27/11/2023
🌟KHOÁ HỌC HUẤN LUYỆN VIÊN TOÀN DIỆN- KIẾN THỨC VÀ KỸ NĂNG THỰC CHIẾN🌟
🔰Để tăng cường kiến thức- kỹ năng- trải nghiệm dày dặn cho học viên. Khoá đào tạo HUẤN LUYỆN VIÊN TOÀN DIỆN sẽ cung cấp thêm những nội dung kiến thức và phương pháp Fitness- dinh dưỡng- điều trị mới, cụ thể như sau:
1.Cải thiện chức năng não bộ
Trong phần đầu tiên của khóa học, học viên sẽ học về các thông tin cơ bản về các hoạt động của não. Cách thức kết nối lại và sự thay đổi của não bộ qua thời gian. Nhằm giúp học viên có sự hiểu biết sâu hơn về khoa học thần kinh và tầm quan trọng để nuôi dưỡng não bộ.
2.Kinh nghiệm huấn luyện khách hàng.
Chương trình đào tạo huấn luyện viên tại ASSA, không chỉ cung cấp những kiến thức và kỹ năng nền tảng về Fitness. Khoá học sẽ phân tích cụ thể về các nguyên lý luyện tập, huấn luyện và phương pháp kiểm tra- đánh giá khách hàng. Ngoài ra,sẽ lồng ghép thêm những chia sẻ về kinh nghiệm huấn luyện thực tế của chuyên gia Fitness hàng đầu- Thầy Bảo Nguyên vào giảng dạy. Giúp học viên dễ dàng liên tưởng, tiếp thu và áp dụng vào công việc huấn luyện cho khách hàng.
3.Khám phá tất cả những gì liên quan đến dinh dưỡng
Khoá học sẽ giải thích rõ ràng, khoa học về các chất dinh dưỡng, và cách mà cơ thể tận dụng. Giúp học viên cụ thể từng bước một để chuẩn bị cho việc đánh giá, ước lượng khi thiết kế một bảng kế hoạch dinh dưỡng cho khách hàng nhằm đáp ứng đa dạng nhu cầu dinh dưỡng trong luyện tập từng đối tượng khách hàng khác nhau. Giúp khách hàng cải thiện được hình thể và hỗ trợ quá trình điều trị đối với khách hàng có bệnh lý về: béo phì, tim mạch, rối loạn nội tiếp, tiểu đường, …
4.Nâng cao kiến thức- rèn luyện kỹ thuật chính xác về điều trị Trigger Point và khắc phục rối loạn vận động.
Sử dụng phương pháp kết hợp vừa học vừa thực hành thực tế, giúp học viên dễ dàng tìm kiếm và xác định đúng các yếu tố phức hợp liên quan đến các chuyển động lệch lạc, không tự nhiên, bệnh lý đau nhức về cơ xương khớp của khách hàng. Nhằm đưa giải pháp khắc phục chúng bằng các phương pháp chuyên môn. Thông qua các kỹ thuật trị liệu Trigger Point chuyên sâu kết hợp với các bài tập cải thiện- phục hồi.
👉Đăng kí ghi danh ngay hôm nay để tham gia khoá học và nhận ngay ưu đãi hấp dẫn lên đến 20% cùng nhiều chương trình quà tặng chất lượng tại ASSA ACADEMY.
----------------------------------------------
📍 : EVERYDAY GYM, số 81, đường số 45, phường Bình Thuận, Quận 7, TPHCM
☎️: 0938 869 657 (Hotline tư vấn)
📞: 0908 057 081 (Thầy Nguyên)
🌐 : https://assatrainer.com/
27/11/2023
🔰PHƯƠNG PHÁP KIỂM TRA VÀ ĐÁNH GIÁ KHÁCH HÀNG
✨Kiểm tra, phân tích và đánh giá tổng quát khách hàng là công đoạn không thể thiếu trong quy trình thiết lập kế hoạch luyện tập- trị liệu của một Huấn Luyện Viên Chuyên nghiệp.
