Cái Tổ Nhỏ

Hỗ trợ truyền thông: YOGA PHỤC HỒI PHÚ NHUẬN - LỚP CHO BẠN MỚI do Yoga Hiểu Về Sức Khỏe thực hiện tại không gian của Cái Tổ Nhỏ ĐÃ TRỞ LẠI🥳
🌿Lớp yoga phục hồi Phú Nhuận dành cho bạn mới đã trở lại với khung giờ sáng thứ 2-4-6 6h và chiều thứ 2-4-6 17h15 ạ 🥳
🌿Mục tiêu của lớp yoga phục hồi là lấy lại sự dẻo dai cho c.ơ t.h.ể và cân bằng cho tinh thần. Mời bạn đến và cùng nhau tập luyện:
👉Các bài tập thở: giúp phục hồi năng lượng, ổn định cảm xúc
👉Các bài tập toàn thân: giúp tăng thể lực, lưu thông khí huyết, giảm đ.a.u m.ỏ.i hiệu quả
👉Các tư thế yoga: giúp tăng sức mạnh c.ơ, tăng cường sự tập trung, nâng cao khả năng kiểm soát c.ơ t.h.ể và tâm trí
🌿Bên cạnh việc tập luyện, cô sẽ theo sát các thói quen sinh hoạt, để đồng hành cùng mình lấy lại s.ứ.c k.h.ỏ.e toàn diện nha!
Thoải mái nhắn tin về Fanpage Yoga HVSK hoặc zalo 0901303370 để được tư vấn ngay bạn nhé!
—
🌸Lớp yoga Phú Nhuận được tổ chức tại Cái Tổ Nhỏ - một không gian nhỏ xinh và yên tĩnh ngay gần trung tâm. Các bạn làm việc tại Q1-Q3-Q.Phú Nhuận đi sang đều rất thuận tiện. Mong được đón các bạn mới đến với lớp tập ấm cúng này của tụi mình nha ❤
Thương mến,
Trung tâm Yoga HVSK
Hotline/zalo: 0901303370
📌Add 1: 69/21 Nơ Trang Long, P.11, Q.Bình Thạnh, Tp.HCM
📌Add 2: 193/31 Nguyễn Đình Chính, P.11, Q.Phú Nhuận, Tp.HCM

BUỔI CHIẾU PHIM & THẢO LUẬN "SHALL WE DANCE?"

🌷 BỘ PHIM “SHALL WE DANCE?"
John Clark (Richard Gere) - một người chồng tốt, người cha mẫu mực của hai đứa con - bất chợt dừng chân bên lớp học khiêu vũ bởi bóng dáng của một người phụ nữ có ánh mắt buồn xa xăm. Sau khoảnh khắc gõ cửa lớp học và ghi danh, John dần trở thành người bạn nhảy ăn ý của người phụ nữ ấy - nữ vũ công Paulina (Jennifer Lopez) đang gượng dậy sau thất bại tại một cuộc thi và một cuộc tình. Cả hai đã nâng đỡ nhau không chỉ trong những điệu nhảy mà còn qua những khó khăn trong cuộc sống.

🌷 TRÒ CHUYỆN VỀ HÔN NHÂN, BẢN THÂN, SỰ KẾT NỐI
Từng bước một, bộ phim dìu người xem qua những bài học về sự thấu hiểu trong hôn nhân, sự khám phá bản thân, vẻ đẹp của nghệ thuật, sức mạnh của sự kết nối và lòng can đảm vượt qua định kiến để theo đuổi đam mê của mình.

"Shall We Dance?" chính là một thước phim đẹp và du dương để bạn chìm đắm trong cảm xúc bên người mình yêu vào một tối cuối tuần.

🌷 THÔNG TIN SỰ KIỆN
💗 Thời gian: 19:00 - 21:30 ngày 10/5 (thứ Bảy)
💗 Địa điểm: Cái Tổ Nhỏ - 193/31 Nguyễn Đình Chính, P.11, Q. Phú Nhuận, TP.HCM
💗 Phí tham dự: 100.000 VNĐ/người (đã bao gồm tea-break)
💗 Link đăng ký: https://forms.gle/FjpnTkTW2XGBMdoQ8

Hôn nhân là chuyện cả đời ❤️ Buổi chiếu phim và thảo luận quanh bộ phim "Câu Chuyện Hôn Nhân" (Marriage Story) chính thức thay đổi thời gian mới: Thứ 7 tuần này - 19/4 🌷

Đừng vội nếu bạn chưa yêu, đừng vội tìm người kết hôn và đừng vội buông tay người bạn đời của mình. Nếu tối thứ 7 tuần này bạn chưa có buổi hẹn nào, cũng đừng vội nhé, link đăng ký sự kiện đã ở đây rồi: https://forms.gle/LZ4RqoRRsGLy8Vzw6

