06/02/2026
Nói đến môn bơi ở các nước phát triển ngoài là môn thể dục thể chất ra nó còn là kĩ năng sinh tồn nên họ đầu tư cho các bé còn rất nhỏ và rất bài bản. Nên một đứa trẻ tầm 7-9t bơi 4h ở biển là điều hết sức bình thường chứ đừng nói bé này đã 13t. Cho nên những lúc xảy ra tình huống này mới thấy môn bơi lội nó quan trọng cỡ nào…
03/09/2025
Một bài học xương máu dành cho các tín đồ tập GYM, hay các môn thể thao khác.
Thông thường đột quỵ sau khi tập có 2 lý do:
1 là do nhiệt độ cơ thể chưa trở lại bình thường đã vội đi tắm.
2 là đang vận động cường độ cao với nhịp tim nhanh, sau các bài tập nặng, người tập chỉ muốn ngồi nghỉ ngay và luôn… và nguy hiểm bắt đầu từ đây..!
Nếu tim đang đập nhanh, người tập bỏ qua các bài tập thả lỏng để giúp tim đập chậm dần, nhịp tim thay đổi đột ngột từ nhanh qua chậm rất nguy hiểm, có thể gây ngừng tim.
Và..lý do thứ 2 rất thường gặp..!
Các bạn chơi thể thao hay tập GYM chú ý: Sau khi tập xong nên đi bộ 15 đến 30p rồi mới ngồi nghỉ uống nước, tiếp nước lại cho cơ thể…
Điểm cần lưu ý nữa là: Khi chơi thể thao, cần khởi động kĩ, ko chỉ làm nóng cho các nhóm cơ, mà còn để nhịp tim quen dần, tăng dần trước khi vào cường độ nặng. Sau khi tập xong nên chạy nhẹ, rồi đi bộ 15-30p rồi mới được ngồi nghỉ. Tránh để tim tăng hay giảm đột ngột.
Contact:
Thầy Sơn: 0902731983 (Zalo)
TikTok · tamxipho
24.8K lượt thích, 1174 bình luận. “Lý Hải Minh Hà tại lễ tang DV Ngọc Trinh “Mùi Ngò Gai””
23/08/2025
THANH LÝ…
Mình còn dư một ít kính - nón bơi, thanh lý với giá rẻ cho các bé nè các mẹ ơi..!
KÍNH BƠI kèm núm bịt tai 120k:
Cho các bé gái từ 3t đến dưới 12t
NÓN BƠI 80k:
Cho trẻ em & Ng lớn
(Nón gồm có màu đen-trắng-hồng-xanh)
Thầy Sơn
Đt: 0902731983 (Zalo)
23/08/2025
KHÔNG CÓ NGƯỜI KHÔNG BIẾT BƠI
CHỈ CÓ NGƯỜI CHƯA MUỐN HỌC BƠI HOẶC CHƯA DÁM HỌC BƠI!
03/09/2025
23/08/2025
23/08/2025