E&S Academy

E&S Academy E&S Academy - tự hào là đơn vị hàng đầu
về lĩnh vực đào tạo nên Nhà Lãnh Đạo
có tâm và có tầm
Hotline công ty: 0283.8829.928

Với bề dày kinh nghiệm - E&S Academy tự hào là đơn vị hàng đầu về đào tạo nên Nhà Lãnh Đạo có tâm và có tầm
Hotline: 0283.8829.928

"Tri túc giả thường lạc – người biết đủ là người luôn vui."Có một điều nghịch lý trong hành trình tìm kiếm hạnh phúc của...
06/06/2025

"Tri túc giả thường lạc – người biết đủ là người luôn vui."

Có một điều nghịch lý trong hành trình tìm kiếm hạnh phúc của con người: ta không thiếu điều kiện để vui sống, nhưng lại thiếu khả năng để đủ đầy trong lòng. Bởi lẽ, ta không đơn thuần muốn hạnh phúc – ta muốn hạnh phúc hơn người khác.

Bạn có một công việc ổn định, một gia đình thương yêu, đủ ăn đủ mặc… nhưng chỉ cần bạn thấy ai đó có xe tốt hơn, sống trong căn hộ cao cấp hơn, đi du lịch nhiều hơn, hay được tung hô hơn… thì bỗng nhiên niềm vui trong bạn thu nhỏ lại, như ngọn đèn vụt tắt vì thấy ánh mặt trời chói hơn ở nhà bên.

Đó không phải vì bạn không hạnh phúc. Mà vì bạn không thể chấp nhận việc người khác hạnh phúc hơn mình.

Nhưng hạnh phúc đích thực không thể xây trên nền tảng của sự hơn thua. Nó là một trạng thái đủ đầy không phụ thuộc vào điều kiện bên ngoài.

Khi bạn chỉ mong được hạnh phúc, bạn sẽ thấy có vô vàn cách để đạt được điều đó – qua tình thân, qua sức khỏe, qua một sáng mai trong lành. Nhưng khi bạn mong được hạnh phúc hơn ai đó, bạn sẽ luôn thất vọng – vì luôn có ai đó hơn bạn, ít nhất là trong trí tưởng tượng của bạn.

Trong cuốn sách "Tôi thích dáng vẻ nỗ lực của chính mình" có một đoạn trích dẫn khiến mình nhớ mãi như này:“Kiên trì nỗ ...
02/06/2025

Trong cuốn sách "Tôi thích dáng vẻ nỗ lực của chính mình" có một đoạn trích dẫn khiến mình nhớ mãi như này:

“Kiên trì nỗ lực là trạng thái tốt nhất mà bạn cần theo đuổi: ngủ sớm, dậy sớm, âm thầm tu luyện, âm thầm tiến lên…

Suy cho cùng, chúng ta chỉ có một lần đặt chân tới nhân gian, vì vậy, chúng ta nhất định phải sống một đời rực rỡ.

Có những lúc bạn thấy mình tiến quá chậm. Người khác đã đi xa, còn bạn vẫn loay hoay với bước đầu tiên. Nhưng hãy nhớ: chậm một chút cũng được, miễn là bạn vẫn đang tiến lên.

Kiên trì 1 tuần, chỉ là cao hứng.
Kiên trì 1 tháng, gọi là bắt đầu.
Kiên trì 1 năm, gọi là thực lực.
Kiên trì 5 năm, coi là sự nghiệp.
Kiên trì 10 năm, đó là cuộc đời...

Không ai bắt bạn phải đạt được mọi thứ trong một năm, một tháng hay một tuần. Điều quan trọng nhất là hôm nay bạn vẫn đang làm gì đó cho mục tiêu của mình. Dù chỉ là một bước nhỏ. Mỗi lần bạn chọn tiếp tục thay vì bỏ cuộc, bạn đang đến gần thành công hơn rất nhiều người đã chọn dừng lại.