Các đánh giá phải được đảm bảo tính chuẩn xác và dựa trên cơ sở khoa học. Để giúp khách hàng và Huấn luyện viên có thể hiểu hơn về cơ thể của khách hàng. Từ đó dễ dàng đặt ra mục tiêu luyện tập rõ ràng và đạt được mục tiêu trong điều kiện thể trạng thực thụ.
📍Quy trình kiểm tra sẽ bao gồm 7 giai đoạn:
1.Kiểm tra huyết áp
2.Kiểm tra độ linh hoạt khớp hông
3.Kiểm tra gập bụng 1 phút
4.Kiểm tra chống đẩy 1 phút
5.Kiểm tra bước bục
-3 phút bước bục nam.
-3 phút bước bục nữ.
6. Đánh giá tỷ lệ mỡ thừa
7. Đánh giá độ lệch 2 chân
Tuy nhiên, đối khách hàng tìm đến Huấn luyện viên với nhiều mục tiêu khác, ngoài việc thay đổi hình thể như: cải thiện vận động, giảm đau nhức mỏi, điều trị bệnh lý cơ xương khớp, … Thì chúng ta cần kết hợp thêm các phương pháp kiểm tra và đánh giá chuyên biệt trong khoá học khắc phục hạn chế - rối loạn vận động.
🌟Tất cả các phương pháp trên sẽ được phân tích chuyên sâu bởi chuyên gia Fitness hàng đầu trong khoá học HUẤN LUYỆN VIÊN TOÀN DIỆN của ASSA ACADEMY. Khoá học sẽ tổng hợp toàn diện 3 chương trình đào tạo chuyên nghiệp:
- CHƯƠNG TRÌNH HUẤN LUYỆN VIÊN
- DINH DƯỠNG CHUYÊN BIỆT CHO CÁC MÔN THỂ THAO & CẢI THIỆN SỨC KHỎE TOÀN DIỆN CHO MỌI LỨA TUỔI.
- KHẮC PHỤC HẠN CHẾ VẬN ĐỘNG BẰNG PP TRIGGER POINT VÀ MASSAGE SÂU BẰNG KỶ THUẬT NAT (NIEL ASHER)
👉Hãy liên hệ với ASSA để được tư vấn chi tiết về khoá học và đăng kí ghi danh ngay hôm nay để tham gia khoá học với ưu đãi hấp dẫn lên đến 20% cùng nhiều chương trình quà tặng chất lượng tại ASSA ACADEMY.
----------------------------------------------
📍 : EVERYDAY GYM, số 81, đường số 45, phường Bình Thuận, Quận 7, TPHCM
☎️: 0938 869 657 (Hotline tư vấn)
📞: 0908 057 081 (Thầy Nguyên)
🌐 : https://assatrainer.com/
27/11/2023
🧫Hiểu về tế bào gốc để giảm mỡ khoa học
👉 Lý do khiến chế độ ăn kiêng thất bại là cắt giảm lượng calo lâu dài mà không thay đổi bất kỳ thói quen nào khác sẽ tạo ra các hướng dẫn sai cho cơ thể và nghĩ rằng do thức ăn cạn kiệt và khan hiếm nên sẽ tận dụng cơ hội để tích trữ năng lượng dư thừa dưới dạng chất béo dù là ít nhất.
🩸Chúng ta đã từng nghe về tế bào gốc, tế bào chưa trưởng thành có nguồn gốc từ phôi với khả năng phát triển thành các bộ phận thay thế cho bất kỳ cơ quan nào như cơ, mỡ, mạch máu và xương... thay vì để tế bào gốc chuyển đổi thành tế bào mỡ, chúng ta nên tận dụng bản chất protein của tế bào gốc và điều hướng chúng thành loại tế bào mà chúng ta mong muốn bằng cách tối ưu hoá cấu trúc cơ thể của chúng ta.