---
🌷 THÔNG TIN SỰ KIỆN

💗 Thời gian: 19:00 - 21:30 ngày 19/4 (Thứ Bảy)
💗 Địa điểm: Cái Tổ Nhỏ - 193/31 Nguyễn Đình Chính, P.11, Q. Phú Nhuận, TP.HCM

BUỔI CHIẾU PHIM & THẢO LUẬN “MARRIAGE STORY” (CÂU CHUYỆN HÔN NHÂN - 2019)

Càng đau lòng vì những vết nứt trong mối quan hệ tưởng chừng bền chặt của Charlie và Nicole, chúng ta sẽ càng trân trọng tình yêu và hôn nhân hơn bao giờ hết. Khi tình yêu không chỉ có màu hồng, chúng ta sẽ vẽ gì tiếp theo lên bức tranh tình yêu và hôn nhân của riêng mình?

💗 Link đăng ký: https://forms.gle/tqGEDq6PuwMNbk9t5
💗 Thời gian: 16:00 - 18:30 ngày 13/4 (Chủ nhật)
💗 Địa điểm: Cái Tổ Nhỏ - 193/31 Nguyễn Đình Chính, P.11, Q. Phú Nhuận, TP.HCM
💗 Phí tham dự: 100.000 VNĐ/người (đã bao gồm tea-break)

Bạn có mưu cầu hạnh phúc không?

Cái Tổ Nhỏ có "Mưu Cầu Hạnh Phúc" - Buổi chiếu phim và thảo luận sắp diễn ra vào 19g tối nay ❤️

Đăng ký ngay nếu bạn chưa có hẹn cuối tuần nhé 🥰

***
🏡 BUỔI CHIẾU PHIM & THẢO LUẬN “MƯU CẦU HẠNH PHÚC” (THE PURSUIT OF HAPPYNESS)
💗 Thời gian: 19:00 - 21:30 ngày 29/3 (thứ Bảy)
💗 Địa điểm: Cái Tổ Nhỏ - 193/31 Nguyễn Đình Chính, P.11, Q. Phú Nhuận, TP.HCM
💗 Link đăng ký: https://forms.gle/G8mTmZ4eqbgTUyHy8

🎭 KỸ THUẬT TRONG TÂM KỊCH 🎭

1️⃣ Đảo vai (Role Reversal): Nhân vật chính đổi vị trí với một thành viên phụ trợ và đáp ứng từ nhãn quan của họ

2️⃣ Thế vai (Double): Bất cứ thành viên nào trong nhóm, đạo diễn hoặc cả nhân vật chính sẽ vào vị trí một vai đang diễn để phát biểu những ý nghĩ hoặc cảm nhận mà đã CHƯA được nói ra bởi vai diễn

3️⃣ Tự bạch (Soliloquy): Nhân vật chính nói ra những gì mà mình đang độc thoại trong lòng để nhóm có thể nghe được

Vẫn còn rất nhiều điều bất ngờ từ Tâm Kịch! Cùng trải nghiệm và khám phá tại Khóa thực hành sắp diễn ra vào cuối tháng này nhé!

---
🏡 Khóa trải nghiệm TÂM KỊCH: Gia đình - Định mệnh & Những lựa chọn

*Link đăng ký: https://forms.gle/zxFK4oWBfofd2aeEA
*Thời lượng: 10 buổi
*Thời gian: 8g45 - 11g00 sáng Chủ nhật từ 30/3 - 8/6 (nghỉ 13/4)
*Đối tượng: 22-45 tuổi; mong muốn tìm hiểu bản thân qua bối cảnh, các mối quan hệ gia đình và đặc biệt là những hoạt động trải nghiệm bằng tâm kịch

Đến với Tâm Kịch bằng cả cái Tâm ❤️ Tâm Kịch sẽ ngày càng đến gần bạn theo tiến trình:

1️⃣ Khởi động (Warm-up): Giới thiệu bản thân, làm quen với nhóm, trở nên thoải mái với các vận động và khởi hoạt tính tự nhiên, tự phát (spontaneity)

2️⃣ Diễn xuất (Action): Câu chuyện của một thành viên trong nhóm được khám phá bằng cách sắm vai và kịch tính hóa

3️⃣ Chia sẻ (Sharing): Các thành viên sẽ “thoát vai” và cùng với nhóm xử lý những gì mà việc diễn xuất đã liên hệ đến cuộc sống riêng tư của mình

Bạn đã sẵn sàng trải nghiệm và thực hành Tâm Kịch? Đăng ký ngay bên dưới phần Bình luận nhé!