MUỐN THÀNH CÔNG, HÃY KỀ CẬN VỚI 6 KIỂU NGƯỜI NÀY1. Người thúc đẩyVai trò chính của người thúc đẩy là khuyến khích bạn ti...
31/05/2025

MUỐN THÀNH CÔNG, HÃY KỀ CẬN VỚI 6 KIỂU NGƯỜI NÀY

1. Người thúc đẩy
Vai trò chính của người thúc đẩy là khuyến khích bạn tiếp tục nỗ lực ở những giai đoạn khó khăn, họ luôn nhắc nhở bạn rằng: "Bạn làm được!" . Bất kể hoàn cảnh xung quanh ra sao, động lực vươn lên của bạn sẽ mạnh mẽ hơn rất nhiều khi có được một người luôn sẵn sàng động viên bạn chiến thắng.

2. Người nhận định
Người nhận định là người thẳng thắn đưa ra các góc nhìn của họ về cách bạn kinh doanh, hoặc thậm chí là cả cách sống. Nếu bạn muốn có những luồng góp ý đa chiều, bạn cần phải có một vài người nhận định trong vòng tròn các mối quan hệ của mình.

3. Người tư vấn
Đây là nhân vật mà bạn có thể gọi hay liên lạc bất cứ lúc nào cần thiết. Những thời điểm mà bạn thường tìm đến họ là khi chuẩn bị đưa ra một quyết định quan trọng trong đời.

4. Đối tác
Đối tác là một nửa thành công trong kinh doanh của bạn. Họ có những yếu tố cần thiết mà bạn không có, hoặc yếu tố đó là điểm yếu của bạn ở hiện tại.

5. Người chắp cánh
Vai trò này chính là công việc của một người chắp cánh - người sẽ sẵn lòng giúp bạn khai mở ý tưởng kinh doanh, sản phẩm hay đơn giản là chiến dịch truyền thông mới. Những người chắp cánh tốt nhất thường là người có trí tưởng tượng phong phú và có khả năng giúp cho suy nghĩ của bạn thăng hoa.

6. Người thách thức
Đây là những người thường cho bạn cảm giác rằng họ nghi ngờ vào khả năng của bạn. Họ luôn nói bạn không thể làm được hoặc chưa đủ giỏi để làm một việc gì đó. Lời nói hoặc hành động của họ thường thiêu rụi tinh thần của bạn. Họ làm bạn khát khao đi đến tận cùng để chứng minh rằng họ đã sai.

10 BÀI HỌC THỨC TỈNH NÊN BIẾT TRƯỚC TUỔI 30 1. Chấp nhận rằng bạn không biết hết mọi thứ và luôn cần học hỏi.2. Hãy sống...
29/05/2025

10 BÀI HỌC THỨC TỈNH NÊN BIẾT TRƯỚC TUỔI 30

1. Chấp nhận rằng bạn không biết hết mọi thứ và luôn cần học hỏi.
2. Hãy sống trọn vẹn với hiện tại và đừng ám ảnh quá khứ hay tương lai.
3. Mỗi nỗi đau đều là lời mời gọi trở về với chính mình.
4. Sự tỉnh thức không đến từ chỉ dẫn, mà từ chính những va vấp bạn từng trải.
6. Thành công không đo bằng tiền bạc mà bằng sự bình an trong tâm hồn.
7. Tự yêu bản thân là nền tảng để bắt đầu yêu thương người khác.
8. Tha thứ là món quà bạn tặng cho chính mình.
9. Mọi thất bại đều có lý do để xảy ra – và nó dạy bạn điều quan trọng hơn chiến thắng.
10. Mỗi ngày là một cơ hội để làm lại – bạn chưa bao giờ trễ nếu bắt đầu bằng sự tỉnh thức.

Một đời này của con người ta, dựa vào chút khôn vặt có thể đạt được thắng lợi nhất thời, nhưng để gặt hái được thành côn...
27/05/2025

Một đời này của con người ta, dựa vào chút khôn vặt có thể đạt được thắng lợi nhất thời, nhưng để gặt hái được thành công thật sự còn phải nhờ vào đức hạnh nữa.

Nếu một người đánh mất phẩm hạnh, bại hoại đạo đức, thì dù người đó có bao nhiêu của cải và danh vọng, cuối cùng cái được chẳng bù cho cái mất.