⛏️ Việc tiêu hao các tế bào mỡ đòi hỏi phải xây dựng các tế bào thần kinh mới đến các mạch máu để hỗ trợ quá trình phân giải mỡ hiệu quả hơn. Cơ bắp mới, xương và gân tăng cường để hỗ trợ việc tạo ra lực mạnh hơn.
👉 Trường hợp điển hình là nhiều người muốn cải thiện sự trẻ trung đã tiêm chất béo (dạng hyaluronic acid, collagen…) vào cằm, môi nhưng sau đó thấy sự cải thiện của họ tan biến mà không có tác dụng từ ba tới sáu tháng sau khi các tế bào được cấy ghép từ chối phát triển ở vị trí mới. (Catherine Shanahan)
✅ Các tín hiệu phù hợp có thể biến các tế bào mỡ thành cơ, xương hoặc thần kinh. Quá trình trao đổi chất được gọi là chuyển dổi biệt hoá, có thể làm cho các tế bào mỡ rời khỏi mô mỡ và di chuyển để trở thành tế bào cơ, xương và thậm chí là tế bào não mới. Chúng ta có thể kiểm soát sự phát triển của tế bào gốc bằng cách ăn uống và tập thể thao đúng cách, bao gồm cả việc luyện tập trí não.
👨🏻⚕️Theo Tiến Sĩ Robert Lustics, Giáo sư nội tiết tại đại học California, San Fransisco, lý do tập thể dục để điều trị béo phì không phải vì nó "đốt cháy" calo mà là vì các yếu tố sau:
1- Làm tăng độ nhạy insulin, Vì vậy cơ thể cần ít insulin hơn để đưa đường ra khỏi máu. Điều này cho phép lượng insulin giảm xuống dẫn đến các tế bào mỡ làm chậm lại quá trình chuyển hóa đường thành nhiều chất béo hơn
2- Làm giảm hóc môn stress cortisol. Cortisol đóng gói chất béo xung quanh các nội quan (chứ không phải dưới da), nơi nó tạo ra rất nhiều hoá chất gây viêm nhiễm, từ đó ra lệnh cho cơ thể sản xuất nhiều chất béo hơn
3- Xây dựng mạch máu mới thông qua các tế bào cơ và mỡ, giúp cơ thể dễ dàng đốt cháy chất béo hơn
🤔 Những khám phá này cho thấy tế bào đang xảy ra rất nhiều biến đổi, điều này đã khiến cộng đồng y học lo lắng, họ phải từ bỏ quan niệm cũ về tế bào như một thứ tạo ra để trở thành thành viên suốt đời của một dòng tế bào cụ thể.
❓Các tế bào mỡ biến đổi bằng cách nào?
🔬Gần như mọi bước của chương trình tự cải thiện tế bào mỡ đã được nhân rộng trong phòng thí nghiệm. Các xét nghiệm trong phòng thí nghiệm chỉ ra rằng nó có thể diễn ra như sau:
✔️Đầu tiên một tế bào mỡ mất đi nhiều hoặc tất cả các lipid dự trữ của nó.
✔️Sau đó tế bào mỡ bị teo này lại nhận được tín hiệu để phân biệt thành tiền tế bào.
✔️Tế bào mỡ con này không chứa chất béo, nó thậm chí là một tế bào hoàn toàn khác, di động hơn, không thể phân biệt được với tế bào gốc.
✔️Cuối cùng tế bào mỡ con này có thể dễ dàng trải qua quá trình apoptosis (chết theo chương trình). Trong khi các tế bào mỡ trưởng thành chống lại quá trình này, thậm chí không thể tự chết nếu không trở thành tế bào mỡ con trước
🥶 Tế bào mỡ trưởng thành rất hạn chế di chuyển, nó không thể rời khỏi mô mỡ. Tế bào mỡ con có thể tự đưa mình ra khỏi cuộc chơi. Nhưng tế bào gốc mới đỉnh, nó có thể tự xoá theo ý muốn cũng như di chuyển tự do ra khỏi mô mỡ và điều khiển dòng máu đi khắp cơ thể để chiếm lấy vị trí mới trong số bất kỳ nhóm tế bào nào đã yêu cầu cần sự bổ sung mới.
