Bút Thông Minh Học Tiếng Anh

👩‍🔧👨‍👩‍👧‍👦👨‍👩‍👧‍👦10 BÍ QUYẾT GIÚP PHỤ NỮ VỪA LÀM VIỆC GIỎI LẠI DẠY CON NGOAN

Phụ nữ hiện đại không chỉ ở nhà chăm lo cho gia đình và nuôi dạy con cái mà còn cần có sự nghiệp để khẳng định bản thân với gia đình và xã hội. Những trọng trách lớn lao này nhiều khi khiến học cảm thấy mọi thứ đang quá tải và có thể gặp stress bất cứ lúc nào.

Áp dụng 10 bí quyết dưới đây có thể giúp các chị em giải quyết được phần nào áp lực và tìm thấy sự cân bằng giữa công việc và nuôi dạy con cái:

🧰⌛️⏳1. Sắp xếp nơi làm việc ngăn nắp

Nơi làm việc ngăn nắp sẽ giúp ích rất nhiều bởi thời gian ở văn phòng của bạn cực kỳ quý, bạn phải tận dụng để giải quyết tất cả công việc. Đừng phí thời gian vào những việc như lục tìm file hồ sơ, ngó nghiêng mấy cái email rác hay thậm chí phí thời gian đi tìm cây viết. Hãy sắp xếp bàn làm việc thật gọn gàng, khoa học và đảm bảo những thứ thường dùng luôn nằm trong tầm tay.

👨‍👩‍👧‍👦🧰2. Lên kế hoạch trước

Có người ghi chép bằng giấy, có người sứ dụng điện thoại di động, PDA... nhưng những bà mẹ doanh nhân thành công đều có chung thói quen lên kế hoạch những việc cần làm. Tốt nhất nên ghi chép kế hoạch công việc và kế hoạch dành cho con cái, gia đình vào chung một lịch để tiện theo dãi và so sánh. Tuy nhiên, kế hoạch luôn luôn cần sự linh hoạt vì còn bạn không thể đợi đến đúng kế hoạch vạch sẵn mới... bi bệnh. Vì vậy, có gắng để trống thời gian dự phòng cho công việc khi bạn có việc gia đình cần ưu tiên giải quyết và ngược lại.

👩‍👦👕3. Mẹ và con cùng làm việc

Điều này áp dụng khi mẹ làm việc tại nhà. Khi con còn nhỏ, hãy giữ bé tránh xa phòng làm việc, che chắn cẩn thận máy vi tính, khóa kỹ tủ hồ sơ nếu không bé phá tung tài liệu làm việc. Thay vào đó, tạo cho bé một chỗ vui chơi ngay bên cạnh và phải đảm bảo bạn có thể kiểm soát được bé. Khi bé lớn hơn, có thể cho bé giúp mẹ bằng những việc nhỏ như bóc các bao thư, bỏ giấy vụn vào sọt rác, sắp xếp các vật dụng nhỏ, ...

👩‍👦👨‍👩‍👧‍👦4. Luôn sẵn sàng "trực chiến"

Đôi khi, ngày làm việc của bạn có thể kéo dài hơn 8 tiếng. Đừng bao giờ nghĩ, bên ngoài văn phòng bạn có thể hoàn toàn dành cho gia đình. Vì vậy, việc tận dụng các cuộc hẹn, tiếp xúc đối tác trong giờ làm việc là rất quan trọng. Những công việc giấy tờ còn lại có thể "ăn gian" giải quyết ở nhà.

👩‍👦👨‍👩‍👧‍👦5. Làm vài việc nhà vào buổi tối

Sau một ngày dài làm việc và chăm sóc con chắc chắn bạn sẽ kiệt sức, nhưng hãy cố gắng tập thói quen dọn dẹp nhà cửa, chuẩn bị đồng phục đi học cho con, lau chùi bàn ghế... sau đó tập thể dục nhẹ trước khi đi ngủ để sẵn sàng cho ngày hôm sau. Như thế bạn sẽ không cảm thấy mọi việc cập rập và rối tung lên vì thời gian buổi sáng quá ngắn.