---
🏡 Khóa trải nghiệm TÂM KỊCH: Gia đình - Định mệnh & Những lựa chọn

*Thời lượng: 10 buổi
*Thời gian: 8g45 - 11g00 sáng Chủ nhật từ 30/3 - 8/6 (nghỉ 13/4)
*Đối tượng: 22-45 tuổi; mong muốn tìm hiểu bản thân qua bối cảnh, các mối quan hệ gia đình và đặc biệt là những hoạt động trải nghiệm bằng tâm kịch

🔥 3 CHỖ CUỐI CÙNG & ƯU ĐÃI EARLY BIRD KẾT THÚC TRONG 24H tới! 🔥

💡 Bạn đã bao giờ tự hỏi:

✔️ Gia đình có phải là định mệnh?

✔️ Ta có thể lựa chọn khác đi không?

✔️ Những cảm xúc chưa từng nói ra sẽ ra sao nếu ta dám đối diện?

🎭 Khóa trải nghiệm Tâm kịch: Gia đình - Định mệnh & những lựa chọn sẽ giúp bạn…

✅ Nhìn lại câu chuyện của chính mình qua tâm kịch – nơi bạn có thể nhập vai, quan sát, cảm nhận và rút ra bài học.

✅ Hiểu rõ hơn về những mối quan hệ gia đình và những tác động vô hình lên cuộc sống của bạn.

✅ Bước vào không gian an toàn, nơi bạn có thể thực sự chạm đến cảm xúc và kết nối với chính mình.

⏳ THỜI GIAN ĐĂNG KÝ KHÔNG CÒN NHIỀU!
Bạn chỉ còn 1 ngày để giữ suất Early Bird và trở thành một phần của hành trình đầy cảm xúc cùng khóa trải nghiệm Tâm Kịch: Gia đình – Định mệnh & Những lựa chọn!

🚨 Và chúng mình chỉ còn 3 chỗ và sẽ ưu tiên giữ chỗ cho người chuyển khoản trước.

🔻 Ưu đãi Early Bird: 3.600.000 VNĐ (Giảm 10%) – hết hạn vào 20/3 (Phí tham gia gốc: 4.000.000 VNĐ).

👉 Đăng ký ngay bằng cách quét QR code hoặc nhập vào link ngay bên dưới nhé!

📩 Nếu bạn còn bất kỳ câu hỏi nào, đừng ngại inbox hoặc liên hệ với chị Lê An qua Zalo 098 707 69 01

Hẹn gặp bạn trên “sân khấu” của chính mình tại Cái tổ nhỏ! 🎭💫

TÂM KỊCH (PSYCHODRAMA) - CÂU CHUYỆN CỦA TÂM TRÍ VÀ TÂM HỒN ❤️

💆‍♀️ Xuất phát từ gốc Hy Lạp, “psyche” tức là hơi thở, là tinh thần, là linh hồn. Trong tiếng Anh, “psycho” có nghĩa là phần tâm trí. Từ “drama” có lẽ quen thuộc và dễ hiểu hơn với đại đa số, nghĩa là một câu chuyện, một vở kịch hay một bộ phim…

Ghép 2 từ này lại, ta có “psycho-drama” - chính là một câu chuyện của tâm trí và tâm hồn. Đó là một cách hiểu đơn giản về hoạt động Tâm kịch.

🙆‍♀️ Khi tham gia nhóm thể nghiệm, cá nhân sẽ có cơ hội tái hiện một sự kiện trong đời của một người; họ được khám phá và bộc lộ những cảm xúc và trải nghiệm mà trong đời sống thường ngày họ hiếm khi có cơ hội được bày tỏ.

Người tham gia được khuyến khích bộc lộ bản thân một cách TỰ NHIÊN và SÁNG TẠO, dưới hình thức kịch nghệ, trong một môi trường an toàn và hỗ trợ. Từ đó, cá nhân có thể phát triển một CÁCH HIỂU KHÁC HƠN, sâu sắc hơn về bản thân, về người khác và về cuộc đời.

🧏‍♀️ Tóm lại thì... cách hay nhất để hiểu về Tâm kịch không gì khác ngoài việc tự bản thân mình trải nghiệm. Vì bộ môn này vốn ban đầu được phát triển để giúp cho cá nhân bộc lộ những điều không thể bộc lộ hết bằng ngôn từ. Vậy nên việc nỗ lực dùng ngôn từ để mô tả cụ thể về Tâm kịch có phần miễn cưỡng nhưng cũng đáng ghi nhận, phải không ạ?

(Bài viết: Nguyên Hoàng)

---
🏡 Khóa trải nghiệm TÂM KỊCH: Gia đình - Định mệnh & Những lựa chọn

*Thời lượng: 10 buổi
*Thời gian: 8g45 - 11g00 sáng Chủ nhật từ 30/3 - 8/6 (nghỉ 13/4)
*Đối tượng: 22-45 tuổi; mong muốn tìm hiểu bản thân qua bối cảnh, các mối quan hệ gia đình và đặc biệt là những hoạt động trải nghiệm bằng tâm kịch
*Link đăng ký: https://forms.gle/zxFK4oWBfofd2aeEA