👉 Nếu mô cơ yêu cầu thì tế bào gốc đa năng chỉ cần bám chặt vào thành mạch máu nhỏ trong cơ và sau đó chờ lệnh kích thích để di chuyển vào mô đó để phân hoá và khớp với các loại tế bào khác ở vị trí mới đó
🏋🏻♂️ Do đó nếu ăn hạn chế calo mà không luyện tập thể chất sẽ khiến cơ thể chuyển đổi tế bào gốc thành tế bào mỡ ngay sau khi bắt đầu chúng ta ăn trở lại, kích thích sự thèm ăn và thúc đẩy chúng ta tìm đồ ăn một cách mạnh mẽ khiến cơ thể dồn năng lượng vào việc dự trữ khiến ta bị quay lại chu kỳ tăng cân nhanh chóng kiểu yoyo.
😭 Khi cơ thể đối phó với cơn đói, cơ thể bị ép buộc sử dụng các tế bào mỡ như ý chúng ta muốn, nhưng đồng thời cũng phân huỷ các mô khác như não, mô liên kết và cơ để lấy vitamin, khoáng chất, protein và chất béo cần thiết, và tất nhiên khi cơ bắp đốt calo khiến chúng ta bắt đầu mất cơ và lúc này sẽ khó giảm cân hơn (siết giai đoạn cuối sẽ thấy mỡ giảm chậm hoặc đứng im) nếu không có chiến lược luyện tập và bổ sung dinh dưỡng đúng cách.
❤️ Bài học rút ra là nhịn đói không phải là cách giúp chúng ta lấy lại vóc dáng săn chắc, mà phải linh động kết hợp luyện tập và chế độ dinh dưỡng đủ đầy và hợp lý
❤️
🌟Để tìm hiểu và nâng cao thêm nhiều kiến thức khoa học mới về sức khoẻ hãy đăng kí ngay khoá học Huấn Luyện Viên Toàn Diện tại ASSA. Tận hưởng những chương trình khuyến mãi đặc biệt lên đến 20% cùng nhiều quà tặng hấp dẫn khác.
👉Hãy liên hệ ngay cho ASSA để biết thông tin chi tiết về khóa học và đăng kí ghi danh. ASSA rất hân hạnh được hỗ trợ và đồng hành cùng bạn!
----------------------------------------------
📍 : EVERYDAY GYM, số 81, đường số 45, phường Bình Thuận, Quận 7, TPHCM
☎️: 0938 869 657 (Hotline tư vấn)
📞: 0908 057 081 (Thầy Nguyên)
🌐 : https://assatrainer.com/
27/11/2023
🌟NGHỀ HOT, THU NHẬP CAO!💲
✨Huấn luyện viên Fitness hiện đang là xu hướng nghề nghiệp mới, ngày càng được nhiều bạn trẻ lựa chọn, bởi thời gian học nhanh chóng, công việc ổn định cùng mức thu nhập tốt.
🔰KẾT QUẢ ĐẠT ĐƯỢC SAU KHÓA HỌC HUẤN LUYỆN VIỆN TOÀN DIỆN TẠI ASSA
- Thấu hiểu hệ thống kiến thức giải phẫu học đúng chuẩn.
- Sở hữu kỹ thuật luyện tập chính xác, kỹ năng lên kế hoạch luyện tập đúng nhu cầu của khách hàng.
-Cách thiết kế chế độ dinh dưỡng cho các mục tiêu, điều kiện khác nhau.
-Bí quyết phân tích đánh giá tình trạng khách hàng, để thiếp lập được kế hoạch tổng thể về luyện tập và dinh dưỡng nhằm tối ưu hoá kết quả huấn luyện.
-Tăng thu nhập nhanh chóng và tăng giá trị bản thân.
-Cải thiện kỹ năng mềm.
🔰LÝ DO NÊN THAM GIA NGAY:
-Giảng viên: Chuyên gia Fitness- dinh dưỡng- vật lý trị liệu có hơn 10 năm kinh nghiệm.
