Thể dục phát triển chiều cao

👉THÔNG BÁO CẢI TIẾN LỘ TRÌNH THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHIỀU CAO VÀ ĐIỀU CHỈNH HỌC PHÍ

Kính gửi Quý phụ huynh!
Thể dục phát triển chiều cao là quá trình cải thiện thể chất theo quá trình tăng trưởng của trẻ, vì vậy thể dục Bằng Tâm ứng dụng KIỂM TRA THỂ CHẤT CHUYÊN SÂU.

Đây là hệ thống được ứng dụng trong thể thao, phục hồi chức năng và giáo dục vận động hiện đại nhằm đánh giá cách cơ thể trẻ vận động mỗi ngày.

Từ tháng 7 /2026 Các con được kiểm tra chuyên sâu với hệ thống 7 bài đánh giá vận động nền tảng FMS (Functional Movement Screen) và kiểm tra định kỳ trong lộ trình thể dục phát triển chiều cao. Bài kiểm tra giúp phát hiện:
- Khả năng giữ thăng bằng
- Độ linh hoạt của vai, hông, chân
- Sự ổn định cột sống và thân người
- Khả năng phối hợp tay – chân – thân người
- Nguy cơ vận động sai hoặc chấn thương
- Và dấu hiệu lệch tư thế như: Gù lưng, vai lệch, xoay gối, bàn chân bẹt, lệch hông
Đặc biệt, khi kiểm tra vận động tầm soát được :
- Khối cơ phát triển không đồng đều
- Cơ yếu hoặc mất cân bằng
- Hạn chế linh hoạt ở hông, vai hoặc chân
Sau khi kiểm tra, đội ngũ giáo viên sẽ:
- Cá nhân hóa bài tập theo học viên
- Điều chỉnh lượng vận động phù hợp
- Lựa chọn bài tập cải thiện dáng đi – tư thế – khả năng phối hợp
Đảm bảo học viên tập an toàn, tăng trưởng và tăng chiều cao tốt nhất theo từng giai đoạn phát triển.

🥰 Chúng tôi tin rằng, với việc ứng dụng hệ thống kiểm tra vận động chuyên sâu cùng lộ trình tập luyện khoa học, các con sẽ được phát triển thể chất toàn diện hơn, cải thiện vóc dáng, tăng cường sức khỏe và tối ưu tiềm năng chiều cao trong từng giai đoạn trưởng thành.

Vì chất lượng đào tạo và chương trình được nâng cấp toàn diện, học phí lớp Thể dục phát triển chiều cao sẽ được điều chỉnh từ tháng 7/2026. Mức học phí mới sẽ được thông báo cụ thể đến Quý phụ huynh trong thời gian sớm nhất.

Bằng Tâm chân thành cảm ơn Quý phụ huynh đã luôn tin tưởng, đồng hành và tạo điều kiện để các con được phát triển trong môi trường vận động an toàn – khoa học – hiệu quả.

Trân trọng!
--------------------
📞 Hotline: 0904.138.366 - 077.412.4516
🌐 Website: theducbangtam.com.vn - theducbangtam.vn

Sân vận động quân khu 7
Lịch học hàng ngày
7g/8g
8g/9g.
16g30/17g30.
17g30/18g30

Sân vận động Hoa Lư
Lớp thể dục phát triển chiều cao
7g/8g
8g/9g
16g30/17g30
17g30/18g30.
Hàng ngày hàng ngày luôn
Đăng kí kiểm tra thể chất , phân tích dáng đi .. trị giá 500k , quà tặng tới 30.6.2026
Liên hệ: 0774124516

Mùa hè bật cao tăng tăng Cao Khoẻ
Lịch học 8:30/ 9:30
17/18 g
18g/19g
Liên hệ: 0357354642
Nhận quà tặng 500 k ( 1 giờ chơi tại Jump Arena và kiểm tra tư thế , dáng đi)

7 BÀI KIỂM TRA CHUYÊN SÂU – VÌ SAO QUAN TRỌNG VỚI SỰ PHÁT TRIỂN CỦA TRẺ?

Nhiều phụ huynh thường quan tâm con cao bao nhiêu, nặng bao nhiêu… nhưng ít ai biết rằng:
“Một cơ thể vận động đúng mới là nền tảng giúp trẻ phát triển chiều cao, thể lực và dáng vóc bền vững.”