Phúc khí của một người không phải ông trời định trước, mà là do bản thân không ngừng tích lũy đức hạnh, nỗ lực tu xuất lai được. Người càng có đức hạnh, sẽ càng có phúc. Người có đức, đối tốt với người, đến đâu cũng được hoan nghênh. Người không có đức, không chú ý tu thân dưỡng tính, dù đi đến đâu cũng bị coi thường.

Bởi người luôn giữ thiện niệm trong tâm, ắt sẽ được mọi người che chở. Người mà sống có đạo đức thì nhất định được nhiều ân phúc.

🌿 5 BÍ QUYẾT ĐỂ VƯỢT QUA KHÓ KHĂN VÀ AN LẠC MỖI NGÀY 🍵1. Sống tử tế, giữ tâm trong sạchBạn không cần trở thành một bậc t...
26/05/2025

🌿 5 BÍ QUYẾT ĐỂ VƯỢT QUA KHÓ KHĂN VÀ AN LẠC MỖI NGÀY 🍵

1. Sống tử tế, giữ tâm trong sạch

Bạn không cần trở thành một bậc tu hành mới có thể sống đạo đức. Chỉ cần bạn biết không tham lam, không làm tổn hại người khác, sống trung thực và giữ lòng trong sạch – thì chính bạn đã đang gieo những hạt giống tự tế cho đời.

Một người có thể giàu có, thành đạt, nhưng nếu tâm không an, thì mọi thành tựu chỉ như lâu đài xây trên cát. Muốn sống hạnh phúc, hãy bắt đầu bằng một cuộc đời tử tế.

2. Mở rộng lòng để thấu hiểu và cảm thông

Khi chỉ thấy nỗi khổ của riêng mình, trái tim ta sẽ dần khép lại, khô cằn và nhỏ hẹp. Nhưng khi học cách đặt mình vào hoàn cảnh của người khác, ta sẽ thấy lòng mình mềm lại, và từ đó, sự ấm áp, bao dung cũng nảy nở.

Giúp đỡ người khác không phải là sự ban phát, mà chính là một cách tưới tẩm lại tâm hồn mình.

Hạnh phúc không nằm ở những gì ta có, mà ở những gì ta cho đi bằng tình thương chân thành.

3. Làm việc bằng tâm biết ơn và phụng sự

Dù bạn là ai, đang làm nghề gì, điều quý giá không nằm ở chức danh – mà ở tâm thái khi bạn làm việc.

Làm với lòng biết ơn, cống hiến từ trái tim – thì công việc dù nhỏ nhất cũng trở nên thiêng liêng và ý nghĩa.

Cuộc đời rồi sẽ hồi đáp bạn bằng chính năng lượng bạn trao đi.

4. Biết nhẫn nại và học cách buông bỏ cái tôi

Phần lớn khổ đau trong đời đến từ việc ai cũng muốn đúng, muốn hơn, muốn thắng. Nhưng người có tuệ cao là người biết lùi một bước, biết lắng nghe thay vì tranh cãi, biết nhẫn nhịn thay vì phán xét.

Nhịn không phải là yếu đuối, mà là sức mạnh nội tâm. Là khả năng vượt lên trên cái tôi nhỏ bé để giữ gìn sự an yên.

5. Biết ơn cuộc sống – dù chỉ là những điều nhỏ bé

Trước khi ngủ, hãy dành vài phút để thầm cảm ơn: một ngày bình an, một bữa cơm đủ đầy, một cái ôm ấm áp, một cơn mưa làm dịu lòng...

Khi tâm biết ơn lên tiếng, mọi phiền não sẽ dần tan biến.

Biết ơn không làm thay đổi hoàn cảnh, nhưng làm thay đổi cách bạn nhìn cuộc đời. Tâm biết ơn chính là suối nguồn nuôi dưỡng bình an và hạnh phúc.

SỰ CÂN BẰNG LÀ CHÌA KHÓA CHO TẤT CẢMột thế giới quay cuồng vội vã. Những dòng thông báo không ngừng đổ về, những cuộc họ...
24/05/2025

SỰ CÂN BẰNG LÀ CHÌA KHÓA CHO TẤT CẢ

Một thế giới quay cuồng vội vã. Những dòng thông báo không ngừng đổ về, những cuộc họp nối tiếp nhau, deadline dồn dập – tất cả khiến chúng ta bị cuốn vào guồng quay mà đôi khi, ta quên mất điều quan trọng nhất: chăm sóc chính mình.

