Mindful Vietnam

….
---------------
1. Khi tức giận một lượng lớn máu sẽ dồn lên não, làm tăng áp lực lên mạch máu não, khi đó độc tố chứa trong máu là nhiều nhất, làm tăng nhanh chóng tốc độ lão hóa não bộ.

2. Khi tức giận cơ thể sẽ tiết ra các catecholamine, làm ảnh hưởng lên hệ thần kinh trung ương, khiến lượng đường trong máu tăng cao, làm gia tăng phân giải axit béo, khiến cho độc tố trong tế bào gan và máu cùng tăng lên theo.

3. Nữ giới thay đổi cảm xúc đột ngột sẽ khiến hô hấp gấp rút, thậm chí xuất hiện hội chứng tăng thông khí. Lá phổi không ngừng giãn nở, rồi không đủ thời gian co rút lại, và không được co giãn thích hợp, vì vậy làm ảnh hưởng đến hoạt động của phổi.

4. Lượng lớn máu dồn lên não và mặt, làm giảm lượng máu cung cấp đến tim, gây ra thiếu máu cơ tim. Vì đáp ứng nhu cầu từ cơ thể, tim không thể làm gì khác hơn là tăng cường hoạt động gấp bội, vì vậy làm nhịp tim đập càng không theo quy luật, mà gây ra nhiều bệnh.

5. Khi tức giận độc tố trong máu não sẽ gia tăng, làm kích thích lỗ chân lông, gây ra bệnh viêm với mức độ khác nhau xung quanh lỗ chân lông, từ đó xuất hiện viêm sắc tố.

6. Tức giận sẽ khiến cho thần kinh giao cảm bị kích thích, ảnh hưởng trực tiếp đến tim và mạch máu, dẫn đến giảm lượng máu đến dạ dày, và hoạt động chậm lại, khi nghiêm trọng hơn sẽ gây loét dạ dày.

7. Thường xuyên tức giận sẽ làm rối loạn chức năng của tuyến giáp trạng, gây ra bệnh cường chức năng tuyến giáp.

8. Nam giới tức giận làm tổn thương gan, còn nữ giới tức giận làm tổn thương tuyến vú và tử cung. Tuyến vú đi qua hệ thống dạ dày, tử cung đi qua gan. Khi cơn giận lên cao, sẽ gây tổn hại đến tuyến vú, sau đó hạ xuống dưới thì tổn hại đến gan.

Khi các cơ quan trong cơ thể bị tổn thương sẽ kéo theo nhiều chứng bệnh:

1. Viêm sắc tố
Mỗi người khi tức giận cáu gắt, sẽ xuất hiện tình trạng mạch máu bị giãn nở, khi đó lượng lớn máu sẽ dồn lên não, khiến cho lượng khí oxy trong máu bị thiếu hụt, làm độc tố tăng nhanh, vì vậy hiệu quả dưỡng ẩm đối với da sẽ giảm, thậm chí xuất hiện vấn đề như lỗ chân lông bị kích thích gây phát viêm, cuối cùng viêm sắc tố sẽ dần dần xuất hiện càng rõ.

2. Đau đầu
“Tức giận làm đau đầu“, câu nói này không chỉ là một câu nói đơn giản như vậy, một người khi tức giận, cơ não sẽ dần dần bị co lại, cơ vai sẽ cứng theo, dẫn đến bệnh nhức đầu căng thẳng mà người ta thường nói.

3. Tổn thương gan
Khi một người tức giận, thân thể sẽ tiết ra một loại chất là catecholamine, loại vật chất này vô cùng đặc biệt, nó có thể gây ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương, làm cho lượng đường trong máu tăng cao, và phân giải axit béo sẽ tăng nhanh, Vì vậy, độc tố bên trong cơ thể sẽ tăng theo, dẫn đến áp lực lên gan cũng sẽ trở nên lớn.

4. Bài tiết
Một khi một người cảm thấy căng thẳng hoặc tức giận, thì bàng quang và đường ruột co rút hoặc phồng lên theo, như vậy sẽ dẫn đến hiện tượng rối loạn chức năng đường ruột.

5. Tổn thương phổi
Có nhiều người nói vui rằng “nổ phổi”, khi tức giận, theo sau đó là hô hấp gấp rút, lá phổi sẽ ngừng giãn nở, thậm chí đều co rút không kịp như bình thường, như vậy thì sẽ liên tục làm phổi ở trong trạng thái căng thẳng, tình trạng nghiêm trọng hơn xuất hiện “nổ” thì không phải là không có khả năng.

6. Rối loạn nội tiết
Hoóc-môn từ tuyến giáp trạng trong cơ thể tăng cường tiết ra tùy theo trạng thái căng thẳng hoặc tức giận. Nếu như thường xuyên trong trạng thái tức giận, thì có khả năng xuất hiện rối loạn nội tiết tố, thậm chí gây ra cường giáp.

7. Khí huyết không đủ
Nhiều người nói khí huyết là thứ quan trọng nhất của nữ giới, nhưng bạn có biết rằng tức giận cũng sẽ ảnh hưởng đến khí huyết không? Đông y giảng rằng, cảm xúc không tốt, lo lắng quá nhiều, và tính tình nóng nảy đều khiến khí huyết bị hao tổn.

Các chuyên gia dưỡng sinh cho rằng, người sống thọ đều là người có tâm tính ôn hòa, hay thích cười. Còn người mặt suốt ngày nhăn nhó và tức giận vì việc nhỏ thì rất khó có được những ngày vui hưởng cuộc sống.

Thực ra, đây là rất bình thường, bởi vì tức giận sẽ gây tổn hại vô cùng lớn đến cơ thể.

Vì cuộc sống khỏe mạnh mọi người có lẽ nên tức giận ít một chút!