Tại Thể Dục Bằng Tâm, trước khi xây dựng lộ trình tập luyện cho học viên, các con được kiểm tra chuyên sâu với hệ thống 7 bài đánh giá vận động nền tảng FMS (Functional Movement Screen).

Đây là hệ thống được ứng dụng trong thể thao, phục hồi chức năng và giáo dục vận động hiện đại nhằm đánh giá cách cơ thể trẻ vận động mỗi ngày.

7 bài kiểm tra giúp phát hiện điều gì?

✔ Khả năng giữ thăng bằng của trẻ
✔ Độ linh hoạt của vai, hông, chân
✔ Sự ổn định cột sống và thân người
✔ Khả năng phối hợp tay – chân – thân người
✔ Nguy cơ vận động sai hoặc chấn thương
✔ Các dấu hiệu lệch tư thế như:
• Gù lưng
• Vai lệch
• Xoay gối
• Bàn chân bẹt
• Lệch hông
• Mất cân bằng cơ thể

Đặc biệt, nhiều trẻ nhìn bên ngoài vẫn khỏe mạnh nhưng khi kiểm tra vận động mới phát hiện:

* Cơ thể thiếu ổn định
* Di chuyển sai trục
* Cơ yếu hoặc mất cân bằng
* Hạn chế linh hoạt ở hông, vai hoặc chân

Nếu không phát hiện sớm, trẻ dễ:

* Tập sai kỹ thuật
* Giảm hiệu quả tăng trưởng
* Mỏi cơ, đau nhức
* Tự ti về dáng đi và tư thế
* Ngại vận động khi lớn lên

7 bài kiểm tra chuyên sâu gồm:

1️⃣ Deep Squat – Ngồi xổm
Đánh giá sự phối hợp toàn thân, độ linh hoạt cổ chân – hông – vai và khả năng giữ thăng bằng.

2️⃣ Hurdle Step – Bước qua rào
Kiểm tra khả năng phối hợp chân, giữ thăng bằng và kiểm soát cơ thể khi di chuyển.

3️⃣ Inline Lunge – Chùng chân trên đường thẳng
Đánh giá sự ổn định thân người, hông và khả năng kiểm soát chuyển động.

4️⃣ Shoulder Mobility – Linh hoạt vai
Kiểm tra độ linh hoạt vai, ngực và khả năng vận động phần thân trên.

5️⃣ Active Straight Leg Raise – Nâng chân chủ động
Đánh giá độ linh hoạt cơ đùi sau, hông và sự cân bằng hai bên cơ thể.

6️⃣ Trunk Stability Push-up – Ổn định thân người
Kiểm tra sức mạnh vùng core và khả năng giữ ổn định cột sống.

7️⃣ Rotary Stability – Ổn định xoay thân
Đánh giá khả năng phối hợp và kiểm soát chuyển động xoay của cơ thể.

Điều quan trọng không phải là “con tập nhiều bao nhiêu”
Mà là:

👉 Con có vận động đúng với thể trạng của mình hay không.

Sau khi kiểm tra, đội ngũ chuyên môn sẽ:
✔ Cá nhân hóa bài tập theo từng học viên
✔ Điều chỉnh mức độ vận động phù hợp
✔ Hỗ trợ cải thiện dáng đi – tư thế – khả năng phối hợp
✔ Giúp trẻ tập an toàn và hiệu quả hơn theo từng giai đoạn phát triển

Thể Dục Bằng Tâm tin rằng:
“Mỗi đứa trẻ đều có tốc độ phát triển riêng.
Khi hiểu đúng cơ thể của con, chúng ta sẽ giúp con phát triển đúng cách – tự tin hơn – khỏe mạnh hơn và bền vững hơn.”

Cao hơn không chỉ là chiều cao.
Mà còn là tư thế đẹp, cơ thể khỏe và sự tự tin trong từng bước đi của trẻ. 💛
--------------------
📞 Hotline: 0904.138.366 - 077.412.4516
🌐 Website: theducbangtam.com.vn - theducbangtam.vn