👩‍👦👨‍👩‍👧‍👦6. Thu sếp thời gian theo thứ tự ưu tiên

Bạn có thể không tự tay nấu cho con bữa sáng nhưng bạn phải cố gắng để luôn có mặt trong buổi biểu diễn âm nhạc, thi đấu thể thao, buổi tiệc có cả bố mẹ ở nhà bạn bè của bé hay đưa bé đi mua sắm vì điều này sẽ giúp bạn và bé chia sẻ được sở thích, gu thời trang...

👩‍👦👨‍👩‍👧‍👦7. Ngày cho gia đình

Một nữ doanh nhân từng chia sẻ, ngày thứ Ba luôn là ngày kinh khủng nhất trong tuần đối với cô khi người giúp việc không đến được và chồng cò phải học thêm buổi tối. Sau một thời gian vật lộn với ngày thứ Ba, cô quyết định nghỉ hẳn vào thứ Ba. Thay vào đó, cô làm việc nhiều hơn vào tối thứ Hai và ngày thứ Tư, nhưng bù lại cô có hơn một ngày dành cho gia đình và cho bản thân vào thứ Ba.

👩‍👦👨‍👩‍👧‍👦8. Tập trung vào việc đang làm

Cái khó của nhiều bà mẹ là lúc làm việc mà trong đầu luôn suy nghĩ ai sẽ đón con, lúc nào đi mua tủ quần áo mới... Hãy lên danh sách những việc cần làm, những việc làm bạn phân tâm và giải quyết từ từ. Một khi đã liệt kê ra được những điều làm bạn lo lắng, bạn sẽ tự nhiên thôi nghĩ nhiều về nó và thấy mọi việc đơn giản hơn.

9. Đề nghị chồng cùng chăm con và làm việc nhà

Hãy đề nghị chồng bạn chia sẻ việc nhà và phân chia rõ ràng. Đừng quên cảm ơn anh ấy vì điều đó. Thực tế, không phải người đàn ông nào cũng cho rằng nội trợ là việc của họ. Họ luôn sẵn lòng làm, nhưng người vợ khôn ngoan phải biết tận dụng sự sẵn lòng đó.

👩‍👦👨‍👩‍👧‍👦10. Chăm sóc bản thân

Đừng quá tham công tiếc việc và quá cầu toàn. Hãy nhớ rằng, giấy tờ, hợp đồng cần xem xét vẫn đến đều đều dù bạn có chết vì kiệt sức. Công việc thì vô tận nhưng sức khỏe thì có hạn, nên hãy luôn nhớ một lời khuyên cũ rích: Bạn phải chăm sóc chính mình thì mới đủ sức khỏe chăm sóc con cái, gia đình, nhà cửa và công việc.

Theo sohuutritue.net.vn

Mẹ thường xuyên nấu các món cháo này cho bé tăng cân nhé
Nguồn: Mẹo nuôi bé

👨‍👩‍👦‍👦🌹🌺8 BÍ QUYẾT DẠY CON, TỰ LẬP CỦA BỐ MẸ PHÁP

Trẻ em Pháp luôn nổi tiếng ngoan ngoãn, tự lập, ứng xử lịch sự, thông minh và năng động. Chúng hiếm khi tỏ ra ương bướng, cáu gắt với những người xung quanh. Vậy bố mẹ Pháp có bí quyết gì để nuôi dạy nên những đứa trẻ như thế?

Đây chính là những phương pháp được các bố mẹ Pháp áp dụng để giáo dục con cái mà các bậc phụ huynh nên học hỏi:

👶🍀1. Để trẻ ngủ riêng

Trẻ con ở Pháp được dạy để ngủ riêng giường, thậm chí ở một phòng riêng không có bố mẹ. Nếu một đứa trẻ thức dậy và khóc giữa đêm, các bà mẹ Pháp không ngay lập tức chạy đến bên con. Họ thường đợi một vài phút để quyết định xem sự xuất hiện của mình có thực sự cần thiết với con hay không. Sau một thời gian, đứa bé trẻ quen dần với việc ngủ một mình.

