giới thiệu về Khóa: “SỐNG ĐỜI TỈNH THỨC - Bí Quyết Để Thành Công Trọn Vẹn Trong Công Việc, Kinh Doanh & Đời Sống
Hãy cùng tham gia buổi Online Talk đặc biệt của ADC Academy để khám phá:
Một hệ-thống-hướng-dẫn-thực-hành Chánh Niệm & Tỉnh Thức, đủ ngắn gọn, đủ tinh giản và đủ dễ hiểu để bạn có thể bắt đầu áp dụng chúng trong Công Việc - Kinh Doanh & Cuộc Sống !
🗓 Thời gian: 20h00 - 21h30 - Thứ 6 - 28/06/2024 📍 Nền tảng: [ZOOM]
📌 Vào nhóm để nhận được link tham dự:
https://zalo.me/g/xthasx935

Photos from ADC ACADEMY's post 21/06/2024

8 KỸ NĂNG MỀM CẦN CÓ TRONG THỜI ĐẠI AI

Giữa sự phát triển không ngừng của trí tuệ nhân tạo, liệu bạn đã trang bị đủ những kỹ năng cần thiết để không chỉ thích nghi mà còn vượt trội?

Hãy cùng chúng tôi khám phá những kỹ năng mềm cần thiết mà mỗi Doanh Nhân cần trang bị trong thời đại AI.

Đừng bỏ lỡ cơ hội khám phá và nâng cấp bản thân, bởi vì tương lai đã ở ngay trước mắt!
-----------------------

📍 Buổi Online Talk Đặc Biệt giới thiệu về Khóa: “SỐNG ĐỜI TỈNH THỨC - Bí Quyết Để Thành Công Trọn Vẹn Trong Công Việc, Kinh Doanh & Đời Sống

Hãy cùng tham gia buổi Online Talk đặc biệt của ADC Academy để khám phá:
Một hệ-thống-hướng-dẫn-thực-hành Chánh Niệm & Tỉnh Thức, đủ ngắn gọn, đủ tinh giản và đủ dễ hiểu để bạn có thể bắt đầu áp dụng chúng trong Công Việc - Kinh Doanh & Cuộc Sống !

🗓 Thời gian: 20h00 - 21h30 - Thứ 6 - 28/06/2024 📍 Nền tảng: [ZOOM]
📌 Vào nhóm để nhận được link tham dự:
https://zalo.me/g/xthasx935

Photos from ADC ACADEMY's post 21/06/2024

8 KỸ NĂNG MỀM CẦN CÓ TRONG THỜI ĐẠI AI

Giữa sự phát triển không ngừng của trí tuệ nhân tạo, liệu bạn đã trang bị đủ những kỹ năng cần thiết để không chỉ thích nghi mà còn vượt trội?

Hãy cùng chúng tôi khám phá những kỹ năng mềm cần thiết mà mỗi Doanh Nhân cần trang bị trong thời đại AI.

Đừng bỏ lỡ cơ hội khám phá và nâng cấp bản thân, bởi vì tương lai đã ở ngay trước mắt!

Want your school to be the top-listed School/college in Ho Chi Minh City?

Click here to claim your Sponsored Listing.

Videos (show all)

Cha Mẹ Tỉnh Thức - ADC ACADEMY
SERIES - KHÁI NIỆM ĐỨA TRẺ BÊN TRONG (P3)Bạn đã bao giờ cảm thấy mình như đang mang trong mình một đứa trẻ 👧👦, với những...
SERIES - KHÁI NIỆM ĐỨA TRẺ BÊN TRONG (P2)Bạn đã bao giờ cảm thấy mình như đang mang trong mình một đứa trẻ 👧👦, với những...
SERIES - KHÁI NIỆM ĐỨA TRẺ BÊN TRONG (P1)Bạn đã bao giờ cảm thấy mình như đang mang trong mình một đứa trẻ 👧👦, với những...
Những sự thật chúng ta thường quên mất...
Những sự thật mà chúng ta hay lãng quên...
Chris Shannon - CEO của Fotech: Chăm sóc sức khỏe tinh thần của nhân viên và khuyến khích thiền định trong Doanh Nghiệp....
Chris Shannon - CEO của Fotech: Chăm sóc sức khỏe tinh thần của nhân viên và khuyến khích Thiền định trong Doanh Nghiệp.
Những Hiểu Lầm Thường Gặp về Tỉnh Thức & Chánh Niệm trong Kinh DoanhTrong thế giới kinh doanh ngày nay, thuật ngữ "Tỉnh ...
Chánh Niệm: Chìa Khóa Cho Lãnh Đạo Thành CôngCâu chuyện của Satya Nadella, CEO của Microsoft, là minh chứng sống động ch...
Sống Đời Tỉnh Thức
🧘‍♂️ Bạn có bao giờ tự hỏi, điều gì đã giúp những tên tuổi vĩ đại như Steve Jobs, Bill Gates, hay Oprah Winfrey đạt được...