Theo Tri thức trẻ

📞 TƯ VẤN TÂM LÝ MIỄN PHÍ CHO CỘNG ĐỒNG TRONG MÙA DỊCH CÚM

🔸 Mindful Living Institute xin gửi đến cho cộng đồng một món quà trong thời dịch cúm hiện nay.

🔸 Nếu bạn đang lo lắng, sợ hãi, sự ảnh hưởng của dịch bệnh, với việc cắt giảm “giao tiếp xã hội” đột ngột, điều này có thể sinh ra những cảm xúc tiêu cực ở con người. “Thông thường con người sẽ không nhận ra rằng chúng ta là những sinh vật cần giao tiếp, cần trao đổi và chia sẻ cảm xúc, cho đến khi sự tiếp xúc đó bị giảm xuống vì chúng ta không thể rời khỏi nhà của mình” - bác sĩ Laura Hawryluck PGS Đại học Toronto cho biết.

🔸 Ngay sau dịch SARS ở Trung Quốc vào năm 2000, Hawryluck đã thực hiện nghiên cứu tâm lý của những người bị cách ly bởi SARS và thấy rằng, những người này có tỷ lệ mắc bệnh tâm lý cao hơn so với người bình thường. Họ bị cô lập, và khi con người không được tiếp cận với những thông tin chính xác, điều đó sẽ dẫn đến rất nhiều nỗi sợ hãi vô hình, gây ra căng thẳng, buồn rầu, lo lắng và giận dữ, chán nản và có thể còn gặp ác mộng.

NHỮNG ĐỐI TƯỢNG DỄ BỊ TÁC ĐỘNG TÂM LÝ MÙA DỊCH

▪️ - Bạn là chủ doanh nghiệp đang phải đối mặt với căng thẳng, lo âu, phiền não, thất vọng khi doanh nghiệp của mình đang sụt giảm doanh số, loay hoay không tìm được cách để “cứu” công ty.
▪️ - Bạn là nhân viên bị mất việc vì tình trạng cắt giảm nhân sự của các doanh nghiệp mùa dịch.
▪️ - Bạn đang làm ngành nghề bị ảnh hưởng lớn bởi dịch bệnh dẫn đến xảy ra tình trạng “thất nghiệp tạm thời”: Giảng viên không còn đi dạy, đầu bếp ở nhà vì quán đóng cửa, nhân viên khách sạn, trung tâm giải trí ngừng hoạt động,…
▪️ - Bạn là bác sỹ, y tá, nhân viên công vụ, cán bộ công chức những người ở tiền tuyến phòng chống dịch đang vô cùng căng thẳng để kiểm soát dịch bệnh.
▪️ - Bạn là bệnh nhân cách ly, 14 ngày tự cách ly hoặc giám sát y tế ở nhà có thể mang đến cho bạn rất nhiều những áp lực, sự căng thẳng.
▪️ - Và những người già đang mắc kẹt với những vấn đề tâm lý khác ảnh hưởng bởi mùa dịch này.

🔸 HÃY tìm kiếm sự giúp đỡ của các chuyên gia tâm lý nếu bạn cảm thấy khó khăn! Bạn cần có một người để đưa cho bạn lời khuyên phải làm gì với sức khỏe tâm lý của mình, hãy đừng ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ đó.

🔸 Mindful Living Institute xin mở tổng đài tư vấn dành cho những người đang phải trải qua những vấn đề tâm lý ảnh hưởng bởi mùa dịch. Tổng đài được tư vấn bởi:

⚜️ ThS Tâm lý Nguyễn Thị Tâm:

▪️ Với trên 15 năm kinh nghiệm trong việc tham vấn trị liệu và là giảng viên nổi tiếng của các chương trình đào tạo về tâm lý. Cô là chuyên gia tư vấn tâm lý của kênh FM- Đài tiếng nói nhân dân VOH, các chương trình talk show truyền hình HTV, VTV, báo Tuổi Trẻ,...Bên cạnh đó, cô còn là Trưởng ban tâm lý - Thành viên CLB Doanh nhân Sài Gòn.
-----
☎️ Thông tin Tổng đài tư vấn tâm lý:
- Hotline: 0356626553
- Thời gian hoạt động: Giờ hành chính. T2 – T6
* Đây là hoạt động xã hội miễn phí được tài trợ bởi Mindful Living Institute. Xin vui lòng gọi điện khi bạn thực sự cần và có trách nhiệm.

[Workshop] GIÀ ƠI, CHÀO MI

Ai cũng nghĩ tuổi già là một điều đáng sợ, nó thể hiện cho sự vãn hồi, cho điều kết thúc, chấm dứt những ngày tháng kiêu hùng, lừng lẫy của một thời tuổi trẻ; dám nghĩ, dám làm, dám thử vượt mọi giới hạn… Để khẳng định, để thể hiện, để thỏa lòng !

Còn khi tuổi già xế bóng, là lúc hoàng hôn buông xuống, nó thể hiện cho hình ảnh yếu đuối, âm u, tối tăm mờ mịt…

Có phải vậy không ? hay còn có điều gì khác nhau ở tuổi già mỗi người?

Hãy đến tham dự và lắng nghe chia sẻ “ GIÀ ƠI, CHÀO MI” từ Thạc sỹ Tâm lý Nguyễn Thị Tâm, để chuẩn bị cho một tuổi già lung linh, vui vẻ - với những ai CHƯA GIÀ hay CHỚM GIÀ.
Và biết cách sống an nhiên, bình tĩnh với những ai đã và đang GIÀ!

Lúc 8g30 Ngày thứ 7, 7 tháng 12, 2019
Tại : 264/1 Ngô Gia Tự, Q10, Tp HCM
Link đăng ký: http://shorturl.at/pJZ09u