👉 Chúng ta cần được học điều này từ những người thành công:

❌ Họ không làm việc cật lực 24/7.

✅ Họ làm việc với sự tập trung và nỗ lực hết mình, nhưng họ cũng biết khi nào nên dừng lại để nghỉ ngơi. Sau khi làm việc căng thẳng suốt 5 ngày, hãy dành cuối tuần để thư giãn cơ thể và tâm trí để khi trở lại làm việc, bạn vẫn tràn đầy năng lượng và nhiệt huyết.

1. Đừng làm việc quá sức
Không cần phải “cày” đến kiệt sức mới gọi là thành công. Năng suất không đến từ số giờ làm việc, mà đến từ chất lượng trong từng khoảnh khắc bạn thực sự tập trung.

2. Cho phép bản thân nghỉ ngơi
Hãy lên lịch nghỉ ngơi định kỳ như cách bạn sắp xếp công việc. Một giờ đi bộ, một buổi tối không điện thoại, một ngày chủ nhật “không làm gì cả” – những điều tưởng nhỏ đó lại chính là nhiên liệu cho tâm hồn.

3. Lắng nghe cơ thể và cảm xúc của mình
Mỗi người có một nhịp sống riêng. Đừng cố gắng ép mình vào lịch trình của người khác. Biết giới hạn của bản thân không phải là yếu đuối – đó là một dạng trưởng thành.

7 LỜI NHẮN NHỦ GIÚP BẠN TÂM TRÍ TĨNH TẠI 🌿 1. Đừng cố kiểm soát mọi thứ – hãy học cách buông xảCàng cố gắng kiểm soát m...
22/05/2025

7 LỜI NHẮN NHỦ GIÚP BẠN TÂM TRÍ TĨNH TẠI

🌿 1. Đừng cố kiểm soát mọi thứ – hãy học cách buông xả
Càng cố gắng kiểm soát mọi điều, bạn càng mệt mỏi và lo lắng. Khi buông bỏ kỳ vọng và chấp nhận sự vô thường, bạn sẽ cảm nhận được một không gian tự do bên trong tâm hồn.

🌿 2. Học cách lắng nghe thay vì phán xét
Thay vì vội vàng phản bác hay tự vệ, hãy học lắng nghe – người khác, cuộc sống, và cả chính mình. Khi lắng nghe với tâm tĩnh lặng, bạn sẽ hiểu nhiều hơn, cảm thông sâu hơn, và phản ứng một cách khôn ngoan.

🌿 3. Đừng đánh giá người khác qua lăng kính hạn hẹp của mình
Ai cũng có câu chuyện riêng, nỗi đau riêng mà bạn không biết. Khi bạn ngừng phán xét, bạn giải phóng mình khỏi sự tiêu cực, và tâm trí bạn trở nên nhẹ nhàng hơn.

🌿 4. Tập sống chậm lại – có mặt trọn vẹn trong hiện tại
Chúng ta thường sống trong quá khứ hoặc tương lai, quên mất rằng hiện tại mới là khoảnh khắc thật sự của cuộc đời. Khi bạn sống trọn vẹn với từng hơi thở, từng bước đi, bạn đang quay về với sự an yên nguyên bản.

🌿 5. Hãy biết ơn – thay vì chỉ mong cầu
Biết ơn không làm cuộc sống “đầy đủ” hơn, nhưng làm bạn thấy mình đã “đủ đầy”. Tâm biết ơn là gốc rễ của sự hạnh phúc lâu bền và giúp bạn trân trọng mọi điều đang có.

🌿 6. Tha thứ – là món quà bạn trao cho chính mình
Mang theo giận dữ chỉ khiến tâm bạn thêm nặng nề. Khi bạn tha thứ, bạn đang giải thoát chính mình khỏi xiềng xích của tổn thương. Tâm nhẹ, lòng sẽ an.