Location

Address


224 Điện Biên Phủ, Phường Võ Thị Sáu, Quận 3
Ho Chi Minh City
700000
Other Education Websites in Ho Chi Minh City (show all)
Thách thức Entropy Thách thức Entropy
Trường Phổ Thông Năng Khiếu
Ho Chi Minh City

[Sân chơi kiến thức thường niên dành cho học sinh Phổ Thông Năng Khiếu] Thách thức Entropy.

Mang Du Hoc Mang Du Hoc
Ho Chi Minh City, 848

Cồng thông tin du học toàn diện cho các bạn muốn đi du học. Liên hệ: [email protected]

TUANTDT'S CHINESE BLOG TUANTDT'S CHINESE BLOG
VIET NAM
Ho Chi Minh City, 84

ĐẾN VÀ CHIA SẺ NHỮNG GÌ THUỘC VỀ TIẾNG "BÔNG" BẠN NHÉ !!! Connecting people to l

Tiếng Anh Sinh Viên Tiếng Anh Sinh Viên
Ho Chi Minh City, 70000

Tiếng Anh Sinh Viên - Nơi chia sẻ những kiến thức hay bổ ích dành cho tất cả mọi người.

Lớp tiếng Anh cô Thúy Loan Lớp tiếng Anh cô Thúy Loan
Ho Chi Minh City

Học reading và từ vựng IELTS 13.0 cùng cô Thúy Loan, Việt kiều Mỹ, Tiến sĩ Đại học New York.

Chinese Council - Hội đồng Hoa Ngữ Chinese Council - Hội đồng Hoa Ngữ
1. Thủ Thiêm Dragon, Số 55 Đường Quách Giai, P. Thạnh Mỹ Lợi, Quận 2. , 2. Feliz En Vista, Số 1 Phan Văn Đáng, P. Thạnh Mỹ Lợi, Quận 2
Ho Chi Minh City, 84

Trung Tâm Ngoại Ngữ - Trung Tâm dạy kèm Hán Ngữ - Giao tiếp cấp tốc/ Luyện thi/ Tiếng Trung cơ bản

The Bee's Knees Toeic The Bee's Knees Toeic
Quận 10
Ho Chi Minh City

Study hard, play hard!

Saigontimez Saigontimez
Quang Trung
Ho Chi Minh City

Long Kim Oanh Long Kim Oanh
Nguyễn Tất Thành, Phường 18, Quận 4, Thành Phố Hồ Chí Minh
Ho Chi Minh City, 700000

Hỗ Trợ Thay Đổi Việc Làm. Có Công Việc Sau Khi Mua: https://lambangthat100.com

VENUS IELTS online Cam kết đầu ra 6.5+ VENUS IELTS online Cam kết đầu ra 6.5+
45/10A Tô Ngọc Vân, Phường Linh Tây, TP Thủ Đức
Ho Chi Minh City, 700000

Luyện thi IELTS hàng đầu Việt Nam, Cam kết IELTS 6.5+, Luyện thi IELTS online chất lượng cao, Lộ trình học IELTS từ mất căn bản đến 8.0, học IELTS với Giáo viên nước ngoài, Học phí IELTS thấp nhất

Trường mầm non Cá Chép Đỏ Trường mầm non Cá Chép Đỏ
50/12 Đường Số 19, Hiệp Bình Chánh
Ho Chi Minh City

Koi Nursery - môi trường truyền cảm hứng, kết nối lan tỏa những giá trị sống

Bao Bao Toeic 500+ Bao Bao Toeic 500+
18A Cộng Hòa, Tân Bình
Ho Chi Minh City, 700000

LUYỆN THI TOEIC UY TÍN - CHẤT LƯỢNG