🤼‍♂️🤼‍♀️2. Cho phép trẻ tự do hành động trong khuôn khổ

Cha mẹ Pháp để con tự do (trong khuôn khổ) hết mức có thể. Họ rất hiếm khi cùng chơi với trẻ trên sân chơi và không bao giờ can thiệp vào các cuộc "tranh chấp" của bọn trẻ. Cha mẹ Pháp để con tự xử lý các tình huống của bản thân. Họ đặt ra một chuẩn mực để giúp con phân biệt những trò đùa vô tội và những hành vi thực sự xấu. Cha mẹ Pháp sẽ xử phạt nếu con phạm phải các hành vi xấu.

🌟🌟5. Cách cư xử tốt được đánh giá cao

Trẻ em Pháp được dạy rằng, các hành vi tốt được đánh giá cao. Chúng được dạy chào đón khách, hàng xóm đến nhà, giữ bình tĩnh khi xếp hàng và nhường chỗ cho người lớn tuổi trên xe bus. Từ khi trẻ còn nhỏ, phụ huynh Pháp dạy con cách nói "cảm ơn", "chúc ngủ ngon", "bạn được chào đón" và "tạm biệt"...

🧒6. Cho con tự do khám phá thay vì ngồi vào bàn học

Phụ huynh Pháp hầu như không ép con học đọc, viết khi chưa đến 5 tuổi. Tuổi thơ là thời điểm tuyệt vời để trẻ học cách mơ ước, khám phá thế giới, học cách cư xử lịch sự và chịu trách nhiệm. Khi trẻ lên 6, chúng sẽ được hướng dẫn cách tập đọc và đếm số, ...

👨‍👩‍👦‍👦7. Chủ nhật là ngày của gia đình

Cuối tuần là thời gian tuyệt vời cho các buổi dã ngoại, vui chơi công viên hay đạp xe cùng gia đình... Các gia đình người Pháp đặc biệt coi trọng thời gian cuối tuần cùng nhau và thường chuẩn bị kỹ lưỡng từ trước.

💸💸8. Cho phép con chi tiêu một khoản tiền nhỏ

Khi đi mua sắm cùng cha mẹ, trẻ em Pháp thường khá hòa nhã và ít khi gây ồn ào, nài nỉ cha mẹ mua cho chúng những món đồ chơi sặc sỡ... Khi trẻ lên 7, phụ huynh Pháp bắt đầu cho trẻ một số tiền nhất định và cho phép chúng sử dụng số tiền đó theo ý thích, nhưng tuân theo khuôn khổ nhất định. Số tiền trẻ nhận được mỗi tháng có thể tương đương với số tuổi của trẻ.

Theo sohuutritue.net.vn

👦☀️7 THỨ BỆNH TRẺ SẼ MẮC PHẢI NẾU KHÔNG ĂN SÁNG

Bữa sáng rất quan trọng với sức khỏe và các hoạt động thường ngày của con người, nhất là đối với trẻ nhỏ. Nên khi không ăn sáng đồng nghĩa với việc bé đã bỏ qua bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, gây thiếu hụt năng lượng, lâu dần sẽ dẫn đến 7 thứ bệnh dưới đây ở trẻ.

😕👦1. Quá trình chuyển hóa giảm

Quá trình trao đổi chất ở trẻ em thường diễn ra cao hơn so với người lớn. Thói quen bỏ bữa sáng đồng nghĩa với việc cơ thể trẻ không được cung cấp chất dinh dưỡng trong gần mười hai giờ. Lúc này, để tiết kiệm năng lượng tiêu hao cho các hoạt động vui chơi và học tập, cơ thể trẻ sẽ điều chỉnh tốc độ trao đổi chất chậm lại. Điều này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến quá trình tăng trưởng.