🌿 7. Quay vào bên trong – mọi câu trả lời đều ở đó
Bạn có thể tìm kiếm tri thức khắp nơi, nhưng sự hiểu biết sâu sắc nhất chỉ đến khi bạn dừng lại và quay vào bên trong. Thiền định, viết nhật ký, hoặc đơn giản là lặng im – sẽ giúp bạn kết nối với chính mình, và từ đó, tâm an sẽ tự đến.

Hiểu càng sâu – tâm càng nhẹ. Nhẹ không phải vì không nghĩ gì, mà vì bạn đã học được cách nghĩ một cách tỉnh thức.

Tĩnh tại không phải là sự im lặng bên ngoài, mà là sự an yên từ bên trong.

🤯 KIỂM SOÁT CẢM XÚC TIÊU CỰC - TRỞ VỀ NỘI TÂM AN LÀNH 🍃Trong cuộc sống, chúng ta không thể tránh khỏi những lúc buồn bã,...
21/05/2025

🤯 KIỂM SOÁT CẢM XÚC TIÊU CỰC - TRỞ VỀ NỘI TÂM AN LÀNH 🍃

Trong cuộc sống, chúng ta không thể tránh khỏi những lúc buồn bã, tức giận, thất vọng hay lo âu. Những cảm xúc tiêu cực là điều rất tự nhiên. Hầu hết 99% chúng ta đều cố gắng “tiêu trừ” cảm xúc tiêu cực bằng 2 cách: Một là, cố che đậy nó xuống, xem như không có vấn đề gì; Hai là để nó tự tại bùng nổ.

Thế nhưng 2 phương án trên đều sẽ khiến chúng ta dễ rơi vào trạng thái mất cân bằng, có thể sẽ làm tổn thương người khác và cả chính mình.

Cảm xúc tiêu cực không phải kẻ thù, ngược lại nó là tín hiệu.

Vì vậy, điều đầu tiên để kiểm soát cảm xúc tiêu cực là chấp nhận và đối diện với sự tồn tại của chúng. Ta phải học cách nhận diện và hiểu rõ cảm xúc của bản thân – “Tôi đang tức giận”, “Tôi đang cảm thấy bị tổn thương” – thì đó cũng là lúc ta bắt đầu lấy lại quyền làm chủ nội tâm.

Thay đổi từ bên trong, không phải ép mình giả vờ bình tĩnh. Ví dụ, thay vì nghĩ “Tôi luôn bị người khác làm tổn thương”, ta có thể nhìn lại: “Tôi đang mong đợi quá nhiều ở người khác? Tôi có đang quên chăm sóc chính mình?”. Khi thay đổi cách goc nhìn suy nghĩ, cảm xúc cũng sẽ tự nhiên dịu lại.

Đôi khi, chúng ta quá khắt khe với bản thân. Ta buộc mình phải luôn mạnh mẽ, luôn tích cực, luôn đúng mực – và khi không làm được, ta lại tự trách. Nhưng ai cũng có lúc yếu lòng, lạc lối. Biết cảm thông với chính mình cũng là một bước quan trọng để chữa lành và trưởng thành.

Không ai trở nên điềm tĩnh chỉ sau một đêm. Việc kiểm soát cảm xúc tiêu cực là một hành trình dài, đầy thử thách nhưng cũng đầy ý nghĩa. Và mỗi ngày, chỉ cần ta ý thức hơn một chút, kiên nhẫn hơn một chút, yêu thương bản thân hơn một chút – thì chính là ta đang tiến gần hơn đến một phiên bản bình yên và mạnh mẽ của chính mình.

Tôi không sống trong quá khứ lẫn tương lai. Tôi chỉ quan tâm đến hiện tại. Nếu bạn có thể luôn tập trung vào hiện tại, b...
19/05/2025

Tôi không sống trong quá khứ lẫn tương lai.
Tôi chỉ quan tâm đến hiện tại.

Nếu bạn có thể luôn tập trung vào hiện tại, bạn sẽ là một người hạnh phúc. Cuộc sống sẽ là một bữa tiệc, một lễ hội lớn dành cho bạn, bởi vì cuộc sống chính là khoảnh khắc hiện tại mà chúng ta đang sống.

-Nhà Giả Kim-

Address

Số 8, Đường Số 12, KDC Him Lam, Phường Tân Hưng, Quận 7
Ho Chi Minh City

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when E&S Academy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category