-Thực chiến: 100% bài tập thực hành và ứng dụng ngay vào công việc thực tế.
-Tận tâm: Được hướng dẫn từng bước đến khi thực hành thành thạo.
- Bảo hành trọn đời: Chỉ cần đăng ký một lần, bạn sẽ được chuyên gia hỗ trợ trọn đời.
👉Bên cạnh đó còn có CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MÃI HẤP DẪN LÊN ĐẾN 20% VÀ NHIỀU QUÀ TẶNG HẤP DẪN khi đăng kí khoá học tại ASSA trước ngày 31/12/ 2023.
----------------------------------------------
📍 : EVERYDAY GYM, số 81, đường số 45, phường Bình Thuận, Quận 7, TPHCM
☎️: 0938 869 657 (Hotline tư vấn)
📞: 0908 057 081 (Thầy Nguyên)
🌐 : https://assatrainer.com/
27/11/2023
🌟GIẢI MÃ ĐỘ “ VIRAL” CỦA KHOÁ HỌC HUẤN LUYỆN VIÊN TẠI ASSA🌟
‼Giữa hàng nghìn khoá học ngoài kia, học viên vẫn lựa chọn khoá học HUẤN LUYỆN VIỆN tại ASSA ACADEMY bởi:
🔰SỰ CHUYÊN NGHIỆP: Khóa học được thiết kế và giảng dạy trực tiếp bởi chuyên gia hàng đầu kết hợp với giáo trình khoa học được nghiên cứu chuyên biệt. Khi tham gia khoá học, học viên sẽ có cơ hội được tiếp xúc và thực hành với các thiết bị , dụng cụ luyện tập mới cùng những phương pháp huấn luyện khoa học mới mẻ.
🔰TÍNH ỨNG DỤNG CAO: Sau khi kết thúc khoá học, học viên dễ dàng xây dựng chiến lược huấn luyện sức khoẻ, dinh dưỡng và thể hình cho bản thân và khách hàng. Đặt biệt đối với học viên tại ASSA, còn có cơ hội làm việc ngay tại các cơ sở fitness chuyên nghiệp với thu nhập khủng.
🔰ĐÁP ỨNG ĐÚNG NHU CẦU: Giáo trình được biên soạn cụ thể chi tiết những chuyên đề trọng tâm và quan trọng. Giúp học viên dễ dàng tiếp thu và vận dụng vào công việc.
🔰DỄ DÀNG HỎI-ĐÁP: Được giảng dạy trực tiếp bởi thầy Bảo Nguyên, nên mỗi học viên sẽ dễ dàng được hỏi và giải đáp những thắc mắc, khó khắn, lầm tưởng,… trong quá trình học tập - làm việc. Hơn thế nữa là có thể giao lưa, chia sẻ và học hỏi thêm những kinh nghiệm huấn luyện khách hàng, chăm sóc sức khoẻ, kinh nghiệm thi đấu thể hình, kinh nghiệm kinh doanh phòng tập, các kỹ năng mềm giúp thu hút khách hàng lâu dài, …
👉Tham gia ngay khoá học để tìm hiểm và nâng cao những kiến thức dinh và kỹ năng huấn luyện bổ ích để phát triển sự nghiệp và tương lai!
🌟Thời gian khai giải khóa học Huấn Luyện Viên: Ngày 4/12/2023. Đăng kí ngày hôm nay để nhận ưu đãi 20% cùng nhiều quà tặng hấp dẫn bạn nhé!
✨Hy vọng ASSA sẽ mang lại cho học viên một cộng đồng giá trị trong hành trình trở thành những HUẤN LUYỆN VIÊN TOÀN NĂNG CHUYÊN NGHIỆP.
----------------------------------------------
📍 : EVERYDAY GYM, số 81, đường số 45, phường Bình Thuận, Quận 7, TPHCM
☎️: 0938 869 657 (Hotline tư vấn)
📞: 0908 057 081 (Thầy Nguyên)
🌐 : https://assatrainer.com/