😕👦2. Tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
Tuyến tụy đảm nhiệm việc sản xuất insulin giúp tiêu hóa lượng đường có từ thức ăn mà chúng ta ăn vào. Thói quen bỏ bữa sẽ dẫn đến sự bất thường về lượng đường trong máu có thể dẫn đến tình trạng kháng insulin, làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

🍀🧒3. Thiếu tập trung

Một tác hại của việc không ăn sáng khác là não bị thiếu dưỡng chất. Cũng giống như các cơ quan khác, não cần có năng lượng để có thể hoạt động đúng cách và việc trẻ ăn đủ bữa với đầy đủ dưỡng chất chính là nguồn cung cấp năng lượng cho não.

Thói quen bỏ bữa ăn sáng chắc chắn sẽ gây ảnh hưởng đến sự tập trung, khả năng tiếp thu của trẻ. Điều này có thể lý giải tại sao kết quả học tập của trẻ sút kém hoặc thua các trẻ khác.

🍁🌼4. Tâm trạng bất thường

Khi trẻ có biểu hiện khó chịu, tính hay giận dữ hoặc có các phản ứng bất thường. Đó có thể là một tác hại của việc không ăn sáng mà con bạn đang gặp phải. Việc thường xuyên bỏ bữa sáng có thể làm cho trẻ quen dần với cơn đói cấp tính, nhưng điều này lại gây ảnh hưởng đến tâm trạng trẻ. Điều này giải thích tại sao trẻ có thể khó chịu, dễ nổi giận hay có các phản ứng bất thường với bạn bè và người khác.

🥛🥃5. Thiếu năng lượng

Trẻ em rất hiếu động, luôn chạy nhảy chơi đùa cả ngày mà dường như không hề có chút mệt mỏi. Nhưng nếu con bạn thường xuyên bỏ bữa ăn sáng, bé sẽ tỏ ra ủ rũ, thờ ơ hoặc rất uể oải khi phải tham gia các hoạt động vui chơi. Bữa ăn sáng với đầy đủ dưỡng chất thiết yếu đóng góp 25% năng lượng cả ngày của trẻ. Do đó, việc bỏ bữa ăn sáng trong thời gian dài vô tình khiến trẻ mất đi nguồn cung cấp năng lượng quan trọng cho cơ thể.

🍉🍇6. Tăng nguy cơ béo phì

Điều này nghe có vẻ mâu thuẫn song thực tế là bỏ bữa sáng làm gia tăng cảm giác thèm ăn ở trẻ. Đây là một trong những nguyên nhân chính khiến trẻ có xu hướng ăn lượng thức ăn nhiều hơn so với nhu cầu của cơ thể ở các bữa ăn sau đó và các bữa ăn vặt. Chính vì thế, ăn sáng đúng giờ và đầy đủ giúp hình thành thói quen ăn uống kỷ luật và lành mạnh, một thói quen rất tốt cho cơ thể. Do đó, việc trẻ được ăn sáng đầy đủ dưỡng chất với những bữa ăn phong phú có thể giúp ngăn chặn mọi cảm giác thèm ăn, hạn chế ăn quá mức cơ thể cần.

👅👶7. Hôi miệng
Một tác hại của việc không ăn sáng phải kể đến nữa là tình trạng hôi miệng. Hoạt động ăn uống kích thích lượng nước bọt được sản xuất ra nhiều hơn, giúp làm sạch các vi khuẩn khu trú bên trong khoang miệng. Thói quen bỏ bữa ăn sáng khiến sự bài tiết này không diễn ra nên dù trẻ có đánh răng thì trong khoang miệng của trẻ vẫn tồn tại một lượng vi khuẩn nhất định. Điều này làm gia tăng nguy cơ gây hôi miệng ở trẻ.

Theo sohuutritue.net.vn

Bố mẹ yên tâm rồi nhé, cứ thế này mà nuôi đảm bảo con cao lớn là chuyện bình thường 😎
Nguồn: Mẹ sành con khỏe

Những loại rau củ qủa tốt nhất cho bé tập ăn dặm
Nguồn: Sổ tay mẹ bầu